لا داعي لأن تشعري بالإحراج، حاولي التعبير عن مشاعرك وأفكارك ومخاوفك مع مختص نفسي أو متخصص في الصحة العقلية. قد يوصي الطبيب المعالج بالخضوع لفحوصات الحالة الطبية ما بعد الولادة. كلما تم اكتشاف حالتك مبكرا زادت فرصتك للتعافي عبر وضع خطة علاجية. لا تقلقي بشأن الأعراض، فقد تتحسن في الغالب بوجود الرعاية المناسبة.
تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة من
تجربتى في اكتئاب مابعد الولادة كانت تجربة عنيفة وصعبة جدا ومدة كانت طويلة نوعا ما، استمرت سنه ونصف عانيت من اعراض متعددة وكانت مرحلة قاسية لكن مرت الحمد لله ودى خلاصة تجربتى اقدمها لكل الامهات علشان تتعلمي من اخطائى وان شاء الله تمر بهدوء وسلام: الاعراض اللى حسيت بها بعد الولادة مباشرة: _ ١_ حالة هلع شديدة وخوف شديد بدون مبرر. ٢_ احساس قوي مبالغ فية بالألم والبكاء المستمر بلا سبب. ٣_ الخوف من الاقتراب من الطفل الرضيع لسبب غير مفهوم لكن في نفس الوقت خائفة عليه جدا ٤_ وساوس وافكار متلاحقة ومستمرة ومزعجة ومشوشة غير واضحة. ٥_ضربات قلب سريعة ودوخة وخنقة وقلق وتوتر وغضب مستمر. ٦_ الاحساس باليأس والاحباط بدون داعي. ٧_ فقدان الشهية وفقدان الرغبة في الحياة. ٨_ تحولت الاعراض بسرعة لاكتئاب مزمن اصبح مجرد النهوض من السرير والقيام بالمهام الروتينية اليومية مهمة ثقيلة جدا واهملت صحتى وكانت نتائج ذلك سيئة حتى بعد انتهاء الاكتئاب. تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة – جربها. ٩_ضعف التركيز والنسيان وصعوبة النوم او العكس النوم باستمرار ولاوقات طويلة. خلاصة التجربة ١_ استشارة الطبيب المدرك لطبيعة الحالة مهمة وايضا الدعم والتفهم والمساعدة من الاسرة مهم جدا في تخطى الحالة او على الاقل تقصير مدتها ٢- لازم تكونى مدركة ان كل التغييرات والافكار والحالة اللى بتحصل لك هي مرض مالكيش يد فية ، متلوميش نفسك انتى مش ام سيئه بالعكس انتى تتحملى ماهو اكثر واشد من الالم البدنى.
تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
لأنني أيضًا جربت و انه عادي ، "أوضح آشا في مقطع فيديو على Youtube في 25 مارس 2021. لا تنكر آشا أن الشعور بتجربة الكآبة النفاسية خانق للغاية. ومع ذلك ، من ناحية أخرى ، فإن إنجاب الأطفال هو أيضًا هدية عظيمة لها ولزوجها. "لقد سئم أحد الجوانب جسديًا من الاعتناء به طوال الوقت. أحد الجوانب يفكر في ما يأكله ، فهو يستمر في التفكير إذا كان لا يريد أن يأكل ، فهل يمكن أن ينمو أم لا (ينمو). ناهيك عن الطريقة التي أتناولها؟ اعتني بها بشكل صحيح أم لا والعديد من الأشياء الأخرى. ناهيك عن الحديث حوله وعلى الرغم من أن عائلتي لا تختبر ذلك ، يمكنني تخيله "، أوضح آشا. التجربة الأخيرة هي أنه كان متعبًا جدًا. كان لديه أيضًا تجربة صعبة بما يكفي لجعل ابنه ينام. تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة وزارة الصحة. يجب أن ترافق آشا دائمًا لوكاس في السرير أثناء الرضاعة الطبيعية. على ما يبدو بالنسبة للثقافة في أستراليا ، فإن مرافقة الأطفال للنوم أثناء الرضاعة الطبيعية يعتبر فشلًا. لأن هناك، تدريب النوم يتم تعليم العديد من الأطفال لأن الطفل يبلغ من العمر أربعة أشهر. التدريب على النوم هو تدريب الطفل على النوم بمفرده. لذلك عندما يستيقظ الطفل ويبكي ، سيتمكن من العودة إلى النوم من تلقاء نفسه.
تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة وزارة الصحة
ذهبنا لرؤية الطبيب النفسي معًا كزوجين للحصول على المشورة. وضع الطبيب خطته العلاجية على عدة محاور بما في ذلك العلاج المعرفي السلوكي. تضمن العلاج المعرفي جلسات استرخاء يومية مدتها 15-20 دقيقة. كان علينا إقناع والدتي بالبقاء معنا لبضعة أسابيع. وقد تفهم زوجي خطورة الوضع، وعرض أخذ إجازة من العمل والقيام ببعض الوجبات الليلية. قررت العودة إلى مضادات الاكتئاب السابقة لأنها كانت مفيدة للغاية في الماضي. تجربة اكتئاب ما بعد الولادة. انضمت أيضًا إلى مجموعة دعم الأمهات الجدد، واستمريت في العلاج المعرفي السلوكي الأسبوعي. خلال الأشهر القليلة التالية كنت أمارس الرياضة أكثر، وأحصل على مزيد من النوم والدعم. لقد تحسنت بشكل ملحوظ في الحالة المزاجية والطاقة. كذلك تلقيت بعض النصائح حول التدريب على النوم من طبيب الأطفال. ومن الجدير بالذكر أنه مع الوقت تحسنت الأمور وأصبحت حياتنا طبيعية إلى حدٍ كبير. اقرأ من هنا عن: أعراض الاكتئاب الجسدية عند النساء
2- تجربة مريم مع اكتئاب ما بعد الولادة
بدأت مريم البالغة من العمر 28 عامًا تقص تجربتها ضمن قصص اكتئاب ما بعد الولادة، فقالت:
عندما قررت أنا وزوجي إنجاب طفل لم أكن متأكدة بعض الشيء لأنني لإصابتي بالانتباذ الرحمي الباطني.
الميل إلى أذية الأم لجنينها سواء شعور منها بالتقصير تجاهه أو أنه عبء عليها. الإحساس بعدم القدرة على اهتمام الأم بطفلها. شعور الأم بالتوتر والعصبية. شعور الأم بالقلق أو الوسواس. شعور الأم بعدم القدرة على التركيز. طغيان المشاعر الزائدة عند الأم. شعور الأم بالاستياء والغضب. ميل الأم إلى البكاء بدون سبب. شعور الأم بأنه ليس لها دور. شعور الأم بأنها مهمشة. شعور الأم بأنه أصبح غير مرغوب بها. الشعور الدائم بالحزن بلا سبب واضح. الاتجاه إلى العزلة. الاتجاه إلى ترك العادات اليومية التى كانت تمارسها وكانت مصدر سعادة لها من قبل. القلق وعدم القدرة على النوم. الشعور بالإرهاق والخمول الدائم. تقلبات عادات الأكل على غير العادة مثل أن يزداد الشعور بالرغبة في الأكل أو نقصانه. ظهور آلام المعدة بشكل مستمر وربما يصاحبها آلام القولون العصبي. شعور الأم بصداع على مدار اليوم. آلام الظهر. كيف يمكن للأم أن تتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة؟
الاهتمام بالصحة. ممارسة الرياضة. ضبط مواعيد النوم أو أخذ قسط كافي من النوم. لا تضيفي ضغوطات على نفسك. لا تقللي من المهام التي تقومين بها. تجربتي مع اكتئاب مابعد الولادة بمكة المكرمة ينجح. قومي بمشاركة المقربين بمشاعرك والفضفضة إليهم.
