يعكف البرتغالي خيسوس مدرب فريق الهلال الأول لكرة القدم بشكل يومي على دراسة الفريق النصراوي، وذلك قبل المواجهة المرتقبة بين الفريقين السبت المقبل ضمن منافسات الجولة الثانية عشرة من دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين. ويستعين خيسوس بخدمات جيل هنريك ورودريجو كوينتاس المحللين الفنيين المنضمين إلى الجهاز الفني للفريق. مدرب الهلال السابق البرتغالي "خيسوس " يرفض عرض "النصر". ويبذل الثنائي جهوداً جبارة لرصد جميع الأندية التي تواجه الفريق، إذ يتم تجهيز المعلومات والبينات والطرق الفنية التي ينتهجها المنافس، قبل كل مباراة بأربعة أيام، ويتم تدارسها بشكل فني دقيق، وبعدها يتم وضع الخطة الفنية للفريق قبل كل مباراة. وكان خيسوس قد طلب من إدارة النادي فور التعاقد معه، تأمين غرفة محاضرات، على أن تكون بشكل متدرج من أجل إخضاع اللاعبين يومياً إلى المحاضرات الفنية التي يلقيها عليهم، وبطريقة تكاد تكون الأولى على مستوى الأندية في الشرق الأوسط
اقرأ أكثر عن:
الهلال
خيسوس مدرب الهلال يُعدِّد مكاسب
وحين تقابل الهلال والنصر في الدور الأول عام 2018 لم يكن...
ملخص أهداف مباراة (بنفيكا 1-1 بورتو) قمة الدوري البرتغالي
07 مايو 2021
3, 810
هل يعود جيسوس لتدريب الهلال؟.. رد حاسم من المدرب
19 فبراير 2021
32, 922
قال المدير الفني لفريق بنفيكا البرتغالي، خورخي جيسوس، إنه لا يعلم أي أخبار بخصوص تقدم نادي الهلال بعرض لتدريبه خلال الفترة المقبلة. خيسوس.. يعتمد على ثنائي التحليل الفني | صحيفة الرياضية. وأضاف جيسوس، وفقاً لـ "سبورت 360": "أواصل عملي...
تعليق ناري من مدرب الهلال الأسبق على مفاوضات النصر مع نجم سانتوس البرازيلي
08 نوفمبر 2020
53, 349
علق المدير الفني لفريق بنفيكا البرتغالي والهلال الأسبق، البرتغالي خورخي خيسوس، على دخول نادي النصر على خط المفاوضات مع مدافع سانتوس، البرازيلي لوكاس فيريسيمو، خلال فترة الانتقالات...
رسمياً.. بنفيكا يتعاقد مع خيسوس
18 يوليو 2020
7, 518
أعلن نادي بنفيكا البرتغالي، تعاقده مع المدير الفني الأسبق لنادي الهلال خورخي خيسوس خلفاً لمدربه برونو لاج. وفسخ خورخي خيسوس عقده بالتراضي مع فريقه البرازيلي فلامنجو بعد قرابة العام،...
بنفيكا البرتغالي يتوصل لاتفاق مع المدرب السابق للهلال
17 يوليو 2020
11, 592
كشفت تقارير صحفية برتغالية، توصل نادي بنفيكا لاتفاق بشأن تولي المدرب البرتغالي جورجي جيسوس مهمة الفريق بعد 5 أعوام من رحيله.
خيسوس مدرب الهلال يكشف
«الزعيم» يكسب ودية الشباب.. خيسوس مدرب الهلال يُعيد فتح. والعابد يدخل أجواء المباريات
العابد يشارك للمرة الأولى
نفى مدرب الهلال خورخي خيسوس أنباء وجود مفاوضات حالية مع نادي بنفيكا البرتغالي لعودته مرة اخرى حسب ما تردد خلال الايام الماضية، مؤكدا على إمكانية عودته للفريق وتحدث خيسوس في حوار أجراه مع صحيفة ابولا البرتغالية عن عدم صحة مفاوضات مع أي نادٍ خلال الفترة الحالية بما فيه نادي بنفيكا البرتغالي مؤكدا الصداقة التي تجمعه مع رئيس النادي البرتغالي ولكن ذلك لا يعني انه لا يحترم عقده الحالي مع الهلال السعودي. وعن إمكانية رحيله عن الهلال قال: «هذا ليس سهلا، وادارة الهلال لن تسمح برحيلي، حاليا انا مع الهلال وعقدي ممتد حتى نهاية الموسم ومن الممكن ان استمر لموسم اخر». من جانب اخر أنهى الهلال وديته أمام الشباب بفوزه 3-2، سجل للهلال المهاجم الفرنسي بافيتمبي قوميز ولاعب الوسط احمد اشرف والمهاجم الفنزويلي جيلمين ريفاس، بيما سجل لفريق الشباب المهاجم بوديسكو وناصر الشمراني، وشهدت المباراة مشاركة لاعب وسط الهلال نواف العابد عند الدقيقة 60 من زمن شوط المباراة كأول مشاركة له بهذا الموسم.
