منوعات
طبيب يحذر: الإجهاد يؤدي إلى الجلطة الدماغية
الاثنين - 18 شعبان 1443 هـ - 21 مارس 2022 مـ
أفادت وكالة «سبوتنك» الروسية للأنباء بأن أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية الدكتور ياروسلاف أشيخمين حذر من أن الإجهاد يسبب ارتفاع ضغط الدم، ما يسفر عن احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. وحسب الوكالة، أشار أشيخمين إلى أن الإجهاد المزمن، يؤثر سلبا في القلب والأوعية الدموية وحتى في منظومة المناعة. وان الإجهاد الذي يستمر عدة أيام يسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم. وفي هذا الاطار، يقول الدكتور الروسي «كنا نعتقد سابقا ان الإجهاد الحاد فقط يشكل خطورة على القلب. ولكن اتضح أن للإجهاد المزمن تأثيرا كارثيا في الصحة. لأنه يسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم. طبيب يحذر: الإجهاد يؤدي إلى الجلطة الدماغية | الشرق الأوسط. ونحن لم نتكيف جيدا للعيش في ظروف استمرار الإجهاد، ولكننا نتحمل الإجهاد الحاد الذي تعقبه فترة راحة». مضيفا «ان ارتفاع مستوى ضغط الدم يقوض أعضاء الجسم من الداخل ويمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الدموية مثل احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية». ويحذر أشيخمين «من عواقب ارتفاع مستوى ضغط الدم واحتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية. لأن ضغط الدم المرتفع يقوض أعضاء الجسم السليمة من داخلها، فهو يلحق الأضرار بالدماغ، ما يسبب ضعف الذاكرة وانخفاض الوظائف المعرفية.
طريقة علاج «ضغط العين»..نصائح صحية.. | عرب نت 5
تحسين أعراض الأنيميا قد يساعد تناول الفول الغني بالحديد على علاج أعراض فقر الدم "الأنيميا"، لأن الحديد ضروري لإنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الذي يمكّن خلايا الدم الحمراء من حمل الأكسجين عبر الجسم. ويمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم الذي يسبب الإرهاق والضعف والدوخة وضيق التنفس. لذلك، فإن تناول الفول والأطعمة النباتية الأخرى الغنية بالحديد بانتظام يساعد على زيادة مستويات الحديد في الدم وتحسين أعراض فقر الدم
تعزيز صحة العظام يحتوي الفول على نسبة عالية من المنجنيز والنحاس، وهما من العناصر الغذائية التي قد تمنع ضعف العظام. ووجدت دراسة استمرت لمدة عام على النساء بعد سن اليأس أن تناول مكملات تحتوي على المنجنيز والنحاس، وكذلك "فيتامين د" والكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى، يحسن كتلة العظام. تحسين ضغط الدم الفول غني بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تحسن صحة القلب، إذ يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين قد يريحان جدران الأوعية الدموية ويمنعان ارتفاع ضغط الدم. علاج ضغط العين المرتفع في المنزل. وأظهرت العديد من الدراسات أن النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم "DASH"، وهو نمط أكل يوصي بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
طبيب يحذر: الإجهاد يؤدي إلى الجلطة الدماغية | الشرق الأوسط
يمكن أن يصف الطبيب تناول علاج ضغط العين المرتفع في المنزل لمدة شهر في حالة الإصابة بأعراض، مثل: وجود هالات أمام العين أو عدم وضوح الرؤية، أو الشعور بألم، أو في حالة ملاحظة زيادة الضغط في العين عند زيارة الطبيب. وقد يهمك أيضًا: لقاحا "بيونتك" الألمانية و"فايزر" الأميركية يدخلان "مرحلة الحسم" مشروع قيمته 2. 5 مليون جنيه إسترليني لإعادة الروائح القديمة
