واستهلاك كميات معتدلة من الكافيين هو أمر طبيعي وآمن صحيا، ويمكن أن يكون للكافيين أيضا بعض الفوائد مثل زيادة الأداء الرياضي، والتركيز والمزاج. لكن الإفراط في تناول الكافيين يمكن ان يكون له اضرار كبيرة مثل زيادة ضربات القلب، وزيادة القلق، ومشاكل في النوم والصداع
لذلك يفضل بعض الناس تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. ولأن شاي الرويبوس خالي من الكافيين، هو يكون بديلا مثاليا للشاي الأخضر او الأسود، أيضا يحتوي على مستويات قليلة من التانين مقارنة مع الشاي الأخضر أو الأسود. معلومات عن الشاي و انواعه | منتديات كويتيات النسائية. التانين هو مركب طبيعي موجود في الشاي الأخضر أو الأسود، ويتداخل مع امتصاص بعض المغذيات مثل الحديد. شاي الرويبوس، بخلاف الشاي الأسود والشاي الأخضر لا يحتوي على حمض الاكساليك، حيث أن استهلاك كميات كبيرة من حمض الأكساليك يمكن أن يؤدي لتشكل حصى في الكلية، لذا يكون شاي الرويبوس خيار جيد جدا للشخص الذي يعاني من مشاكل في الكلية
يحتوي على مضادات الاكسدة
الرويبوس لديه فوائد صحية عديدة لأنه يحوي مستويات عالية من مضادات الأكسدة، والذي يتضمن اسبالثين وكيرسيتين، وتساعد مضادات الاكسدة على حماية الخلايا من تلف الجذور الحرة. وعلى المدى الطويل، تأثيراته يمكن ان تقلل خطر بعض الامراض، مثل مرض القلب والسرطان.
- ما هو الشاي الأزرق وما فوائده؟ - موضوع
- 25 معلومة مثيرة عن الشاي | الرجل
- معلومات عن الشاي و انواعه | منتديات كويتيات النسائية
- معلومات لا تعرفها عن الشاي | المرسال
- أهمية السلوك التنظيمي
ما هو الشاي الأزرق وما فوائده؟ - موضوع
4- تقوية الذاكرة:
يلعب الشاي دوراً أساسيّاً في تنشيط خلايا المخ والدماغ، مما يُساعدُ على تقوية الذاكرة، والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر. 5- الوقاية من تصلّب الشرايين:
يتميّز الشاي بقدرتهِ الكبيرة في الحفاظ على صحة الأوعية والأوردة الدموية المنتشرة في جسم الإنسان، لذلك فهو فعّال في وقاية وحماية الإنسان من الإصابة بالتجلطات الجمويّة وتصلب الشرايين. 6- الوقاية من السمنة:
يتميّز الشاي يقدرتهِ الكبيرة في إذابة كل أشكال الدهون والشحوم الزائدة المتراكمة في جسم الإنسان لوقايتهِ من الإصابة بالسمنة الزائدة. أضرار الشاي:
1- حصيات الكلى:
للأسف الشديد فإنّ العديد من الدراسات الحديثة أكدّت على أنّ الإكثار من شرب الشاي يؤدي مع الأيام لإصابة الإنسان بمشكلة الحصيات الكلويّة التي تسببُ للإنسان أوجاعاً شديدة. معلومات عن الشاي الاخضر. 2- فقدان الشهيّة:
يحتوي الشاي على بعض المواد والمركبات التي تؤثرُ على شهية الإنسان ، لذلك فإنّ الأطباء ينصحون في الامتناع عن شرب الشاي قبل تناول الطعام. 3- فقر الدم:
إنّ شرب الشاي بكميات كبيرة في اليوم، يؤثرُ على قدرة الجسم على امتصاص المعادن المفيدة كالحديد والزنك، وهذا مايتسببُ بإصابة الإنسان بفقر الدّم.
25 معلومة مثيرة عن الشاي | الرجل
كما يمكن لمن لا يدخنون الاستفادة من تلك المادة بتوسيع الشعب الهوائية فيتزودون بكمية كبيرة من الأوكسجين اللازم لتجديد نشاط المخ، وبالتالي يستطيع أن يفيق ويفتح عينيه ويبدأ يومه بنشاط غير عادي. الخلاصة التي يؤكدها الدكتور نزيه لتناول شاي صحي وسليم أن يتم غليه في البراد ومرتين، وأن يتم تناوله عقب الوجبات الدسمة مباشرة ليمتص الكوليسترول الضار، وتناوله بعد ساعتين على الأقل من الوجبات المشبعة بالمعادن مثل اللحوم والخضراوات والفواكه والسلاطات.