خيسوس مدرب الهلال يُعيد فتح
وأوضحت...
الكشف عن عرض "الأهلي" المالي لـ "خيسوس"
03 فبراير 2022
40, 239
كشفت تقارير صحفية عن العرض المالي الذي تقدّم به النادي الأهلي للمدير الفني البرتغالي، خورخي خيسوس لتدريب فريقه. وأشار الصحفي البرتغالي بيدرو ألميدا، إلى أن الأهلي قدم عرضًا لخورخي لمدة...
تطور في مفاوضات "الأهلي" مع "خيسوس"
01 فبراير 2022
51, 597
كشفت مصادر عن وجود تطور في مفاوضات الأهلي مع المدير الفني البرتغالي خورخي خيسوس. وأشارت المصادر وفقًا لـ "الجزيرة"، إلى أن المفاوضات بين الأهلي وخيسوس أخذت مسارًا إيجابيًا. يذكر أن...
"خيسوس" يقترب من العودة للتدريب في المملكة
29 يناير 2022
51, 246
كشفت تقارير صحفية تلقي المدير الفني البرتغالي الأسبق لنادي الهلال، خورخي خيسوس، عرضًا للتدريب في المملكة. وأشارت مصادر وفقًا لصحيفة ريكورد البرتغالية، إلى أن المدير الفني خيسوس يميل...
"الهلال" يفاضل بين هذين المدربين حال رحيل "جارديم"
30 ديسمبر 2021
30, 525
كشفت مصادر عن الاسمين المرشحين لقيادة فريق الهلال حال استقرت إدارة النادي على الاستغناء عن المدير الفني الحالي لفريقها، ليوناردو جارديم. خيسوس مدرب الهلال يكشف. وأشارت المصادر وفقًا لـ "الرياض"، إلى أن إدارة...
"الهلال" يستفسر عن إمكانية التعاقد مع "خيسوس"
18, 579
كشفت تقارير صحفية برازيلية عن وجود اهتمام من قبل نادي الهلال بالتعاقد مرة أخرى مع المدير الفني خورخي خيسوس.
إذا خيسوس ما تحمل وإنتقد.. أجل شلون تبوننا نسكت على الأخطاء الي بالجمله ؟
ضميركم بلستك
12/09/2018, 01:30 PM
زعيــم متألــق تاريخ التسجيل: 29/09/2010 المكان: السعودية
مشاركات: 1, 367
سبحان الله الهلاليين في الإتحاد السعودي لاينفعون فريقهم منذ سنين طويلة
بالعكس شي طيب اذا سلم الفريق من أذاهم
عبد الله بن مساعد ، أحمد الخميس ، البرقان ، فهد المصيبيح ، نواف التمياط
لا أعرف السبب لذلك!! مدرب الهلال خيسوس : مواجهة السوبر أمام الاتحاد مهمة .. ومعرفة دياز بفريقي لا تقلقني - صحيفة صراحة الالكترونية. أتمنى أن يتذكروا ماذا كانوا قبل نادي الهلال وماذا أصبحوا بعده. ياليت لو يعترفوا بالقليل من أفضال النادي عليهم. 12/09/2018, 01:54 PM
زعيــم نشيــط تاريخ التسجيل: 17/01/2002 المكان: الرياض
مشاركات: 539
مصدرك يالطيب ماهوب موثوق
انا اول ماشفت رابط المصدر قلت بس من البرتغال جاي!!! وفي النهاية طلعت من المرصد. وشهي المرصد ذي مدري
12/09/2018, 01:56 PM
والعالم طارت بالعجه معك ههههههههه
12/09/2018, 02:37 PM
الموضوع طاير بالعجه من الاساس
12/09/2018, 06:50 PM
زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 27/03/2008 المكان: آلمدرج آلآزرق
مشاركات: 2, 216
ياليت لو يعترفوا بالقليل من أفضال النادي عليهم.
