أخبار الآن | دبي - الامارات العربية المتحدة ( رنا عفيفي)
انها عطلة نهاية الإسبوع، هذا اليوم الذي ننتظره بفارغ الصبر طوال الإسبوع. يومان تتحر بهما من ضغوط العمل و المواعيد و النقاشات و الإجتماعات. يومان لك فقط، نذكر لك هنا 10 إقتراحات لتجعل عطلتك مثمرة ومفيدة لك نفسيا و جسديا و صحيا بقدر ما أمكن:
1- هوايات
كم من المرات نرى بها شخص يرسم أو يمارس هواية ما على التلفاز، وتقول بينك و بينك نفسك، أشعر بأني قد أنجح بهذا. ها قد أتى الوقت الآن لتجرب، لا تؤجلها أبدا. لأن الوقت لن يأتي. تناول كاميراتك و إنطلق للتصوير. أو اذهب و أشتري أدوات الرسم أو الشطرنج أو اي نوع آخر من الهوايات التي تخطر على بالك. فلا مانع أبدا من التجربة. حتى لو لم تستمر بها. فإن مجرد تجربتنا لأمور جديدة في الحياة أمر محفز لذهننا و صحتنا النفسية. فلا تتوقف أبدا عن إعطاء نفسك تحديات جديدة. شيماء سيف ترقص على «عود البطل» في الحلقة 5 من مسلسل أحلام سعيدة - فن - الوطن. 2- الشاطئ
نعم، إنه البحر. المنفس الأهم للتوتر و المشاكل النفسية. إذهب هناك و إطلق همومك بالسباحة إذا كان الجو ملائما. و إن لم يكن فإن السير على الشاطئ ولو لدقائق قليلة يعتبر أمرا مفيدا لنا لنتخلص من ضغوط الإسبوع. فهل هناك أجمل من صوت الأمواج و إحساس الرمل على الأقدام.
- شيماء سيف ترقص على «عود البطل» في الحلقة 5 من مسلسل أحلام سعيدة - فن - الوطن
- عطلة نهاية أسبوع سعيدة : 12 فكرة لشحن طاقتك - جوهره
- هايدى موسي تقدم تتر مسلسل ”وجوه” لـ حنان مطاوع رمضان 2022 | نجوم الفن | الموجز
- نهاية أسبوع سعيدة | Arabic calligraphy, Biro, Calligraphy
- هو كل مايحيط بنا من نجوم ومجرات ومخلوقات حيه - منبع الحلول
شيماء سيف ترقص على «عود البطل» في الحلقة 5 من مسلسل أحلام سعيدة - فن - الوطن
استعان المخرج عمرو عرفة خلال الحلقة 5 من مسلسل أحلام سعيدة بمهرجان «عود البطل» لحسن شاكوش، في مشهد لـ شيماء سيف في المطبخ بعد أن استلمت العمل كمديرة المنزل لمساعدة «ديدي» التي تقوم بدورها يسرا بعد إصابتها بالعمى إثر تعرضها لحادث سير. وقالت شيماء سيف خلال الحلقة: «ده شاكوش عسل مغنيلي أنا الأغنية دي»، ليعلق مؤدي المهرجانات حسن شاكوش على هذا المشهد خلال موقع الفيديوهات والصور «إنستجرام»، قائلا: «والله إنتي اللي عسل». ملخص الحلقة 5 من مسلسل أحلام سعيدة
شهدت الحلقة 5 من مسلسل أ حلام سعيدة العديد من الأحداث، فقد سعى الثنائي «ليلي» و«شيرين» للتقرب من «ديدي هانم» بعد معرفة ظروفها وأنها وحيدة، ورغم طريقتها الصعبة في التعامل معهما، إلا أنهما استطاعتا كسب ودها وأحضرتا لها شغالة «صدفة» لمساعدتها في المنزل. عطلة نهاية أسبوع سعيدة : 12 فكرة لشحن طاقتك - جوهره. مسلسل في بيتنا روبوت 2
كما تشارك شيماء سيف في السباق الرمضاني خلال مسلسل في بيتنا روبوت 2، حيث تجسد دور الروبوت «زومبا»، وهي أول روبوت يقوم باختراعه «يوسف» وشهدت الحلقة 5 من المسلسل خطف «زومبا» لطفل من والدته لإعطائه لسارة بدلا من أن تعاني مع الحمل 9 أشهر ويتدخل «يوسف» لحل هذه الأزمة. مسلسل في بيتنا روبوت، من بطولة هشام جمال، وشيماء سيف، وعمرو وهبة، وليلى أحمد زاهر، وهو من إخراج وليد الحلفاوي، ومن تأليف أحمد محيي وأحمد المحمدي ويتم عرض المسلسل في الساعة 6:30 مساءً على القناة الحياة.
