يوفر الكاجو أكثر من 12% من احتياجاتك اليومية من فيتامين ك في حصة واحدة فقط ويعمل كمصدر رائع لمنع نقص فيتامين ك. يعمل فيتامين ك مع المعادن الأساسية الأخرى مثل الكالسيوم لدعم تمعدن العظام والحفاظ على كثافة المعادن في العظام ويمكن أن يساعد ذلك في حمايتك من كسور العظام وهشاشة العظام. فوائد الكاجو لمنع السرطان
يعتبر الكاجو مفيدا لك إذا كنت تبحث عن تعزيز المناعة والدفاع ضد الأمراض ويرتبط تناول المكسرات بانتظام، بما في ذلك الكاجو، بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان الشائعة. هذا ينطبق بشكل خاص على السرطانات التي تحدث في الجهاز الهضمي، بما في ذلك سرطان الكبد والقولون. وجدت مراجعة أجريت عام 2016 أن تناول المكسرات المرتفعة يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان الكلي والوفيات الناجمة عن جميع الأسباب. فوائد الكاجو للرجال والنساء والأطفال والآثار الجانبية لكثرة تناوله - دوت طب. المكسرات هي مصادر جيدة للفيتامينات المضادة للأكسدة وعلى سبيل المثال، توكوفيرولس وبعض المركبات الفينولية، والتي يتم تخزينها في الغالب في قشور الكاجو والمكسرات. هذه ضرورية لحماية الجسم من مستويات عالية من أضرار الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي، مما قد يساهم في تلف الحمض النووي وطفرة الخلايا وتشكيل الورم السرطاني.
فوائد الكاجو للرجال والنساء والأطفال والآثار الجانبية لكثرة تناوله - دوت طب
تحتوي المكسرات على نسبة عالية من الدهون الكلية ويتكون الكاجو من حوالي 46% من الدهون، ولكنها أيضا غنية بالمغذيات وتوفر الكثير من المعادن والأحماض الدهنية المهمة التي تدعم فقدان الوزن. يمكن أن يساعدك الكاجو على الشعور بالشبع بعد تناول الوجبة، وهو أمر مفيد للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة غير الصحية. الدهون بشكل عام تجعل الطعام أكثر إشباعا وتزيد من امتصاص العناصر الغذائية للفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامين أ وفيتامين د. يعتبر الكاجو أيضا مصدر جيد للبروتين النباتي ويتكون حوالي 25% من الكاجو من الأحماض الأمينية، جزئيا على شكل حمض أميني مفيد وهو ال أرجينين وهو مقدمة لأكسيد النيتريك المعروف للمساعدة في تحسين تفاعل الأوعية الدموية والدورة الدموية. مزيج الدهون والبروتين في تغذية الكاجو يجعل الكاجو طعاما مغذيا ويمكن أن يساعد في السيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام. فوائد الكاجو للعظام
تشمل الفوائد الغذائية للكاجو تحسين صحة العظام بسبب وجود الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، إلى جانب انخفاض تناول الصوديوم. ترتبط هذه بالحماية ضد تنقية العظام وتأتي فوائد بناء عظام بفضل الكاجو أيضا من إمدادها بفيتامين ك.
خبرني - الفستق هو أحد أنواع المكسرات ذات الفوائد المتعددة للصحة، إذ يحتوي على نسب عالية من العناصر الغذائية المختلفة كمضادات الأكسدة والدهون الصحية والبروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن الهامة، فضلا عن مذاقه الرائع وطعمه اللذيذ، لذا فهو محبب بشكل كبير بين الكبار والصغار. والفستق من عائلة الكاجو، نشأ في آسيا الوسطى وبلاد الشام منذ قديم الزمان، واشتهرت به حلب السورية، وسمي بالفستق الحلبي نسبة إليها، ثم انتقل منها إلى الكثير من البلدان، خاصة إيران التي أصبحت من أكبر منتجي الفستق في العالم، و يدخل الفستق في إعداد الحلويات الشرقية السورية الشهيرة، كما يمكن تناوله طازجاً. و الفستق فوائد مذهلة للصحة والجسم والبشرة والشعر، إذ يساعد على الحفاظ على صحة القلب، منع السكتات الدماغية، فقدان الوزن، والوقاية من الالتهابات، تقوية المناعة، محاربة الجذور الحرة، تحسين التركيز، دعم صحة البشرة، علاج فقر الدم، بالإضافة إلى تنظيم مستويات السكر في الدم. أنواع الفستق يوجد أنواع عديدة من الفستق والتي تندرج تحتها أنواع أخرى وتشمل: 1. الفستق الحلبي • الفستق العاشوري أو الحلبي الأحمر. • الفستق العليمي. • الفستق اللازوردي.