المؤشر الجلايسيمي ( بالإنجليزية: GLYCEMIC INDEX) أو مؤشر نسبة السكر في الدم ويرمز له بالرمز GI هو تصنيف للكربوهيدرات على مقياس من 0 ل 100 بناء على مدى ارتفاع سكر الدم بعد تناولها. [1] [2] [3] (100 هو مؤشر سكر الجلوكوز)، فالكربوهيدرات التي تتحلل بسرعة أثناء عملية الهضم وتعطي الجلوكوز للدم بشكل سريع لديها مؤشر جلايسيمي مرتفع اما الكربوهيدرات التي تتحلل ببطء وتطلق الجلوكوز بشكل تدريجي للدم تسمى كربوهيدرات ذات مؤشر جلايسيمي منخفض. أمثلة [ عدل]
الجدول التالي يبين المؤشر الجلايسيمي للاطعمة بشكل مختصر:
مؤشر جلايسيمي منخفض (55 أو اقل): شعير، الجاودار، حمص حب، فاصوليا بيضاء، فاصوليا حمراء، عدس، فستق، فول الصويا، تفاح، جريب فروت، خوخ، دراق، حليب، لبن، سكر الفركتوز (سكر الفاكهة). مؤشر جلايسيمي متوسط (56 إلى 69):المعكرونة، برغل، أرز، قمح، بازلاء، عنب، برتقال، لبن، ايس كريم، كسترد، سكر اللاكتوز، البطاطا الحلوة. مؤشر جلايسيمي مرتفع (70 فاكثر):الخبز الأبيض، خبز الجاودار، الحنطة السوداء، الدخن، الارز، الذرة، بوشار، الفاصوليا المعلبة، حبوب الإفطار، موز، عصير برتقال، اجاص، زبيب، اناناس، بطيخ، البطاطا، العسل، سكر الجلوكوز، سكر المالتوز (سكر الشعير)، سكر المائدة، البسكويت، الكوكيز.
المؤشر الجلايسيمي للشوفان - ويب طب
الرئيسية ⁄ مقالات الوسم "المؤشر الجلايسيمي للشوفان"
السكري
كيفية عمل النظام الغذائي منخفض نسبة السكر في الدم GI
إن كنت تعاني من ارتفاع السكر في الدم..هذا هو أسوأ خبز تتناوله | من المصدر
تصنيف الأطعمة حسب المؤشر الجلايسيمي؟
تصنف الأطعمة على أنها مرتفعة المؤشر الجلايسيمي إذا كان مؤشرها 70 أو أعلى ، وتشمل هذه الأطعمة الخبز الأبيض، والبطاطا الحلوة والعادية، والكعك، والمشروبات الغازية، والعسل. أما الأطعمة التي يكون مؤشرها من 56-69 فتعتبر أغذية متوسطة المؤشر الجلايسيمي، مثل الموز، والأناناس، وبعض أنواع الآيس كريم، والخبز الأسمر. وتكون الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي إذا كان مؤشرها أقل من 55 ، وتشمل الحليب الخالي من الدسم، والفاصوليا، والجزر، والشوفان، والمكسرات، والأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، لأنها تبقى مدة أطول في المعدة ليتم هضمها وامتصاصها إلى الدورة الدموية، وبذلك يكون لدى البنكرياس الوقت الكافي لإفراز الأنسولين بحيث لا ترتفع نسبة الجلوكوز في الدم بشكل كبير. المؤشر الجلايسيمي للخضار
قد تضع بعض محلات بيع الخضراوات لافتة بجانب كل نوع تبين مؤشر نسبة السكر فيه، فمثلًا يكون المؤشر الغلايسمي للبطاطا 85 تقريبًا، وباستثناء البطاطا، فإن معظم الخضراوات تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض ، أو متوسط. وفيما يلي أمثلة على المؤشر الجلايسيمي للخضار:
المؤشر الجلايسيمي للجزر: 35.