معلومات عن الشاي و انواعه | منتديات كويتيات النسائية
انواع الشاي وفوائده
الشاي الأسود · يساعد على منع انسداد الشرايين القاتل ويعكس عمل الشريان السيئ الذي يِمكن أن يسبب النوبات القلبية والسكتة. · يمنع نمو السرطان. لأنه يحتوي على مواد كيماوية تقلل وتوقف خطر الإصابة بسرطان المعدة، والقولون، وسرطان الثدي. · يهدئ الالتهابات. · يعطل عمل الفيروسات، ويحيد الجراثيم، التي تسبب الإسهال، وذات الرئة، والالتهابات الجلدية، والتهابات المثانة. شاي البابونج · يرفع المناعة ويحارب أعراض الزكام. · يخفف التشنجات العضلية وتشنجات الحيض عند النساء. · يهدئ الأعصاب. · يهدئ المعدة. · يقلل الالتهابات. · يحسن وظائف الكبد. · يخفف ألم الظهر. · يساعد على تخفيف الم المفاصل "الروماتزم". شاي القرفة · يحسن الدورة الدموية. · يخفف أعراض الزكام. ما هو الشاي الأزرق وما فوائده؟ - موضوع. · يهدئ اضطرابات المعدة. · يهدئ اضطرابات الدورة الشهرية. شاي الشمار · يساعد في علاج سوء الهضم مثل المشاكل المعوية الشعور بالامتلاء، وانتفاخ البطن. · يحارب الزكام في أعلى المنطقة التنفسية. · يحفز تدفق الحليب عند المرضعات. · مضاد للتشنج. · مدر للصفراء، مخفف للألم والحمى ومضاد للميكروبات. شاي الارقطيون الشائك "Burdock " · مفيد جداً في مكافحة تأثيرات الروماتزم.
معلومات لا تعرفها عن الشاي | المرسال
العرب و الاوروبيون و الاميركيون يشربونه كشراب منشط لطيف ، و كاسر للعطش ، و مهضّم ، وهذا الاعتقاد بدأ بالتغير بعد معرفة تأثير الشاي المضاد للأكسدة ، وفوائد ذلك على صعيد مكافحة امراض الشيخوخة ، و السرطانات ، و امراض القلب. كثير من الناس و بعض المعالجين بالاعشاب يستعملون كلمة شاي للدلالة على الشراب العشبي ( النباتي) ، الذي يحضّر بنقع الاعشاب بالماء المغلي ، اما في طب الاعشاب فعلياً فكلمة شاي تعني اوراق الشاي المسماة Camellia Sinesis مغلية بالماء ، و بالحقيقة معظم الناس لا يعتبرون الشاي من صنف النبات و الاعشاب. [/FONT][/SIZE][SIZE=5][FONT=Arial Black][COLOR=#3366cc]هنالك ثلاثة انواع شاي:
• الشاي الاسود. • الشاي الاخضر. • الشاي المخمر جزئيا ً. • و الاصناف الثلاثة من اوراق النبتة المسماة Camellia Sinesis. الشاي الاخضر هو المفضل في الصين و اليابان ( تنشف اوراق الشاي و تفتت) ، و الشاي الاخضر يتمتع بكونه الافضل من حيث التفاضل بالفوائد الطبية. الشاي الاسود يفضل في الدول العربية ، بريطانيا ، اوروبا ، و الولايات المتحدة الاميريكية ( تجفف الاوراق ثم تترك كي تتخمر). يمكن ان يسمى الشاي من مصدر إنتاجه مثل الشاي السيلاني.
فوائد الشاي الأبيض: إذا كان الأسود هو أقوى أنواع الشاي الحقيقي ، فإن اللون الأبيض هو الأكثر اعتدالًا. قد يكون أيضًا خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين، لأنه يحتوي فقط على حوالي 25٪ من الكافيين مثل القهوة. على الرغم من هذه الاختلافات ، فإن الشكل الغذائي و المركب "متعدد البوليفين" في كلٍ من الشاي الأخضر و الأبيض متشابهان. الشاي الأبيض هو الأقل معالجة بين أنواع الشاي الحقيقي و يخضع لعملية تصنيع بسيطة تتكون من خطوة واحدة فقط. يتم حصاد أوراق الشاي ثم تجفيفها على الفور في ضوء الشمس الطبيعي. أين يزرع و يصنع؟ يتم إنتاج جميع أنواع الشاي الأبيض في مقاطعة فوجيان الصينية. تُستخدم أوراق الشاي الصغيرة فقط لإنتاج هذا الشاي الرقيق. إذا تودين معرفة وصفات صيفية لذيذة و باردة اقرئي أيضاً مقالة: 7 وصفات سموثي.. لانتعاش متجدد في بيتك في الختام: تعرفنا في هذه المقالة على أنواع الشاي الحقيقي و أن الشاي الأسود يأتي من نفس النبتة للشاي الأخضر ، و لكن يتم تجفيفه أولاً و يترك للأكسدة. و لديه مجموعة واسعة من الفوائد الصحية المثبتة. إذا ما سألتني أي نوع سأختار بين الشاي الأخضر و الأسود؟ سأقول أولونغ يقدم أفضل ما في الاثنين.
