- مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. الجوافة:
من الثمار الحمضية نوعا ما وتحتوي على نسبة من السكر تصل الى 17% وهي غنية بفيتامين B1
و A وc. ان قشرة الجوافة والطبقة الخارجية اغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر به بالبذور. فوائدها:
- تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا للبوتاسيوم والصوديوم والحديد. - الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة. - الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها
غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها. الكرز:
ثمرة أنيقة ذات قشرة لامعة وهي من الثمار الحمضية وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين C
وحامض التفاح، ومشتقات السايسلات. - له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة. - مفيد في حالات الاصابات الحادة. الموز:
تحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر
قصب ودهون والياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي 40 مليغرام كالسيوم
وبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B2. - يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم. ماهي الاطعمة التي تزيد الاملاح في الجسم ليساعده. - يمنع تصلب الكلى والشرايين.
ماهي الاطعمة التي تزيد الاملاح في الجسم مثل
ونظراً لغنى هذه الفاكهة بفيامين C والأملاح المعدنية ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات
الرشح الشديدة. كما تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية
أكتوبر 23، 2015
يمنى
( 161, 630 نقاط)
ولعل الغذاء الطبيعي وعلى رأسه الفواكه والخضراوات الطازجة من أهم هذه العناصر الفعالة، فهي تحتوي علي الفيتامينات والأملاح التي تزيد من مقاومة الجسم. وبعض منها
تحتوي على مضادات حيوية طبيعية لم تستطع الجراثيم بأنواعها المختلفة مقاومتها. إضافة إلى أن فصل الصيف الذي يتميز بارتفاع درجات الحرارة إلى معدلات قاسية تؤثر في نشاط الجسم وأجهزته المختلفة، بحاجة إلى
تناول فاكهة تناسب هذا الجو، وتلطف حرارته وتلبي احتياجات الجسم الغذائية من غير أن تسبب له سمنة أو مشكلات صحية كالغذاء الجاهز. تحتوي فواكه الصيف على فيتامينات كثيرة. ماهي الاطعمة التي تزيد الاملاح في الجسم مثل. وعلى رأسها فيتامين (ج) الذي يكثر في فواكه الحمضيات. هذا الفيتامين النباتي يحمينا من الأمراض وما أحوجنا إليه الآن ليعزز مقاومتنا لأنفلونزا الخنازير، فكلما أكثرنا
من تناول هذه الفواكه كلما كان رصيدنا أكبر للمقاومة.
ولا تقوم المعدة بعملية هضم هذه الألياف وتخرج شبه كاملة مع الفضلات
وتقاوم الألياف الإمساك، وتلعب دوراً مهماً في الوقاية من سرطان القولون وحصى المرارة علاوة على أنها تسهم في انخفاض معدل الكولسترول. أكتوبر 27، 2015
نيار
( 149, 750 نقاط)
الفراولة.. والمانجو.. والطماطم..
وتعتبر من حيث المقدار من السور المفصلات ، أي: السور التي لها آيات متعددة وصغيرة. [3]
ترتيب نزولها
مقالة مفصلة: ترتيب سور القرآن
سورة القمر من السور المكية ، [4] ومن حيث الترتيب نزلت على النبي بالتسلسل (36)، لكن تسلسلها في المصحف الموجود حالياً في الجزء السابع والعشرين بالتسلسل (54) من سور القرآن. [5]
معاني مفرداتها
أهم المعاني لمفردات السورة:
(مُزْدَجَرٌ): الزجر: هو الكف والمنع، والمراد هنا ما يزجرهم ويعظهم. (الأَجْدَاثِ): جمع جَدَث: وهو القبر. (مُّهْطِعِينَ): مسرعين. تفسير سورة القمر للناشئين (الآيات 1 - 55). (دُسُرٍ): المسامير التي تُشدّ بها السفينة. (مُّدَّكِرٍ): مُتعِظ ومُعتبِر. (صَرْصَرًا): ريحاً شديدة البرد والصوت. (الأَشِرُ): المتكبر. (حَاصِبًا): الحاصب: الحجارة، وقيل: هي الريح الشديدة التي تُثير الحصباء أي الحصى. [6]
محتواها
يتلخّص محتوى السورة في عدّة أقسام:
الأول: تبدأ السورة بالحديث عن قرب وقوع يوم القيامة ، وموضوع شقّ القمر، واصرار وعناد المخالفين في انكار الآيات الإلهية. الثاني: يبحث بتركيز واختصار عن أول قوم تمردوا على الأوامر الإلهية، وهم قوم نوح ، وكيفية نزول البلاء عليهم. الثالث: يتعرض إلى قصة قوم عاد وأليم العذاب الذي حلّ بهم.
