اهمية الحاسوب في حياتنا اليومية
الحاسب جهاز انعم الله به علينا نستخدمه في مختلف مجالات حياتنا اليومية ويتعلق بهذا الجهاز انظمة للاتصال بشبكات الانترنت مثله مثل أي وسيله يعتمد عليها الانسان في وقتنا الحاضر وبإمكان كل منا استخدام هذه النعمة العظيمة بما ينفعه او يضره والمسلم العاقل يعرف كيف يتعامل معه فيما يعود اليه بالنفع والفائدة. عرض بوربوينت عن الحاسب في حياتنا. منذ وقت ليس بالبعيد كانت اعمالنا اليومية وممارستنا لحياتنا ومتطلباتها كالتعليم والتعلم والاتصال بالجهات الحكومية والشركات وغيره من وسائل الحياة شتى تتطلب وقتا وجهدا ، وبالتدريج أصبحت هذه الاعمال اليومية في شتى المجالات أصبحت تأخذ شكل اخر و تخطو بخطى سريعة ومنظمة ودقيقة هذا منذ أن تم ادخال الحاسب في حياتنا اليومية فما يكاد يخلو شئ في اعمالنا اليومية من استخدام الحاسب سواء داخل البيت أو خارجه، فنجده في مجال التعليم والتعلم والتربية أو الحجز أو الاتصال أو في الاسواق وغيره في كافة المجالات الحياتية. ومع التقدم الهائل في تقنية الحاسوب وتكنولوجيا المعلومات أصبح أكثر ملائمة للمطالب العديدة التي تفرضها صناعة وتنمية البشر وما أكثرها. ولو استعرضنا بعضا من أهمية الحاسب في حياتنا فنجده في المدارس والجامعات حيث يتم استخدام الحاسب في مجالات التعليم المختلفة في غرف المصادر وذلك لكافة المواد الدراسية حيث يتم عرض المواد التعليمية ، وتقديم المعلومات باستخدام الصوت والصورة ، وللحاسب قدرة على التخزين الهائل من المعلومات والبيانات بجميع اشكالها ( نصوص – رسوم – اصوات – أفلام فيديو وغيرها) واسترجاعها بسرعه عالية ، وغير ذلك من الاستخدامات المختلفة للحاسب في مجال التعليم.
- استخدامات الحاسب في حياتنا اليومية
- عرض بوربوينت عن الحاسب في حياتنا
- الحاسب الالي في حياتنا
- اهميه الحاسب في حياتنا
- جميع تمارين الصدر بحبل المقاومة - موقع تحديكم
- اقوى تمارين الصدر الفعالة لضخامة عضلات الصدر - صحتك تهمنا
استخدامات الحاسب في حياتنا اليومية
فيديو مراحل تطوّر وسائل الاتصال تعرّف على مراحل تطوّر وسائل الاتصال في الفيديو. Source:
عرض بوربوينت عن الحاسب في حياتنا
يستخدم في الأغراض العسكرية والتحكم في الروبوتات عن بعد، والتحكم بالعديد من الأجهزة الآلية الأخرى كالطائرات والسيارات وغيرها. يستخدم في مجالات الترفيه والتسلية، من خلال إمكانية الإستماع إلى الأغاني ومشاهدة المسلسلات والأفلام وكذلك اختيار الألعاب الإلكترونية المتنوعة. يفيد في استرجاع المعلومات المحذوفة، كما يساعد على عمل البحوث المدرسية أو العلمية. اهميه الحاسب في حياتنا. أضرار الحاسوب على الجسم
بعد التعرف على أهم فوائد الحاسوب في حياتنا، فلا بد أيضًا من التطرق إلى الأضرار التي تترتب على ذلك [٣]:
يسهم استخدام الحاسوب أضرار صحية عديدة منها: الإضرار بالعيون إذ إنّ الإشعاعات الصادرة عن الشاشة تضعف عضلة العين وتسبب جفافها واحمرارها. يتسبب الجلوس الطويل أمام الحاسوب في حدوث مشاكل في المفاصل والعظام وخاصة آلام الظهر المزمنة وحدوث الديسك أسفل الظهر أو في الرقبة. يتسبب في حدوث تشنجات في الأصابع وعضلات الكفين والذراعين بسبب الإجهاد في الضغط على الكبسات. تشير بعض الدراسات إلى أن وضع جهاز الحاسوب المحمول ( اللاب توب) على الرجلين أو البطن من الممكن أن يُفضي إلى الإصابةِ بأمراضٍ صحية، إذ ترتفع درجة حرارة الجهاز إلى 52 درجة مئوية تقريبًا خلال عمله؛ وقد يؤدي ذلك إلى الإصابةِ بالحروق الخفيفة بالمناطق القريبة من الجلد، كما يمكن أيضًا يحدث تغير ملحوظ على لون الجلد، ويشار إلى أن الشعور بحرارة الحاسوب تنافس الشعور ذاته بحرارة أشعة الشمس الحارقة.
