6-عليك أن تجامل الآخرين حتى لا يعاملوك معاملة سيئة وتشعر بأن لا قيمة لك فتقلل من ثقتك بنفسك. 7-عند التحدّث تحدّث بصوت عالي ومرتفع وأن تكون نبرة صوتك واضحة، يفهم الآخرين ما تقول، ولكن لا تجعل صوتك مرتفع جداً فيلاحظ الآخرين عليك. 8-شارك الآخرين بأفراحهم وأحزانهم فتشعر بأهمية وجودك فيزيد من ثقتك بنفسك. كيف أثق بنفسي وبقدراتي... مهم لكل بنت وسيدة. (الثّقة طريق سريع للنجاح). شارك المقالة مواضيع قد تعجبك: احي اعرفكم بنفسي ثقتي بنفسي ثقتي بنفسي كيف أبنيها ؟؟؟ كيف زرعت ثقتي بنفسي.. أرحب بنفسي بينكم.... فهل من مثني ؟
08-04-2015, 04:51 PM
المشاركة رقم: 2 معلومات العضوة الكاتبة: اللقب: إدارة شبكة حياة رد: كيف أثق بنفسي؟ موضوع مميز يسلموو
08-25-2015, 02:03 PM
المشاركة رقم: 3 رد: كيف أثق بنفسي؟ جميل جداا هذا الكلام
08-25-2015, 05:12 PM
المشاركة رقم: 4 معلومات العضوة الكاتبة: اللقب: المشرفه العامه على مجلة حياة رد: كيف أثق بنفسي؟ يسلمو لردكم العطر
- كيف اثق بنفسي - منتدي بيت العز
- كيف أثق بنفسي وبقدراتي... مهم لكل بنت وسيدة
- شبكة زي ما بدك | ZIMABADK - أكبر موقع لتحميل الأنمي المترجم و المدبلج |حصرياً
- أنمي شو عرب
- انمي Vanitas no Karte الموسم الثاني الحلقة 10 العاشرة مترجمة HD
كيف اثق بنفسي - منتدي بيت العز
أنين المشاعر 23-06-13 02:37 AM أحبكِ.. جميلة هي الأشياء التي تتم في الخفاء..
كالحب!
كيف أثق بنفسي وبقدراتي... مهم لكل بنت وسيدة
تأكد أن يكون بإمكان الشخص الذي يساعدك سماع تنفسك لأنه يجب أن يقوم بالدفع بضغطة واحدة حالما تتنفس. قد يساعدكما على ذلك أن تجعله هو يخبرك متى تتنفس للداخل وللخارج للاطمئنان من أن الحركة تسير كما ينبغي. [٦]
يجب أن يضغط الشخص بين لوحي كتفيك أثناء زفيرك. لن تسمع صوت طقطقة عند هذه المرحلة؛ سيتوجب على الشخص الآخر تكرار الحركة نزولًا بالتدريج على ظهرك إلى أن يصدر صوت طقطقة. 4
أخبر صديقك أن يتحرك على ظهرك نزولًا. يجب أن يستمر بتحريك يديه للأسفل، مُكررًا نفس خطوات الضغط أثناء تنفسك للخارج. كيف اثق بنفسي - منتدي بيت العز. من المفترض أن تعثرا في النهاية على منطقة تنتُج منها عدة طقطقات مريحة. [٧]
كن حذرًا للغاية عند جعل شخص غيرك يطقطق لك ظهرك. قد يكون هذا خطرًا عليك بسبب عدم قدرة الشخص على تقدير حدود تحمُّلك؛ لذلك تواصل مع الشخص أثناء ذلك. إذا شعرت بألم أو عدم ارتياح في أي لحظة؛ اطلب من الشخص التوقف على الفور. استعمل كرة طبية. يمكن أن تكون الكرة الطبية أو كرة التدريب وسيلة رائعة لشد ظهرك وقد تستعملها كذلك لطقطقة ظهرك. ابدأ بالجلوس على كرة تدريبات منفوخة. بعد ذلك حرك قدميك ببطء سيرًا نحو الأمام وانخفض بجسدك على الكرة بحيث يستريح ظهرك عليها.
