عدم أخذ آراء الآخرين وتصرفاتهم على محمل شخصي. يتبقى أخيرًا أن نجيب على آخر الأسئلة التي يمكن أن تطرح، وهو هل يعتبر صاحب الشخصية الحساسة مريضا نفسيا؟ والإجابة التي اتفق عليها علماء النفس هي أن هذا اعتقاد خاطئ، فالحساسية هي مجرد سلوك إنساني، لا يمكن أن يصنف كاضطراب أو مرض نفسي.
ما هي صفات الشخصية الحساسة | وما هي خطوات علاج الشخصية الحساسة
و في السطور القادمة سأسرد لك كيف تتخلص أنت من شخصيتك الحساسة ، أو كيف تساعد الشخصية الحساسة على العلاج. كيف أتخلص من شخصيتي الحساسة؟ قد يتساءل البعض ما الذي يجب علي فعله حتى أتمكن من تغيير شخصيتي الحساسة ؟ الجواب فيما يأتي: ا لإبتعاد عن العاطفة الزائدة و محاولة التفكير في ظاهر الكلام و معانيه دون التعمق في التفسيرات التي قد تكون غير منطقيةو منطلقة من مشاعرهم في الكثير من الأحيان و تسبب لهم الشعور بالخيبة و الإحباط. التوقف عن تفضيل مصلحة الآخرين عن مصلحته الشخصية و لابأس بالقليل من الأنانية في بعض المواقف. عزل العاطفة عن الموقف حتى يتمكن من مساعدة نفسه و السيطرة على عواطفه. التوقف عن التركيز في التفاصيل التي قد توصله لباب مسدود و يغرق في الأحداث المزعجة و المؤلمة. الإبتعاد عن محاولة فهم كل شيء و الإستمتاع بشكل أكثر في الحياة. دعم ثقته بنفسه و رفع مستوى تقدير الذات لديه فذلك مهم لخوض الحياة بشجاعة أكبر. الإبتعاد عن ردود الأفعال المبالغ فيها و التفكير بحكمة بشكل أكبر و كذلك الإبتعاد عن التفكير في الماضي و تجاهل تجاربه السيئة. ما علاج الشخصية الحساسة - حلوها. أن يتعلم مسامحة نفسه و الرفق بها كما يسامح الآخرين. خلاصة القول: أصحاب هذه الشخصية يملكون قلوبًا نقية ومشاعر صادقة ، لكنهم قد يفشلون أحيانًا في التغلب على ما يعتريهم من أحاسيس مختلفة، ولا يستطيعون السيطرة على عواطفهم؛ لذا هم بحاجة إلى من يفهمهم ويتقبل حساسيتهم ويمنحهم الكثير من الحب والاهتمام حتى يتمكنوا من اجتياز تلك المرحلة بسلام.
الشخصية الحساسة كل ما تحتاج لمعرفته: صفاتها و أسرارها و كيفية التخلص منها - Librabuzz
[٢]
قضاء أوقات في الطبيعة الخلابة
الخروج في نزهة إلى الطبيعة أو الجلوس في الحديقة بين الأشجار، يُساهم كثيرًا في تخفيف الطاقة السلبية التي تشعر بها الشخصية الحساسة؛ لأنّ الطبيعة تمنح الشعور بالأمان، وتُساعد على الهدوء والتأمل، وتُقلل من التقلبات المزاجية والاكتئاب، ويفضل ممارسة رياضة المشي في أحضان الطبيعة؛ للتخلص من الطاقة السلبية، وتعزيز الطاقة الإيجابية. [٦]
ممارسة التمارين الرياضية
الانخراط في ممارسة التمارين الرياضية من أكثر الأنشطة التي تُساعد في تقليل حساسية الشخصية الحساسة، ويُفضل أن تتم ممارسة الرياضة في الصالات الرياضية المخصصة، بعيدًا عن الضوضاء، والإزعاج. علاج الشخصية الوسواسية الدقيقة. [٤] ويُفضل ممارسة الرياضات غير العنيفة، مثل: اليوغا، ومن الأفضل ممارسة الرياضة قبل الساعة السادسة أو السابعة مساءً؛ لأنّ الجهاز العصبي في الجسم يحتاج إلى عدّة ساعات قبل أن يهدأ. [٤]
الحديث عند الانزعاج
يُفضل عدم الكتمان أو إخفاء المشاعر عند سماع حديث مزعج أو عند الشعور بأية عواطف سلبية، لهذا يجب البوح بكل ما يُزعج الشخصية الحساسة، لأنّ التعبير عن سبب الانزعاج يُشعر الشخصية الحساسة بالراحة والأمان، ويجعلها تتخلص من الطاقة السلبية، بشرط أن يكون الحديث موجهًا إلى أشخاص موثوقين، مثل: الأصدقاء المقربين، بالإضافة إلى الأشخاص الإيجابيين.
