31 - 12 - 2008, 06:09 AM
# 3 رد: فوائد الفواكه والخضروات فوائد الليمون
الليمون:
- الليمون من الفاكهة وله خواصه التى تطهر المعدة من أية عدوى. الليمون يقوى الجهاز المناعى بجسم الإنسان. ومع نزلات البرد الشائعة والأنفلونزا يُشرب عصيره الطازج حيث يخفف من الأعراض وبالمثل يوقف نشاط أى عدوى أخرى من الممكن أن تظهر كتطورات للأنفلونزا وذلك لخواصه المضادة للبكتريا والفيروسات
- فوائد الليمون. - استخدامات الليمون
فوائد الليمون:
1- الليمون منقى للدم، يساعد الجسم على التخلص من سمومه. 2- ثمرة الليمون فعالة فى محاربة الأمراض المرتبطة بالعدوى. 3- شراء الليمون يساعد على التخلص من الحشرات، فهو مبيد حشرى طبيعى يطرد البعوض والذباب..
4- شرب عصير الليمون مفيد لمرضى القلب لأنه غنى بالبوتاسيوم. 5- يحب الكثير من الأشخاص اللجوء إلى مهدئات الآلام الطبيعية فى حالة الجروح البسيطة أو الصغيرة. 6- والليمون أحد المهدئات الطبيعية التى يمكن وضعها على الجروح بالإضافة إلى أنه يوقف النزيف. فوائد الفواكه بالصور - ووردز. - استخدامات الليمون:
- شرب الليمون الطازج ينقى الجسم من السموم. - يوضع عصير الليمون على لدغة النحل أو الدبور لتخفيف الآلام.. الإسعافات الأولية للدغة النحل
- شرب مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون يساعد فى تفتيت الحصوات المرارية.. الإسعافات الأولية للحصوات المرارية
- كما أنه هناك اعتقاد سائد بالتناول المنتظم لليمون الطازج يكون مفيداً فى علاج حالات الحصوات الكلوية.
فوائد الفواكه بالصور - ووردز
فوائد الفواكه الصحية لا تعد و لا تُحصى، فهي إحدى المصادر الغذائية النباتية المفيدة بشكل كبير لصحة الإنسان وخاصة فوائد الموز ، بفضل غناها و تنوعها بكافة العناصر الغذائية المفيدة للصحة، كالفيتامينات، و المعادن، و الحديد، و الأملاح، بالإضافة إلى الكربوهيدرات و السكريات و الألياف و البوتاسيوم و حمض الفوليك، و أهم ما يميز الفواكه قلة السعرات الحرارية فيها، كما أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول الفواكه بشكل يومي ترتفع قوة جهازهم المناعي في مقاومة العديد من الأمراض. فوائد الفواكه الصحية
- تساعد في الحفاظ على سلامة الجسم و صحته. - التقليل من مستوى الكوليسترول في الجسم، و الدهون أيضا. - التخلص من كثرة الإمساك. - المساعدة في التخسيس و التخفيف من الوزن الزائد، و الاحتفاظ بقوام رشيق و متناسق و جميل. - زيادة القدرة على الهضم، و التخلص من آلام المعدة. - الوقاية من أنواع أمراض الإنفلونزا و أمراض البرد. فوائد الفواكه والخضروات مع الصور - ووردز. - الوقاية من الأمراض السرطانية. - الوقاية من أمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم. - التقليل من خطر تكون الحصوات داخل الكلى. - الوقاية من مرض فقر الدم، و الوقاية من نقص مخزون الحديد في الجسم. - حماية جسم الإنسان من مرض السكري.
صور الفاكهة والخضروات
البطيخ
وهو الفاكهة التي تحتوي على فيتامين C ، والمعادن البوتاسيوم و المغنيسيوم. الحمضيات
البرتقال والجريب فروت هما مصدرا هاما لفيتامين ج ، حامض الفوليك ، والبوتاسيوم ، وكذلك الألياف. الجريب فروت الوردي الغني بالليكوبين المضاد للأكسدة. كما ان تناول هذه الفاكهة كلها تعطي المزيد من المواد الغذائية البدلا من شرب العصير. الأفوكادو
الأفوكادو غني بالدهون الأحادية الغير مشبعة لصحة للقلب ، والتي قد تساعد على رفع مستويات HDL ( الكولسترول الجيد) ، في حين انها تخفض من مستوى LDL (الكولسترول السيئ). بل هي أيضا عالية في فيتامين E.