تفسير سورة القمر للاطفال
{ٱقۡتَرَبَتِ ٱلسَّاعَةُ وَٱنشَقَّ ٱلۡقَمَرُ} (1) مقدمة السورة: اسمها بين السلف { سورة اقتربت الساعة}. ففي حديث أبي واقد الليثي أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يقرأ بقاف واقتربت الساعة في الفطر والأضحى ، وبهذا الاسم عنون لها البخاري في كتاب التفسير. وتسمى { سورة القمر} وبذلك ترجمها الترمذي. وتسمى { سورة اقتربت} حكاية لأول كلمة فيها. تفسير سورة القمر للاطفال. وهي مكية كلها عند الجمهور ، وعن مقاتل: أنه استثنى منها قوله تعالى { أم يقولون نحن جميع منتصر} إلى قوله { وأمر} قال: نزل يوم بدر ولعل ذلك من أن النبي صلى الله عليه وسلم تلا هذه الآية يوم بدر. وهي السورة السابعة والثلاثون في ترتيب نزول السور عند جابر بن زيد ، نزلت بعد سورة الطارق وقبل سورة ص. وعدد آيها خمس وخمسون باتفاق أهل العدد. وسبب نزولها ما رواه الترمذي عن أنس بن مالك قال سأل أهل مكة النبي صلى الله عليه وسلم آية فانشق القمر بمكة فنزلت { اقتربت الساعة وانشق القمر} إلى قوله { سحر مستمر}. وفي أسباب النزول للواحدي بسنده إلى عبد الله بن مسعود قال: انشق القمر على عهد محمد صلى الله عليه وسلم فقالت قريش هذا سحر ابن أبي كبشة سحركم ، فسألوا السفار ، فقالوا نعم قد رأينا ، فأنزل الله عز وجل { اقتربت الساعة وانشق القمر} الآيات.
سورة القمر تفسير
ويجوز أن يكون في {خُشَّعاً} ضميرهم، وتقع {أبصارهم} بدلاً عنه. وقرئ {خشع أبصارهم}، على الابتداء والخبر، ومحل الجملة النصب على الحال. كقوله: وَجَدْتُهُ حاضِرَاهُ الْجُودُ وَالْكَرَمُ *** وخشوع الأبصار: كناية عن الذلة والانخزال، لأن ذلة الذليل وعزة العزيز تظهران في عيونهما. وقرئ: {يخرجون من الأجداث} من القبور {كَأَنَّهُمْ جَرَادٌ مُّنتَشِرٌ} الجراد مثل في الكثرة والتموّج. يقال في الجيش الكثير المائج بعضه في بعض: جاؤا كالجراد، وكالدبا منتشر في كل مكان لكثرته {مُّهْطِعِينَ إِلَى الداع} مسرعين مادّي أعناقهم إليه. تفسير سوره القمر الشيخ ابن عثيمين. وقيل: ناظرين إليه لا يقلعون بأبصارهم.