شارك في مسلسل "ويبقى الحب". عام 2011 م
شارك في مسلسل "حريم السلطان"
عام 2014 م
شارك في "إعلان مجموعة زين". عام 2016 م
شارك في مسلسل "انت وطني". عام 2019 م
شارك في "كازبلانكا". عام 2020 م
شارك في مسلسل "بابل". خالد أرغنتش - ويكيبيديا. دور خالد ارغنتش في مسلسل حريم السلطان
اشترك الفنان الكبير خالد ارغنتش في المسلسل العظيم حريم السلطان والذي كان يقوم فيه بدور السلطان العاشر من مجموعة السلاطين العثمانيين وهو السلطان سليمان القانوني، كان المسلسل يحكي قصة السلطان سليمان وحياته الخاصة. شاركت في البطولة مع خالد الممثلة الكبيرة مريم أورلي حيث كانت من أصل تركي ومعها الجنسية الألمانية، وقامت بأداء دور والدة السلطان سليمان الممثلة نباهت جهرة. المسلسل حقق نجاحاً كبيراً وحصل على الكثير من الجوائز الفنية بسبب الأداء الرائع وقصته الجذابة التي جعلت ملايين المشاهدين يتابعونه. حدث خلاف كبير بسبب أن المسلسل لم يتناول فترة قوة الحكم التركي ودعا البرلمان التركي إلى وقف عرض المسلسل بدون تعديل أو إضافات واستمر العرض بدون أية مشاكل. صور الفنان خالد ارغنش
نقدم لكم أجدد الصور التي تم التقاطها مؤخرًا للفنان خالد أرغنتش، والتي يقوم بمشاركتها مع جمهوره الكبير عبر صفحات التواصل الإجتماعي، كما أنه يظهر في تلك الصور بأجمل وأحدث الإطلالت في مواقف ومناسبات مختلفة.
الممثل التركي خالد الماضي المفضل
خالد أرغنتش
( بالتركية: Halit Ergenç)
معلومات شخصية
الميلاد
30 أبريل 1970 (العمر 51 سنة) إسطنبول ، تركيا
مواطنة
تركيا
الديانة
الإسلام
الزوجة
برغزار كورل (2009–)
الأولاد
علي
الحياة العملية
الأدوار المهمة
السلطان سليمان في حريم السلطان
المدرسة الأم
جامعة معمار سنان للفنون الجميلة
المهنة
ممثل مسرحي ، وممثل أفلام ، وممثل تلفزيوني
اللغة الأم
التركية
اللغات
سنوات النشاط
1996 - حتى الآن
المواقع
IMDB
صفحته على IMDB
السينما. كوم
صفحته على السينما. كوم ، و صفحته على السينما. كوم
تعديل مصدري - تعديل
خالد أرغنتش ( بالتركية: Halit Ergenç) ممثل تركي ، ولد في إسطنبول، انهى دراسته الجامعية في تخصص العلوم البحرية عام 1989 في نفس العام دخل المجال الفني من خلال تخصص الاوبرا والبالية وقدم اعمالا لاقت نجاحا لاحقا قدم عدد من الأفلام والمسلسلات التلفزيونية. خالد ارغنتش عمره زوجته ديانته مسلسلاته معلومات عنه كثيرة. [1] [2] [3] اشتهر في الوطن العربي بعد عرض مسلسل "وبيقى الحب" حيث قام بدور أنور، ومسلسل "عليا" وشارك سونغول اودين "نور " وكانسو ديري "سيلا" بطولة فيلم "العشق المر" الذي عرض على القنوات العربية. هاليت متزوج من الفنانة التركية بيرغوزار كوريل التي تعرف عليها في تصوير مسلسل "ويبقى الحب".
الممثل التركي خالد للعيون
الاثنين 4 أبريل 2022 03:36 م ضمن إطار المكايدة السياسية والإعلامية للمطالبين بخروج قواتها العسكرية من ليبيا، وفي إشارة واضحة إلى احتفاظها بوجودها المثير للجدل، بثت تركيا على مدى اليومين الماضيين رسالةً لا تخطئها عين، مفادها أنه لا يتعين على أحد انتظار خروجها عسكرياً من هناك. لليوم الثاني على التوالي، بثت تركيا عبر وكالتها الرسمية للأنباء "الأناضول"، حفنة تقارير مرفقة بصور فوتوغرافية ومقاطع فيديو مصورة، لتناول عسكريين أتراك وجبة الإفطار الأولى في مدينة الخمس الليبية، ووجبة السحور الأولى في العاصمة الليبية طرابلس. الممثل التركي خالد كبير علال مهم. وفقاً للوكالة التركية، فقد تناول الجنود الأتراك، الذين يؤدون مهامهم في مدينة الخمس الليبية ضمن إطار مذكرة التعاون الأمني والعسكري الموقعة بين تركيا وليبيا، أول إفطار لهم في شهر رمضان. ونقلت الوكالة عن يتكين قوتشاش، قائد مركز التدريب البحري المشترك الموجود في المدينة منذ أكثر من عامين، أن أفراد الجيش التركي بذلوا قصارى جهدهم لأداء المهام الموكلة إليهم تحت كافة الظروف. كما نقلت عن مسؤولين عسكريين آخرين، إعرابهم عن فخرهم لتمثيل تركيا وشعبها في ليبيا، وادّعوا "امتزاج المشاعر مع حلول رمضان والبعد عن الوطن والأحبة!