الحاسب الالي في حياتنا
التسويق: ساهمت الحواسيب في تسويق المنتجات وإيصالها إلى مناطق لم تكن بالحسبان. فوائد الحاسوب في حياتنا - حياتكِ. المجال التعليمي: ساعدت الحواسيب في إجراء الفصول الدراسية والامتحانات عن بعد عبر الإنترنت خاصةً في الآونة الأخيرة مع انتشار وباء كورونا عالميًا، كما خفضت من استخدام الورق من خلال الكتب الإلكترونية وعززت التعليم عن طريق الوسائل التعليمية المسموعة والمرئية. المجال الحكومي: تُستخدم الحواسيب في كافة القطاعات الحكومية، مثل إدخال بيانات المواطنين ومعالجتها وبناء قاعدة بيانات ضخمة لجميع المواطنين، كما خفضت أيضًا بذلك من استخدام الورق، وساهمت في تطوير الأنظمة العسكرية والدفاعية. الخدمات المصرفية: تُستخدم الحواسيب في القطاع المصرفي لإدخال كافة التفاصيل حول العملاء وإجراء جميع معاملاتهم المصرفية مثل سحب وإيداع الأموال. أكمل القراءة هل لديك إجابة على "ما اهمية الحاسوب في حياتنا"؟
اهميه الحاسب في حياتنا
يهدر الوقت ويستنزفه دون الشعور بذلك، فعند استخدام الحاسوب دون رقابة على الذات ودون وجود أي ضرورة ملحة؛ فإن ذلك يحرم المستخدم من ممارسة تفاصيل حياته الاعتيادية والواقعية، وتحديدًا لدى مدمني الألعاب الإلكترونية. الوقاية من أضرار الحاسوب
يمكن اتباع السلوكيات أدناه للوقايةِ من مخاطر وأضرار الحاسوب قدر الإمكان، ومنها [٣]:
ضرورة أخذ قسطٍ من الراحة كل ساعة لا يقل عن خمس عشرة دقيقة على الأقل لتوفير الحماية للجسم من أضرار الحاسوب. استخدام كرسي ملائم حتى يكون مريحًا للجلوس وللظهر لضمان عدم الإصابة بآلام الظهر والعضلات. الانتظام بممارسة الأنشطة البدنية باستمرار لضمان عدم المعاناة من السمنة المفرطة. الحاسب في حياتنا – atheer mohammed. التقليل قدر الإمكان من الجلوس أمام الحاسوب في حال عدم استدعاء الحاجة لعدم الوصول إلى حالات الإدمان. المراجع
^ أ ب "موضوع تعبير عن فوائد الكمبيوتر" ، محتوى ، اطّلع عليه بتاريخ 31-7-2019. بتصرّف. ↑ أمل ماهر (15-7-2018)، "فوائد الحاسوب واهميته واضراره واسباب انتشاره" ، احلم ، اطّلع عليه بتاريخ 31-7-2019. بتصرّف. ^ أ ب [عدنان أحمد "أضرار الحاسوب"]، مجلة رجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 31-7-2019. بتصرّف.