عطلة نهاية أسبوع سعيدة : 12 فكرة لشحن طاقتك - جوهره
مساء سعيد
من المثير أن عطلة نهاية الأسبوع قد تبدو للبعض أكثر استنزافاً من أيام الأسبوع الأخرى ( أنا مثال على ذلك) ، فبالرغم من كوني ربة منزل إلا أنه في نهاية الأسبوع يحدث انهيار غريب في الروتين 😂، و يزداد الانغماس في الأكل السكري و الوجبات السريعة ،مع النوم المتأخر و الاندماج المبالغ فيه على شاشة الجوال. ناهيك عن اللقاءات العائلية التي بالرغم من تكررها كل أسبوع إلا أني أبدو معها وكأني متفاجئة 😲، لأني لا أضع نية جيدة للاستعداد لها. عموماُ ، أشارك اليوم ، خطة لطيفة لشحن طاقتك في عطلة نهاية الأسبوع ، فسواء كنتِ موظفة أو طالبة أو حتى ربة منزل تلتزم بالساعات العملية لأفراد العائلة ، فأنتي بحاجة لما يجعل مزاجك أكثر هدوءاً لإستقبال أيام العمل و الروتين. افعلي هذه المقترحات على يوم أو يومين ، و قد ركزت فيها على أفكار أكثر استرخاءاً و أقل انجازاً. مع العلم أن هناك من يُفضل أن تكون نهاية الأسبوع أكثر نشاطاُ لإنهاء الأعمال المنزلية المؤجلة أو المشاريع الثانوية المتعطلة. هايدى موسي تقدم تتر مسلسل ”وجوه” لـ حنان مطاوع رمضان 2022 | نجوم الفن | الموجز. و لا بأس ، المهم أن تختار ما يجعل بطاريتك ممتلئة و عافيتك متجددة للمضي للأمام. 1. ابدأي من ليلة الخميس ( أو حسب يوم نهاية أسبوع العمل في منطقتك):
( هلا بالخميس😍) ، احتفلي بالخميس كما تشائين، كأن تتناولي غدائك في مطعم أو تخرجي للترفيه مع العائلة ، ومهما كان الصخب الذي اخترتيه للإحتفال ، ففي نهاية اليوم ضعي نية أن تجعلي نهاية أسبوعك مصدر خير لطاقتك العقلية و النفسية ، اجعلي ليلتك هادئة ، استعداداً للدخول في طور الاسترخاء لشحن طاقتك.
هايدى موسي تقدم تتر مسلسل ”وجوه” لـ حنان مطاوع رمضان 2022 | نجوم الفن | الموجز
الثلاثاء 26 أبريل 2022
صدر العدد الأول بتاريخ 2 يونيو 2007
رئيس التحرير خالد هلال المطيري
العدد: 5017
C°
إدارة الأرصاد الجوية الكويتية
قالت إدارة الأرصاد الجوية الكويتية إن البلاد تتأثر بنشاط في الرياح الشمالية الغربية تتجاوز سرعتها 55 كيلومتراً في الساعة خصوصاً على المناطق الساحلية والبحرية حيث تؤدي إلى إثارة الغبار على بعض المناطق المكشوفة. وتوقعت الإدارة في بيان صحفي اليوم الأربعاء أن يكون الطقس بارداً خلال عطلة نهاية الأسبوع خصوصاً في المناطق الشمالية والغربية بسبب تقدم مرتفع جوي على البلاد تصاحبه كتلة هوائية باردة ورياح شمالية غربية جافة.