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية عن اهمية تناول الخضروات والفاكهة. صور الفاكهة والخضروات. اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه كجزء من مجمل نظام غذائي صحي قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية. • اتباع نظام غذائي غني يحتوي على الخضروات والفاكهة كجزء من نظام غذائي صحي شامل قد يقي من بعض أنواع السرطانات. • الوجبات الغذائية الغنية بالأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مثل بعض الخضروات والفواكه ، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، والسمنة ، والسكري من النوع 2.
فوائد الفاكهة والخضار بشكل عام | المرسال
«ستصل في النهاية إلى هدفك». تناول المزيد من الخضروات والفواكه
لم تجد الدراسة أي فائدة إضافية لتناول أكثر من 5 حصص يوميًا. لكن بعض خبراء التغذية يقولون إنه لا يزال من المهم إدخال أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي. وقالت هيذر هانكس ، أخصائية التغذية في بليموث بولاية ميشيغان ، لـ Healthline: «لقد عرفنا منذ عقود أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات هو مفتاح الصحة الجيدة ، لكن هذه النتائج تساعد في تأكيد ذلك». "المعيار الحالي لتناول 5 حصص في اليوم هو بداية جيدة للأمريكيين. ومع ذلك ، فإن دول البحر الأبيض المتوسط - المعروفة بتناول الطعام بشكل أفضل - تأكل أكثر من هذا ، وربما ينبغي علينا أيضًا ". وأضاف هانكس: «يجب أن تشكل الخضروات غالبية وجباتك ، مع اللحوم والأطعمة الأخرى المستخدمة كأطباق جانبية أو مرافقة». «حقيقة أنه يمكنك زيادة عمرك ومنع الموت ببساطة عن طريق تناول المزيد من الفواكه والخضروات أمر مذهل ، ولا يوجد سبب يمنع الناس من السعي لتناول أكبر عدد ممكن من الطعام». قد يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 على التعافي
ظرت دراسة جديدة في كيف أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات قد يساعد مرضى السكري من النوع 2 على المدى القصير.
فوائد الفواكه والخضروات مع الصور - ووردز
الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 لا يتحملون الكربوهيدرات ، وتناولها بشكل زائد يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم ويطلب منهم تناول جرعات أعلى من الأنسولين أو أدوية السكري. لفهم تأثير النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات بشكل أفضل ، حلل الباحثون بيانات من 23 تجربة سريرية تتبعت 1357 مريضًا يعانون من مرض السكري من النوع 2. التزم المشاركون بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات لمدة 12 أسبوعًا على الأقل
مع الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ، جاء 26 في المائة من السعرات الحرارية اليومية من الكربوهيدرات ، ومع اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، كان 10 في المائة من السعرات الحرارية اليومية من الكربوهيدرات. تم تقييم صحة المرضى ورفاههم - مستويات السكر في الدم ، وفقدان الوزن ، ونوعية الحياة ، والأحداث الصحية الضارة - في ستة أشهر و 12 شهرًا. وجد الباحثون أن المرضى الذين تمسكوا بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات عانوا من معدلات أعلى من المغفرة في ستة أشهر مقارنة بأولئك الذين لم يلتزموا بشدة بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. بالمقارنة مع الأنظمة الغذائية الأخرى ، ارتبطت الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات بزيادة بنسبة 32 في المائة في مغفرة مرض السكري.