تسجيل حضور وغياب الطلاب. عمل مؤتمرات مرئية ومسموعة لنقل المحاضرات بسرعة. الألعاب التعليمية التي ساعدت ذوي الإحتياجات الخاصة على التعلم. نقل المعلومات والمعارف إلى الطلاب في أي مكان وزمان. تنمية مهارات الطلاب العقلية والنفسية وحل مشاكل الخوف والقلق من التعلم. عرض المعلومات بشكل مرئي على هيئة خرائط تدفق ومخططات. مراعاة الفروق الفردية بين المتعلمين. لحل مشكلة بطئ الكمبيوتر عليك قراءة المقال التالي: حل مشكله بطء الكمبيوتر وتسريع الجهاز كأنه جديد 100%
مميزات استخدام الحاسب الآلي
يتسم الحاسب الآلي بعدة مميزات أهمها النقاط التالية:
تخزين كم هائل من المعلومات. معالجة المعلومات واسترجاعها. خدمة العملية التعليمية والكثير من المجالات. توفير الكثير من الخدمات في وقت قصير وجودة عالية. التغلب على بعض مشاكل التعلم التقليدي. عرض المعلومات بأكثر من شكل وطريقة. يدخل في كل المجالات المهنية والعلمية. يستخدم في مجال الطب النفسي. يمكن من خلال الكمبيوتر إدارة العملية التعليمية والكثير من المؤتمرات الهامة. سهولة تحديث واسترجاع البيانات والتعديل عليها. اهمية الحاسب الالي في حياتنا ؟ - comuterscience. الحذف والإضافة بسهولة. سعة التخزين الواسعة التي تمكنك من تخزين كم هائل من المعلومات.
يجب تغيير النقطة التي يلتقي فيها الذراعين؛ وذلك للتأثير على الجزء العلوي أو السفلي من الصدر. يجب الحفاظ على ثبات الظهر والصدر وطول مُدّة الحركة. تمرين الصدر بالكيبل مستوي: يتم استخدام عضلات الصدر وعضلة الباسيبس والعضلات الأمامية. ويتم هذا التمرين من خلال ما يلي: يتم وضع المقعد المستوي بين جهاز الكيبل ويتم إنزال مقبض الجهاز إلى الأسفل؛ حتى يصبح من السهل إمساكهُ. يتم تعديل الأوزان حسب ما يُناسب الجسم وحسب القدرة على الرفع. يتم مسك الكيبل والاستلقاء على البنش والأكتاف مستقيمة مع الكيبل. اقوى تمارين الصدر الفعالة لضخامة عضلات الصدر - صحتك تهمنا. يتم إنزال الذراعين إلى الجانب مع الحفاظ على انحناء خفيف في المرفقين، ثمّ القيام بضمّ عضلات الصدر وسحب الكيبل إلى الأعلى حتى يلامس اليدين والقيام بشدّ عضلات الصدر. يتم تكرار التمرين 15 مرة. تمرين بالكيبل سفلي: يتم استخدام عضلات الصدر وعضلات البايسيبس وعضلات الكتف الأمامية. ويتم هذا التمرين من خلال ما يلي: يقوم اللاعب بوضع البكرتين في الأسفل ثمّ اختيار الوزن المناسب. ويتم مسك مقبض في كل يد. يتم التقدّم خطوة للأمام مع سحب كِلا الذراعين في نفس الوقت أماماً. ويجب ثني الظهر قليلاً نحو الأمام. يتم إعادة الذراعين نحو الوضعية الابتدائية والحفاظ على تمديد الذراعين على شكل قوس.
جميع تمارين الصدر بحبل المقاومة - موقع تحديكم
يقوم اللاعب بضمّ لوحي الكتف مع بعضهما البعض. يتم إبراز الصدر قليلاً ويقوم بخفض كِلا الأثقال على جانبي الصدر. يتم التوقف قليلاً ثمّ القيام بدفع الأثقال للعودة إلى وضع البداية. يتم تكرار التمرين 20 مرة. تمرين الصدر بالدامبل مستوي: وتستخدم هذه التمرينات عضلات وسط الصدر وعضلات الصدر وعضلة التراسيبس وعضلات الأمامية. ويتم هذا التمرين من خلال ما يلي: يتم التمدد فوق المقعد الخاص بالتمرين. يتم مسك زوجاً من الدمبل فوق القفص الصدري مباشرة مع بسط الذراعين تماماً. يتم الدفع بالصدر للخارج قليلاً ويتم جعل راحتي اليدين للأمام. يتم إنزال الثقلين قليلاً على جانبي الصدر. يتم التوقف ثم الدفع الأثقال للعودة إلى وضع البداية. جميع تمارين الصدر بحبل المقاومة - موقع تحديكم. تمرين هامر بالدمبل سفلي: ويستخدم عضلات الصدر وعضلات الترايسيبس وعضلات الأمامية. ويتم هذا التمرين من خلال ما يلي: يقوم اللاعب بالتمدد فوق المقعد الخاص بالتمرين. يتم مسك زوجاً من الدمبل فوق الصدر مباشره وذلك مع بسط الذراعين تماماً. يتم ضمّ لوحي الكتف مع بعضهما ويتم دفع الصدر للخارج قليلاً، ثمّ يتم جعل راحتي اليدين تُشيران للأمام. يقوم اللاعب عند رفع الدمبل بتقريب اليدين لبعضهما، ثمّ يتم إنزال الثقلين قليلاً على جانبي الصدر بشكل دائري.
