عاشقة شجون 06-07-2007, 03:41 AM صور عدنان ولينا معاي الربعه من صور عدنان ولينا ان شاء الله عجبتكم الصور ๑ஐ زُمُرُّده ஐ๑ 06-07-2007, 07:10 PM صور عدنان ولينا عدنان يتحدى الصعاب
عدنان عدنان عدنان غالي عاشقة شجون 10-07-2007, 02:14 AM صور عدنان ولينا ليه
ههههههههههههه
انتي اول كم عمرك؟؟؟؟
صور حرام خلاص مابي اجيبلكم صور
باي نوف كل الغلا 19-04-2008, 01:56 PM صور عدنان ولينا الصور روعه
شكرا يا عاشقة شجون على الصور الحلوه ملكة الاحلام 18-07-2009, 01:59 PM صور عدنان ولينا
يسلمو
- عدنـــان ولينــا بالسعودي!! صور - منتديات ساندروز
- صور لي عدنان ولينا ❤️ - YouTube
- صور عدنان ولينا - منتديات عبير
- صور عدنان ولينا - عيون العرب - ملتقى العالم العربي
- نجمع اكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة ونعرضها في الاذاعة الصباحية ، مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها - موقع مفيد
- نجمع اكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة ونعرضها في الاذاعة الصباحية مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها - الموقع المثالي
- العادات الغذائية السيئة وأضرارها - موسوعة المحيط
- العادات الخاطئة في التغذية | المرسال
- عادات صحية خاطئة يجب عليك الابتعاد عنها فورًا
عدنـــان ولينــا بالسعودي!! صور - منتديات ساندروز
صور عدنان ولينا - YouTube
صور لي عدنان ولينا ❤️ - Youtube
الممثلين في عدنان ولينا الزمن الجميل لنتعرف مع بعض - YouTube
صور عدنان ولينا - منتديات عبير
20-10-07, 08:59 AM
# 1
عدنان ولينا... بالسعودي.. (صور)
سلام....
يالله شاهدو..... وانتون ساكتين
سنعوووووود
فاصل ونواصل
20-10-07, 09:04 AM
# 2
رد: عدنان ولينا... (صور)
عُـــــــــــــــــــــــــــــــــدنا
بعد الأعلانات نعوود
20-10-07, 09:12 AM
# 3
هلا........
قربت الحلقه الأخيـــــــــــــــــــــــــــــــره.....
يااويل اللي يقول انها ما عجبته.. لانه ارتفع ضغطي وانا انزلهم..
امززح.. هاه وش راايكم!! ؟؟؟..
تحياتي
20-10-07, 02:22 PM
# 4
شموع الامل
عضوية الإمتياز
الصراحة رهيبه شيء
منو وين طا يحة عليها!!! يسلمووووو سيدة الاحلام
21-10-07, 10:00 AM
# 5
شموع الأمل..
اهلا بك
عجبوني قلت خلني اشارك فيهم عندكم
لعيونكم
22-10-07, 03:16 PM
# 6
hhh333
عضو نشيط
حلوه مــــــــــــــــــــــــره شكرا على القصه تحياتي
HHH333
__________________ اللهم صلِ على محمد وآل محمد
22-10-07, 03:31 PM
# 7
يسلمووو سيدة الاحلام على القصة..
شـــــــــي...
__________________ هـذآ القدر وآنآ آحترم القــدر..! آتمنـى لكم حظ سعيد..!! 28-10-07, 11:07 AM
# 8
رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعة
يسلمووووووو
__________________
29-10-07, 01:19 AM
# 9
أسعدني تواجدكم..
بس انشاء الله حازت أعجابكم
لعيو نكم
__________________ الحمدلله الذي لا يُحمد على مكروه سواه:(
29-10-07, 09:16 AM
# 10
فاطـمـة
عضو فعال
أحسن من الأصلي..
تحياتي عزيزتي سيدة الأحلام..
صور عدنان ولينا - عيون العرب - ملتقى العالم العربي
~. ~:rose: ~. ~ يوم من الايام كانت فتاة تجري خلفى فألتفت لها وسألتها عن السبب. قالت الفتاة:لقد رأيت فيك جمال وروعة, ونعومة جذابة, وعقل متزن وبصراحة
احببتك!!! فابتسمت وقلت لها:انظري خلفك صديقي موجود انه افضل مني بكل
شيء. فألتفتت ولم تجد احد فسألتنى أين هو؟لايوجد احد. فأبتسمت وقلت لها:لو كنتي... احببتيني لما التفتي تبحثين عن غيري...
تشغيل...