:
تخلص من الأفكار السلبية لتبني الثقة بالنفس
*********************************
أن عدم الثقة في النفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ، بانعدام الثقة بالنفس، أو الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك وسلبياتك، أو القلق بفعل هذا الإحساس والتفاعل معه... بأن يصدر عنك سلوك وتصرف سيئ أو ضعيف، أو الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية.. وهي انعدام الثقة في بالنفس
وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك وقدراتك لكن هل قررت التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية، والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقتك ودوافعك. :
فماهي الخطوات لإكتساب الثقة بالنفس ؟؟؟؟؟
ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي واستعيد ثقتي بنفسي؟
في البداية أحرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك. انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق واستمع إلى حديث نفسك جيداً وأحذف الكلمــات المحملة بالإحباط،أن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائماً إسعاد نفسك
اعتبر الماضي بكل إحباطاته قد انتهى.. وأنت قادر على المسامحة اغفر لأهلك.. لأقاربك لأصدقائك. اغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤول عن جهلهم وضعفهم الإنساني.
قائمة تضم جميع الانميات المترجمة المتوفرة على موقع انمي تاك
قائمة انمي تاك, قائمة الانمي, قائمة الانميات, مشاهدة قائمة الانمي, جميع انميات الموقع, الانميات, الانميات المترجمة
شبكة زي ما بدك | Zimabadk - أكبر موقع لتحميل الأنمي المترجم و المدبلج |حصرياً
colombian hottie. porno filme skinny teen kimmy granger pussy rammed. نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط على موقعنا الإلكتروني لنمنحك التجربة الأكثر صلة من خلال تذكر تفضيلاتك وتكرار الزيارات. بالنقر فوق "قبول الكل" ، فإنك توافق على استخدام كافة ملفات تعريف الارتباط. ومع ذلك ، يمكنك زيارة "إعدادات ملفات تعريف الارتباط" لتقديم موافقة خاضعة للرقابة.
أنمي شو عرب
افلام الكرتون المضافة احدث افلام الكرتون
انمي Vanitas No Karte الموسم الثاني الحلقة 10 العاشرة مترجمة Hd
النّسخة البلوراي لأنمي: No Game No Life | لا لعبة لا حياة
+
No Game No Life Specials 🔗الرّابط:
انمي No Game No Life كامل مترجمة بعربي HD
No Game No Life Specials
النّسخة البلوراي لأنمي: No Game No Life | لا لعبة لا حياة + No Game No Life Specials 🔗الرّابط: / أتمنّى لكم مشاهدة طيّبة 🌺
انمي حكايه بلاد الغيوم الملونه الموسم 2 كامل مترجم
النّسخة البلوراي لأنمي: Saiunkoku Monogatari S2 | حكايه بلاد الغيوم الملونه الموسم 2 🔗الرّابط: /SaiunkokuMonogatari2. h… أتمنّى لكم مشاهدة طيّبة 🌺
انمي حكايه بلاد الغيوم الملونه الموسم 1 كامل مترجم
قصة: قلة المال وكثرة الحاجيات أمور تدفع الإنسان إلى البحث عن مصدر رزق وهذا ماتقوم به شوري كو فوالدها يعمل كخازن في الأرشيف في البلاط الإمبراطوري لكنه يتقاضى أجرا هزيلا فتبدأ شوري مسيرة دراسية رغبة منها في اجتياز الإمتحانات الإمبراطورية لتعمل كمسؤولة حكومية لكن حظها سيء لأن النساء يُحظر عليهن المشاركة في ذلك. لكن مستشار الإمبراطور شو تايشي يقدم عرضا مغريا لشوري وهو أنها ستصبح محظية الإمبراطور الحالي وتبدأ في تعليمه كيف يصبح إمبراطورا مناسبا وإذا نجحت في ذلك ستحصل على جائزة نقدية كبيرة تابعو الأنمي واكتشفو مغامرات شوري.
طريقة مشاهدة وتحميل الانمي على موقع Animetak - YouTube