ما علاج الشخصية الحساسة - حلوها
إن كانت لديك قصة تريد أن تشاركها مع العالم، فأرسلها عبر الايمايل التالي شارك مع أصدقائك
علاج الشخصية الوسواسية الدقيقة
كما أنهم يشعرون بالآخرين كثيراً ويتأثرون بمشاعر الآخرين بدرجة كبيرة. -قراراتهم نابعة من أحاسيسهم وعواطفهم أكثر من عقلهم. كما أنهم حريصون على الحفاظ على علاقاتهم الإجتماعية بشكل كبير. -الشخصية الحساسة تهتم بمشاعر الآخرين وتقدم مصلحة الآخرين على مصلحتها الشخصية في الكثير من الأوقات. -الشخص الحساس لديه طاقة خلاقة كبيرة وقدرة كبيرة على الإبداع والتفوق على الآخرين إذا إستطاع توجيه طاقته في المكان الصحيح. -يدققون في تصرفات الآخرين وفي تعاملاتهم مع الآخرين كما أنهم يكونون حساسين تجاه أي تغيير قد يحدث في تعامل الآخرين معهم وتصرفهم معهم. ما هي صفات الشخصية الحساسة | وما هي خطوات علاج الشخصية الحساسة. -يكونون أكثر عرضة للحزن والإكتئاب أكثر من الآخرين كما أنهم يعانون من التقلبات المزاجية. -يحب الأشخاص الحساسون علاقات الإحترام المتبادل ولكن الكثير منهم يفضلون الإنطواء على أنفسهم لحماية أنفسهم من أي جرح قد يحدث لهم من الآخرين. -يميل الشخص الحساس إلى الهروب من المشاكل الكبيرة بسبب عدم قدرته على السيطرة على مشاعره في تلك المواقف. -قد تجدك الشخصية الحساسة شديدة التأثر بالمواقف وشديدة الحساسية لذلك تكون شديدة الشعور بالذنب تجاه الآخرين إذا صدر منهم موقف معين تجاه شخص معين وتم فهمه بالخطأ وأحرج من أمامهم أو أحزنهم، تجدهم شاعرين بالذنب الكبير الكبير.
وفقك الله، وكتب لك راحة البال. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
في تقرير بعنوان « لماذا يمتلك بعض الناس شخصيات حساسة للغاية؟ »، استعرضت «إيما يونج»، الكاتبة بموقع «Quartz»، أسباب الشخصية الحساسة المتوقعة من وجهة نظر علم الأعصاب، ونستعرضها فيما يلي. اضطراب المعالجة الحسية في ستينيات القرن الماضي، قدمت «جين أيريس»، عالمة النفس التربوي بجامعة كالفورنيا، تعريفًا لما يعرف باضطراب المعالجة الحسية، موضحة أن من يعانون هذا المرض يشتركون في كيفية عدم تعامل أدمغتهم مع البيانات التي ترسلها بقية الأعضاء بشكل متوازن، بالتالي فالبعض منهم يعاني من ضعف الاستجابة، والبعض الآخر يستجيب بشكل مفرط للحواس. بنفس الصدد، خرجت دراسة عام 2013، تؤكد على أن المصابين بهذا الاضطراب من الأساس، يمتلكون بنية دماغية مختلفة عن سائر البشر، تحديدًا بالجزء الخلفي من الدماغ المختص بربط المناطق المشاركة في معالجة البيانات المرئية والسمعية واللمسية. اللاوعي بالعودة لـ«يونج» مجددًا، فحواس الإنسان توفر معلومات عن عالمه، بما في ذلك الأشخاص الآخرون من حوله، وتقدم باستمرار أدلة بصرية وسمعية ليشاركها مع الآخرين على هيئة حالات عاطفية من خلال تعابير الوجوه ونبرة الصوت، في حين يلتقط الدماغ البشري هذه المعلومات بشكل فوري ولا شعوري ودون أي تدخل مقصود من الإنسان.