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: فقد وُجد أنّ استهلاك الفواكه والخضروات يرتبط بانخفاض عوامل الخطورة المؤدية للإصابة بهذه الأمراض، كضغط الدم ، وثلاثي الغليسريد (بالإنجليزية: Triacylglycerol)، والكوليسترول، ممّا يقلل من الإصابة باضطرابات القلب والأوعية الدموية، وقد يكون ذلك لاحتوائها على مركبات الأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanin)، والبروسيانيدين (بالإنجليزية: Procyanidin)، والفلافونولات (بالإنجليزية: Flavonols)، والكاروتينويدات. تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام: (بالإنجليزية: Osteoporosis)؛ وذلك لأنّ الفواكه والخضروات تعدّ غنيّةً بالكالسيوم ، كما انّها تحتوي على الألياف التي تلعب دوراً في امتصاص الكالسيوم، كما أنّها تحفز بناء العظام، وتثبط عملية الارتشاف العظمي (بالإنجليزية: Bone resorption)، ممّا يزيد من قوة العظام. المحافظة على صحة العينين: فقد وُجد أنّ بعض الكيميائيات النباتية الموجودة في الفواكه والخضروات، مثل الكركمين (بالإنجليزية: Curcumin)، ومركبات الآيسوفلافون (بالإنجليزية: Isoflavones) الموجودة في فول الصويا ، وغيرها من المركبات تمتلك خصائص وقائية ضد أضرار عدسة العين الناجمة عن فرط السكر في الدم (بالإنجليزية: Hyperglycemia)، كما أنّ بعض مركبات الفلافونويد مثل الكيرستين (بالإنجليزية: Quercetin) يمكن أن تمنع الإجهاد التأكسدي الناتج عن المياه الزرقاء، أو ما يُسمّى الجلوكوما (بالإنجليزية: Glaucoma).
أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات عانوا أيضًا من فقدان الوزن وتركيزات دهون الجسم الصحية وتقليل استخدام الأدوية. استشير طبيب ليقدم لك خطة خاصة بك في اكلك اليومي
عند بدء نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، من الضروري العمل مع طبيب أو اختصاصي تغذية مسجل متخصص في مرض السكري والتغذية. قال سود: «من المهم مراقبة مستويات السكر في الدم والحصول على مساعدة طبيب أو ممارس آخر لإجراء تعديلات على الأدوية حسب الاقتضاء». قال كولتون إن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 يجب ألا يبدأوا في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات دون المعرفة والإرشاد المناسبين. لا تؤثر كل الكربوهيدرات على مستويات السكر في الدم بنفس الطريقة. بدلاً من اختيار نظام غذائي مقيد ، استهدف اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن منخفض الكربوهيدرات وعالي الألياف ، كما أوصى كولتون. قال كولتون: «قد يحدث نقص في المغذيات من تغييرات جذرية وتقييد مجموعة غذائية كاملة في النظام الغذائي للفرد». «هناك حاجة إلى الدعم والتوجيه والتخطيط المناسب للوجبات». وأضاف كولتون أن العلاج الغذائي لمرض السكري يتطلب أيضًا خطة نظام غذائي متنوعة. يمكن للأخصائي إضفاء الطابع الشخصي على النظام الغذائي الذي يؤثر في تفضيلات الناس الغذائية وأنماط حياتهم وحساسياتهم الثقافية وانعدام الأمن الغذائي.