نهاية أسبوع سعيدة | Arabic Calligraphy, Biro, Calligraphy
أنت تستحقين عيش هذه اللحظات دون شعور بالذنب أو مراقبة الوقت مقارنة بأيام الأسبوع الأخرى. 12. نامي مبكراً:
لا تجعلي اجازة نهاية الأسبوع تؤثر بدورة نومك الطبيعية. و مهما كان مقدار نشاطك في الليل ، ابدأي بخطوات الروتين المسائي استعداداً لضبط الجسد في وضع النوم: نظفي بشرتك و أسنانك ، ارتدي البيجاما المريحة ، اجعلي الغرفة باردة ، قللي من الشاشات قبل النوم بوقت مناسب ، اشربي شاي مهدئ ، اعملي نشاط خفيف من قبيل قراءة كتاب أو تدوين اليوميات. هذا كل شيء فيما يخص أفكار لعطلة نهاية الأسبوع. فهل لديك أفكار أخرى لشحن الطاقة و الاستمتاع بالإجازة القصيرة ؟
شاركنيي في التعليقات
شكراً لمرورك هنا
مقالات ذات صلة:
ادعم حساباتنا في:
ادعم حساب مرجع التدوين العربي و شاركهم مقالاتك و تدوينتك للوصول لجمهور أكبر:
نهاية أسبوع سعيدة | Arabic calligraphy, Biro, Calligraphy
3- الطبيعة
بعيدا عن السيارت و المكاتب و الأدراج و الطوابق و الأوراق و المعاملات. إذهب الى أمنا الطبيعة. غابة أو صحراء أو جبال. أيا كانت الطبيعة المتوفرة في المكان الذي تعيش فيه. إذهب هناك ودع روحك تتمتع بالصفاء الذي تنتمي له. 4- اقرأ
نعم. نحن نحتاج دائما لأن نقرأ. صدق أو لا، إنها ليست بهواية. إنها حاجة لدماغك وغذاء له تماما كما الطعام لمعدتك. وان لم تكن هذه العادة موجودة في روتين حياتك فيجب عليك أن تدخلها بأسرع وقت ممكن. و هل من وقت أكثر مناسبة من عطلة نهاية الإسبوع حيث أنت مسترخ على فراشك أو اريكتك تحمل بين يديك كتاب يداعب عقلك بكلماته و أفكاره. 5- أصقاء و أقارب
لا تنس أن تقوم ببعض المهام الإجتماعية، إجعلها مثمرة قدر الإمكان. إستمع لغيرك. كيف كان اسبوعهم. تحدثوا عن مواضيع و ناقشوا أفكار. إستفد و إعط غيرك بعضا من الفوائد. فان المحاورة من أهم محفزات الدماغ و التفكير. 6- نهار مليء
دائما ما يذهب وقت الصباح في أيام الأسبوع ونحن جالسون على مكاتبنا. محملقين بشاشة الحاسب الآلي. وتذهب الشمس و تغيب ولا نشعر بها. دع يوم عطلتك يكن فارقا. استمتع بالنهار و الشمس. فالصباح من اجمل اوقات اليوم الذي كثيرا ما يفوتنا.
هو كل ما يحيط بنا من نجوم ومجرات ومخلوقات حية، حيث خلق الله عز وجل المخلوقات والنجوم والكواكب والمجرات وأبدع فيها، فتقع كل من النجوم والمجرات والكواكب في مكان بعيد عن العالم، حيث أطلق عليه العلوم بإسم علمي قاموا بتحديده عبر العصور، لذا سنوافيكم عبر موقع المرجع موقع المرجع الإجابة الكافية حول السؤال المطروح صح أم خطأ.
هو كل مايحيط بنا من نجوم ومجرات ومخلوقات حيه - منبع الحلول
[1]
وفي ختام مقالنا هذا نكون قد وضحنا فيه جواب السؤال المطروح هو كل ما يحيط بنا من نجوم ومجرات ومخلوقات حية، كما ذكرنا فيه مفهوم الكون ومن ماذا يتكون، إضافة إلى أنواع الفضاء وكيفية نشأة الكون.
الاجابة هي: الكون