ممّا لا شكّ فيه أن الحركة، وبالأخص التمارين الرياضية، يمكن أن تخفف الكثير من أعراض الحمل لا بل تساعد على تسهيل الولادة. ولكن، هل يمكن أن تؤثر كثرة الحركة على الجنين في الشهر الأول؟ تابعي قراءة السطور القادمة. هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول
على الرغم من أن الحركة مهمة جداً خلال الحمل، وخصوصاً خلال الثلث الأول منه، إلّا ان الطبيب ينصح بالتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية وأية حركة تتطلّب مجهوداً بدنياً كبيراً، بالإضافة إلى الرياضة ذات الكثافة العالية والتي ترتكز على القوة، وعلى حمل الأوزان. وبالتالي، بهدف تجنب أيّة مضاعفاتٍ خطيرة في أولى أيام الحمل، وخصوصاً في الشهر الأول، وللتأكد من ثبات الحمل وتعلّق البويضة المخصّبة جيّداً على جدار الرحم، فالطبيب يوصي بتخفيف الحركة. إن الحركة لا تضرّ عادةً بصحة الحامل ولا الجنين في الشهر الأول من الحمل، ولكن تلك الكثيفة والمبالغ بها يمكن أن تزيد من فرص الإجهاض أو يمكن أن تؤدي إلى ما يُعرف بالحمل المنخفض الذي يحتاج إلى النوم والراحة طيلة فترة الحمل لمنع حدوث الإجهاض. ولكن، ينصح الطبيب بممارسة 30 دقيقة يومياً من رياضة المشي، خصوصاً إذا كنتِ تمارسن هذا النوع من التمارين قبل الحمل.
- هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول 1442 هـ
- هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول 1443
- البعض لايثق بإجراء فحص قياس النظارة في محلات النظارات وهذا رأيي .. د. حافظ الفالح - YouTube
هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول 1442 هـ
الحركة الكثيرة خلال الشهر الأول من الحمل ربما تسبب تقلصات الرحم، التي تسبب بدورها حدوث النزيف أو الإجهاض. خلال الشهر الأول من الحمل تحتاج الحامل إلى الراحة والحركة بحرص وحذر، وتناول الفيتامينات اللازمة للحمل مثل حمض الفوليك منذ معرفتها بخبر الحمل، بالإضافة للتغذية الجيدة. حتى تتأكدي من ثبات الحمل جيدًا، عليكِ بالالتزام بتعليمات الطبيب حول الحركة المسموحة خلال شهور الحمل، التي يحددها بالطبع تاريخك الطبي وحالتك الصحية. بشكل عام لا تقلقي، لن تستمر حركتك على وتيرة واحدة خلال فترة الحمل، فإذا كنتِ تتساءلين هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول من الحمل؟ فالإجابة هي نعم، لكنها ستصبح مطلوبة وموصى بها ببلوغك الشهور الأخيرة من الحمل وتمهيدًا لعملية الولادة الطبيعية، وسيمكنكِ حينها ممارسة السباحة والمشي وربما الجري وتمرينات اليوجا للحامل وتمارين كيجل. المصادر:pregnancy first trimesterExercises to Avoid During PregnancyThings to avoid during pregnancy
هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول 1443
إذا كانت الحامل تمارس رياضة تتطلب مجهودًا بدنيًا وحركة كثيرة، مثل رياضة الجري أو السباحة أو ألعاب القوى أو ركوب الدرجات، ستؤثر على سلامة الحمل في الشهور الأولى. تؤدي الحركة الكثيرة خلال الشهر الأول من الحمل إلى مضاعفات خطيرة مثل الإجهاض المنذر أو النزيف أو حدوث الإجهاض إذا كانت الحركة قوية ومستمرة، أيضًا هناك بعض أنواع الحمل لا تكون ثابتة بما يكفي، وتحتاج من الحامل الراحة التامة والنوم وعدم القيام بأي حركات إضافية عن المعتاد لتمر فترة الثلاثة شهور الأولى بسلام. وبشكل عام، فإن الحركة في الشهر الأول من الحمل ليست ممنوعة، ولكن يجب توخي الحذر والابتعاد عن كل ما هو مجهد ومؤذٍ للأم والجنين لضمان استمرارية الحمل، يمكنكِ حتى لا تصابي بالملل أو الإحباط ممارسة رياضة المشي لمدة 15: 30 دقيقة يوميًا، وبعد استشارة طبيب النساء الخاص بكِ. اقرئي أيضًا: تجنبي هذه الأخطاء في أول 3 شهور من الحمللماذا الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول؟ربما تتساءلين لماذا الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول، في حين أن الجنين لم يتكون بعد في الرحم:والحقيقة أنه بالفعل خلال الشهر الأول من الحمل ما زال الجنين لم يتكون بعد، بل ما زالت البويضة تُغرس وتتشبث جيدًا بجدار الرحم، ليبدأ تكون الجنين ومسيرة الحمل حتى الولادة، لذلك فإن الحركة الكثيرة المجهدة تؤثر على سلامة الحمل واستمراره، وربما تؤدي لمضاعفات خطرة منها سقوط الحمل والإجهاض.