سؤال من أنثى سنة
أمراض الأسنان
11 يونيو 2015
23922
هل نزف الثة وبلع الدم يسبب امراض السرطان في بعض اجهزة الجسم مثل الجهاز الهضمي او الكبد او الكلى
4
4 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (4)
لا يسبب امراض سرطان
1
2015-06-20 01:12:36
د. محمد الشريف
/اسئلة-طبية/امراض-الاسنان/هل-نزف-الثة-وبلع-الدم-يسبب-امراض-السرطان-في-بعض-اجهزة-448891
طب اسنان
نزف اللثة و ابتلاع الدم لا يسبب امراض بأجهزة الجسم الأخرى
3
2015-06-11 16:11:04
الدكتور عبدالمجيد محمد
هذا لا يستند الى دراسات
يجب معالجة نزف اللثة وعدم بلع الدم بغض النظر عن هذا الاعتقاد
2
2015-06-11 14:33:44
الدكتور جاد خليل علاء الدين
لا علاقة بالتهاب اللثة بأمراض السرطان ببقية الأجهزة. لكن التهاب اللثة قد يكون عرض لأمراض أخری لذا يجب الاهتمام وعلاج هذا الالتهاب. بلع الدم بعد خلع الضرس هل هو مضر ومتى يتوقف نزيف الدم بعد الخلع ؟ - ايوا مصر. 6
2015-06-11 10:45:07
الدكتورة هبة الشربجي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
بلع الدم بعد خلع الضرس هل هو مضر ومتى يتوقف نزيف الدم بعد الخلع ؟ - ايوا مصر
ينصح الطبيب بتناول اللبن والزبادي في أول 3 أيام بعد قلع الأسنان. وعجة بيض. بطاطس مهروسة. بوظة. سمك السالمون. نصائح بعد قلع الأسنان
يوصى بوضع كمادات باردة على موضع الضرس المستخرج لتقليل الألم والتورم. يتم وضع قطعة من الشاش في مكان الضرس والعض حتى يتوقف النزيف ، بينما يتم تغيير الشاش باستمرار كل 30 دقيقة. تجنب لمس منطقة خلع الضرس بلسانك وابتعد عن هذه المنطقة لمدة 3 أيام. يوصى بعدم التدخين خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد قلع السن حتى لا تفقد جلطة دموية في موقع الخلع. متى اشيل القطنة بعد خلع الضرس | مجلة البرونزية. في النهاية ذكرنا لكم كل التفاصيل المتعلقة بوقت توقف النزيف بعد قلع السن ، كما ذكرنا عدة نصائح مهمة تساعد المريض على التعافي بسرعة بعد قلع الأسنان ، من أهمها وضع الكمادات الباردة على منطقة قلع الأسنان..
متى اشيل القطنة بعد خلع الضرس | مجلة البرونزية
لو كميه بسيطه مثل جرح بالثه مفيش مشكله لكن لو كميه كبيره صعب جدا لانه اولا محرم دينيا ثانيا قد يضر المعده لانه المعده لن تكون قادره علي استيعاب تركيبه الدم المعقده.
فمن الممكن أن يتم استخدام الكمادات المثلجة وذلك بواسطة وضع قطعة القماش وفي قلبها قطعة ثلج. القيام بوضعها فوق الضرس المخلوع وتركها مدة عشرة دقائق حتى عشرين دقيقة. لكن هنا يجب عدم وضع الثلج بصورة مباشرة على الجلد. حتى يتم وقف النزيف بعد الخلع يتم وضع قطعة القماش أو القطن على مكان الخلع لوقف النزيف منع تخثر الدم. من الضروري الحرص على الضغط البسيط على القماش أو القطنة للمساعدة على الحد من تجلط الدم والنزيف. بمجرد امتلاء القطنة أو القماش بالدم يجب القيام بتغييرها ووضع قطعة أخرى نظيفة برفق. يجب الابتعاد عن الاقتراب من مكان الضرس المخلوع لمدة ثلاثة أيام تقريباً. والبعد النهائي عن تناول ومضغ الطعام على مكان الضرس المخلوع. البعد النهائي عن التدخين وعن شرب الكحول وقت كافي بعد خلع الضرس. البعد النهائي عن استعمال بعض أنواع غسول الفم المتضمنة على مواد نشطة بها، لتسببها في تهيج مكان الخلع. ضرورة مراجعة بمجرد الشعور بأعراض ليست طبيعية مثل التعرض للنزيف باستمرار. التعرض للألم الشديد بعد الخلع وذلك لتلقي العلاج المناسب لها. الماء والملح بعد خلع الضرس
مضمضة الماء والملح يكون لها أهمية كبرى بعد خلع الضرس وهذه الأهمية سنتعرف عليها الآن:
مضمضة الماء والملح تمنع نمو البكتيريا في الفم وذلك لأنها تقلل من البيئة الحمضية التي تعزز من نمو البكتيريا.