النظام الغذائي لمرضى السكري.. تناول حصتين من هذا الطعام أسبوعيًا يمكن أن تساعد في حماية القلب
تُجمع القيم بوجه عام بالطريقة التالية:
مؤشر جلايسيمي منخفض: 1 إلى 10
مؤشر جلايسيمي متوسط: 11 إلى 19
مؤشر جلايسيمي مرتفع: 20 أو أكثر
مشكلات أخرى
لا تخبرنا قيمة المؤشر الجلايسيمي بأي شيء عن المعلومات الغذائية الأخرى. على سبيل المثال، فإن الحليب كامل الدسم يحتوي على قيمة مؤشر جلايسيمي تبلغ 31 وقيمة حِمل جلايسيمي تبلغ 4 لكل كوب (250 ملليلترًا) منه. ولكن بسبب محتواه الدهني المرتفع، فإن الحليب كامل الدسم هو اختيار سيء لإنقاص الوزن أو المحافظة على الوزن. وقاعدة بيانات المؤشر الجلايسيمي المنشورة ليست قائمة شاملة للأغذية، لكنها قائمة بالأغذية التي تمت دراستها. وهناك الكثير من الأطعمة الصحية ذات قيم المؤشر الجلايسيمي المنخفضة ليست في قاعدة البيانات هذه. تتأثر قيمة المؤشر الجلايسيمي لأي عنصر طعام غذائي بعوامل عدة، تتضمن كيفية إعداد الطعام، وكيفية معالجته وما الأطعمة الأخرى التي يجري تناولها في الوقت نفسه.
المؤشر الجلايسيمي - ربى دايت
على سبيل المثال، إذا كان الشخص يريد أن يتناول على العشاء بعض من البطاطا المشوية، عليه أن يتأكد من موازنة الوجبة مع طعام ذو مؤشر جلايسيمي منخفض، مثل البروكلي، وبعض الأسماك، والأفوكادو. وجبات صحية و اطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي
تحتوي العديد من الأطعمة التي تشكل جزءاً من النظام الغذائي الصحي على مؤشر جلايسيمي منخفض، مثل:
خبز الحبوب الكاملة والعجين المخمر. البقوليات والحبوب، مثل الحمص، والعدس، والفاصوليا
الفاكهة، مثل التفاح، والفراولة، والمشمش، والخوخ، والكيوي. الخضروات ،مثل الجزر، والبروكلي، والقرنبيط، والكرفس، والطماطم، والكوسه. الأرز الأبيض، والأرز البني، والمعكرونة، والشعيرية. منتجات الألبان قليلة الدسم. اللحوم، بما في ذلك لحم البقر، والدجاج، والضأن. الأسماك والمأكولات البحرية، مثل السلمون، والتونة، والسردين، والجمبري. المكسرات، مثل اللوز، والكاجو، والفستق، والجوز. الدهون والزيوت، بما في ذلك زيت الزيتون، وزيت النخالة، والزبدة، والسمن. الأعشاب والتوابل، مثل الملح، والفلفل، والثوم، والريحان. عندما يعتمد الشخص في نظامه الصحي بشكل أساسي على الأطعمة الطازجة غير المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، فبطبيعة الحال، سيختار الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكريات، ويمكن أن يساعده المؤشر الجلايسيمي في توجيهه نحو خيارات صحية عندما يحتاج إلى إرشادات غذائية.
ماذا تعرفين عن المؤشر الجلايسيمي في الطعام و علاقته بالسكر؟ - مجلة هي
إنقاص الوزن أو المحافظة على الوزن الصحيّ. الحاجة إلى خطّة ونظام لتناول الوجبات الصحيّة.
ولكن تُعتبر رقائق الشوفان خيار آمن وصحي أكثر من الشوفان الفوري، لأن الشوفان الفوري يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، وتناوله قد يؤدي لارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبير وضار. تحذيرات هامة
قبل تناول مريض السكري للشوفان يجب الحذر من التالي:
عدم استخدام النوع المعلب أو الفوري، كما ذكرنا سابقاَ، لأن هذا النوع يكون له نكهة ومضاف له محليات صناعية، كما يحتوي على نسبة قليلة من الألياف. لا يجب إضافة الفواكه المجففة للشوفان بكثرة، لأن الفواكه المجففة تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات. لا يجب إضافة الكثير من المحليات مثل، السكر أو العسل أو الشراب المركز للشوفان، حيث يمكن أن يؤدي هذا لارتفاع مستوى السكر بشكل خطير. ويمكن اسنخدام المحليات التي لا تحتوي على سعرات حرارية أو تحتوي على عدد قليل. يجب تجنب استخدام الكريمة، ويمكن استبدالها بالماء أو حليب الصويا أو اللبن قليل الدسم عند طبخ الشوفان. أضرار الشوفان لمرضى السكر
على الرغم من عدم وجود أضرار كثيرة لتناول الشوفان، وبعد ذكر فوائد الشوفان لمرضى السكري، إلا أن هناك بعض الأضرار التي يجب الانتباه لها جيداً، ومنها:
في حالة وجود حساسية من الجلوتين ، يجب الحرص على اختيار الشوفان الخالي من الجلوتين، خيث أن بعض أنواع الشوفان تحتوي على الجلوتين.