أعاني القلق والتوتر منذ مدة طويلة، وهو ما دفعني إلى تناول الطعام بكثرة للحد من هذه المشاعر التي تزعجني، ولكن لم أتخلص من معاناتي بهذه الطريقة؛ بل بدأت مأساة جديدة! ازداد وزني كثيرًا وسبَّب بعض المشاكل الصحية، لذلك نصحني الطبيب بممارسة الرياضة لتحسين حالتي النفسية والعودة إلى وزني الطبيعي. ولكنني لم أتمكن من متابعة التمارين الرياضية، إذ إنني لا أستطيع الحفاظ على توازني وأشعر بالإرهاق بسرعة! عناصر اللياقة البدنية - القوة العضلية - التحمل - YouTube. نتحدث في هذا المقال عن أنواع التوافق الرياضي وأهميته في حياتنا اليومية، وسنتعرف أيضًا إلى عناصر اللياقة البدنية، فتابع معنا هذا المقال… ما التوافق الرياضي ؟ يُطلَق عليه "التوافق العضلي العصبي"، وهو قدرة الفرد على تحريك مجموعتين عضليتين مختلفتين أو أكثر في اتجاهات مختلفة في وقت واحد، والتحكم في عضلات الجسم بما يتناسب مع نوع النشاط الذي يقوم به الشخص. يكتسب الإنسان قدرته على التوافق والتوازن بالتدريب والممارسة، ولكن تختلف درجة التوافق من شخص لآخر باختلاف مستوى اللياقة البدنية والحالة الصحية. لا تقتصر أهمية التوافق على المجال الرياضي فقط، إذ يلعب دورًا هامًا في أنشطة حياتنا اليومية، مثل المشي وقيادة السيارات.
- أنواع التوافق في اللياقة البدنية الصف
- يا ليل الصب - المعرفة
- الثقافة العامة: • شرح قصيدة: يا ليل الصَّبُّ
- تحليل قصيدة يا ليل الصبّ متى غده وشرحها | Sotor
أنواع التوافق في اللياقة البدنية الصف
طبقًا لتقسيم فليشمان فإن التوافق ينقسم إلى توافق الأطراف ويُقصد به التوافق في الأداء الحركي من حيث استخدام كلا القدمين أو اليدين أو القدمين مع اليدين. والقسم الآخر عند فليشمان هو التوافق الكلي والذي يبدو على حركة الجسم بالكامل. طبقًا لكلارك يوجد نوعين من التوافق وهما التوافق بين العين والذراع والنوع الثاني هو التوافق ما بين العين والقدم. أنواع التوافق في اللياقة البدنية - مجلة أوراق. تعريف اللياقة البدنية
لقد اختلف العلماء حول وضع تعريف محدد للياقة البدنية، وبالرغم من الاهتمام العالمي بالرياضة واللياقة البدنية لم يتم الوصول لتعريف نهائي للياقة البدنية، ويوجد أكثر من تعريف لها، فهناك تعريف من المنظور الأوروبي وهو توافر القدرات البدنية الأساسية لدى الفرد ومنها السرعة والقوة العضلية للقيام بالأنشطة والرياضات المختلفة. ولعل أهم الرياضات التي تتطلب لياقة بدنية مرتفع هي رياضة الجمباز التي يستخدم فيها اللاعب أكثر من جزء بالجسم، ويجب أن يكون بين هذه الأجزاء توافق واتساق للقيام بالحركات المختلفة، وهي من الرياضات التي تستحوذ على شعبية كبيرة ويستمتع بها المشاهدين لدرجة كبيرة. تدريبات التوافق
تُعد تدريبات التوافق أحد أنواع التدريبات الهامة التي تُستخدم مع الشخص الرياضي في بداية الإعداد، كما يتم الاستفادة منها في المراحل المتقدمة من الأداء للحفاظ على الأداء الحركي والمهارة وللرفع من الصفات البدنية عند الفرد لا سيما عند اختلاف معدل القوة العضلية، ويتم اعطاء هذه التمارين كل يومين لأنها تتطلب جهدًا كبيرًا من الجهاز العصبي، ويجب على المدرب منح الفرد بعض تدريبات الاسترخاء بعدها.
وفي النهاية نكون قد عرفنا أن التوافق قدرة الفرد على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد كما تعرفنا على معنى التوافق وأقسامه والذي ينقسم إلى توافق عام وتوافق خاص ، كما عرضنا تدريبات على التوافق.
اصاله نصري | يا ليلُ الصَبُّ متى غَدهُ - مهرجان فاس المغرب 2013م - YouTube
يا ليل الصب - المعرفة
يا ليلُ الصبُّ متى غدُه. الحصري القيرواني - YouTube
الثقافة العامة: • شرح قصيدة: يا ليل الصَّبُّ
اعراب قصيدة يا ليل ال صب
"يـا لـيـلُ: الـصَّـبُّ مـتـى غَدُهُ؟"
يا حرف نداء مبني على السكون لا محل له من الإعراب. ليلُ: منادى مبني على الضم. الصبُّ: مبتدأ أول مرفوع وعلامة رفعه الضمة. متى: اسم استفهام مبني على السكون في محل رفع خبر مقدم. غده مبتدأ ثانٍ مؤخر مرفوع وعلامة رفعه الضمة الظاهرة وهو مضاف والهاء ضمير متصل مبني على الضم في محل جر مضاف إليه والجملة الاسمية من المبتدأ الثاني وخبره في محل رفع خبر للمبتدأ الأول.