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
علاج ضغط العين المرتفع في المنزل
يمكن أن يتسبب الإنسولين في زيادة ضغط العين. لذلك من الحكمة تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات مثل المشروبات الغازية والنشويات والحلويات والخبز. يمكن للتغيير في نظامك الغذائي أن يحدث فرقاً كبيراً ليس فقط في صحة عينيك، ولكن أيضاً في صحتك العامة. ألا يستحق الأمر التخلي عن بعض الأطعمة التي تحبها أو التقليل منها على الأقل من أجل حماية رؤيتك؟ 2- طريقة علاج ضغط العين وممارسة الرياضة: نظراً لأن التمرين يمكن أن يساعدك على خفض ضغط العين، فمن الجيد أن تبدأي في دمج بعض التمارين البسيطة في روتينك اليومي. اذهب في نزهة على الأقدام أو اسبح أو اقفز على دراجتك وافعلي لعينيك وقلبك عملاً صالحاً! إذا لم يكن لديك الوقت أو المكان الآمن للمشي، ففكري في استخدام آلة الجري سواء في منزلك أو في صالة الألعاب الرياضية المحلية. بطبيعة الحال، فإن المشي في الهواء الطلق هو الخيار الأفضل، ولكنه ليس دائماً متاحاً للجميع. 3- طريقة علاج ضغط العين بتقليل التوتر: تماماً كما تقلل من التوتر لتقليل ضغط الدم، يجب أن تحاول تقليل التوتر من أجل تقليل ضغط عينيك حيث تم ربط المستويات المرتفعة من التوتر بارتفاع ضغط العين. أفاد الأطباء أن التوتر هو مصدر قلق متزايد للأشخاص في جميع أنواع الوظائف.
كما يؤثر في حالة قاع العين». ناصحا كل من يعاني من الإجهاد مراقبة مستوى ضغط الدم بصورة منتظمة، لتجنب المشكلات المرتبطة به؛ فإذا كان مستوى ضغط الدم 135\85 في ظروف المنزل، فإنه يشير إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم، لذلك يجب مراجعة الطبيب. فيما يؤكد الأخصائي أنه «للتغلب على الإجهاد يمكن ممارسة تمارين التنفس وعدم الانفعال مع كل ما يجري، ودعم الأقارب واتباع روتين يومي منظم». روسيا
الصحة
اختيارات المحرر
صورة أرشيفية يعتبر ضغط العين هو عارض مرضي يُصيب العين بسبب ارتفاع نسبة الضغط الخاص بها، ويرافق عادةً مرض المياه الزرقاء، والمعروف طبياً باسم (glaucoma)، ولا يختلف مفهوم ضغط العين عن الضغط العادي؛ فهو تغيّر يَحدث على نسبة معدل الدم الموجود في العين، ممّا يؤدي إلى ارتفاعه؛ بسبب تلف يصيب العصب البصري. من الممكن تشبيه هذا العصب بسلك كهرباء رئيسي، تتفرّع منه العديد من الأسلاك الأخرى، وعند حدوث ضغط العين يؤثّر على جميع هذه الأسلاك مسبباً تلفها بشكل تدريجي، وتظهر الأعصاب التالفة على شكل نقاط صغيرة، لا يراها المريض في البداية، ولكن في حال تأخّر علاجها يؤدّي إلى نتائج مرضية شديدة. استشاري أعصاب: هناك 150 نوعا من الصداع.. والمسكن ليس علاجا | فيديو إذا تم تشخيص إصابتك بمرض الجلوكوما أو ارتفاع ضغط العين، فأنت لست وحدك؛ الجلوكوما، للأسف، مرض شائع يصيب العين ويصيب كبار السن، يمكن أن يؤدي عدم علاج الجلوكوما إلى العمى. في الواقع، يعتبر الجلوكوما السبب الرئيسي الثاني للعمى في جميع أنحاء العالم. إليك أفضل طريقة علاج ضغط العين: 1- طريقة علاج ضغط العين وخفض الإنسولين: عد الخطوة الأولى لخفض ضغط العين بشكل طبيعي هي خفض مستويات الإنسولين.
