آخر تحديث: فبراير 18, 2022
السعرات الحرارية في الفصفص الاسود (اللب السوري)
السعرات الحرارية في الفصفص الاسود من خلال موقع ماميتو، نبات الفصفص الأسود أو كما يُعرف باسم دوار الشمس أو اللب السوري، هو عبارة عن نبات من النباتات الحولية يصل طوله إلي حوالي ثلاث أمتار. يشبه النبات قرص الشمس لما يحيط به من بتلات صفراء اللون والتي تميزه عن غيرة ، وتصل بذوره في القرص الواحد إلي حوالي ألف إلى ألفين بذرة، ويتم نضج البذور خلال شهر سبتمبر وشهر أكتوبر، ويتم نمو الفصفص الأسود في منطقة ذات مناخ معتدل الحرارة. وعرف عن الفصفص الأسود أن الموطن الأصلي لزرعته هو أمريكا، وليس فقط المستخدم في هذا النبات هو البذور، وإنما يتم استخدام بقية أجزائه الأخرى كسماد وطعام للطيور والحيوانات. ما هي فوائد الفصفص الأسود
الفصفص الأسود والمتعارف عليه باللب السوري له من الفوائد الصحية الكثير حيث يتميز باحتوائه بالعناصر الغذائية المميزة التي تفيد صحة الإنسان. حيث يتمتع الإنسان بكامل احتياجه من فيتامين ه، وذلك عند تناول مقدار ربع كوب من الفصفص الأسود. يتميز الفصفص الأسود بما لديه من عناصر غذائية عالية القيمة، ومنها الفسفور والكالسيوم والمنجنيز وغيرها من العناصر الهامة لصحة الإنسان.
السعرات الحرارية في الفصفص الاسود (اللب السوري) - ماميتو
Enjoy the videos and music you love upload original content and share it all with friends family and the world on YouTube. يساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تتكون عليها الخلايا السرطانية. يحتوي الفصفص على نسبة عالية من السعرات الحرارية فالفصفص الأبيض البزر الأبيض أو بذور القرع. الفصفص الأسود اسم يطلق على بزر دوار الشمس ويسمى أيضا بزر عباد الشمس وبزر عين الشمس واللب وهو من أشهر أنواع المكسرات التي يتناولها الناس بكثرة ويعتبر الفصفص الأسود من أهم أنواع البذور نظرا لفوائده الكثيرة ويتم الحصول عليه من زهرة دوار الشمس وهي من النباتات المعروفة منذ أكثر من خمسة آلاف عام وتنتمي إلى عائلة النباتات المركبة وتتميز بزهورها الشعاعية الجميلة التي تتجه دائما نحو الشمس. Enjoy the videos and music you love upload original content and share it all with friends family and the world on YouTube. سوريا ومصر هما أشهر الدول في تصنيع الفصفص ويوجد منه الكثير من الأصناف التي يتم إنتاجها وتصديرها وتوزيعها وهو منتشر على أنه أحد أصناف المكسرات الشائعة في حالة القيام بإتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن يتم الإهتمام في كافة الأصناف التي نتناولها لنتعرف عليها وعلى.
السعرات الحرارية في باجة حب ضيافة - حجم صغير 20 غ - Youtube
كما يحتوي على عناصر تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال. يحمل تناول الفصفص معه فوائد عدة للحامل بسبب احتوائه على نسب عالية من الفيتامين ب والحديد، مما يحمي من إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية. ما هي أضرار تناول الفصفص ؟
في حال الإفراط في تناوله، قد يؤدي الفصفص إلى الأضرار الآتية:
قد يتسبب تناول كميات كبيرة من الفصفص بزيادة الوزن. ويعود السبب في ذلك إلى احتوائه على كمية عالية من الدهون المشبعة وغير المشبعة وعلى نسبة عالية من السعرات الحرارية. قد تؤدي الدهون الموجودة في الفصفص إلى زيادة معدل الكوليسترول في الدم. قد يرتبط تناول الفصفص بخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على الصوديوم والأملاح. ويؤدي ارتفاع ضغط الدم بدوره إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إمكانية الإصابة بالتسمم جراء استهلاك كميات أكبر من اللازم من بعض المعادن، بما في ذلك الفسفور، والسيلينيوم. والجدير بالذكر أن الفسفور يؤدي إلى تكلس الأنسجة غير الهيكلية وتلف الكلى. أما زيادة السيلينيوم فتؤدي إلى ظهور أعراض التسمم، ضعف الشعر والأظافر، والطفح الجلدي. قد يتسبب الفصفص بالإصابة بالحساسية التي تؤدي إلى الاكزيما، والحكة في الفم، وضيق التنفس، وحدوث مشاكل واضطرابات في المعدة، والقيء، وغيرها.