"فيفا" يحسم قراره بشأن شكوى موسى ضد النصر
كشفت تقارير صحفية، عن أن إدارة نادي النصر برئاسة مسلي آل معمر كسبت القضية التي رفعها لاعب الفريق السابق، النيجيري أحمد موسى، لغرفة فض المنازعات في الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا"،...
أحمد موسى يغازل جماهير النصر على طريقته الخاصة
أخبار 24
26/06/2021
26, 889
عاد لاعب النصر السابق، النيجيري أحمد موسى لمغازلة جماهير النادي، بعد الرحيل عن الفريق قبل شهور. ونشر جناح فريق كانو بيلارس النيجيري على موقع "إنستقرام"، صورة يظهر خلالها مرتدياً قميص...
"الصرامي" يستعين بـ"حمدالله" و"موسى" لتوجيه رسالة إلى الجماهير بشأن "تاليسكا"
19 مايو 2021
24, 981
استعان المتحدث الرسمي السابق باسم نادي النصر، سعود الصرامي، بمحترف الفريق عبدالرزاق حمدالله، لتوجيه رسالة إلى الجماهير، بعد التعاقد مع اللاعب البرازيلي أندرسون تاليسكا. وقال "الصرامي"،...
Continue Reading...
إشادة عالمية بعد تصرف رائع من محترف النصر السابق أحمد موسى في نيجيريا
21 أبريل 2021
77, 526
أشادت الصحف العالمية، اليوم الأربعاء، بانضمام محترف النصر السابق اللاعب النيجيري أحمد موسى، إلى ناديه القديم، بعد رحيله عن صفوف فريق النصر، منذ أغسطس الماضي.
اللاعب: أحمد موسى
وأشارت التقارير...
تنازل عن 50 مليون ريال.. "المرشود" يروي تفاصيل مخالصة النصر مع أحمد موسى (فيديو)
29 أكتوبر 2020
56, 025
روى الإعلامي الرياضي علي المرشود بعض التفاصيل حول كواليس المخالصة التي تمت بين نادي النصر والمحترف النيجيري النجم أحمد موسى.
الكشف عن حقيقة إصابة النجم النيجيري أحمد موسى لاعب نادي النصر السعودي بفيروس كورونا.. اقرأ التفاصيل
واصل النيجيري أحمد موسى مهاجم نادي النصر السعودي معاناته مع الشائعات التي تتردد بشأنه، ما أثر على مسيرته مع حامل لقب الدوري السعودي للمحترفين. 4 أندية تهدد بقاء جيوفينكو مع الهلال السعودي وترددت أنباء عن تعرض نجم المنتخب النيجيري للإصابة بفيروس كورونا، المنتشر في معظم دول العالم في الوقت الحالي، ما دفع اللاعب لكشف الحقيقة. وكتب موسى عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر": "أتمنى تجاهل أي أخبار كاذبة عني أو عن عائلتي بشأن وجود عينة إيجابية من فيروس كورونا المستجد". وأضاف: "نحن نعزل أنفسنا لمدة 14 يومًا حيث وصلنا للتو من المملكة العربية السعودية كما ينص القانون، كن آمنا! حافظ على المسافة الاجتماعية، تجنب الأخبار الكاذبة! ". وكان موسى قد غادر الإثنين الماضي إلى العاصمة النيجيرية أبوجا على متن طائرة خاصة، أقلته وأفراد أسرته، بعد أن سمحت له إدارة النصر بالسفر، أسوة بالمحترفين الآخرين مثل البرازيليين مايكون، وبيتروس. شائعات الرحيل
كورونا لم تكن الشائعة الأولى التي يتعرض لها أحمد موسى منذ انضمامه لنادي النصر بداية الموسم الماضي قادما من ليستر سيتي الإنجليزي، حيث انتشرت شائعات حول انتقاله لأحد أندية الدوري التركي.