التنبؤ بالسلوك: يهدف التنبؤ إلى التركيز على الأحداث المستقبلية ، ويسعى إلى تحديد نتائج سلوك معين ، وبناءً على المعلومات والمعرفة المتاحة من السلوك التنظيمي ، يمكن للمدير التنبؤ باستخدامات السلوك نحو التغيير ، ومن خلال التنبؤ بالاستجابات الفردية ، يمكن للمدير تحديد المدخلات التي يكون فيها الأفراد أقل مقاومة للتغيير ، ويمكن للمدير اتخاذ قراراته بشكل صحيح. ضبط السلوك والتحكم فيه: إن الهدف من ضبط وضبط السلوك التنظيمي هو أحد أهم الأهداف وأصعبها، فعندما يفكر المدير في كيفية بذل الفرد جهداً أكبر في العمل، فإن هذا المدير مهتم بالسيطرة على السلوك ومراقبته، ومن وجهة نظر المديرين فإن أكبر مساهمة في السلوك التنظيمي هي تحقيق هدف مراقبة وضبط السلوك الذي يؤدي إلى هدف الكفاءة والكفاءة في تنفيذ المهام. وعلى الرغم من أن السلوك التنظيمي ليس وظيفة يومية مثل المحاسبة أو التسويق أو التمويل، إلا أنه يتخلل تقريباً كل وظيفة في المؤسسة، وعلى مستوى الأعمال، وعلى مستوى جميع التخصصات، يخطط الجميع للعمل في أي منظمة، كبيرة أو صغيرة، عامة أو خاصة، يجب أن تدرس وتفهم السلوك التنظيمي للتعامل مع الآخرين. كورسات اون لاين الجانب السلبي للتعلم عن بعد هو حرمانك من الاستفادة من التواجد في الحرم الجامعي للتعرف على أصدقاء جدد والمحادثات المثيرة للاهتمام مع زملائك الطلاب كل يوم.
أهمية السلوك التنظيمي
أهمية دراسة السلوك التنظيمي
تساهم عملية دراسة محددات وعناصر وأبعاد السلوك الإنساني في المنظمات في تحقيق مجموعة من الأهداف سواء بالنسبة للفرد أو المنظمة وأيضا بالنسبة للبيئة التي تعمل فيها المنظمة. أولا المنظمة:
يمكن للمنظمة من خلال دراسة السلوك التنظيمي تحقيق الاتى:
**فهم وتفسير السلوك والممارسات والمبادرات وردود الأفعال التي تصدر من العاملين من خلال فهم طبيعة الدوافع والإدراك والقيم التي تحكم السلوك وأيضا معرفة طبيعة الضغوط ومباريات ووسائل الاتصال المستخدمة ونمط القيادة المفضل. **إدارة السلوك وتوجيهه نحو تحقيق الهدف من خلال التدعيم الايجابي للسلوك المرغوب وبناء نظم الحوافز والتدعيم الملائم، وكذلك اختيار نمط الاتصال وأسلوب القيادة المناسب ومحاولة تهيئة مناخ وظروف العمل لتخفيف الضغوط وجعلها عند المستوى الفعال على نحو يساهم في تحقيق أهداف المنظمة. **وضع استراتجيه مستقبلية لتنمية وتطوير سلوك الأفراد والجماعات واستراتيجيات التطوير والتنمية المختلفة في المنظمة وجدير بالذكر أنه توجد تجارب ناجحة تشير إلى أن استراتيجيات المنظمة الأخرى في الإنتاج والتسويق قد تبنى حول أو في ضوء استراتيجية الموارد البشرية في المنظمة.
هل السلوك التنظيمي علم مستقل؟
هل السلوك التنظيمي علم مستقل؟ 10 - يرتبط السلوك التنظيمي في المقام الأول بدراسة سلوك الناس في بيئة تنظيمية، الأمر الذي يتطلب فهم ذلك السلوك والتنبؤ به والتحكم فيه والعوامل التي تؤثر على أداء الناس كأعضاء في المنظمة. وعلى الرغم من أن السلوك التنظيمي هو مجال متزايد للمعرفة وله العديد من المبادئ العلمية الهامة التي تساعد على فهم سلوك الناس داخل المنظمات النقابية واستراتيجياتها للتفاعل والتفعيل والتوجيه، فإنه ليس معرفة بالمعنى المعترف به. كورسات فهو ليس مستقلاً، وليس لديه مجال معرفي خاص به، ولا ينتج أشخاصاً لهم مهنة متميزة في هذا المجال. إن ممارسة السلوك التنظيمي هي نتاج علوم أخرى، أهمها علم النفس وعلم الاجتماع. علم النفس يقدم محاولة لشرح السلوك الفردي، وأهم المجالات: التعلم، والإدراك والحكم على الآخرين، والشخصية، والتحفيز، والقدرات، والميول النفسية وغيرها. علم الاجتماع هو العلم الذي يدرس التفاعلات البشرية أو تلك المجموعات، وأهم مواضيع علم الاجتماع هي: تشكيل المجموعة، والتماسك والصراع داخل الجماعات، والسلطة والنفوذ، والقيادة داخل الجماعات والاتصالات. إن نجاح المنظمات في تحقيق أهدافها يتطلب عددا من المتغيرات التنظيمية، أهمها المناخ التنظيمي، حيث يعكس المناخ التنظيمي للمنظمة طابعها.