الرئيسية
فنون
موسيقى
02:59 م
الجمعة 25 مارس 2022
عرض 15 صورة
كتب- عبد الفتاح العجمي:
تصوير - فريد قطب:
أحيا النجمان عمرو دياب ومحمد حماقي، حفلا غنائيا ضخما، في آخر حفلات موسم الرياض. واجتمع الهضبة عمرو دياب والميجا ستار محمد حماقي لأول مرة معا في آخر حفلات موسم الرياض على مسرح أبو بكر سالم مساء أمس الخميس 24 مارس الجاري. يذكر أن عمرو دياب عرض جميع أعماله التي أنتجتها شركة "ناي" وجميع إصداراته القادمة عبر تطبيق "أنغامي" حصريًا ومجانًا لتصل إلى أكثر من 75 مليون مستمع من مستخدمي المنصة الشهيرة. وتصدر النجم محمد حماقي، قائمة موقع "يوتيوب" للفنانين الأكثر استماعًا ومشاهدة على مستوى الوطن العربي في شهر فبراير الماضي، حسب تصنيف Youtube Charts في فئة قائمة الأغاني الرائجة والإحصاءات، محققًا 86. 8 مليون مشاهدة، وفي المركز الثاني حل عمرو دياب محققا 72. 2 مليون مشاهدة، وفي المركز الثالث حلت شيرين عبد الوهاب محققة 67. 7 مليون مشاهدة، ثم إليسا بـ63. 3 مليون مشاهدة، ثم عبد المجيد عبد الله بـ62. جريدة الرياض | دخول نجم سهيل يتسبب بارتفاع نسبة الرطوبة في المنطقة الوسطى. 8 مليون مشاهدة، ثم أصالة بـ62. 5 مليون مشاهدة، ثم حسين الجسمي بـ62. 4 مليون مشاهدة، ثم راشد الماجد بـ62 مليون مشاهدة، ثم نانسي عجرم بـ57.
- الرطوبه في الرياضة
- أفضل اكل للمعدة الملتهبة - موقع محتويات
الرطوبه في الرياضة
نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بغسل التمر جيدًا بماءٍ حار قبل تناوله وذلك لتقليل بقايا المبيدات والمواد الكيميائية في حال وجودها، مع تجنب استعمال المياه المستخدمة في غسله أكثر من مرة. وأوضحت "الهيئة" أن التمر يتلوث إما بمواد كيميائية كبقايا المبيدات والمعادن الثقيلة والسامة، أو بمواد فيزيائية (الأجسام الغريبة مثل وجود أجزاء معدنية)، أو يتلوث عن طريق نمو الأحياء الدقيقة (الخمائر والعفن). الرطوبه في الرياض بأسمائها. وأشارت "الغذاء والدواء" أن هناك عدة طرق لحفظ التمر، منها "التجميد" الذي يعد أفضل الطرق، إذ يعمل على قتل أو خفض الأحياء الدقيقة، وخفض العمليات الحيوية والأكسدة، ويفضل أن يكون التجميد بأقل درجة حرارة ممكنة، مع العلم أن النشاط الأنزيمي خلال التجميد لا يتوقف حيث يسبب زيادة النضج. ويمكن حفظ التمر في الثلاجة أسابيع عدة، مع أهمية استخدام العبوات المناسبة التي تسهم في تقليل تعرّض التمر للرطوبة، ولا تسمح بخروج البخار، وقد تصل مدة الحفظ بالثلاجة (التبريد) إلى ثلاثة أشهر لبعض الأنواع، وكذلك يمكن حفظ التمور بطريقة "التجفيف"، والهدف من هذه الطريقة خفض الرطوبة التي تسهم في نمو الأحياء الدقيقة، فحفظ التمر بنسبة (20%) من الرطوبة وتخزينه بدرجة حرارة 25 درجة مئوية يطيلان مدة حفظه إلى سنة.
ونوهت "الهيئة" إلى أن للتمر فوائد صحية عديدة كباقي أنواع الفواكه، ولكن يجب استهلاكه بالحد المعقول لتجنب ارتفاع سكر الدم، لذلك توصي مرضى السكري بعدم التساهل في تناول كميات كبيرة من التمور ومراجعة المختصين (الأطباء وأخصائيي التغذية) لتحديد الكمية التي يمكن تناولها يوميًا، إذ إن جميع أنواع التمور تحتوي على نسب عالية من السكريات باختلاف الصنف ومراحل النضج. ويحتوي التمر على سكريات ومعادن وفيتامينات السكروز، والجلوكوز، والفركتوز، والنشاء، والبروتين والألياف، والمعادن المغذية مثل البوتاسيوم، والكبريت، والفوسفور، والحديد، والصوديوم، والزنك والمغنيسيوم، إضافةً إلى فيتامينات (أ – ب – ج - هـ)، كما تحتوي قشور التمر على الفلافونويدات التي تعمل كمضادات أكسدة.
