اقرأ أيضا: الرياضة في أقراص ومشروبات من نستله
برنامج غذائي لمرضى ضغط الدم
إليك عزيزي القارئ برنامجا غذائيا صحي قائم على الإكثار من الألياف والفيتامينات والتقليل من الدهون والكوليسترول، وكما نوهنا سابقا، فإنه يمكن أن تستبدل كل صنف بما يماثله من جدول العناصر الغذائية للحصول على جدول أسبوعي تستعمله كروتين ضمن حياتك لتتمتع بالصحة والعافية. وجبة الفطور
كوب من الشاي الأخضر أو (الشاي العادي المضاف له الحليب أو لبن المائدة) قليل السكر.
فوائد الغذاء الصحي المتكامل والمتوازن للبالغين والأطفال - خطوة
• الشيء الآخر ، الذي يجب عليك الإهتمام به حقاً هو كمية الملح ، يجب أن يكون مستوى الملح في أي طعام على مستوى متوازن بحيث لا يؤثر على حالة الجسم. • تأكد من أن مستوى الدهون في الطعام الذي تتناوله ضئيل لأن جرعة زائدة من الدهون قد تسبب العديد من المشاكل مثل مشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل القلب ، يجب التأكد من انخفاض مستوى الكوليسترول لأنه السبب الرئيسي في حالات النوبات القلبية. • يجب إضافة بعض المكونات التي تساعدك على هضم الطعام بسهولة ، كن على الجانب الأكثر أماناً من خلال اختيار الخضار بدلاً من الوجبات السريعة ، التي تحتوي على بعض مستويات الدهون والكوليسترول غير المنضبط.
[١]
الخضروات
توفر الخضروات العديد من العناصر الغذائية والتي تتضمن كل من البوتاسيوم، والألياف، والفولات، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ج الأمر الذي يجعلها من أحد الخيارات الصحية كما أنّ هناك بعض الخضار كالبروكلي، والسبانخ، والطماطم، والثوم لهم فوائد إضافية تجعل منها أطعمة ذات فعالية قوية. ويُساعد البوتاسيوم على تنظيم مستويات ضغط الدم ، قد تقلل والألياف من مستويات الكولسترول ومن خطر الإصابة بأمراض القلب، وبالنسبة للفولات أو حمض الفوليك فتكمن فائدته في مساعدة الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء كما أنّ النساء اللواتي في سن الإنجاب أو من هنّ في الثلث الأول من الحمل يحتجن إلى الفولات لتقليل خطر إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبيّ (بالانجليزية: Neural tube defects)، وتشقق العمود الفقري (بالانجليزية: Spina bifida). [٢]
الكربوهيدرات
تعتبر الكربوهيدرات عنصراً أساسياً ومهماً في النظام الغذائي الصحي، حيث يحتاج الجسم إلى الكربوهيدرات للحصول على الطاقة والقدرة للقيام بالوظائف، لذا فإنّ اختيار الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكربوهيدرات كالخضار والفاكهة والحبوب الكاملة يُساعد على الحفاظ على مستويات السكر والطاقة في الجسم ضمن الحد المطلوب، ويُساهم في جعل الجسم قادراً على القيام بوظائفه على أكمل وجه، وتجدر الإشارة إلى ضرورة أن تشكل الكربوهيدرات 45-65% من نسبة النظام الغذائي كاملةً.
ولكن ما معنى الدعاء بظهر الغيب.... ؟؟
أن يدعو المسلم لأخيه المسلم في غيبته، وهى سنة حسنة فعلها أنبياء الله والصالحين. فلنفعل ذلك مثلهم, فلا تدعو لنفسك فقط وتنسى اخوتك..
فهناك من هو بحاجة لدعائك.... فلا تبخل. واجعل هذا العمل خالص لله وحده, فالملائكة تُؤَمن على دعائك وتدعوا لك مثل ما دعيت لاخوتك...