نقوم بمعالجة البيانات الشخصية حول مستخدمي موقعنا ، من خلال استخدام ملفات تعريف الارتباط والتقنيات الأخرى ، لتقديم خدماتنا وتخصيص الإعلانات وتحليل نشاط الموقع. قد نشارك بعض المعلومات حول مستخدمينا مع شركائنا في الإعلانات والتحليلات. للحصول على تفاصيل إضافية ، يرجى الرجوع إلى سياسة الخصوصية. بالنقر على " أوافق " أدناه ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية وممارسات معالجة البيانات الشخصية وملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا كما هو موضح هنا. أنت تقر أيضًا بأنه يمكن استضافة هذا المنتدى خارج بلدك وأنت توافق على جمع بياناتك وتخزينها ومعالجتها في البلد الذي يستضيف فيه هذا المنتدى. أنا أوافق
نبذة عن الموقع
شاهد وحمل افضل الصور بشكل متجدد.
تناول الأطعمة السريعة، اذ يترتب عليها العديد من الاضرار الصحية اذ تعتبر من أهم أسباب حدوث السمنه. نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها، وبهذا نكون قد بينا لكم مجموعة من العادات الصحية الخاطئة التي يمارسها الناس دون وعي لكمية الاضرار التي تترتب عليها.
نجمع اكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة ونعرضها في الاذاعة الصباحية ، مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها - موقع مفيد
نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها، هناك الكثيرون منا يقومون بعادات غذائية غير صحيحة وغير سليمة في الغذاء بقصد او بدون قصد وهذا يترتب في بعض الاحيان على عدم المعرفة في هذه العادات وما ينجم عنها من اضرارٍ تُلحقها على جسم الانسان وما قد تسبب له من أمراضا مزمنة وفتاكه. ولا سيما ان النظام الغذائي الذي نمر به في وقتنا الحاضر من اسوء الانظمة التي مرت على مر العصور ويرجع ذلك لكثرة انتشار المطاعم والوجبات السريعة التي يتناولها الاشخاص باستمرار دون الوعي بمخاطرها الصحية وفقر هذه الوجبات للعناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان والتي تساعد في بناء جسد قوي ومتين، والان سنوضح لكم حل سؤال نجمع اكبر عدد من عادات صحية خاطئة مع ذكر أضرارها واساليب التخلص منها. مفهوم العادات الصحية ليس هناك تعريف محدد للعادات الصحيّة ولكن تُعرَف العادة على أنّها فعل يستمر الناس عليه على حكم المعقول، والمقصود منه أنّ ما ألفه الناس من السلوكيات والطباع واستمروا على ممارستها مرة بعد أخرى تدخل في مفهوم العادة، كما انّ سلوك الإنسان لا يأبه عدم دخول بعض عاداته في كل شأن من شؤون حياته، حتى أصبحت جزءًا من صفاته أو طباعه، وبالتالي فإنّ عادات الإنسان تدخل أيضًا في الصحّة، فمنها ما هو سلبي ومنها ما هو إيجابي ومُفيد للجسم والبدن، وهذا بالعموم عن العادات الصحيّة.
نجمع اكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة ونعرضها في الاذاعة الصباحية مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها - الموقع المثالي
فإن توقفت عن هذه العادات السيئة لتناول الطعام فإنّك سوف تتمتع بوزنٍ صحيٍ أكثر، و سوف تستبدل الدهون المتحولة و المشبعة الغير صحيّة و السكر و الكربوهيدات المكررة و الصوديوم الزائد بمأكولات مغذية أكثر. إقرأ: اضطرابات الأكل والاكتئاب!! ما هي العلاقة بينهما؟؟
3 – كيف تغيّر هذه العادة السيئة؟
عرّف نفسك من جديد على الإحساس بالجوع: دع جسدك يتوق فعلياً للغذاء قبل أن تأكل. توقف عن تناول الطعام قبل الإحساس بالتخمة: انهي طعامك قبل أن تشعر بالشبع بقليل، فهكذا سوف تأكل أقل. نجمع اكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة ونعرضها في الاذاعة الصباحية مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها - الموقع المثالي. توقف عن الأكل الأعمى: فإن كانت الوجبات الخفيفة هي عادة قديمة سيئة، فعليك حظر المأكولات الغير صحية في منزلك. استبدل الوجبات السريعة بالطعام الصحيّ: بمجرد إزلاة الطعام الغير صحي من خزانة مطبخك، إبدأ بتخزين الفواكه و الخضار و المكسرات و منتجات الحبوب الكاملة القليلة الدسم. خطط لوجبتك الخفيفة كما تخطط لوجباتك الرئيسية: تناول وجبتك الخفيفة الصحية في صحن مع كأس من الماء و اجلس على المائدة لتستمتع بها. إقرأ: كيف تقوي جهازك المناعي بخمسة طرق
العادة السيئة الثانية: قضاء وقتٍ طويلٍ على الأريكة و مشاهدة التلفاز. كلما زادت مدّة مشاهدتك للتلفاز، قلّت حركتك الجسديّة، مما تزيد من فرصة ازدياد وزنك و تطوير مرض السكري من النوع الثاني.