تفسير سوره القمر الشيخ ابن عثيمين
بعثت أنا والساعةَ كهاتين " وأشار بسبابته والوسطى فإن تحديد المدة من وقت خلق العالم أو من وقت خلق الإِنسان أمر لا قبل للناس به وما يوجد في كتب اليهود مبنى على الحدس والتوهمات ، قال ابن عطية: « وكل ما يروى من التحديد في عُمر الدنيا فضعيف واهن » اهـ. وفائدة هذا الاعتبار أن يقبل الناس على نبذ الشرك وعلى الاستكثار من الأعمال الصالحات واجتناب الآثام لقرب يوم الجزاء. والساعة: علم بالغلبة على وقت فناء هذا العالم. تفسير حلم سورة القمر في المنام - موسوعة. ويجوز أن يراد بالساعة ساعة معهودة أنذروا بها في آيات كثيرة وهي ساعة استئصال المشركين بسيوف المسلمين. وإن حمل القرب على المجاز ، أي الدلالة على الإمكان ، فالمعنى: اتضح للناس ما كانوا يجدونه محالاً من فناء العالم فإن لحصول المُثُل والنظائر إقناعاً بإمكان أمثالها التي هي أقوى منها. وعطفُ { وانشق القمر} عطفُ جملة على جملة. والخبر مستعمل في لازم معناه وهو الموعظة إن كانت الآية نزلت بعد انشقاق القمر كما تقدم لأن علمهم بذلك حاصل فليسوا بحاجة إلى إفادتهم حكم هذا الخبر وإنما هم بحاجة إلى التذكير بأن من أمارات حلول الساعة أن يقع خسف في القمر بما تكررت موعظتهم به كقوله تعالى: { فإذا برق البصر وخسف القمر} [ القيامة: 7 ، 8] الآية إذ ما يأمنهم أن يكون ما وقع من انشقاق القمر أمارة على اقتراب الساعة فما الانشقاق إلا نوع من الخسف فإن أشراط الساعة وعلاماتها غير محدودة الأزمنة في القرب والبعد من مشروطها.
﴿ الذكر ﴾: الوحي. ﴿ أشِر ﴾: متكبِّر مغرور. ﴿ غدًا ﴾: في الآخرة. ﴿ مرسلو الناقة ﴾: أخرجناها من الصخرة الصمَّاء. ﴿ فتنةً لهم ﴾: امتحانًا وابتلاءً لهم كما طلبوا. ﴿ فارتقبهم ﴾: فانتظرهم. ﴿ واصطبر ﴾: واصبر على أذاهم. مضمون الآيات الكريمة من (7) إلى (32) من سورة "القمر":
تصوِّر الآيات مشهدًا من مشاهد يوم القيامة وأهواله، حينما يخرج الناس من قبورهم مسرعين في خوفٍ وفزع، ثم تصوِّر مشاهد التعذيب الذي صبَّه الله على أجيال المكذِّبين للرسل من قبل؛ ليتعظ كفار مكة ومن تبعهم بما حدث لمن كان قبلهم. التفريغ النصي - تفسير سورة القمر_ (4) - للشيخ أبوبكر الجزائري. 1- ضرورة الاتعاظ بما نزل بالأمم السابقة من تعذيب وإهلاك؛ نظرًا لتكذيبهم الرسل، واستهزائهم بما جاؤوا به. 2- الله - سبحانه وتعالى - ينصر رسله ويؤيدهم بجنودٍ من عنده، كالملائكة والريح والصاعقة والطوفان... إلخ. 3- تكررت الآية: ﴿ فَكَيْفَ كَانَ عَذَابِي وَنُذُرِ ﴾ عقب كل مشهد من مشاهد التعذيب؛ للتهويل والتخويف والتعجب مما نزل بهؤلاء المكذِّبين، وإيقاظ القلوب للاتعاظ والتدبُّر في أخبار السابقين، وللإشارة إلى أن تكذيب كل رسول كان يتطلَّب نزول العذاب، كما أنها تؤكد صدق النذير. 4- كما تكررت الآية: ﴿ وَلَقَدْ يَسَّرْنَا الْقُرْآنَ لِلذِّكْرِ فَهَلْ مِن مُّدَّكِرٍ ﴾؛ لتبيِّن أن القرآن حاضر بين أيدينا، وهو سهل التناول ميسر الفهم.