مخاطر الذئبة الحمراء على الحمل
يزيد مرض الذئبة الحمراء من خطر إصابتك ببعض المشكلات أثناء الحمل، وقد تشمل مخاطر الذئبة الحمراء على الحمل ما يأتي:
تسمم الحمل: الذي تتمثل أعراضه في ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، واحتباس السوائل مع تورم الساق، وظهور كميات كبيرة من بروتين في البول. جلطات دموية: يمكن أن تتداخل الجلطات الدموية مع إمداد الجنين بالغذاء والدم مما يعرض صحة الجنين للخطر، يمكن أن تؤدي جلطات الدم أيضًا إلى تعريض صحة الأم للخطر. الولادة المبكرة: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم الناجم عن تسمم الحمل أو الجلطات الدموية التي تؤثر على المشيمة إلى زيادة مخاطر الولادة المبكرة. الإجهاض: إذ تعد النساء المصابات بمرض الذئبة الحمراء أكثر عرضة للإجهاض من غيرهن. الرعاية الطبية قبل وأثناء الحمل
من المهم أن تحصلي على رعاية طبية متكاملة وكافية قبل الحمل وخلاله، لذلك ناقشي خططك للحمل مع الطبيب، فقد يساعدك في الحصول على الحمل الآمن من خلال:
يزودك بخطة علاجية للسيطرة على أعراض الذئبة الحمراء خلال الحمل قد تساعدك في منع ظهور أعراض الذئبة لمدة ستة أشهر على الأقل قبل الحمل. يخبرك بأي مخاطر قد تواجهينها. يطلب منك تغيير الدواء، إذ يمكن لبعض الأدوية التي يتم تناولها لمرض الذئبة أن تعبر المشيمة وتشكل تهديدًا لطفلك.
مرض الذئبة الحمراء والحمل: مخاطر محتملة و 4 نصائح هامة - كل يوم معلومة طبية
وبمجرد أن تصبحي حاملاً من الضروري أن تتلقي رعاية مناسبة قبل الولادة لمنع إصابتك بأية مضاعفات، وقد تحتاجين إلى الاتصال بطبيبك المعالج عند الحاجة وتغيير علاجك أو إجراء المزيد من الاختبارات. كما سيقرر طبيبك طريقة ولادتك بناءً على صحتك وصحة طفلك في وقت الولادة، يمكن للعديد من الحوامل المصابات بالذئبة الحمراء أن يلدن عن طريق المهبل، لكن إذا كانت الأم أو الطفل تحت الضغط، فقد تكون العملية القيصرية هي الطريقة الأكثر أمانًا والأسرع للولادة. نصائح للحامل المصابة بالذئبة الحمراء هناك العديد من الأمورالتي يمكنك القيام بها للعناية بنفسك وبطفلك خلال فترة حملك، بالإضافة إلى زيارة طبيبك بانتظام واتباع خطة العلاج الخاصة بالذئبة الحمراء والحمل، تتمثل فيما يأتي: احصلي على قسط وافر من الراحة وخططي للنوم الجيد ليلاً وخذي فترات راحة طوال اليوم. تناولي الطعام الصحي وتجنبي زيادة الوزن المفرطة واطلبي من طبيبك أن يحيلك إلى اخصائي تغذية إذا لزم الأمر. تجنبي التدخين وشرب الكحول. تحدثي إلى الطبيب إذا شعرت بوجود أي أعراض غير طبيعية. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة ويب طب ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من ويب طب ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
الذئبة الحمراء والحمل: معلومات تهمك – العامة
الإجهاد البدني أو العاطفي. الإصابة بصدمة. الهرمونات ونوع الجنس: تصاب النساء بهذا المرض أكثر من الرجال وتعاني النساء من أعراض شديدة للمرض أثناء فترة الحمل وأثناء الحيض أيضًا مما يجعل بعض المختصين يعتقدون أن هرمون الاستروجين يلعب دورًا هامًا في التسبب في الإصابة بهذا المرض. أعراض الذئبة الحمراء
