فوائد حب القرع الأبيض ومرض السكري
يمتاز حب القرع الأبيض بالقدرة على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يمنع الارتفاع أو الانخفاض المفاجئ؛ الأمر الذي يقلّل من أعراض السكري مثل العطش وتكرار التبول، التعب والغثيان. ويعود السبب في ذلك إلى أن حب القرع غني بالبروتين والألياف، وهما يبطئان امتصاص السكر في مجرى الدم، مما يعزّز السيطرة على مستوياته في الدم بشكل أفضل. فوائد حب القرع الأبيض وجودة النوم
يعتبر حب القرع الأبيض مصدراً جيداً للعديد من العناصر الغذائية المرتبطة بنوعية نوم أفضل، مثل التربتوفان والمغنيسيوم، إذ يساعد التربتوفان على تحسين نوعية النوم، ويساعد المغنيسيوم في تقليل الأرق، وزيادة كفاءة وطول وقت النوم، وتسريع الوقت الذي تستغرقه النساء قبل أن يدخلن في دورة النوم. بذور اليقطين.. 8 فوائد لا تعرفها لـ(حب القرع) أو اللب الأبيض يخفض الكولسترول. تابعي المزيد: لأنك تحبينها ادفعيها لتهتم بقلبها.. نصائح طبية للحفاظ على صحة قلب الأم
فوائد حب القرع الأبيض في محاربة السرطان
يحتوي حب القرع الأبيض على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية وتحدّ من انتشارها؛ لذا فإنها تقي من العديد من أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي، المعدة، الرئة، القولون والمستقيم.
- بذور اليقطين.. 8 فوائد لا تعرفها لـ(حب القرع) أو اللب الأبيض يخفض الكولسترول
- مجلة سيدتي | غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم ويمدّه بالطاقة.. فوائد حب القرع الأبيض لا توصف
- فوائد حب القرع الابيض - حياتكِ
- فوائد حب القرع الابيض | مجلة البرونزية
- امبراطورية الأقمشة ( امتكس ) اقمشة رجالية أقمشة يابانية اكسسورات ثياب طقاطق واكسسوارات والمزيدتعرف على أقمشة القطن والكتان قبل أن تقوم بشرائها ؟ - امبراطورية الأقمشة ( امتكس ) اقمشة رجالية أقمشة يابانية اكسسورات ثياب طقاطق واكسسوارات والمزيد
بذور اليقطين.. 8 فوائد لا تعرفها لـ(حب القرع) أو اللب الأبيض يخفض الكولسترول
محتويات ١ حب القرع الأبيض ١. ١ زيت القرع الأبيض ١. فوائد حب القرع الابيض | مجلة البرونزية. ٢ مكوّنات بذور القرع ١. ٣ فوائد حبّ القرع الأبيض حب القرع الأبيض يعدّ القرع الابيض أحد النباتات العشبيّة التي تُجنى بعد زراعتها بخمسين يوماً، ويعود أصله إلى أمريكا الشماليّة وأمريكا الجنوبيّة، وأمريكا الوسطى، حتى انتشر إلى بقاع العالم وأصبح جزءاً مهماً وأساسيّاً في بعض المأكولات العالمية، وخاصة في المطبخ الهندي، والعديد من المطابخ الآسيويّة، ويمكن تحضير القرع بطرق مختلفة، فهناك من يقليه مع الزبدة، وهناك من يحشوه باللحمة أو الأرز كالكوسا، والباذنجان، وهنالك من يستخدمه أيضاً في صناعة الحلويّات والمُربيّات المختلفة. زيت القرع الأبيض يُستخرج زيت القرع من بذور القرع الأبيض بعصرها بالضغط الهيدروليكي؛ للحفاظ على التركيب الكيميائيّ للبذور، وتجنب فقدان أي من المواد الفعالة والمفيدة بداخله، وإنّ الجرعة الموُصى بها من بذور القرع هي ملعقة صغيرة صباحاً ومساءً للكبار، ونصف ملعقة صغيرة صباحاً ومساءً للصغار بعد استشارة الطبيب. مكوّنات بذور القرع يحتوي كلّ 30 غراماً من بذور القرع على حوالي 8. 5 غرامات من البروتين، وعلى 4 غرامات من الكربوهيدرات، وحوالي 14 غراماً من الدهون، و163 سعرة حراريّة، كما أنّها تحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة كالفسفور، والمغنيسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والزنك، والكثير من الفيتامينات كفيتامين ك، إضافة إلى حمض البانتوثنيك، والريبوفلافين، والثيامين، والنياسين، والبيريدوكسين.
