البطاطس المتبلة
وهي وصفة بسيطة وسهلة البطاطس والمياه والملح وبصلة وفص ثوم وليمونة صغيرة وملح وفلفل وخل وبقدونس وشبت مفروم ويتم إعدادها بتقطيع البطاطس شرائح سميكة وتوضع في مياه وملح وتضاف بصلة وفص ثوم ويتم هرس المكونات وتعصر عليها ليمونة صغيرة، ويضاف ملح وفلفل وخل وبقدونس وشبت مفروم وتغمس فيها شرائح البطاطس نصف ساعة ثم توضع في صينية بالتتبيلة، ويرش عليها بعض الماء ويتم إدخالها الفرن وتترك على النار نصف ساعة حتى تنضج. مواضيع ممكن أن تعجبك
التعليقات
- اكلات دايت سهله جدا
- طريقة معمول تمر الزواحف
اكلات دايت سهله جدا
يعاني الكثير من الناس من مشكلة مع طبيعة الأطعمة التي توفّرها لهم الحميات الغذائية؛ بسبب حرمانها لهم من بعض المأكولات واقتصارها على أصناف معيّنة فقط، ما يدعو للملل وعدم القدرة على الاستمرار في الرجيم لفتراتٍ طويلة مما يدعوهم للبحث عن بعض الأكلات والأطعمة التي تساعدهم على فقدان وخسارة الوزن بدون عناء، حيث تتميز إضافة إلى سهولة تحضيرها ولذة طعمها بأنها أطباق قليلة السعرات الحرارية والسكريات، والدهون المشبعة، مع محافظتها على بقية العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته. ولمتبعي الحميات الغذائية سوف نقدم لهم فيما يلي مجموعة من الأكلات للرجيم سهلة وبسيطة وسريعة التحضير، وستغنيكم عن تناول النشويات والأطعمة المليئة بالدهون المشبعة، التي تسبب السمنة وتؤثر على صحة القلب والجهاز الهضمي، وهي أكلات مناسبة جداً للدايت كما أنها لذيذة ومشبعة عند تناولها ستلاحظون الفرق وستشعرون بالحيوية، كما أنكم ستصلون إلى الوزن المثالي الذي تحلمون به.
طريقة عمل أكلات دايت سهلة وسريعة في المنزل لمن يتبع نظام غذائي صحي – ثقفني
تعتقد جميع السيدات والفتيات اللاتي لم تجرب الأطعمة الصحية بأنها روتين ممل وطعام بشع ينقصه الملح ولكن مع تطور المطابخ الصحية متاح لديكي أكلات كثيرة سهلة التحضير والتقديم وتحتوي على ألياف غذائية مشبعة سواء كانت سلطات أو مقبلات صحيه لذيذة قليلة السعرات الحرارية تفيد الجسم وتحرق نسبة عاليه من الدهون العنيدة المتراكمة. طريقة عمل الشوفان باللبن والفواكه
المكونات
كوبان شوفان مطحون. كوبان لبن. ملعقة كبيرة عسل نحل أبيض. حبتان موز مقطعه حلقات رفيعه. ست حبات فراولة مقطعة حلقات رفيعة. فصوص حبه رمان. مكسرات حسب الرغبة. طريقة التحضير
نحضر وعاء عميق، نضع الشوفان، الفواكه. نضع ملعقة العسل في أحدي أكواب اللبن. نقلبهم جيداً، نضيف الكوب الأول على الشوفان والفواكه. نقلب المكونات الجافة مع اللبن، نضف الكوب الثاني. اكلات دايت سهله ولذيذه. نضيف المكسرات المفضلة لديكي، ونقلبهم. طريقة عمل صدور الدجاج مع الخضروات
كيلو صدور دجاج مقطعة شرائح رفيعه. حبة فلفل رومي أخضر مقطعة شرائح رفيعة. حبة فلفل ألوان أحمر مقطعة شرائح رفيعة. حبة فلفل ألوان أصفر مقطعة شرائح رفيعة.