السعرات الحرارية في - ووردز
ولكن عرف أن الإفراط من تناول الفصفص الأسود. لذلك يجب الانتظام في تناول بشكل معقول وعدم المبالغة فيه. وخاصة الفصفص المملح الذي يصيب الشخص الذي يتناوله بارتفاع في ضغط الدم. كما أن تناول الفصفص الأسود بكمية كبيرة يزيد من الوزن. وذلك لما يحتويه من سعرات حرارية عالية، ودهون مشبعة تتراكم لتسبب الزيادة في الوزن. الحرص عند تناول الأطفال صغار السن حتى لا يتم ابتلاعه ويؤذي الأطفال ويسبب صعوبة التنفس. لا ينصح بتناول كميات كبيرة من الفصفص السود أو اللب السوري للأشخاص. وخصوصاً الفتيات الذين يعانون من ظهور حب الشباب. لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون تتسبب في زيادة الحبوب. يُنصح بتناول كميات كبيرة من الماء بعد تناول اللب السوري، لأنه يسبب العطش نتيجة وجود الملح به. شاهدي أيضًا: أسرع طريقة لحرق السعرات الحرارية بطريقة بسيطة
في نهاية مقالنا نتمنى أن نكون قدمنا لكم كل ما كنتم تودون معرفته عن السعرات الحرارية في الفصفص الاسود، فلا تترددوا في الاستفسار عن كل ما ترغبون بمعرفته وسوف نكون جميعاً في خدمتكم.
هل الفصفص يسمن ؟
الدجاج المقلي
المياه المعدنية
بزر أو فصفص دوار الشمس محمصة مع ملح
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
بذور أو بزر أو فصفص دوار الشمس محمصة مع ملح
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
60. 00
32. 00
الوزن بالغرام
0. 86
كتل البروتين
0. 89
كتل الكربوهيدرات
10. 67
كتل الدهون
كتل # / قياس
0. 53
وحدة الكثافة بالغرام
189. 00
السعرات الحرارية كالوري
790. 00
الطاقة بالكيلوجول
6. 00
غرام البروتين
8. 00
غرام الكربوهيدرات
16. 00
مجموع الدهون بالغرام
1. 00
مجموع السكر بالغرام
2. 90
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
0. 00
الكولسترول بالملغ
23. 00
الكالسيوم بالملغ
1. 20
الحديد بالملغ
133. 00
الصوديوم بالملغ
276. 00
البوتاسيوم بالملغ
42. 00
المغنيسيوم بالملغ
375. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
77. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحراريه في اللب ( التسالي) | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
مشاركة هذه الصفحة
Ahmad Hamed
Legendary Member
طاقم الإدارة
إنضم إلينا في:
26 سبتمبر 2016
المشاركات:
2, 265
الإعجابات المتلقاة:
1, 478
نقاط الجائزة:
113
الجنس:
ذكر
اللب السوبر (حب الضيافه)
لكل 28 جرام ، 145 سعر - 10 بروتين - 5 كارب - 9 دهون. اللب الابيض (حب القرع)
لكل 28 جرام ، 145 سعر - 10 بروتين - 4 كارب - 10 دهون
اللب السوري (حب دوار الشمس)
لكل 28 جرام ، 161 سعر - 6 بروتين - 7 كارب - 11 دهون
فستق (فستق برضو)
لكل 28 جرام ، 153 سعر - 6 بروتين - 7 كارب - 11 دهون. آخر تعديل: 25 نوفمبر 2019
اللب أو الفصفص أو ال pumkin seed من الاطعمة الممتازة و عالية القيمة الغذائية. و لكن مثله مثل المكسرات, سعراته مرتفعة مقارنة بحجمه
AhmedTaha
New Member
8 أغسطس 2020
26
1
3
لو سمحت يا كابتن احمد عندي سؤالين
إول سؤال ما اسم اللب السوبر علي تطبيق كرونوميتر
ثاني سؤال هل هذا الوزن بدون قشر أم بالقشر
معذرة للأطالة
أعجب بهذه المشاركة AhmedTaha
