اجتمع #فريق_اوفاز التطوعي
لنقاش البرامج القادمة وطرح مستجداد كل مايهم البرامج والتطوع
يأتي هذا الإجتماع الشهري الذي يقيمه فريق اوفاز
ضمن الإجتماعات التطويريه سواء للبرامج او تلمس احتياجات الأعضاء من ناحية مواهبهم والبرامج
،
أقام فريق أوفاز التطوعي في مركز الروزنه للتسوق النسائي يوم الخميس الموافق ١٤٣٨/٢/٣هـ دورة تدريبية مجانية للفتيات قدمتها المدربة لطيفه الشيباني مؤسس فريق أوفاز تحت عنوان (بناء الشخصية المتميزة). و في هذا السياق ذكرت الأستاذة لطيفة بأن البرنامج يستهدف الفتيات ويُقدم لهن بالمجان، لبناء شخصيتهن لتصبح مميزة فعّالة وإيجابية في المجتمع. الرئيسية - صحيفة المناطق السعودية. زامن ذلك ورشة عمل قدمها أعضاء فريق أوفاز، حيث تم طرح نماذج ناجحة من فتيات الوطن الموهوبات بعرض مشاريعهن الناجحه ومواهبهن. وبدأت الرسامة عبير شاهين بعرض موهبتها بالفن التشكيلي عقبتها الكاتبة زهرة القحطاني وذكرت بأن كتابها سيصدر قريباً، وفي المجال الدعوي تحدثت هوازن العتيبي عن مجال الدعوة واهتمامها بمشروعها الدعوي،كما تناولت عيده العتيبي المجال التطوعي وكيف سخرت مواهبها لخدمة المجتمع في التطوع، وتحدثت المصممه بيان علي عن موهبتها في التصميم. واختتمت الورشه بحديث الأستاذتان "بيان علي، منى علي" عن موهبة التصميم والتصوير الإحترافي وكيفية تنمية هاتين الموهبتين واغتنام الفرص وكيفية تجاوز بعض العقبات.
- الرئيسية - صحيفة المناطق السعودية
- جمعية بنيان الخيريه فرع السويدي - مؤسسة خيرية في الرياض
- موقع فريق أوفاز التطوعي – أُوفاز التطوعيّة لدعم مواهب الفتيات في المبادرات والمشاركات التطوعية وإقامة الفعاليات وإعداد البرامج
- العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها المادة في
- العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الصهارة
الرئيسية - صحيفة المناطق السعودية
اقام فريق أوفاز التطوعي
برنامج بعنوان ( يوم عاشوراء) وذلك يوم الخميس الموافق ١/٥ في مركز طويق الصحي ، تخلل البرنامج عدة فقرات متنوعة وركن مصاحب ، يحوي على منشورات وتوزيعات للحضور وأختتم البرنامج بمسابقات ثقافية وهدايا قدمها الفريق. اقام #فريق_اوفاز حفل مدرسة فاطمة بنت محمد بن عبدالوهاب لتحفيظ القرآن ( الوان المرح) اليوم الأثنين الموافق ١٤٣٨/١/٣هـ حيث تنوعت الفقرات بين المتعة والفائدة بعدة فقرات متنوعة مستهدفة فئة التمهيدي والإبتدائي ،، قدمها اعضاء فريق اوفاز التطوعي. أقام #فريق_اوفاز برنامج " عزم دؤوب "
يوم الأربعاء الموافق ١٢/٢٦ لحفل مدرسة طرفة بنت حمد لتحفيظ القرآن ، بعدة فقرات متنوعة ومحاضرة إحدى داعيات الفريق
الجدير بالذكر أن فريق اوفاز يُعد ويقدم وينظم المحافل والبرامج الثقافية المتنوعة يقدمها #فتيات #اوفاز الموهوبات
شارك #فريق_اوفاز ،. ☁️
في المدرسة الإبتدائية ١٨١. صباح امس الأربعاء،..