مجلة سيدتي | غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للوظائف الحيوية للجسم ويمدّه بالطاقة.. فوائد حب القرع الأبيض لا توصف
تعزيز صحة الخصوبة لدى الرجال ونوعية الحيوانات المنوية: وذلك نظرًا لاحتواء بذور القرع على الزنك الذي يعزز من جودة الحيوانات المنوية ، ووقايتها من الضرر الحاصل إثر الخضوع للعلاج الكيميائي أو الإصابة بالأمراض ذاتية المناعة، كما تحتوي تلك البذور على مضادات الأكسدة التي تعزز من مستوى هرمون التستسترون وبالتالي تعزيز الخصوبة لدى الرجال. السيطرة على مستويات سكر الدم: تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن القرع وبذوره، وعصير القرع، ومسحوق بذور القرع يساعد على التخفيض من مستوى سكر الدم نظرًا لاحتوائه على المغنيسيوم بوفرة، كما تشير دراسات أخرى أن تناول مكملات بذور القرع وعصير القرع يساعدان على السيطرة على مستوى سكر الدم لدى المصابين بالنوع الثاني من مرض السكري، ولكن ما زالت الحاجة لمزيد من الدراسات البشرية لدراسة هذه الخاصية. تعزيز جودة النوم: تعد بذور القرع مصدرًا غنيًا بالحمض الأميني التربتوفان الذي يساعد على النوم، إذ ينصح بتناول غرام واحد من التربتوفان في اليوم، أي ما يعادل 200 غرام من بذور القرع، كما تحتوي تلك البذور على الزنك الذي يساعد على تحويل التربتوفان إلى السيروتونين ثم الميلاتونين وهو الهرمون المنظم لدورة النوم، ويساعد المغنيسيوم الموجود في بذور القرع على تعزيز النوم كذلك.
فوائد حب القرع الابيض - حياتكِ
القرع الأبيض هو اليقطين خضار مثل الكوسا والقرع الذي ينتمي إلى جنس القرع والأسرة cucurbitae. القرع عموما هو تقليديا جزءا من وجبات عيد الشكر في الولايات المتحدة. تتوفر القرع في أصناف وألوان مختلفة تتراوح بين الأصفر والبرتقالي مشرق والبني والرمادي والأبيض. اليقطين الأبيض هو أمر شائع جدا في انكلترا حيث يستخدم في المقام الأول لأغراض نحت وزخرفة. بسبب جلدها الأبيض ، ويعتبر كبيرة للنحت وكذلك اللوحة. تشكيل القرع جزء مهم من ديكور للهالوين حيث هو محفور وجه على ذلك ، ويتم تجويف اليقطين إلى ضوء الشموع في الداخل. وبصرف النظر عن كونها تستخدم قطع الديكور ، ويمكن بسهولة استبدال القرع الأبيض باليقطين البرتقالي في كثير من الوصفات بما في ذلك الفطائر اليقطين والحساء. اليقطين الأبيض هو متوفر في عدة أصناف مثل لومينا ، بو طفل ، حلوى القطن ، كاسبر ، اليقطين البيضاء ، شبح اليقطين الخ ومتنوعة لومينا له طعم مذهلة والملمس ، ويمكن استخدامها للخبز. ويمكن أيضا اليقطين الأبيض أن تجويفه لاستخدامها بوصفها سلطانية التقديم. فوائد القرع الأبيض
الفوائد الصحية من القرع الأبيض:
إلى جانب جعل الزينة الجذابة ، يمكن اليقطين الأبيض تشكل جزءا من العديد من الأطباق كما هي مغذية للغاية مع العديد من الفوائد الصحية.