تمام يا كابتن ، شكرا جزيلا
aaaet85
26 مارس 2021
2
0
ياريت يتم اضافة سعرات اللب الى حاسبة الموقع
Mourad Cookie
Member
8 ابريل 2021
31
4
8
أعجب بهذه المشاركة Mourad Cookie
مشاركة هذه الصفحة
11:00 AM | الثلاثاء, 13 تموز 2021
2021-07-13 11:00:01
هل الفصفص يسمن ؟ يحتل الفصفص مكانة مميزة في كل منزل، إذ يعتبر من المسليات التي يتم تناولها أثناء مشاهدة التلفاز أو عند الدردشة مع الأصدقاء. كما يتم تقديمه للضيوف بجانب المكسرات. والفصفص، المعروف كذلك باسمي اللب او البزر، هو نوع من البذور الذي يتم تحميصه وتمليحه ليصبح جاهزاً للأكل. ونظراً إلى أنه من الصعب التقيد بتناول كمية محددة منه، من الطبيعي أن تطرحي هذا السؤال. إليكِ منا الجواب على سؤالك "هل الفصفص يسمن ؟"، بالإضافة إلى كل فوائد وأضرار تناول الفصفص. ما هي قيمة الفصفص الغذائية ؟
يشتهر الفصفص بغناه بالمواد المغذية والتي تشمل الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، وفيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين ب. كما يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل الحديد والزنك والماغنسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والنحاس والأحماض والزيوت الضرورية للصحى. هل الفصفص يسمن ؟
نظراً إلى احتوائه على الدهون، قد تعتقدين أن الفصفص يسمن. على الرغم من أن الدهون والزيوت ترتبط ارتباطاً وثيقاً باكتساب الوزن والإصابة بالسمنة، إلا أنه ثمة أنواع عدة منها مثل الدهون الجيدة وهي التي تحتوي على الاحماض الدهنية غير المشبعة او الاحادية.
من الممكن تزويد النظام الشمسى لرفع المياه بأنظمة تتبع شمسي تزيد من كفاءة المضخات بنسبة 30% على الأقل. III. الخزان والبطاريات: الانظمة الشمسية التي لا تتصل بالكهرباء العمومي فهي تستحق بطاريات الطاقة الشمسية لتخزين الطاقة في حالات عدم توفر الإشعاع الشمسي اللازم. و في الانظمة المنفصلة توجد حالتان لا يستوجب أن تستعمل بطاريات الطاقة الشمسية و هما: - حالة استعمال الآلات أثناء وجود إشعاع شمسي فقط. في هذه الحالة لا حاجة لنا الى تخزين الطاقة بما أننا نستعمل الطاقة الشمسية مباشرة من الألواح فقط - حالة وجود وسيلة أخرى لتخزين الطاقة مثل نظام مضخات المياه التي تعمل بالطاقة الشمسية. ففي هذه الحالة يمكن تخزين المياه في مخزن مائي بعد ضخها اثناء تواجد اشعاع شمسي كاف. و في حالة غياب الشمس نستعمل خزان الماء بدل المضخة. تعرّف على أنظمة ضخ المياه بالطاقة الشمسية – Solar Pumping System. IV. شبكات الري الموضعي: تتكون شبكة الري الموضعي من المعدات التالي - معدات التنقية والتصفية، - معدات إضافة الأسمدة الكيميائية، - شبكة توزيع المياه التي تشتمل على القنوات الرئيسية و الأنابيب الفرعية الحاملة للموزعات أو القطارات و على بعض القطع الخاصة. الري بالطاقة الشمسية مصر
الطاقه الشمسيه للابار
غطاسات بالطاقه الشمسيه
ماطور بالطاقه الشمسيه
دينمو ماء على الطاقة الشمسية
تشغيل دينمو بالطاقة الشمسية
الطاقة الشمسية في مصر
طاقة شمسية للبيع ملوحة التربة و أنواع الاملاح الموجودة و اثرها على التربة (الجزء الرابع)
تعد الملوحة هي أحد أهم عوامل الأجهادات غير الحيوية المحددة لنمو وإنتاجية النبات.
