خبرني - كثيرًا ما يوصي الخبراء بتناول البطيخ لفقدان الوزن، ولكن ما مدى فعاليته في إنقاص الوزن، وما هي الفوائد الصحية الأخرى التي يقدمها. ينتمي البطيخ إلى عائلة القرعيات، والتي ينتمي إليها الخيار أيضاً، ولفهم دور البطيخ في إنقاص الوزن، نحتاج إلى إلقاء نظرة على التركيبة الغذائية للبطيخ: القيمة الغذائية للبطيخ تحتوي 100 غرام من البطيخ على 30 سعرة حرارية و0. 6 غرام بروتين و 7. 6 غرام كربوهيدرات و 6. كم سعرة حرارية في السكر البني. 2 غرام سكر و 0. 4 غرام ألياف. ويحذر الخبراء، من تناول البطيخ بشكل يومي لأن مؤشر نسبة السكر في الدم للبطيخ هو 72، لذا فإن تناوله بشكل مفرط قد يؤدي إلى زيادة السكر في الدم. بصرف النظر عن ذلك، يحتوي البطيخ على فيتامين سي والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين ب 5 وفيتامين أ جنبًا إلى جنب مع المركبات النباتية سيترولين والليكوبين. الجزء الأبيض الذي يغطي لب البطيخ الأحمر هو السيترولين الذي يتحول إلى حمض الأرجينين الأميني الأساسي. الأرجينين مهم للأداء الطبيعي للرئتين والكلى والكبد والجهاز التناسلي. هل البطيخ مثالي لخسارة الوزن؟ تحتوي 100 غرام من البطيخ على 30 سعرة حرارية فقط، علاوة على ذلك، فإن تركيبته المائية البالغة 90٪ تجعله خياراً مثاليًا لفقدان الوزن.
- كم سعرة حرارية في السكر البني
- كم سعرة حرارية في السكر والماء
- بيان تكتشف خيانة يارا لها، ما رأيكم بكلامها؟ #خمسة_ونص - YouTube
- خمسة ونص (مسلسل) - ويكيبيديا
- خمسة ونص الحلقة الاولى (١) | رؤيا
- أحداث وقصة مسلسل خمسة ونص قصي خولي | أنا لوزا
كم سعرة حرارية في السكر البني
٧- تحمي الفراولة من الشيخوخة المبكرة
يحتوي على البيوتين الذي يقوي الشعر والأظافر، لذلك فهو يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تمنع الاسترخاء المبكر للجلد. فيتامين سي الموجود في الفراولة ضروري لإنتاج الكولاجين الذي يحسن مرونة الجلد. ومع تقدمنا في السن وفقدان الكولاجين، فإن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى بشرة أكثر صحة وشبابًا. ومع ذلك، فهو ليس فيتامين سي الوحيد في هذه الفاكهة الذي يحارب التجاعيد بشكل طبيعي. تحتوي الفراولة أيضًا على حمض الإيلاجيك. من الواضح أن هذا يمنع تدمير الكولاجين والاستجابة الالتهابية. هذا عاملان مهمان في تكوين التجاعيد. كم سعرة حرارية في السكر والماء. ٨- الحفاظ على صحة العين
إن تناول الفراولة بانتظام يحمي العينين من تنكس الشبكية الذي يضعف الرؤية. تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في الفراولة أيضًا على منع عدم وضوح الرؤية، مما قد يؤدي إلى العمى لدى كبار السن. تحتاج أعيننا إلى فيتامين سي لحماية عيونهم من التعرض القاسي للأشعة فوق البنفسجية للشمس، والذي يمكن أن يتلف بروتينات العدسة. يلعب فيتامين ج أيضًا دورًا مهمًا في تقوية القرنية وشبكية العين. ٩- تهدئة الأعصاب
كوب من الفراولة يمكن أن يهدئك عندما تكون غاضبًا!
كم سعرة حرارية في السكر والماء
كما ذكرنا سابقًا، الفراولة غنية بفيتامين سي ولها وظيفة طبيعية تتمثل في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل التوتر وتهدئة الجسم. ١٠- الحفاظ على صحة الحامل
بالنسبة للنساء الحوامل أو على وشك الحمل، يوصى باستخدام حمض الفوليك بفيتامينات ب وهو غني بالفراولة. يساعد الحبل الشوكي وحمض الفوليك الموجودان في الفراولة على منع بعض العيوب.
خبرني - جلد الدجاج لسنوات، قال أطباء القلب وخبراء التغذية إن تناول جلد الدجاج والأجزاء الدهنية الأخرى من الدجاج ليس جيدًا بالنسبة لك. قبل خبز الدجاج في الفرن، كان من الضروري نزع الجلد. الآن، اتضح أن جلد الدجاج ليس سيئًا بالنسبة لك كما كان يعتقد سابقًا. لماذا ا؟ معظم الدهون الموجودة في جلد الدجاج هي من النوع الصحي غير المشبع المفيد لقلبك. في المرة القادمة التي تصنعين فيها الدجاج، لا بأس بترك قطعة من الجلد عليها. وفقًا لكلية هارفارد للصحة العامة، يمكن أن تترافق الدهون غير المشبعة مع خفض الكوليسترول وضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن ترك القشرة يحافظ على الدجاج رطبة ذات نكهة أكثر، لذلك ستحتاجين إلى ملح أقل - ولن تحتاجي إلى خبز البقسماط على الإطلاق. شيء واحد يجب تذكره هو أن جلد الدجاج يجب أن يؤكل باعتدال. يحتوي لحم الدجاج، وكذلك الجلد، على أوميغا 6 أكثر من اللحوم الأخرى، مما قد يؤدي إلى زيادة الالتهاب في الجسم. ١٠ أسباب تدفعك لتناول الفراولة بانتظام أهمها التخسيس السريع - كورة في العارضة. ما هي فوائد جلد الدجاج لنتحدث عن نوع الدهون التي ستجديها في جلد الدجاج. إنه غير مشبع أحادي بشكل أساسي على شكل حمض الأوليك. حمض الأوليك، الموجود أيضًا في زيت الزيتون، معروف بآثاره المفيدة على الكوليسترول.
