8
1497
1171
326
2
فوز
أربعة عشرة
87. 5
1431
1147
284
3
اتحاد
13
81. 2
1347
1167
180
4
12
75
1341
1203
138
خمسة
وحدة قياس
تسع
7
56. 2
1239
1129
110
الأنصار
8
خمسون
1188
الفتح
1295
1297
-2
سلام
43. 8
1178
1302
-124
الاهلي
10
37. 5
1258
1225
33
عصر النهضة
12.
- سجل ابطال الدوري السعودي لكرة
- كيف أنسى شخص تركني؟ - الامنيات برس
- كيف أنسى حبيبي الذي تركني
- كيف أنسى شخص تركني. - موسوعة عين
سجل ابطال الدوري السعودي لكرة
سكري القصيم للأول تمسك فريق التعاون بصدارة المجموعة الرابعة، بـ 6 نقاط من أصل 9 نقاط، إذ انتصر في جولتين أمام الدحيل وسباهان، وخسر لقاء وحيداً أمام باختاكور الأوزبكي، وسجل من خلالها 5 أهداف، 3 أهداف أمام سباهان الإيراني وهدفين أمام الدحيل القطري بينما استقبلت شباكه هدفين من أمام الدحيل وباختاكور الأوزبكي. الشباب الأول تهديفياً سجلت الأندية السعودية خلال الجولات الثلاث 22 هدفاً، كان النصيب الأكبر منها لفريق الشباب 7 أهداف، يليه فريق الهلال بـ6 أهداف ومن ثم فريق التعاون بـ5 أهداف، وفريق الفيصلي برصيد 4 أهداف. سجل ابطال الدوري السعودي لكرة. كما دخل لاعبو الشباب الأرجنتيني ايفر بانيغا والبرازيلي كارلوس جونيور واللاعب المحلي تركي العمار قائمة هدافي دوري أبطال آسيا بهدفين لكل منهم، بينما سجل لاعب الفيصلي هشام فائق حضوره بهدفين في سلم الترتيب. الأندية السعودية في أوائل مجموعاتها الهلال: 9 نقاط الفيصلي: 7 نقاط التعاون: 6 نقاط
نجحت فرق (الهلال، والشباب، والتعاون، والفيصلي) في اعتلاء صدارة المجموعات في دوري أبطال آسيا، بعد ختام مباريات الجولة الثالثة، وحصد «ممثلو الوطن» الحصيلة الأكبر من النقاط، وذلك بتحقيق 29 نقطة من أصل 36 نقطة ممكنة، إذ حققت 9 انتصارات وتعادلين وخسارة واحدة. الزعيم الأول بـ3 انتصارات حقق فريق الهلال المركز الأول بخطف العلامة الكاملة في المجموعة الأولى، عقب 3 انتصارات حققها على الشارقة الإماراتي والريان القطري واستقلول الطاجيكستاني، إذ سجل 6 أهداف واستقبلت شباكه هدفاً واحداً، بعد أن انتصر على الريان بـ3 أهداف وتجاوز الشارقة بهدفين مقابل هدف، واختتم جولته الثالثة بهدف يتيم في مرمى استقلول. سجل الأبطال في الدوري السعودي - جول لايف. الشباب الأول بـ7 نقاط كما حقق فريق الشباب المركز الأول بالمجموعة الثانية، متفوقاً على القوة الجوية والجزيرة الإماراتي ومومباي برصيد 7 نقاط من أصل 9 نقاط ممكنة، بانتصارين وتعادل، سجل من خلالها 7 أهداف كأكثر الأندية السعودية تسجيلاً للأهداف، إذ سجل ثلاثية في لقاءي مومباي الهندي والجزيرة الإماراتي، بينما ظفر بنقطة وحيدة أمام فريق القوة الجوية العراقي واستقبلت شباكه هدفاً وحيداً. عنابي سدير يتمسك بالصدارة تمسك الفيصلي بصدارة المجموعة الخامسة، بـ7 نقاط من أصل 9 نقاط، إذ انتصر في لقاءين وتعادل في لقاء وحيد، بعد أن تفوق على السد القطري 2/1، وتعادل مع الوحدات الأردني 1/1، وناساف الأوزبكي 1/0، ليعتلي صدارة المجموعة، بـ4 أهداف منها هدفان أمام السد وهدف أمام ناساف وهدف أمام الوحدات واستقبلت شباكه هدفين من أمام الوحدات والسد.