اقوى تمارين الصدر الفعالة لضخامة عضلات الصدر - صحتك تهمنا
نعرض لكم هنا جميع تمارين الصدر بحبل المقاومة حيث الصدر من العضلات الكبيرة والبالغة الاهمية. هذه التمارين تساهم في شد وتقوية عضلات الصدر. عضلة الصدر لها فوائد عدة مثل اعطاء القوة عند الدفع. علاوة على ذلك انها تعطي مظهرا جذابا سواء للرجال او النساء. عضلات الصدر لها تأثير على عضلات البطن (السكس باك) لانه في حاله التمرين, ستحتاجون الى قوة عضلات البطن للتساعدكم في تأدية تمارين عضلات الصدر. ممكن نأخذ التمارين كالقاعدة العامة: 3 جلسات ( مجموعات) بـ 10 تكرارات لكل تمرين. التمرين الاول: ضغط صدر بحبل المقاومة
تمرين ضغط صدر بحبل المقاومة
ليش نضيف اساسا حبل المقاومة؟ لزيادة المقاومة على عضلة الصدر وبكذا نحدث تمزقات اكبر في عضلة الصدر (وهذا الي نبيه) وتزيد قوة عضلاتنا المساهمة في التمرين ويزيد تحملها وتشد معنا ايضا. التمرين الثاني: تمرين تفتيح صدر بحبل المقاومة. تفتيح صدر بحبل المقاومة
تمرين تفتيح صدر بحبل المقاومة
هنا نعرض عليكم طريقتين. الطريقة الاولى وذلك باستخدام جزء واحد من الجسم والاخرى باستخدام الجزئين. الطريقة الاولى تعطي تركيز اكبر على العضلة في الجهة الي يتم تمرينها. التمرين الثالث: تجميع صدر بحبل المقاومة
تجميع صدر بحبل المقاومة
من اكثر التمارين المشهورة ويركز بشكل عالي على الصدر.
2-ضغط الصدر - مائل
يستهدف هذا التمرين الأجزاء العلوية للصدر بالإضافة إلى عضلات الكتف الأمامية، حيث يمنحهما المزيد من الضخامة بشكل يمكن الإحساس به خلال وقت قصير، وإضافة إلى الضخامة سيجعل هذا التمرين عضلات صدرك العلوية أكثر أناقة لأنها ستمتزج بعضلات كتفك الأمامية بشكل رائع وجذاب. وتتم الطريقة الأفضل لممارسة هذا التمرين على شكل 3 مجموعات أو مرات، بحيث تحتوي المجموعة الأولى على 10 تكرارات أما المجموعة الثانية فتحتوي على 8 تكرارات بينما تحتوي المجموعة الثالثة على 6 تكرارات. لا تتناول تلك الأدوية قبل ممارسة التمارين الرياضية! 3- ضغط سفلي بـ"الدامبلز"
يستهدف هذا التمرين الأجزاء السفلية لعضلات الصدر، التي تمثل مشكلة كبيرة بالنسبة لعدد كبير من الرجال بسبب عدم تناسق مظهرها، حيث يمنحك الشكل نصف الدائري المتناسق لأسفل صدرك، كما يمنح صدرك المزيد من العرض والحجم. وتتم ممارسة هذا التمرين على شكل 3 مجموعات أيضاً، تحتوي على نفس الأسلوب التدريجي للتكرارات بواقع 10 تكرارات للمجموعة الأولى، و8 للثانية، و6 للثالثة. 4- ضغط سفلي بـ"البار"
قبل مواصلة التمارين الرياضية في رمضان.. هذا ما يجب معرفته أولا
وهو يستهدف نفس الأجزاء العضلية للتمرين السابق، ولكن بطريقة أكثر فاعلية وقوة، إذ تكون نتائج التمارين الرياضية التي تعتمد على البار أكثر سرعة، وهو يهدف لزيادة الفاعلية والقوة وتحقيق السرعة في النتائج بقدر الإمكان.