الموافق ١٢/٢٦
في الإحتفالية الوطنية
حيث تضمنت مشاركة الفريق
بعدة اركان تفاعلية للطالبات ،. موقع فريق أوفاز التطوعي – أُوفاز التطوعيّة لدعم مواهب الفتيات في المبادرات والمشاركات التطوعية وإقامة الفعاليات وإعداد البرامج. ،من ركن بصمة وفاء
وركن التلوين✍️️ وركن التجميل 💅
وركن توزيع الهدايا 🛍
وركن توزيع الحلوى🍬. بهذه المناسبة لاقى الركن
إقبال وتفاعل من قبل الطالبات
الذين عبرو حبهم لوطنهم الغالي
#دام_عزك_ياوطن
#اليوم_الوطني ،
#فريق_أوفاز.
جمعية بنيان الخيريه فرع السويدي - مؤسسة خيرية في الرياض
@awfaz_1. 〰'. شارك براعم فريق اوفاز'. 〰
في حفل ( فرحه وبسمه)
والذي اقامه مدرسة بلقيس لتحفيظ القرآن
الثلاثاء ١٢/٢٥ حيث تضمنت مشاركة اطفال اوفاز
بفقرة استعراضيه ترحيبية للحضور
تصفّح المقالات
موقع فريق أوفاز التطوعي – أُوفاز التطوعيّة لدعم مواهب الفتيات في المبادرات والمشاركات التطوعية وإقامة الفعاليات وإعداد البرامج
راجح بن مزروع، الرياض
المملكة العربية السعودية
الحصول على عرض أسعار ✕ تم بعث الرسالة. سنردّ عليك قريبًا.
- تناول المشروبات الغازية بعد الإفطار تؤدي إلى الانتفاخ، كما أنها تحرق الحمض الذي يساعد على الهضم، ما يسبب تشنجات المعدة أو آلام البطن. وصفة طبية بالانجليزي
عادات خاطئة تتبعونها بعد الإفطار تسبب المرض - الوكيل الاخباري
موقع القناة
آخر تحديث مايو 7, 2018
0
هل ترغب في إضافة عشرة أعوام إضافية إلى عمرك بكل بساطة؟ مهلا.. فالأمر لا يتعلق بالإلحاد أو ادعاء الغيب؛ إنما هي دراسة رئيسية أجرتها جامعة هارفارد الأمريكية، تثبت أن الأشخاص الذين يلتزمون بخمس عادات صحية في مرحلة البلوغ، بإمكانهم أن يضيفوا أكثر من عقد من الزمن إلى حياتهم! العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الصهارة. أجرى الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية دراسة حول نمط الحياة في الولايات المتحدة الأمريكية، وخضع للدراسة حوالي 123, 000 متطوع، عبر ملء استبيانات تم توزيعها عليهم، والجمع بين هذه البيانات وبيانات مسح الصحة الوطنية والتغذية، الذي يتضمن السجلات الطبية للمتطوعين بعد إجراء الفحوصات عليهم، وذلك لمعرفة من منهم يعيش مدة أطول إذا التزموا بالعادات الخمس التالية. نظام غذائي صحي
يأتي اتباع نظام غذائي صحي على رأس العادات الصحية التي أوصت بها الدراسة، لأن أولى خطوات الجسم السليم هي تناول الغذاء المتوازن الغني بالعناصر الصحية المفيدة، مثل: الفاكهة والخضروات، والحبوب الكاملة، مع التقليل من اللحوم الحمراء، والدهون المشبعة، والسكر.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها المادة في
منها شرب الشاي.. عادات خاطئة في الأكل غير صحية | المرسال. عادات خاطئة لا تفعلها بعد الأكل حفاظا على صحتك