إن كنت تتساءلين بشأن كيف انسى شخص تركني، ياسمينة إختارت أن تقدّم لك هذه المجموعة من الحيّل الفعالة التي تساعدك على تخطي هذه المرحلة الصعبة بنجاح ومتابعة حياتك. بعد إنتهاء العلاقة، ستستحوذ الذكريات واللحظات السعيدة على تفكيرك، وغالبًا ما تحاوين إعادة من تخلى عنك نادمًا ، لكننا ننصحك بأن تتابعي حياتك وتنسي وجوده مع هذه النصائح البسيطة. متابعة حياتك قد تكون هذه المهمة صعبة، وتحتاج إلى فترة من الوقت، وعليك أن تعتمدي على نفسك في هذا المجال، وتنشغلي بعملك والهوايات المفضلة لديك التي تساعدك على عدم التفكير ومع مرور الوقت ستتمكنين من نسيانه تمامًا. الحصول على المساعدة في الفترة الأولى، ستعانين من كثرة التفكير واسترجاع اللحظات الجميلة الي قضيتها مع الحبيب، في هذه المرحلة عليك الإستعانة بالمقربين منك. حاولي ألا تجلسي لوحدك في البيت، استعيني بأصدقائك وأقاربك للخروج والتنزه. كيف أنسى حبيبي الذي تركني. التخلص مما يذكرك به عليك التخلص من كل ما يمكن أن يذكرك به، كل الهدايا التي قدّمها لك، إحذفي صوركما سويًا، إحذفيه عن مواقع التواصل الإجتماعي حتى لا تستمري في متابعة أخباره وتفكري به بإستمرار. الإهتمام بنفسك لا تهملي مظهرك وإطلالتك أو تشعري بالإكتئاب.
كيف أنسى شخص تركني؟ - الامنيات برس
تساعد الفرد على تحقيق التوافق الشخصي مع نفسه ومع الأشخاص الآخرين. تقوم بتحسين حياة الفرد وتجعل حياته بعيدة عن التوتر والاكتئاب والاضطرابات والصِّراعات النفسية المتعددة. تقوم بتقوية الفرد وتجعله أكثر صلابة، تقوي قدرته على تحدي المواقف الصعبة وتحدي الأزمات والظروف الصعبة، كذلك تعطي شخصيته القدرة على التكامل والقيام بالوظائف بالشكل الصحيح المتناسق. تقوم بمساعدة الفرد على التحكم بالانفعالات والعواطف، ممّا يجعله فرد سوي بعيد عن السلوكات الخاطئة. تجعل أفراد المجتمع أسوياء ولا يعانون من أمراض نفسية، كذلك يكون لديهم انسجام مع مُحيطهم الاجتماعي. كيف أنسى شخص تركني. - موسوعة عين. تعُم الفائدة على المجتمع والأسرة بشكل كبير، إذ تُساعد على تكوين أسرة قوية متماسكة، ممّا يوفر بيئة مناسبة لتنمية جيل ذو نفسية مقبلة على الحياة. تقوم بمساعدة الأفراد على زيادة التحصيل العلمي والمعرفي، كذلك تحقيق التفوق الدراسي سواء كان ذلك في المدرسة أو في الجامعة. تساعد على تقليل حالات الانحراف التي تصيب الأفراد في المجتمع، تقلل العادات السيئة والأخلاق الوضيعة، مثل السرقة والخيانة والكذب والإدمان على المخدرات والمشروبات الكحولية. تقوم بتعزيز الصفات الجيدة والأخلاق الحميدة، كذلك تساعد في زيادة قدرة الفرد على تطوير نفسه وحبه للخير وللآخرين؛ لأنّها تعزز قناعة الشخص بقدراته وذاته.
كيف أنسى حبيبي الذي تركني
11. دائمًا ابتعد عن الأشخاص المحبطين والذين يجعلون منك شخصًا سيئًا يتأثر بكل شيء، بل تقرب إلى الأصدقاء الإيجابين الذين يجعلون منك شخصًا سعيدًا مثلما هم سعداء. ممارسة هواياتك المفضلة
12. تجنب قراءة كتب حزينة أو قصص محزنة، بل طور من ذاتك ببعض كتب تطوير الذات وكتب الأمل والتفاؤل وأيضًا الكتب العلمية التي تؤدي إلى تثقيفك. 13. حدد هواياتك وقم بممارستها بانتظام، واشغل طول يومك، اعمل ما تحب، حتى داخل المنزل. فالانشغال بأي شيء في الحياة إذا كان عمل أو مطبخ أو هواية قراءة أو كتابة يساعدك على النسيان. 14. كيف أنسى شخص تركني؟ - الامنيات برس. عليك بممارسة رياضة تحبها لبعض الوقت، مع اتباع نظام صحي ومفيد، كل هذه الأمور تخفف من التوتر والضغوط. 15. الاهتمام بالذات، اعتني بذاتك، اخرج، غير من نفسك وملابسك وحياتك المعيشية ثق بنفسك وأنك تستحق ما هو أفضل، دائمًا تحدث أمام مرآتك وقل أنا أستحق الأفضل أنا أحب نفسي، أنا أقدر، أنا أكتفي بذاتي، كل هذه الكلمات يمكن أن تحفز هرمون السعادة بداخلك. 16. اجعل في ذاكرتك دائمًا أنك قادر على تخطي هذه العلاقة وأنك قادر على تحدي الصعوبات وأنك لم تستلم قط. 17. احب نفسك كما أنت، حتى وإن كان الطرف الآخر ارتبط بشخص يراه الجميع أفضل منك، لا ترى مثلهم بل احب نفسك واكتفي بحبك لذاتك.