دينمو ماء على الطاقة الشمسية الحرارية
ما هو دينمو الماء مصطلح يدل على أداة يتم استخدامها في توصيل الماء بشكل منظم من مصادرها الأساسية إلى الأماكن المراد استخدام الماء بها ، وتعتمد الهيئة التي تظهر بها هذه الأجهزة من حيث الحجم والشكل على نوعية الطاقة المستخدمة في تشغيلها كالطاقة الكهربائية ، وطاقة الرياح والطاقة الشمسية ، و هو عبارة جهاز يقوم بنقل المياه من مكانها إلى مكان آخر مرتفع ، وذلك عن طريق خطين إحداهما لسحب الماء والأخرى لضخ الماء خارج المضخة ويتم تصميم المضخات من المعدن ، وهدفها تحريك السوائل من مكان إلى آخر. وأشهر المضخات التي يتم تداولها بالأسواق هي التي تدار بواسطة الكهرباء حيث تتميز بالسرعة الفائقة وتوافرها بجميع الأسواق وتوافر جميع قطع الغيار اللازمة في إصلاحها ، ففي الوقت الحالي تتواجد أعداد هائلة من أنواع الدينامو المختلفة بالأسواق والقادمة من جميع أنحاء العالم. تصفّح المقالات
دينمو ماء على الطاقة الشمسية في
الطاقة الشمسية من الطاقات المتجددة والصديقة للبيئة، وقد تم العمل على الاستفادة من هذه الطاقة المتجددة في إدارة مولدات خاص لرفع الماء أو دينامو ماء يدار بالطاقة الشمسية، وفي هذا المقال سنعرف ما معني دينامو ماء علي الطاقة الشمسية، مع معرفة مميزات المولدات التي تعمل بالطاقة الشمسية، ومعرفة أنواع هذه المولدات الشمسية، فهيا بنا. ما هو دينامو ماء على الطاقة الشمسية؟
هي أداة تستخدم في العمل على توصيل الماء من الاسفل إلى الأعلي، أو نقل الماء من مكان لآخر عن طريق خطين، خط لسحب الماء وخط آخر يقوم بضخ الماء لخارج المضخة التي تعمل على تحريك الماء من مكان إلى آخر، وهي تعتمد على الطاقة الشمسية في العمل. مميزات المولدات التي تعمل بالطاقة الشمسية
تقوم الطاقة الشمسية بتوفير الحماية الكثير من التكلفة المالية لأنها طاقة متجددة وغير مكلفة ماديًا. دينمو ماء على الطاقة الشمسية للمنازل. عند استخدام الطاقة الشمسية في دينامو الماء فإننا نعمل على تقليل التكلفة في عملية ضخ الماء. الطاقة الشمسية من الطاقات المتجددة والصديقة والنظيفة للبيئة. تعمل على توفير مضخات المياه في المناطق التي لا توجد بها كهرباء كافية، وأيضاً عند انقطاعها لفترات طويلة. أنواع المولدات الشمسية المعروفة في الأسواق
والتي تتمثل في الآتي:
مولدات مياه مناسبة للبيئة الزراعية
والتي تتمثل في عدد من المولدات التالية:
دينامو ماء يعمل بطاقة شمسية سطحية
وهو يتم تركيبه إذا كان منسوب المياه الجوفية علي عمق حوالي ١٠ أمتار، ويتم وضع المضخات السطحية خارج الماء.