فوائد حب القرع الابيض | مجلة البرونزية
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية ان القرع الابيض يخفض نسبة الكولسترول في الدم ، فاليقطين الأبيض يحتوي على كميات عالية من فيتوسترولس. يمكن استبدال هذه المركبات وتطبيع الكوليسترول إلى مستوى صحي ، وبالتالي توفير الحماية ضد بعض أنواع السرطان.
67 غرامًا
الدهون الأحادية غير المشبعة
6. 03 غرام
الدهون المتعددة غير المشبعة
8. 84 غرامًا
وصفات لدمج بذور القرع مع الغذاء
توجد العديد من الاقتراحات اللذيذة التي يمكن بواسطتها دمج بذور القرع الأبيض في الغذاء بجانب استهلاكها وحدها لتحقيق الفائدة المرجوة، ومن هذه الاقتراحات الغذائية ما يأتي: [٢]
تزيين السلطات ببذور القرع. صنع الغرانولا المنزلية المكونة من بذور القرع، وبذور الكتان ، والفواكه المجففة. صنع زبدة بذور القرع بوضعها في الخلاط حتى تصبح ناعمة القوام. تحميص بذور القرع بدهنها بزيت الزيتون ورشها بالكمون ومسحوق الثوم وخبزها في الفرن. تزيين الباستا بصلصة البيستو ببذور القرع. صنع صلصة المايان ببذور القرع. المراجع
^ أ ب John Staughton (13-11-2019), "11 Surprising Benefits Of Pumpkin Seeds" ، organicfacts, Retrieved 22-12-2019. Edited. ^ أ ب Megan Ware (24-7-2017), "What are the health benefits of pumpkin seeds? " ، medicalnewstoday, Retrieved 21-12-2019. Edited. ↑ Mary Jane Brown (24-9-2018), "Top 11 Science-Based Health Benefits of Pumpkin Seeds" ، healthline, Retrieved 22-12-2019. Edited.
حتي لا تتلف سريعاً و حتي تحجب الشمس قليلاً و تدوم لاكبر فترة ممكنه. أفضل 10 أقمشة للستائر أفضل 10 أقمشة للستائر و لأننا صناع التميز و الإنفراد. ننفرد اليوم بمجموعة متميزه من أفضل أنواع أقمشة الستائر. و لأننا نعلم جيداً حيرة سيدة المنزل في اختيار قماش الستائر الجيد و الأفضل. نقدم اليك أفضل 10 أقمشة للستائر ، تساعدك علي معرفة الاقمشة و حرية الاختيار في الاسواق و معرفة ما هو القماش الافضل لكي و لمنزلك و لعفشك. و حتي يتكون خبرة لديك عن مميزات و عيوب الاقمشة. أفضل 10 أقمشة للستائر 10- الدانتيل – lace ستائر دانتيل الدانتيل ، من الاقمشة الثقيلة المميزة بأشكالها المختلفة. امبراطورية الأقمشة ( امتكس ) اقمشة رجالية أقمشة يابانية اكسسورات ثياب طقاطق واكسسوارات والمزيدتعرف على أقمشة القطن والكتان قبل أن تقوم بشرائها ؟ - امبراطورية الأقمشة ( امتكس ) اقمشة رجالية أقمشة يابانية اكسسورات ثياب طقاطق واكسسوارات والمزيد. الستائر الدانتيل ذات ذوق خاص. اي لاصحاب الذوق الرفيع الرقيق و البساطة. تستخدم في غرف الضيوف احياناً لرقتها و تميزها في الشكل. متوفر بها الوان كثيرة جداً و خامات رائعه و اشكال للدانتيل مختلفه. و يوجد منها المطرز ايضاً و السادة و المشجر الحديث. سهلة في التنظيف و لا تحتاج الي كي. 9- الشيفون – chiffon ستائر شيفون الشيفون ، الغني عن التعريف فهو من انواع الاقمشة المشهورة جداً. الستائر الشيفون و من اسمها فهي من الستائر الخفيفة الشفافة.