العادات الغذائية السيئة وأضرارها - موسوعة المحيط
تناول السكريات: حيث أن السكريات والحلويات بأنواعها من أسوأ الأغذية وأكثر ضررًا بالجسم وتحتوي على سعرات عالية جدًا، بينما يمكن الإستغناء عنها بتناول العسل الذي يحتوي على منجم من المعادن والفيتامينات ولا يحتوي على سعرات حرارية عالية. الكولا "الدايت": وهي خدعة تتدعي عدم وجود السكر في المشروبات الغازية الدايت لتخفيف الوزن، والحقيقة أنها تحتوي على نسبة سكريات مرتفعة مثل المشروبات الغازية العادية، لذا فإن الضرر واحد في الحالتين. العادات الخاطئة في التغذية | المرسال. الأطعمة الخالية من الدسم
إذ أن هناك اعتقاد خاطئ لاعتماد تناول الأطعمة الخالية من الدسم لتقليل نسبة الدهون والكوليسترول، والصحيح التنويع بين الأغذية المنزوعة من الدسم والأطعمة كاملة الدسم، خاصة في منتجات الألبان والأجبان والحليب، لأن كاملة الدسم تحتوي على بروتينات عالية مفيدة للجسم فلا يجوز الامتناع عنها تمامًا. الشهية المفرطة لتناول الطعام: حيث يعاني البعض من الشهية المفرطة للطعام وعدم الوصول لحالة الشبع، وهذا يسبب الإفراط في تناول الطعام والتسبب بأمراض القلب والشرايين والكوليسترول والسمنة، لذا يجب إدخال أغذية الألياف النباتية كالخضار والفواكه في النظام الغذائي لزيادة الهضم وكبح الشهية.
العادات الخاطئة في التغذية | المرسال
الوجبة المتكاملة يجب ان تحتوى على اللحوم من أهم الأخطاء والعادات الغذائية الخاطئة التى تعودنا عليها هى أن مازال هناك إعتقاد بأن اللحوم هى المصدر الوحيد للبروتينات، ولهذا لا تكتمل الوجبة إلا بوجودها، وهذا إعتقاد خاطئ تماماً لأن الحبوب والخضراوات يمكن أن تكون وجبة متكاملة العناصر الغذائية بدون اللحوم التى تعرضنا للدهون التى يصعب التخلص منها فيما بعد. تناول الطعام الموجود بالطبق حتى النهاية إنها عادة غذائية خاطئة تعودنا عليها منذ الصغر، حينما كان يوصينا الآباء بضرورة تناول الطعام كاملاً حتى النهاية، والحقيقة إننا كدليل لإكرام الضيف قد نملأ له طبق التقديم بكمية تفوق طاقته، وهذا بالتالى يسبب الإنتفاخ وعسر الهضم ومن ثم زيادة غير طبيعية فى الوزن بطريقة سريعة، ولهذا حتى إن لم تكونى ممكن يملئون اطباق التقديم حتى النهاية، ولكن عليك أيضاً التوقف تماماً عن تناول الطعام فور شعورك بالشبع. نصائح لتغيير العادات الغذائية الخاطئة - حددي كمية الزيت بالملعقة الصغيرة عند الطهي،على سبيل المثال أضيفي فقط 3 ملاعق صغيرة إلى الطبخة التي تعدينها. - أعدي المأكولات المشوية دوماً، وفي بادئ الأمر يمكن عدم تقبل هذا النوع من المأكولات، لكنك ستعتادين هذا الأمر بعد فترة.
عادات صحية خاطئة يجب عليك الابتعاد عنها فورًا
فالجسم يحتاج إلى وقت للتعافي من التدريبات المكثفة، ولابد من أخذ راحة من الرياضة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام يومياً. وإذا لم تستطع الإستغناء عن الرياضة في بقية أيام الأسبوع، فلتمارس بعض الرياضات الخفيفة مثل المشي أو اليوغا.
أهم أسباب حدوث المقاومة الجرثومية للمضادات الحيوية: استخدام جرعات صغيرة وغير كافية من الدواء واستعمال العلاج لفترة زمنية أقل من المطلوب أو استخدام المضادات الحيوية لعلاج أمراض فيروسية مثل التهاب القصبات والرشح العادي والتهاب الجيوب والتهاب البلعوم (تُسبب الجراثيم أحياناً هذه الالتهابات ولكن أغلب أسبابها فيروسية). إن خطورة تطوير الجراثيم مقاومة على المضادات الحيوية تكمن في أنها تؤدي لفترة إمراضية أكبر وتحتاج إلى أدوية أكثر فعالية وأغلى ثمناً كما أنها تُسبب وفيات أكثر.