دينمو ماء على الطاقة الشمسية Pdf
لأنها تحتاج لأن تكون علي سطح الماء وهي مضخات مناسبة للمياه الجوفية الغير عميقة، وهو نوع يسير في التركيب والصيانة الدورية. دينامو ماء يعمل على طاقة شمسية غاطسة
وفي هذه الحالة يجب أن نحفر بعمق كبير بواسطة حفار، وهذا النوع من المولدات تسبب ارتفاع في التكلفة. كذلك الدينامو الغاطس يجب أن يكون في عمق كبير في مستوي الأرض مما يؤدي الي غمره في الماء. دينامو ماء يعمل على طاقة شمسية بتيار متردد
وهو يعمل على تيار متردد اس متناوب، أي أن التيار المباشر الداخل يتم توزيعه على الألواح الشمسية. كما يتم تحويله إلى تيار متردد أو يتم ذلك باستخدام عاكس للتيار، مع العلمان هذا يسبب فقد للطاقة كبير. كذلك دينامو ماء يعمل على طاقة شمسية بتيار مباشر: وهذا النوع من المولدات الشمسية لا نحتاج فيه الي بطارية أو عاكس للتيار. مضخات مناسبة لري حدائق منزلية
تتمثل في التالي:
مضخة نافورة المياه
تعمل بقدرة ١, ٥وات مع بطارية إضافية، وهي تعد من أفضل أنواع المولدات المناسبة للحدائق المنزلية نوافير الطيور. دينمو ماء على الطاقة الشمسية | Solarabic سولارابيك. حيث تعتبر من أنواع المضخات الغاطسة، وهذه المضخة موفرة للطاقة، وهي تعمل على امتصاص الطاقة الشمسية عبر الواح الطاقة. كما يتم تخزينها في بطاريتها مما يجعلها تعمل بعد غروب الشمس لمدة ساعة كاملة.
تتفاوت أسعار البطاريات باختلاف أحجامها، إذ تتراوح قوتها من 50 إمبير إلى 200 إمبير، وكلما أراد المستهلك إنتاج طاقة أكبر، يتعين عليه تزويد النظام بعدد أكبر من البطاريات، فضلاً عن الألواح تبلغ قيمة اللوح الواحد نحو 1000 درهم. كذلك يحتاج الفرد إلى منظم للطاقة يتمتع بقوة تتراوح من 30 إلى 60 فولت، لذلك فإن تركيب نظام الطاقة الشمسية يحتاج إلى مهارة في اختيار درجات القوة المناسبة للطاقة المطلوبة لتشغيل الأدوات الكهربائية والأجهزة. دينمو ماء على الطاقة الشمسية الحرارية. توجه القيادة نحو الطاقة المتجددة والاستدامة يعد الدافع الأقوى لحمدان المرر على حسب تعبيره في شحذ همم المواطنين نحو خلق أفكار للطاقة المستدامة وابتكار المشاريع التي تصب في هذا الاتجاه، ولعل مروره الدائم والمستمر بالقرب من مجمع محمد بن راشد آل مكتوم للطاقة الشمسية الذي لا يبعد كثيراً عن بيته، حرك في داخله الرغبة نحو التوسع في الأفكار المتعلقة بالطاقة المستدامة، ساعياً لتكون جميع الاستراحات العائلية والعزب في المنطقة تعمل بنظام الطاقة الشمسية حفاظاً على الطاقة الكهربائية وضمان إمدادها للأجيال القادمة. نصب واحتيال
الكثير من المستهلكين تواجههم مشكلات أبرزها عدم توفر المتخصصين في تركيب نظام الطاقة الشمسية، فضلاً عن انخفاض جودة الأدوات والأجهزة وارتفاع أسعارها، كذلك يفتقر المستهلك إلى التوجيه عند عملية الشراء، وقد تحتاج القضية في اعتقاد حمدان المرر إلى توعية المجتمع والأفراد من استغلال بعض منافذ البيع والوسطاء، ذلك تماماً ما حدث لأحد جيرانه، الذي دفع 45 ألف درهم لتزويد عزبته بنظام يعمل بالطاقة الشمسية لتشغيل غطاس الماء وبعض الأجهزة الأخرى، ثم زاره المرر وتعرف على ما حدث، وأدرك أن جاره تعرض لاحتيال ونصب بتزوير الفاتورة، إذ لا تتجاوز قيمة النظام الشمسي الذي رآه أكثر من 12 ألف درهم.