تحليل قصيدة يا ليل الصبّ متى غده وشرحها | Sotor
أعلن صندوق التنمية الثقافية ، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك، إذا كانت الظروف التي تمر بها البلاد، تحول بيننا وبين إقامة أمسياتنا الشعرية الأسبوعية في بيت الشعر، مركز إبداع الست وسيلة، فإننا يمكننا أن ننقل هذه الأمسيات الشعرية إلى هنا، وسننشر عددا من القصائد لمجموعة من الشواعر والشعراء. قصيدة اليوم للشاعر الحصري القيرواني يا ليل الصب متى غده.
وله (النَّسيب على الحروف والقصيدة الحصرية) 212 بيتاً في القراءت. وله كتاب المستحسن من الأشعار
ولا أفاجئكم لو قلت إن القصيدة أطول
بكثير مما كتبت,, القصيدة أساسا موضوعها المدح لكن شاع وذاع منها بضعة
وعشرون بيتا في الغزل. فقد نظمها الشاعر أساسا في مدح
ابن طاهر صاحب مرسية، فعظمت مكانته عنده ومدحه شاعرنا بهذه القصيدة التي ذاعت شهرتها وطبقت الآفاق وتنافس الشعراء في معارضتها،
اما معارضات الشعراء لقصيدة (ياليل الصب متى غده) فتطول قائمة أسماء الشعراء الذين عارضوها فيما إذا أثبتنا أسماءهم ههنا. إذ إنَّ الكثير من أولئك المعارضين لا
يُعرَف عنهم من شعرهم سوى أنَّهم كتبوا معارضة لـ (ياليل الصَّب)، حتى وجد من
معارضيها من ضاع اسمه وبقيت معارضته،
وحتى وجد ثلاثة شعراء من أسرة واحدة
ساهموا في معارضتها وهم فوزي معلوف وعيسى معلوف وقيصر معلوف، وقد أورد
المرزوقي في كتابه 38 معارضة من مختلف العصور، أشهرها ولا شك معارضة الشاعر
المصري الكبير أحمد شوقي الذائعة الصِّيت (مضناك جفاه مرقده)
ومنها معارضة أبي القاسم الشابي وخير الدِّين الزَّركلي وأحمد عبيد و أبي الهدى الصَّيادي والزَّهاوي وإسماعيل صبري و محمود بيرم التونسي
وَكَفَى عَجَبَاً أنِّي قَنِصٌ * للسِّرْبِ سَبَانِي أَغْيَدُهُ
يكفي عجبًا من حالي أنني قَنِصٌ، أي بارع في الصيد، فحين رأيت أجمل وأنعم غزال لم
أستطع صيده؛ بل هو من اصطادني وسباني. صَنَمٌ للفِتْنَةِ مُنْتَصِـبٌ * أَهْوَاهُ وَلا أَتَعَبَّـدُهُ
من
جمال محبوبه شبه بالصنم الفاتن، الذي انتصب لفتنة الخلق، فهو حقيق بالعبادة؛ لكن
توحيد الشاعر يأبى عليه ويقول: أعشقه وأهواه ولا أعبده. صَاحٍ والخَمْرُ جَنَى فَمِهِ * سَكْرَانُ اللَّحْظِ مُعَرْبِدُهُ
يقول
الشاعر أن محبوبه لا يشرب الخمر؛ مع ذلك فالخمر تُجنى وتقطر من فمه. ثم يضرب
الشاعر صورة بارعة فاتنة في غاية الجمال عن عين محبوبه فيقول: عينه سكرانة عربيدة،
لا تعرف حقًا ولا تنكر عيبًا، فهي لا تراعي أحدًا تنظر إليه، ولا تحترم من ينظر
إليها؛ بل تذيقه ألوانًا من العربدة ولكن بالنظر فقط. يَنْضُو مِنْ مُقْلَتِهِ سَيْفَاً * وَكَأَنَّ نُعَاسَاً يُغْمِـدُهُ
يستمر
الشاعر في ضرب أبدع وأفتن الصور لوصف عيني محبوبه فيقول: ما إن ينظر إليك؛ يخرج من
عينه سيفٌ باتجاهك ليقتلك، لكن النعاس الفاتن الذي على عينه يعيد ذلك السيف
ويغمده. ومعلوم أن العين الناعسة هي أفتن العيون وأحلاها، فجمع محبوبه بين العين
القاتلة والعين الناعسة؛ فهذه تقيد تلك ولا تدعها تقتل.