السلطات من الأطباق اللذيذة التي تحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة والضرورية لصحتكِ وصحة شعركِ وبشرتكِ، كما أنها من الوجبات المُشبعة خاصةً للذين يُفضلون تناول وجبات خفيفة على وجبة العشاء، لذلك تُساعدكِ "سوبرماما" اليوم في تقديم سلطات سهلة ولذيذة للعشاء. سلطات سهلة ولذيذة للعشاء تعرفي معنا في هذا المقال إلى مكونات وطرق تحضير سبع وصفات لسلطات سهلة ولذيذة للعشاء، تُعطيكِ إحساسًا بالانتعاش والشبع. طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية المقادير ½ كيلو (500 جم) صدور دجاج مشوية. كوب (200 جم) فاصوليا بيضاء مسلوقة. كوب (200 جم) ذرة حلوة، أو ذرة كاملة صغيرة (جنين الذرة). كوب (200 جم) كزبرة طازجة مفرومة. ¼ كوب (60 مل) عصير ليمون. بصلة حمراء صغيرة مقطعة شرائح صغيرة. ثمرة أفوكادو مقطعة مربعات. ثمرة خس كابوتشي صغيرة مقطعة شرائح. 2 ملعقة كبيرة (25 جم) ساور كريم. ملعقة كبيرة (15 مل) زيت زيتون. ملعقة صغيرة (5 جم) عسل. ملح وفلفل أسود. خبز تورتيلا مقطع، ومحمص. طريقة التحضير قطعي الدجاج المشوي إلى شرائح رفيعة، ثم ضعيه في وعاء كبير. 7 وصفات لسلطات سهلة ولذيذة للعشاء | سوبر ماما. أضيفي الفاصوليا والخس والذرة والكزبرة والأفوكادو والبصل. في وعاء صغير، ضعي عصير الليمون والساور كريم والزيت والعسل والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات.
سلطات رجيم سهلة وصحية - منتديات اوليفيا
سلطات سهلة وصحية هي موضوعنا اليوم، حيث أن طبق السلطة من الأطباق التي تحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن المفيدة التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى الفوائد التي يقدمها للجسم عند تناوله، تدخل السلطة الطعام كنوع من المقبلات ، نظرًا لقدرته لتسريع الشعور بالشع والبطن تمتلئ حيث لا تحتاج إلى الكثير من الطعام، غالبًا ما يتكون طبق السلطة من الخضار المقطعة أو الفواكه. تعتبر السلطة من الأطباق الغنية بمضادات الأكسدة والألياف مما يجلب العديد من الفوائد للجسم، فالألياف الموجودة في السلطة تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، كما أن الألياف غير القابلة للذوبان تحمي الجهاز الهضمي، وتساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الجسم كما تزود الجسم بالبروتين الضروري. السلطة الصيفية
تحتوى هذه السلطة على العديد من الألوان التي تحتوي عليها وتحتوي أيضًا على أنواع مختلفة من الخضار، مثل الجزر والفلفل الحلو والخس والأفوكادو والذرة، ويتم دمجها مع مزيج من الريحان وعصير البرتقال مما يضيف نكهة الخضار الموجودة في الطبق الحار تساعد على دعم الجسم بالمعادن والفيتامينات في الصيف بالإضافة إلى مضادات الأكسدةو تزيد الدهون المتحولة أيضًا من إمكانية امتصاص المعادن والفيتامينات مثل فيتامينات K و E و A.
سلطات متنوعة بطريقة سهلة وسريعة وصحية وبمذاق روعة أحلى من الجاهزة | مدونة ارابيا نيوز
بطاطس مشرمبة حارة
مكونات
بطاطس على حسب الحاجة
بصلة صغيرة مقطعة شرائح طويلة ورقيقة
ثوم مهروس
صلصة معجون الفلفل الحار"هريسة"
ملح + فلفل أحمر+ كمون
عصير الحامض
بودرة كزبرة يابسة
أولا يجب تقطيع البطاطس على شكل مربعات كبيرة, ثم نقوم بسلقها نصف سلقة, لانتركها حتى تنضج بالكامل. في مقلاة نضع البصل والزيت والثوم, نضعها على نار هادئة حتى تصبح البصلة لونها ذهبي ومذبلة, بعدها نضيف معجون الفلفل الحار والتوابل والكزبرة اليابسة, وبعد أن تنذمج كل المكونات نضيف البطاطس ونفضل نحرك لمدة ثلاث دقائق حتى تتشرب وتغلف بالصلصة, بعدها نضيف عليها رشة من العصير الحامض والبقدونس, ثم نقدمها بالصحة والعافية. سلطة الخس بالبرتقال
خس مقطع شرائح صغيرة
برتقالة مقشرة و مقطع مربعات
زبيب مجفف
جوز
قرفة
سكر
عصير برتقالة
ملعقة عسل
شرائح طويلة ورقيقة من قشر البرتقال
في إناء نضع البرتقال والخس نضيف إليه عضير البرتقال تقريبا ربع كأس صغير, ثم نضيف نصف ملعقة ونصف ملعقة صغيرة سكر, ونضيف قشر البرتقال والقرفة قليل منها والجوز والزبيب على حسب الشخص, نمزج الكل جيدا, نقدمها بالصحة والعافية. سلطات متنوعة بطريقة سهلة وسريعة وصحية وبمذاق روعة أحلى من الجاهزة | مدونة ارابيا نيوز. أتمنى أن تكون هذه السلطات نالت إعجابكم, يمكنكم أيضا مشاهدة:
ألذ سلطة صحية لأصحاب الرجيم بمكون سري يساعد على حرق الدهون!