كيف أنسى شخص تركني. - موسوعة عين
[٣]
تجنّب الأفكار السلبيّة المُحبطة العالقة والتخلّص منها
يجب على الشخص الذي يطمح بالنسيان أن يتوقف عن التأمل والسير وراء أحلام اليقظة التي قد تُرادوه في لحظات ضعفه، فتُهيء له فرصاً وهميّةً بالعودة لشريكه الذي تخلى عنه، أو تمنح أملاً كاذباً وتجعله يتبعها على أمل استرجاع علاقتهما المقطوعة والعودة معاً في حين أنها غير واقعيّة وتستنزف طاقته ومعنوياته وقوّته العقليّة عند التفكير مطوّلاً دون فائدة، ويُمكن التخلّص من هذه الأفكار باتباع الخطوات الآتية: [٤]
إزالة أي عناصر قديمة تخص الشريك السابق مهما كانت سواء أكانت صور، أو هدايا تذكاريّة، أو أي شيء آخر. محاولة التفكير بشيءٍ آخر مهم عندما يطرء على بال المرء اسم شريكه أو أي شيءٍ يخصه من ذكريات أو معلومات، أو غيره، والاجتهاد في طرد هذه الأفكار بعرقلتها واستبدالها بشيءٍ شديد الأهميّة، أو نشاط يسرق عقله وتفكيره ويُلهيه عنها. برمجة العقل على أن الشريك السابق كان الأول ولكنه ليس الأخير والنظر في سبب التعلّق به كما لو أنه شيء سطحي، مع ضرورة النضج والوعيّ لحقيقة أن هُنالك أشخاص آخرين غيره يُمكنه تقبّل وجودهم بجانبه، وأن سبب ارتباطه بشريكه لم يكن دافعاً قويّاً كما كان يظنه في بداية العلاقة، وسيجده شيءاً عادياً كلما مر وقت أطول من ابتعاده عنه.
عدم المقارنة
قد يلجأ بعض الناس إلى مقارنة حياتهم الحالية بحياتهم مع الأشخاص الذين كانوا معهم وسبّبوا لهم الألم، وهو ما يعيق عمليّة النسيان والتجاوز؛ وذلك لأنّ الإنسان يعمد إلى تضخيم صورة الآخر عندما يرحل ويكون بعيداً، فقد يراه أجمل وأفضل وقد يتمنّى رجوعه ممّا يؤدّي إلى الندم على قرار الانفصال، وهو ما يسبّب له المزيد من الأسى. قطع التواصل
يجب على الفرد الذي يريد نسيان شخصاً ما أن يقطع التواصل معه بشكل كلّي ونهائي وأن لا يحاول التحدّث معه مهما كان السبب، وهذا ما قد يبدو صعباً في البداية إلا أن له آثاؤه الإيجابية على المدى البعيد، فانعدام التواصل يسهم في دفع العقل إلى النسيان وتقبّل الحياة دون الشخص الآخر. المراجع
↑ "forget",, Retrieved 29-5-2020. Edited. ↑ Praveen Shrestha (17-11-2017), "Meaning and Causes of Forgetting" ،, Retrieved 29-5-2020. Edited. ↑ Jacob Olesen, "10 Easy Ways to Forget Someone Who Hurt You Deeply" ،, Retrieved 29-5-2020. Edited. ↑ John M. Groho (30-7-2018), "Learning to Let Go of Past Hurts: 5 Ways to Move On" ،, Retrieved 29-5-2020. Edited. ↑ "6 Reasons Why You Can't Get Over Your Breakup",, 21-7-2017، Retrieved 29-5-2020.
ضعي نفسك أولوية، إهتمي بمظهرك الخارجي، واكبي آخر صيحات الموضة. إذهبي إلى النادي وواظبي على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعدك على إستعادة ثقتك بنفسك. جددي تسريحة شعرك وغيّري لونه، أدخلي بعض التعديلات على مظهرك مهما كانت بسيطة. واكتشفي أيضًا كيف تتعاملين مع الشخصية الأنانية.