امبراطورية الأقمشة ( امتكس ) اقمشة رجالية أقمشة يابانية اكسسورات ثياب طقاطق واكسسوارات والمزيدتعرف على أقمشة القطن والكتان قبل أن تقوم بشرائها ؟ - امبراطورية الأقمشة ( امتكس ) اقمشة رجالية أقمشة يابانية اكسسورات ثياب طقاطق واكسسوارات والمزيد
إذا كنتي تخططين لتفصيل ملابس جديدة، أو تودين معرفة الطريقة الصحيحة لتنظيف ملابسك، فمعرفة نوع الخامة أمر هام جداً. خاصة إذا كنتي تمتلكين قطعة ملابس قيمة وترغبين في الإعتناء بها لفترة طويلة. فهناك مختلف أنواع من الأقمشة وكلا منها له خصائص والتي تؤثر على طريقة غسله او الإعتداء به. أنواع القماش للخياطة. هناك مئات الأنواع من خامات القماش، ولكن هنا سوف أتحدث عن أكثر ١٢نوع شهرة لدى الجميع. خامة القماش تعتمد على نوع المادة المستخدمة في صناعته، فيمكن أن تجد قماش مصنوع من خليط من المواد، عادة يسمى القماش من المادة المكونة له، وربما يسمى حسب بلد صناعته، أو على حسب ملمسمه. من حيث مصدر الخامة: هناك أقمشة طبيعية وهناك صناعي. القماش الطبيعي يأتي من النبات أو الحيوان. الخامات الصناعية بواسطة الإنسان. تعرفي على خامات العباية الخليجية وطرق العنايه بها. من حيث طريقة الصناعة: الغزل. نوعين من القماش يتجمعون رأسيا و أفقياً، لذا فالخامة لا تمتد. مثل: الجينز، القطن، الستان، الشيفون، الكتان والحرير. الحياكة الخيوط فيها تتداخل مع بعضها، وهذا يسمح القماش بالتمدد، وتحافظ على شكلها. مثل: الداتتيل، الشبك، الليكرا.
سهل التنظيف و الغسيل بالماء الساخن أيضاً و يحتاج الي مكواه عقب الغسيل. 6- الأورجانزا -organza ستائر اورجانزا الأورجانزا ، من القماش الناعم الخفيف اللامع. ستائر الأورجانزا من انواع الستائر غالية الثمن و القيمة. و تضيف رقي للمكان ، فهو معروف أنه يضيف فخامة للعفش بسبب تكلفتة العالية. يتم وضع ستائر الأورجانزا أسفل الستائر القطيفه او ذات الخامة الثقيلة. تتطلب عناية في الغسيل او التنظيف. 5- القطيفة – plush ستائر قطيفة القطيفة، من أشهر أقمشة الستائر. فهو قماش ناعم الملمس و ثقيل. ستائر القطيفة من الستائر المميزه في جمالها فيوجد منها السادة و المشجر و المطرز. و يوجد منها أيضاً اللامع و الهادئ جدا. و تتميز بأنها تعطي فخامة دائما للعفش و خاصاً الكلاسيك. تصمم بالتصاميم المختلفه المميزة و يتم وضع ستائر أسفلها من النوع الشيفون او الاورجانزا او الحرير. لكي تعطي منظر جذاب للاثاث و للعفش. يتم فكها بواسطه متخصص و تنظيف بالبخار غالبا خاصاً اذا كانت مطرزة. 4- الفوال -voile ستائر الفوال الفوال، من انواع الاقمشة الخفيفة جدا و البسيطه. ستائر الفوال فقط لمن يحب الرقة و البساطة. تعتبر من افضل الستائر الرقيقه البسيطه و التي تضيف الجمال و الرقه للعفش المودرن و غرف النوم و المعيشة.