الممثل التركي خالد كبير علال مهم
وفي العام التالي ظهر خالد سامي بدور البطولة مع الممثل الكوميدي المشهور ناصر القصبي في المسلسل الكوميدي الدنيا حظوظ. استمرَّ بالتألق في الأعمال الكوميدية وحقق فيها نجاحًا كبيرًا حيث لعب دور البطولة المطلقة في عام 1998 في المسلسل الكوميدي السعودي عائلة أبو رويشد للمخرج عامر الحمود. وفي العام التالي شارك في الموسم السادس من المسلسل الكوميدي المشهور طاش ما طاش مع المخرج عبد الخالق الغانم، كما شارك في الموسم الثامن من المسلسل الذي عُرض في عام في عام 2000 والموسم العاشر في عام 2002 والموسم الرابع عشر في عام 2006. الملكة رانيا تلتقي مجموعة من مصمّمي حلول مبتكرة أردنيين خلال - العرب اليوم. في عام 2003 لعب دور البطولة إلى جانب حسن البلام وزهرة عرفات ولطيفة المجرن في المسلسل الكوميدي الدرامي أبو رش رش للمؤلف تيسير عبد الله. وفي العام التالي تعاون مع عبد الله السدحان وناصر القصبي ومازن طه في تأليف المسلسل الكوميدي أبو العصافير، الذي لعب فيه دور البطولة أيضًا. في عام 2008 شارك في المسلسل التلفزيوني العربي المشترك عرب لندن للمخرج السوري أنور قوادري، والذي صوّر في سوريا وبريطانيا وسلوفينيا وقُدرت تكلفة العمل بحوالي 3 ملايين دولار أمريكي. كان عام 2009 حافلًا بالأعمال المميزة للفنان خالد سامي حيث كتب وأخرج المسلسل الكوميدي وراك وراك، وشارك ببطولته مع الممثل بشير الغنيم والممثلة فخرية خميس.
الممثل التركي خالد البلاك بورد
^ تكريم الفنان السعودي خالد سامي في مهرجان "همسة" - البوابة نيوز. نسخة محفوظة 8 أكتوبر 2016 على موقع واي باك مشين. ^ "خالد سامي لـ"سبق": لم أقلِّد "العريفي" ولا أستهزئ بالدين" ، - صحيفة سبق. ، مؤرشف من الأصل في 21 يناير 2015. الممثل التركي خالد للعيون. ^ تعرف على آخر التطورات الصحية للفنان السعودي خالد سامي - صدى البلد. نسخة محفوظة 2022-01-27 على موقع واي باك مشين. ^ "وفاة الفنان خالد سامي".. شائعة يفندها نجله "تركي" مهددًا ناشريها بالملاحقة - صحيفة سبق. نسخة محفوظة 27 يناير 2022 على موقع واي باك مشين. وصلات خارجية [ عدل]
خالد سامي على مواقع التواصل الاجتماعي:
خالد سامي على تويتر.
خالد أرغنتش على تويتر. بوابة تمثيل
بوابة أعلام
بوابة تركيا
بوابة سينما
بوابة إسطنبول
هذه بذرة مقالة عن ممثل تركي أو ممثلة تركية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
من هو الفنان خالد القيش, الذي يشهد اغتراب الفلسطيني كأحد ألمع النجوم الذين أنتجتهم الدراما العربية، فقد عبر عن نفسه كفنان هائل منذ بداية المشهد الذي اتضح فيه، و على الرغم من صغر سنه نسبيًا، إلا أنه كان قادرًا على إثبات نفسه، وة قدراته الفضية الكبيرة، سنتعرف على كمية المعلومات الوفيرة حول شخصية خالد القش. خالد القش من أفضل الفنانين السوريين. ولد في الجولان السوري المحتل عام 1977. تخرج في المعهد العالي للفنون المسرحية في العاصمة السورية دمشق عام 2004. حيث صعد لينضم إلى نقابة الممثلين في نفس العام الذي تخرج فيه، ولد بأدوار مميزة في الاغتراب الفلسطيني، مسلسل ملوك الطوائف، مسلسل غزلان في غابة الذئاب، في إضافة إلى مجموعة غنية من الإنجازات الفنية المتميزة خلال السنوات الماضية في ذروتها. زمن الخوف وليس السراب، مسلسل عمر، مسلسل وسط سكر، مسلسل جالي بيبرس، وغيرها من الأعمال الرائعة. كم عمر خالد القيش النجم السوري خالد القش يبلغ من العمر 45 عامًا، من مواليد 1977 م. الممثل التركي خالد البلاك بورد. كما قدم للمسرح العديد من الممارسات بمواصفات مميزة مثل مسرحية "دبلوماسيون" برفقة الكاتب المسرحي المتميز غسان مسعود، ومسرحية "سير العام" برفقة الفنان المذهل أيمن زيدان، ومسرحية "عمر بن عبد".