مسلسل خمسة و خميسة ـ الحلقة 1 الأولى كاملة HD - YouTube
بيان تكتشف خيانة يارا لها، ما رأيكم بكلامها؟ #خمسة_ونص - Youtube
بيان تكتشف خيانة يارا لها، ما رأيكم بكلامها؟ #خمسة_ونص - YouTube
خمسة ونص (مسلسل) - ويكيبيديا
وتلعب نادين نجيم في المسلسل دور الدكتور بيان نجم الدين " خمسة ونص" التي تتزوج بـ قصي خولي الذي يلعب دور "غمار" الذي يبحث عن الانتقام لماضيه، ثم تترشح للانتخابات وتصبح نائباً، وتغرم بـ معتصم النهار الذي يلعب دور "جاد" الحارس الشخصي الذي ينقلب على "غمار" بعد أن يقع في غرام " بيان".
خمسة ونص الحلقة الاولى (١) | رؤيا
خمسة و نص
النوع
دراما رومانسية
تأليف
إيمان سعيد
إخراج
فيليب أسمر
بطولة
نادين نسيب نجيم و قصي خولي و معتصم النهار
البلد
لبنان و سوريا
لغة العمل
العربية
عدد الحلقات
30 حلقة
بث لأول مرة في
6 مايو 2019
بث لآخر مرة في
4 يونيو 2019
السينما. كوم
2053422
تعديل مصدري - تعديل
خمسة ونص هو مسلسل ( لبناني ، سوري) عرض على MBC4 في رمضان 2019. خمسة ونص (مسلسل) - ويكيبيديا. محتويات
1 قصة المسلسل
2 تمثيل
3 روابط خارجية
4 المراجع
قصة المسلسل [ عدل]
تتناول أحداث المسلسل قصة حب غير مألوفة بين حبيبين غمار الغانم ( قصي خولي) والدكتورة بيان نجم الدين ( نادين نسيب نجيم)، تحاول فيها المرأة ترويض حبيب يشتهي مجد المال ويعاني من الحقد وصراعات على السلطة، وقدرتها على لعب دور نافذ في حياته. [1]
تمثيل [ عدل]
نادين نسيب نجيم
قصي خولي
معتصم النهار
سينتيا صموئيل
نوال كامل
جوليان فرحات
رلى حمادة
حسين فنيش
رفيق علي أحمد
سومر ديب
كارين سلامة
نيرمين شوقي
رواد عليو
علي يونس
روابط خارجية [ عدل]
خمسة ونص على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
المراجع [ عدل]
^ الليلة.. «عرض خمسة ونص» على MBC مصر | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية مصر/amp نسخة محفوظة 15 ديسمبر 2019 على موقع واي باك مشين.
أحداث وقصة مسلسل خمسة ونص قصي خولي | أنا لوزا
اجتاح وسم مسلسل #خمسة_ونص، من بطولة الفنان السوري قصي خولي والممثلة اللبنانية نادين نجيم، مواقع التواصل الاجتماعي بعد عرض الحلقة الأخيرة منه، يوم أمس، والتي أثارت الجدل عند المتابعين. وتنوعت آراء رواد مواقع التواصل الاجتماعي حول مسلسل "خمسة ونص" بشكل عام، وحول النهاية بشكل خاص. حيث وجد البعض أن المسلسل مقتبس عن قصة الليدي ديانا، فيما وجده البعض مقتبس عن المسلسل الشهير bodyguard، ووجد آخرون أنه كان منبرا لتوجيه العديد من الرسائل التوعوية السياسية والانسانية. وأما عن النهاية فوجدها الكثيرون أنها نهاية محزنة وغير عادلة، فيما وجدها البعض الآخر متوقعة. وفي هذا السياق وجد بعض المتابعين أن نهاية المسلسل ولا سيما المشهد الأخير منه يتشابه مع نهاية الأميرة ديانا. أحداث وقصة مسلسل خمسة ونص قصي خولي | أنا لوزا. فقال أحد المتابعين على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر": "الحلقة الأخيرة جعلت البعض يستنتج موت "نادين" و"جاد" خصوصاً وأن نادين أشارت في وقت سابق أنها تلعب في المسلسل تلعب دور الليدي ديانا التي انتهت حياتها موتاً مع حبيبها دودي الفايد". وقالت أخرى: "احداث المسلسل وخصوصاً بالحلقة الأخيره احس فيها من قصة الأميرة ديانا مرة. " فيما رأى البعض أن المسلسل يحتوي لقطات مقتبسة عن المسلسل الشهير bodyguard.
ترددات قناة رؤيا | نايل سات
SD 12398 V | HD 11957 H
حمّل تطبيق رؤيا وتحكّم بمشاهدة ما تريد أينما تريد على بعد كبسة زر
لمشاهدينا في الإمارات العربية المتحدة، تابعونا عبر القنوات التالية
قناة رقم 166
قناة رقم 691