11 أتركي أقراص المعمول حتى تبرد ثمّ رشّي عليها السكر البودرة وقدميها. نصائح يحضّر المعمول في الأعياد والمناسبات، طريقة عمله سهلة وهو لذيذ جداً ويمكن أن تنوّعي في الحشوة التي تستخدمينها مثلاً حضّري المعمول بالفستق و المعمول بالجوز. وصفات ذات صلة طريقة بسبوسة محشية زيني بها سفرتك! 10 دقيقة معمول الحليب المكثف خطوة بخطوة! 50 دقيقة كيف طريقه الكنافه اليك طريقة سهلة! 10 دقيقة معمول مد بقشطة ألذ من الجاهز! 20 دقيقة عمل الهريسة في البيت الطعم يجنن! 10 دقيقة أسهل طريقة لعمل البسبوسة العادية من أشهر الحلويات! 10 دقيقة اسهل طريقه للكنافه لذيذة مرة! 5 دقيقة مقادير بسبوسة بالقشطة الطعم روعة! 10 دقيقة بسبوسة محشية بالقشطه مضبوطه تناسب جميع عزوماتك! طريقة عمل معمول التمر بالصور | معمول تمر هش | أطيب طبخة. 10 دقيقة
طريقة معمول تمر الزواحف
طريقة عمل معمول التمر بـالسميد
وقت التحضيرساعتانمستوى الصعوبةمتوسطعدد الحصصتكفي لـ 10 أشخاص
مقادير
ثلاثة أكواب من السميد الناعم. ثلاثة أكواب من الطحين. ملعقة صغيرة من المحلب. ست ملاعق كبير من السكر. ربع ملعقة صغيرة من الملح. كوبان من الزبدة او السمنة. نصف كوب من الزيت النباتي. كوب من الحليب. كيلو من عجوة التمر معجونة. طريقة عمل معمول مد بالتمر - منال العالم. طريقة التحضير
يوضع الطحين في وعاء عميق ويضاف إليه الملح والسكر المحلب والسميد وتخلط جميعها معًا جيداً حتى تمتزج وتختلط معاً. يضاف كلا من الزيت والزبدة والسمن المذاب إلى المواد الجافة وتقلب جيداً حتى تتشرب الزيوت وتختلط المكونات السائلة بالجافة. يضاف الحليب الدافئ إلى الخليط بالتدريج مع العجن جيدا حتى تختلط وتتجانس المكونات ويكون العجن خفيفًا حتى لا تتماسك العجينة عند الخبز. تترك العجينة لمدة ساعتين حتى ترتاح وتتخمر ثم توضع في البراد حتى تتماسك. يحمى الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية. تقطع العجينة إلى دوائر صغيرة وترك حتى ترتاح ثم تفرد. تقطع عجوة التمر إلى دوائر صغيرة ثم توضع داخل العجين وتتشكل. يوضع المعمول في صواني الفرن ويترك حتى يأخذ اللون القريب إلى الذهبي ومن ثم يوضع في صحن التقديم ويرش عليه القليل من السكر الناعم ويقدم.
نضع العجوة، والسمنة، والقرفة في مقلاة غير قابلة للالتصاق، ونترك المكوّنات على نار هادئة لمدّة خمس دقائق، ثمَّ نضيف ماء الورد. نحضّر العجينة ونبدأ بتشكيل كرات صغيرة الحجم حتّى نضع فيها القليل من حشوة التمر، ثمَّ نضعها في قوالب خاصة. نجهز الفرن ونتركه يسخن على درجة حرارة متوسطة. نحضر صينيّة الفرن وندهنها بالزيت ونضع الكعك فيها مع ضرورة ترك مسافة 1سم بين كل كعكة والأخرى، ثمَّ نضع الصينية داخل الفرن وننتظر حتّى يُصبح لون الكعك ذهبياً. نخرج الصينية ونزين الكعك بالسكر الناعم. تحضير معمول التمر بالسميد
ثلاث أكواب من كل من: السميد الناعم، والطحين. ملعقة صغيرة من المحلب. طريقة معمول تمر الزواحف. ست ملاعق كبيرة من السكر. ربع ملعقة صغيرة من الملح. مكوّنات المواد السائلة:
كوبان من الزبدة أو السمنة. نصف كوب من الزيت المازولا. كوب من الحليب. مكوّنات الحشو: كيلوغرام من عجوة التمر معجونة بالقليل من القرفة، والسمسم، والسمن. نخلط المواد الجافة مع بعض، ثمّ نقوم بتذويت السمنة مع زيت المازولا. نضيف السمنة إلى خليط المواد الجافة حتّى تتشبّع العجينة بالسمن جيداً. نضيف الحليب بشكلٍ تدريجي ونخلطه مع المكوّنات لتتشكل عجينة طرية ثم نتركها ترتاح ساعتين.