كذلك يمكن استخدام البقدونس أيضاً كمدار للبول مما يجعله يعمل على التخفيف من احتباس السوائل والتي تكون سبباً في عمل انتفاخ في البطن. كما يمكن أيضاً استخدام البقدونس في العديد والكثير من الأطباق المتنوعة ومن هذه الأطباق:
أطباق المكرونة. الشوربات. الحساء. السلطات. اليخنة. أفضل اكل للمعدة الملتهبة - موقع محتويات. 5- الزعفران
يعتبر الزعفران من ضمن الأعشاب المهمة جداً من أجل الجسم بشكل عام والمعدة بشكل خاص. كما يعتبر الزعفران أيضاً من ضمن الأعشاب التي تعمل على تحفيز عملية الهضم. كذلك يستخدم الزعفران أيضاً من أجل زيادة الشهية للطعام. كما أن الزعفران يستخدم في الحد من الالتهابات التي توجد في المعدة. كما أن الزعفران يوجد به العديد من الخصائص المضادة للأكسدة. يمكن استخدام الزعفران في العديد من الأطباق وذلك عن طريق سحقه ووضعه مع الأرز أو السمك كما يمكن أيضاً وضعه مع أطباق الشوربة وكذلك أيضاً يمكن استخدامه في أطباق الدجاج. 6- البابونج
يعتبر البابونج من ضمن مشروبات للمعدة الملتهبة التي يمكن استخدامها من أجل حل هذه المشكلة. كما أنه يمكن أن يساعد الشخص المصاب بالالتهابات في المعدة بأن يتناول كوب من شاي البابونج وذلك من أجل مساعدته في الحد من هذا الألم الناتج من هذه المشكلة.
أفضل اكل للمعدة الملتهبة - موقع محتويات
يتناول المريض العصير ثلاث مرات قبل وجبات الطعام اليومية. مشروب اليانسون والنعناع: ينصح به خبراء الطب البديل كأفضل عصير لألم المعدة ، لأن أوراق النعناع غنية بزيت المنثول الذي يساعد في علاج الالتهابات وقرحة المعدة والحموضة ، ويساعد اليانسون على طرد غازات المعدة التي تسبب الألم. عصائر الجزر والكرفس: تعتبر من أفضل العصائر لألم المعدة لاحتوائها على مواد قلوية تقلل من إفراز أحماض المعدة وتحييد قلويتها ، وبالتالي تخفف آلام المعدة والمشاكل المصاحبة لاضطرابات المعدة وتساعد في علاجها. تضررت أنسجة المعدة حتى تشفى بأمر الله. يعتبر الكرنب الأخضر وعصير الكرفس من أشهر العصائر في مجال العلاج وعصير المعدة وعصير البطاطس وعصير الموز وعصير البابايا. عصير الزنجبيل والريحان: أوصى صانعو العطور القدماء أيضًا بإحدى الخلطات العشبية الأقل شيوعًا كأفضل عصير لآلام المعدة على شكل مشروب ساخن ، لكنه ليس شائعًا ولا منتشرًا. هذا خليط من الريحان. مع الزنجبيل ، ويعمل كوكتيل العصير كعامل مضاد للبكتيريا ، مما يسبب عدوى بكتيرية في المعدة. عصير البطاطس: ينصح الأطباء بشرب عصير البطاطس لاحتوائه على نسبة قليلة من الأحماض ويساعد في علاج الإمساك والغثيان.
انتبهي إلى أن جميعنا نعاني تقريبًا نوبات عسر الهضم وتهيج المعدة، ومعظمها تكون مؤقتة ولا تتطلب رعاية طبية، لكن في حالة استمرار الأعراض مدة تتجاوز أسبوعًا، راجعي طبيبك، أيضًا في حالة تقيؤ دم، أو وجود دم في البراز، أو ظهور براز أسود اللون، استشيري طبيبك على الفور لتحديد السبب. ختامًا، بعد أن تعرفت إلى أفضل أكل للمعدة الملتهبة وأسباب الإصابة به وأعراضه، لا تهملي التهاب المعدة من دون علاج، حتى لا يؤدي الأمر إلى الإصابة بقرحة في المعدة وما يصاحبها من نزيف، وفي حالات نادرة، قد تؤدي مشكلة التهاب المعدة المزمن إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة، خاصةً إذا كنت تعانين ترققًا شديدًا في بطانة المعدة وتغيرات في خلايا البطانة. لمزيد من المقالات عن كل ما يتعلق بالصحة اضغطي على هذا الرابط.