7 وصفات لسلطات سهلة ولذيذة للعشاء | سوبر ماما
ملعقة صغيرة من النعناع المجفف. القليل من البندق المطحون خشن (اختياري). طبق خيار مقشر ومفروم ناعم. للتزيين
القليل من الشبت المجفف. القليل من البندق المطحون خشن. نحضر وعاء عميق، ثم نضيف إليه اللبنة والزبادي والملح والشبت والنعناع والخيار، ثم نخلطهم جيدا. ثم نحضر طبق تقديم، ثم نوزع فيه السلطة. ثم نوزع على الوجه الشبت والبندق. طريقة عمل الكاتشب
ربع كوب من الخل. كيلو إلا ربع من الطماطم مقطع مكعبات كبيرة. ربع كوب من السكر أو حسب الرغبة. ربع ملعقة صغيرة من الثوم البودرة. رشة فلفل أسود. ربع ملعقة صغيرة من النشا. ربع ملعقة صغيرة من البصل البودرة. ملعقة كبيرة من الماء. نحضر محضرة الطعام، ثم نضيف إليها الطماطم، ثم نفرمه جيداً. ثم نصفي عصير الطماطم جيداً لكي نتخلص من البذور والقشر. ثم نسكب عصير الطماطم في حلة، ثم نضعها على نار عالية. عندما تبدأ الصلصة في الغليان نخفض النار إلى أقل درجة، ثم نتركها حتى يثقل القوام مع التقليب من وقت لآخر. ثم نضيف الملح والفلفل الأسود والثوم البودرة والبصل البودرة والسكر والخل، ثم نخلطهم جيداً. ثم نحضر كوب ونضيف إليه الماء والنشا، ثم نخلطهم جيداً. بعد ذلك نضيف خليط النشا إلى الصلصة ونقلب جيداً.
ملعقة صغيرة من السماق. طبق صغير من الفلفل الأحمر الحلو مقطع مكعبات. نصف كوب زبادي. 2 ملعقة كبيرة من الطحينة. ربع كوب عصير ليمون. ملح. ملعقة كبيرة من دبس الرمان. خس مفروم ناعم. نحضر وعاء عميق، ثم نضيف إليه الباذنجان والبطاطس والفلفل الأحمر المقلي والسماق، ثم نقلبهم جيدا. ثم نحضر وعاء آخر ونضيف إليه الزبادي والطحينة وعصير الليمون والملح ودبس الرمان، ثم نخلطهم جيدا. ثم نحضر طبق تقديم ونوزع فيه الخس المفروم، ثم نوزع فوقه صوص الزبادي والطحينة، ثم نوزع فوقه خليط الباذنجان المقلي، ثم نوزع فوقه الكمية المتبقية من صوص الزبادي والطحينة. بعد ذلك نقدم السلطات. وبالهنا والشفا. طريقة عمل السلطة الخضراء
المقادير
طماطم مقطع مكعبات متوسطة. خيار مقطع حلقات. بصل أخضر مفروم ناعم. بصل أحمر مقطع شرائح. خبز عربي مقلي
نحضر وعاء عميق، ثم نضيف إليه الطماطم والخيار والبصل الأخضر والأحمر والخس، ثم نقلبهم جيدا. ثم نحضر طبق تقديم كبير، ثم نوزع فيه خبز عربي مقلي، ثم نضع فوقه الخضار. بعد ذلك تكون السلطة الخضراء جاهزة للتقديم. طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار
نصف كوب من اللبنة. ٣ ملاعق كبيرة من الزبادي. ملعقة صغيرة من الشبت المجفف.
طريقة التحضير في وعاء كبير، ضعي البصل والزيت وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا. اتركي الخليط جانبًا لمدة خمس دقائق. أضيفي الذرة والطماطم والريحان، وقلبي جيدًا. أضيفي الجبن، وقلبي ببطء حتى لا يتفتت. ضعي السلطة في الثلاجة حتى وقت التقديم. طريقة عمل سلطة التونة بالحمص والخضار المقادير 2 علبة تونة. ¾ كوب (150 جم) حمص مسلوق. بصلة صغيرة مفرومة ناعمًا. ثمرة خيار كبيرة مقطعة مكعبات. 10 حبات طماطم كرزية مقطعة نصفين. ثمرة فلفل أحمر رومي مقطعة مكعبات صغيرة. ⅓ كوب (70 جم) زيتون أخضر مقطع شرائح. ¼ كوب (50 جم) بقدونس طازج مفروم. ثمرة جزر صغيرة مقشرة ومبشورة. 3 ملاعق كبيرة (45 مل) عصير ليمون. ملعقة كبيرة (12. 5 جم) مستردة دايجون. طريقة التحضير في وعاء صغير، ضعي عصير الليمون والمستردة والزيت والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا. في وعاء كبير، ضعي التونة واهرسيها قليلًا بالشوكة. أضيفي الحمص والبصل والخيار والطماطم والفلفل الرومي والزيتون والبقدونس والجزر، وقلبي جيدًا. أضيفي خليط عصير الليمون، وقلبي جيدًا. ضعي السلطة في أطباق التقديم، وقدميها. طريقة عمل سلطة البيض بالأفوكادو والمايونيز المقادير 8 بيضات كبيرة مسلوقة.