يظن بعض الأشخاص أن الحفاظ على الصحية يكون فقط من خلال اتباع نظام غذائي صحي، دون معرفة أن هناك بعض العادات التي قد تعرضك إلى الخطر إذا فعلتها بعد الانتهاء من تناول الطعام. القيام ببعض العادات الشائعة بعد الانتهاء من تناول الطعام، والاعتقاد بأن ذلك لن يؤثر على صحتك، أمر غير صحيح، لذا إليك أبرز العادات الضارة التي يقوم بها الأشخاص بعد انتهاء تناول الطعام، وذلك وفقًا لما ذكره موقع timesofindia، والتي تتمثل فيما يلي: الماء المثلج: غالبًا ما يتناول الأشخاص الماء بعد الانتهاء من تناول الطعام، مع العلم بأهمية تناول الكمية الكافية من الماء على صحة الجسم، ولكن تناول الماء المثلج الوجبة مباشرة قد يؤدي إلى تكتل الطعام ويؤخر عملية الهضم، كما يمكن أن يتسبب في التهاب الحلق، أو التهاب جدار المعدة نظرًا لدرجة حرارته المختلفة عن الجسم. ممارسة الرياضة: عندما تقوم بأي نشاط بدني قوي بعد تناول الطعام فورًا، فإنه يزيد الضغط على الجهاز الهضمي ويبطئ عملية الهضم، ويعرضك إلى حدوث عسر هضم، والإصابة بالإمساك، ويكمن السبب وراء ذلك هو انفصال الدم عن الجهاز الهضمي، وقد تؤدي زيادة تدفق الدم إلى القيء والانتفاخ.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الصهارة
24 رفع العباءة عند الجلوس:
ترفع بعض السيّدات العباءة عند الجلوس خوفاً من أن تكون هنالك أوساخ عالقة على الكرسي أو على الأرض. ويعدّ رفع العباءة أو الجاكيت الطويلة عن الأرض من الطرق الهمجيّة بشكل عام. * الأصحّ: ارفعي طرف العباءة بشكل بسيط عن الأرض، حيث لا يتجاوز رفعها الشبر. 25 المبالغة في المكياج والعطر:
هناك سيّدات يبالغن في وضع المكياج والعطر في الصباح الباكر، قبل ذهابهنّ إلى العمل أو السهرات، وقد تكون هذه المبالغة مضرّة للمظهر العام أكثر منه مجمّلة. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها المادة في. * الأصحّ: ضعي القليل من المكياج الخفيف والهادئ صباحاً، ولا تفرطي في وضع المكياج ليلاً، والأمر نفسه ينطبق على قاعدة وضع العطر. (سبر)
أمّا الإفراط في استخدام المخلّلات، فقد يؤدّي إلى الإصابة بمرض ارتفاع الضغط الشرياني، بسبب احتوائها على نسبة أملاح عالية، تتراكم بسهولة في الجسم. * الأصحّ: خفّفي حدّة أكلك للفلفل والمخلّلات، وتناولي كمّيّات وافية من الماء، حتى تتخلّصي من الأملاح المترسّبة في جسمك. 3 عادة شرب مشروبات الطاقة في الصباح:
تلجأ الكثير من السيّدات في الصباح الباكر إلى تناول مشروب الطاقة مع الإفطار، ليحفّز نشاطهنّ بشكل كبير؛ إلا أنّ هذه العادة تُعَدّ من العادات السيّئة والخطيرة، كون المشروب الواحد يحتوي على 45 سعرة حراريّة لكلّ 100 مل، ونسبة الكافيين الموجودة فيه تعادل 3 أكواب كبيرة من القهوة. هذا إلى جانب تسبّب هذه المشروبات بالقلق، فبعد أن تقلّ نسبة الكافيين في الدم، يصاب الشخص بحالة من الصداع والقلق، أشبه بحالة المدمنين على مخدِّر معيّن، كما أنّها تؤدّي إلى مشاكل في النوم واضطرابات في دقّات القلب. * الأصحّ: في حال شعرت بالنعاس والخمول، فنجان قهوة واحد سينعشك. منها شرب الشاي.. عادات خاطئة لا تفعلها بعد الأكل حفاظا على صحتك. وممارسة المشي لمدّة ربع ساعة يوميّاً تساعد على تحفيز الدورة الدمويّة، ممّا يبعث النشاط في جسمك. 4 تكرار استخدام الزيت المقلي:
تلجأ الكثير من السيّدات، خصوصاً في المناطق الساحليّة، إلى تناول السمك أسبوعياً، لا بل يستخدمن نفس الزيت الذي استخدمنه في قلي السمك سابقاً.