إتاحة الفرص للطلاب لتعبير عن أي موضوع يختارونه عندما تكون الرغبة في نفوسهم لتعبير عنها. إثارة ما يمكن في نفوس الطلاب لتعبير عنه عن طريق الرسم والأشغال منفعلين ببعض المواقف الشائعة أو المثيرة لأن تكون وسيلة خارجية لأثارة الرغبة في التعبير والإنتاج الفني. منح المعلم الفرصة للتعرف على رغبات طلابه والاستفادة منها في القيم ببعض المشروعات البسيطة التي تلائم مستوى تعبيرهم ونتاجهم الفني على سبيل المثال تعلم بعض النشاطات مثل التصميم والبناء والعمل والتركيب والتصوير والزخرفة. مساعدة الطلاب على استخدام بعض الخامات المحلية المختلفة حسب اختيارهم في التعبير عن الموضوعات تتصل بحياتهم العامة. تعويد الطلاب اكتساب الخصال الحميدة كالنظافة والمثابرة والسعي والثقة والملاحظة الدقيقة وتحمل المسؤولية. تنمية الذوق والاحساس الفني عند الطلاب والاستمتاع بالقيم الجمالية. تنمية روح التعاون والعمل الاجتماعي. مجالات التربية الفنية - موضوع. ما هي أبرز مجالات التربية الفنية
إن مجالات التربية الفنية تتجسد في عدة نقاط وأبرزها على سبيل المثال ما يلي:
عبر الرسم. عن طريق الموسيقى. بواسطة التصميم. من خلال النحت. عبر الرقص. عن طريق التمثيل. خاتمة عن التربية عبر الفنون
خلاصة من هنا نرى أن الغاية منها تربية الفرد ليستطيع أن يعيش عيشة جمالية راقية وسط الأطار الإبداعي المتطور.
رسومات للتربية الفنية للقوات الجوية
الفنون الصوتية: مثل الموسيقا – الغناء -عالم السينما والمسرح – إعلان – الشعر – الحكايات – التجويد – الترتيل …
الفنون الحركية: مثل الرقص – السيرك – الألعاب السحرية – بعض الرياضات – البهلوان والتهريج – مسرح الميم – الدمى…
عناوين لمقترحات تطويرية للتربية الفنية لتحقيق رؤية 2030
المتحف الوطني للفنون والتراث بالمملكة العربية السعودية. أكاديميات الفنون والتربية الفنية. اللجنة الوطنية للتربية الفنية. مركز التربية الفنية للبحث العلمي والتطوير. رابطة مناهج التربية الفنية. التربية الفنية والسلوك الجمالي. صورة شعار عن التربية الفنية - شعار تويوتا. د. باسم حسن فلمبان
ورقة قدمت في اللقاء الوزاري العام بتبوك لرؤساء أقسام التربية الفنية
9/ 3/ 1439
[١]
أهمية التربية الفنية للطالب
غَرس روح الابتكار والخيال: يَقول آينشتاين: (الخيال أهَمّ منَ المَعرفَة، فالمَعرفَة مَحدودَة بما نعرفه الآن وما نَفهَمَه، بينما الخيال يَحتَوي العالم كلّه وَكلَّ ما سَيَتم مَعرفَتَه أو فَهمَه إلى الأبد)، وبالتالي المَادّة الوحيدة التي ممكن غرس روح الخيال والابتكار عندَ الطالب هيَ مادّة الفن وإذا أرادَ شخص أن يكون طفلَه ذكّياً عليه أن يعلّمه الخيال والقصَص الخياليّة ويعلّمه فَنّ الرّسم والتخطيط وَغيره منَ الفنون، لذلكَ على التعليم الرسمي أن يجعلَ مادّة الفن جزءٌ لا يتجزّأ منَ الخطّة التَعليميّة. استغلال أوقات فراغ الطالب: المشكلَة الحقيقيّة في حياة أيّ إنسان هوَ الفراغ، فإذا لم يتم استغلال الوقت بشيءٍ مفيد ومسلّي فَهوَ وقتٌ ضائع، لذلكَ مَادّة الفن تشجّع الطالب أن يَستَغلّ هذا الوقت بأمورٍ خَياليّة وإبداعيّة، والقدرَة على تطبيق الخيال إلى أرض الواقع من خلال الرّسم أو الموسيقَى وَغيره. [٢]
تَشجيع الطالب على التعبير: يَجب على الطالب أن يعَبّر عَمّا بداخله من خلال الفَن الذي يتعلّمه والإفصَاح عَمّا بداخله، فَتَجسيد الفكرة منَ العقل ونَقلها على صورةٍ فَنيّة تعلّم الطالب طَريقَةٍ جَديدة للتعبير عَن المَشاعر وَتصبح مَوهبَة مَعَ الأيّام.