تتنوع وتختلف أعراض الذئبة الحمراء بمرور الوقت ولكن الأعراض الأكثر شيوعًا هي:
الإرهاق الشديد. ألم وتورم المفاصل. صداع. تساقط الشعر. فقر الدم. طفح جلدي على الخدين والأنف يُدعى طفح الفراشة. مشاكل في تخثر الدم. تحول لون الأصابع إلى اللون الأبيض أو الأزرق مع الشعور برقة فيها أثناء البرد والتي تُعرف بظاهرة رينود. تعتمد الأعراض الأخرى على الجزء المصاب في الجسم بهذا المرض مثل: الجهاز الهضمي، والقلب، والجلد. تتشابه أعراض الذئبة الحمراء مع عدة أمراض أخرى مما يُسبب انخداعًا في التشخيص لذلك إذا ظهر على المريض أيًا من هذه الأعراض يجب زيارة الطبيب المختص، حيث يُجري الطبيب بعض الفحوصات ويجمع بعض المعلومات اللازمة للحصول على تشخيص دقيق لهذا المرض. تشخيص الذئبة الحمراء
يعتمد الأطباء في تشخيص الذئبة الحمراء على عدة اختبارات للوصول إلى التشخيص الدقيق للمرض حيث يفحص الطبيب بعض الأعراض التي تظهر على المريض مثل:
ظهور طفح جلدي حساس للشمس مثل طفح الفراشة.
الذئبة الحمراء والحمل
حسام موافي: بعض أدوية علاج الذئبة الحمراء تتعارض مع الحمل.. فيديو - YouTube
أسباب الإصابة بمرض الذئبة الحمراء وأعراضها | سوبر ماما
وذلك للسيطرة على نشاط المرض. قد يصف الطبيب الأسبرين كجرعة منخفضة بدءا من الأشهر الثلاثة الأولى أو الهيبارين، ويقوم أيضا بتعديل أدوية علاج الذئبة بما يتوافق مع الحمل. ومن العلاجات التي قد ينصح بها الطبيب أيضا "جلوكوكورتيكويدات" ويتم تناوله عن طريق الفم ، وآزاثيوبرين ، وسيكلوسبورين ، وتاكروليموس، وتستخدم مثل هذه الأدوية لمنع النوبات المتوقعة للذئبة الحمراء أثناء فترة الحمل، ولكنها لا تعتبر آمنة تماما على الحمل. ملحوظة هامة، يجب إخبار الطبيب بكافة الأدوية التي تتناولينها حتى تلك الأدوية التي ليس لها علاقة بالمرض حتى يتم التأكد من عدم وجود تعارض بين مرض الذئبة الحمراء والحمل في حالتك.
ومن هنا تأتي فائدة استمرار متابعة أخصائي الذئبة طوال فترة الحمل ، بالتوازي مع المتابعة القياسية لأمراض النساء من طرف طبيب مختص في أمراض النساء والتوليد. لاحظي أنه في حالات قليلة نادرة ، عندما يتسبب مرض الذئبة في أضرار جسيمة (تلف شديد في الكلى ، تلف صمام القلب ، ارتفاع ضغط الدم الرئوي ، إلخ) ، سيتم تثبيط الحمل لأنه يعتبر خطيرًا جدًا على المريض. متى تحملين إن كنت مصابة بمرض الذئبة؟ قد يبدو السؤال غريباً ، ومع ذلك فإن التخطيط للحمل فكرة جيدة إذا كنت تعانين من مرض الذئبة. غالبًا ما يوصى بأن يكون المرض تحت السيطرة ، بصرف النظر عن نوبة الانتكاس ، واستقراره ، للنظر في كونك تستطيعين الحمل. يُنصح بالانتظار لفترة تعافي لا تقل عن ستة أشهر ، دون تهيج أعراض المرض ، مع السيطرة الجيدة على مرض الذئبة. لأن تهيج مرض الذئبة أثناء الحمل يزيد من خطر حدوث مضاعفات ، مثل الولادة المبكرة أو الإجهاض أو تسمم الحمل أو انخفاض الوزن عند الولادة. إذا كنت تتناولين أدوية مرض الذئبة التي تؤثر على الخصوبة أو تزيد من خطر حدوث تشوه للجنين ، فعليك التوقف عنها بثلاثة إلى ستة أشهر قبل بدء خطة الحمل ، ثم تغيير العلاج والتحقق من ملاءمته.