ويجب عليك الانتباه من الحركات المفرطة ويجب أيضًا تناول المكملات الغذائية كالفيتامينات والكالسيوم وشرب المياه بكميات كبيره وممارسه الرياضة الخفيفة مثل المشي كلما أتاحت لك الفرصة. وأول ما تبدئين به أن معرفة مخاطر الحمل في الشهر الأول وأيضا الالتزام بتوجيهات الطبيب بعد زيارته للتأكد من الحمل إذا ظهرت عليك علامات الحمل المبكرة. هل كان الموضوع مفيد ؟
ولكن والجدير بالذكر أن اختبار النظر بالجوال أو على الانترنت لا يمكن أن يحل محل الزيارات المنتظمة لطبيب العيون، وذلك لأن هذه الفحوصات تتعلق فقط بالرؤية وهي لا تكشف عن صحة العينين أو إصابتها بأحد الأمراض التي يمكن أن تهدد بصر الفرد، مثل إعتام عدسة العين ، أو الجلوكوما، أو التنكس البقعي. أما حول مدى دقة اختبار النظر على الإنترنت، فيختلف الأطباء حول ما إذا كانت اختبارات النظر عبر الإنترنت دقيقة. ونظراً لأنها لا تزال جديدة، فلم يدرسها الباحثون جيداً بما يكفي ليعرفوا على وجه اليقين مدى دقتها مقارنة بفحص النظر عند طبيب العيون. البعض لايثق بإجراء فحص قياس النظارة في محلات النظارات وهذا رأيي .. د. حافظ الفالح - YouTube. ولكن يجب أن الأخذ بعين الاعتبار أنه في حال لم يقم الفرد بإجراء فحص النظر بالجوال أو الانترنت بشكل صحيح، فقد لا يحصل على نتيجة دقيقة. اقرا ايضاً:
العيون مرآة الصحة
العيون مرآة الصحة وهذه مقولة بليغة يعمل بها كثير من الاطباء حيث يعمدون الى النظر في عيون مرضاهم ليتاكدوا من...
اقرأ أكثر
البعض لايثق بإجراء فحص قياس النظارة في محلات النظارات وهذا رأيي .. د. حافظ الفالح - Youtube
إذا أظهر اختبار النظر وجود مشكلة محتملة في الرؤية أو اضطراب في العين، فسيتم تحويل الفرد إلى أخصائي العيون لإجراء فحص وتقديم علاج أشمل للعين. والجدير بالذكر أنه يمكن علاج العديد من مشاكل الرؤية واضطرابات العين بسهولة، خاصة إذا تم تشخيصها مبكراً. ما هي اهمية اجراء اختبار النظر؟
يساعد اختبار النظر وفحص العيون بشكل دوري على:
المساعدة في الكشف عن الإصابة بعدة أمراض مثل مرض الزرق و الساد وغيرها من أمراض العين. المساعدة في اختيار العلاج المناسب لبعض مشاكل البصر وبالتالي تحسين الحركة والتوازن وتقليل الحوادث وخطر السقوط وخاصة لدى كبار السن. إذا ما كان الشخص يرتدي النظارات سيساعد إجراء فحص البصر الدوري في تحديد العدسات المناسبة، وتحديد إذا ما كان بحاجة لتبديل النظارات السابقة. اقرأ أيضاً: عمليات العيون
هل يمكن اختبار النظر على الانترنت؟
إنتشر في الآونة الأخيرة عدد من اختبارات فحص النظر بالجوال والتي تهدف إلى إجراء اختبار للنظر دون الحاجة إلى زيارة طبيب العيون أو القيام بفحص النظر عند محلات النظارات. لذا إن العديد من الشركات بتقديم خدمة فحص النظر على الانترنت والتي يمكن الخضوع لها باستخدام جهاز الكمبيوتر أو الهاتف المحمول الخاص بالفرد.
يطالب معظم الأطباء وزارة الصحة بتكثيف رقابتها على هذه المحلات والمعارض غير المتخصصة وغير المرخصة للنظارات الشمسية ، وتقديم خدمات فحص الرؤية ، ونظارات تفصيلية ، وتصنيع العدسات اللاصقة دون الحاجة إلى ممارسة مهنية أو أطباء متخصصين. بالإضافة إلى ذلك ، يقول طبيب العيون الدكتور هيثم البكري ، إن هناك الكثير من المرضى الذين يذهبون إلى مراكز طب وجراحة العيون دون استشارة أخصائي ، مؤكدًا أن مهنة طبيب العيون لا تظهر إلا بعد التدريب والتخصص في هذا المجال. يقوم العديد من العاملين في متاجر النظارات المتخصصة بإحالة أي مريض يعاني من مشاكل في الرؤية إلى أخصائي في هذا المجال. يضع الدكتور البكري المسؤولية على عاتق المواطن ، فالمواطن أو أي شخص يعاني من مشاكل في الرؤية يجب أن ينتبه إلى متاجر البصريات المختلفة وكذلك معارض النظارات الشمسية ، ويحث على استشارة الطبيب المختص أولاً. ويعتقد أن تشخيص حالة المريض أمر مهم للغاية ، ولكن من يحدد حالة الإصابة وكيف يمكن علاجها هو طبيب فحص العين الذي يعمل مع الجهاز ، بالإضافة إلى ذلك يؤكد على أهمية وضرورة فرض رقابة صارمة من قبل وزارة الصحة على العاملين في هذا المجال. يخبر رئيس النقابة أصحاب البصريات المهمين أن العمل الذي يقوم به من مراكز ومتاجر بصرية متخصصة هو تصحيح العديد من الأخطاء الانكسارية مثل قصر النظر ومد البصر والانحراف وغيرها من جميع التخصصات التي تدخل في نطاق عمل محلات البصريات.