أدخل تاريخ الإرسال ، و طريقة الشحن (بما في ذلك معلومات الشركة الناقلة)، و رقم التتبع (الذي تقدمه الشركة الناقلة) للطلب. Note:
لن يظهر زر تأكيد الشحن على الطلبات التي تحتاج إلى الشحن باستخدام الشحن السهل لدى أمازون. يجب عليك جدولة عملية الجمع لهذه الطلبات. إذا أخطأت في إدخال معلومات، مثل رقم التتبع، يمكنك تعديل الشحنة. في إدارة الطلبات ، اضغط على تعديل الشحنات الموجود بجانب الطلب، واضغط على زر تعديل الشحنات الموجود في الجزء الأيمن العلوي، ثم اضغط على إعادة تأكيد الشحنة. إذا تلقيت طلبًا لعدة منتجات وأرسلتها فرديًا، فسيتم فرض رسم على العميل فورًا بعد أول طلب شراء، حتى إذا تم شحن المنتجات في عمليات تسليم متعددة. إذا كنت ستستلم طلبًا باليد، يمكنك اختيار أخرى كشركة ناقلة. طريقة إلغاء الطلب من أمازون مصر بعد الشراء واسترجاع السلع | دار الخبر. Important:
لا نوصي بتأكيد الشحنات دون أرقام تتبع. يُعد التتبع مطلوبًا أيضًا للتأهل للبرامج الحصرية، بما في ذلك اختيار الشحن في نظام Premium وتاريخ التوصيل المضمون. بدون رقم تتبع صحيح، أنت أكثر عرضة للتعرض لـ مطالبة بضمان A-to-Z. قم بتسجيل الدخول لاستخدام الأداة والحصول على مساعدة مخصصة (يلزم توفر متصفح سطح مكتب). تسجيل الدخول
طريقة إلغاء الطلب من أمازون مصر بعد الشراء واسترجاع السلع | دار الخبر
10-04-2012, 08:54 PM
# 5
بس اللنك لا يعمل
10-04-2012, 09:01 PM
# 6
جررب اللحين
الراابط شغااال
10-04-2012, 09:02 PM
# 7
في حسابك راح تشوف صورة للسلعة للي طلبتها اذا مكتوب جنبها shipped تشوف على اليمين track package اضغط عليها
اذا shipping soon يعني لسه يتم تجهيز الطلب..
# 8
عندي استفسار ثاني
10-04-2012, 09:03 PM
# 9
احيانا امازون تكتب تحت البضاعة
Frequently Bought Together
يعني حاجتين مع بعض
هل امازون بتشحنهن مع بعض (تعرفوا عشان توصل ارامكس ف صندوق واحد)
و كيف اخاطب امازون عشان هذا الموضوع (دورت اللنك و ما حصلته)
10-04-2012, 09:18 PM
# 10
رد: تتبع الشحنة من amazon
طريقة إلغاء الطلب من أمازون مصر آلية استرجاع السلع أمازون مصر والجدير بالذكر أنه في حال تم الشحن من قبل البائع لأمازون فلن يتمكن صاحب الطلب من استرجاعها، ولكن الاسترجاع سارٍ فقط في حال لم يتم شحنها، ولكن تستطيع أن تقوم بالإلغاء بعدم استلام الشحنة عقب وصولها، وسداد قيمة الشحن المقررة عليك فقط. كيفية الاتصال بالبائع ويمكن التواصل مع البائعين في المتجر من أجل طلب التعديل على المنتجات أو الاستبدال أو الاسترجاع، بدلًا من الخطوات السابقة، ويتم استخدام الآلية التالية من أجل التواصل مع البائعين: تسجيل دخول رابط موقع أمازون مصر والدخول إلى طلباتي. ثم يتم تحديد المشكلة من خلال قائمة المعروضات. باشر بتحديد خيار التواصل مع البائعين. وبعدها يتم الاتفاق على آلية الاسترجاع كاملة، أو أيضًا التواصل من أجل استبدال المنتج بمنتج آخر أو لون آخر من نفس المنتج، وغيرها من الخدمات المختلفة بخلاف خدمة إلغاء الطلب من أمازون عن طريق النت. حاصلة على ليسانس آداب جامعة القاهرة، لدي خبرة في مجال الكمبيوتر والبرمجة وأحب الكتابة كثيرا من هواياتي القراءة وبرمجة الكمبيوتر.