ديننا عظيم وجميل بكل ما به.... ليتنا نشد الهمم في الانتفاع به وافادة الغير. أسأل الله أن يهدينا, ويجعلنا كما نحب الخير لأنفسنا نحبه لغيرننا. وتذكر حديث نبينا صلى الله عليه وسلم:
( لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه) ، رواه البخاري ومسلم.............................................................
متى وصلك أي موضوع فيه فائدة...
لا تبخل بنشره فهناك من يحتاجه ولك الأجر بإذن الرحمن
أسألكم الدعاء في ظهر الغيب
سبحان الله وبحمده... سبحان الله العظيم
سبحان الله, الحمد لله, لا إله إلا الله, الله أكبر
لا حول ولا قوة إلا بالله...
التعديل الأخير بواسطة المشرف: 20 ديسمبر 2016
#2
رد: معنى الدعاء في ظهر الغيب, فضل الدعاء لأخيك المسلم في ظهر الغيب
الدعاء للصديق في ظهر الغيب - موضوع
بالإضافة إلى تحرير النفس من الضغائن والأحقاد والحسد وبث المحبة بها مما يزيد من صلاح القلب والوجدان. كما أن الدعاء للغير فيه تطييب خاطر كبير له وتنشر السعادة في نفسه وتملأ قلبه بالأمل. لأنه يجد أن هناك من يدعو له ويتمنى له الخير. أهمية الصديق في الحياة
يلعب الصديق دورا هاما في حياة صديقه حيث أن الصديق هو من يدعم صديقه في أوقات الشدة. ويسانده ويقف بجواره في كافة أمور حياته، حيث أنه يتشارك معه جميع الأوقات سواء كانت حزينة أو سعيدة. كما أن الصديق الحقيقي هو الذي يشعر صديقه بالأمان ويدفعه دائما إلى الأمام والسير في الطريق الصحيح. وإبعاده عن الفساد والفاسدين، كما أن الإنسان لا يستطيع أن يعيش بمفرده ويحتاج دائما إلى صديق يرافقه في مشوار حياته. من الأمور المستحبة عن المولى عز وجل الدعاء للغير بظهر الغيب لأنه يزرع الحب في نفوس البشر ويوطد العلاقات بينهم، ويعد الصديق من أقرب الناس التي تحتاج إلى الدعاء لكي تنعم حياته بالاستقرار والأمان ويعم ذلك على من يدعو له، ولذلك سوف نقدم أدعية بظهر الغيب للصديق فيما يلي:
اللهمَّ إنِّي أسألك أن توفِّق صديقي لهداك وأن تجعل عمله في رضاك. كذلك اللهمَّ إنِّي أسألك أن توفِّق صديقي وترشده لما فيه خيره وصلاح أمره.
معنى الدعاء في ظهر الغيب , فضل الدعاء لأخيك المسلم في ظهر الغيب | صقور الإبدآع
المراجع
↑ "الموسوعة الحديثية" ، الدرر السنية ، اطّلع عليه بتاريخ 16-12-2019. بتصرّف. ↑ "الدعاء سلاح المؤمن" ، طريق الإسلام ، 29-5-2016، اطّلع عليه بتاريخ 16-12-2019. بتصرّف. ↑ "الموسوعة الحديثية" ، الدرر السنية ، اطّلع عليه بتاريخ 19-12-2019. بتصرّف. ↑ عبد الله الجبرين، "الدعاء فضله وآدابه" ، صيد الفوائد ، اطّلع عليه بتاريخ 16-12-2019. بتصرّف. ↑ "باب فضل الدعاء بظهر الغيب" ، الإمام ابن باز ، اطّلع عليه بتاريخ 16-12-2019. بتصرّف. ↑ "الدعاء بظهر الغيب" ، شبكة الألوكة ، 16-7-2015، اطّلع عليه بتاريخ 16-12-2019. بتصرّف.
ما من عبد مسلم يدعو لأخيه بظهر الغيب - حياتكِ
فعن الامام الصادق (عليه السلام) قال: من قدم في دعائه أربعين من المؤمنين ، ثم دعا لنفسه استجيب له. وعنه (عليه السلام) يقول: من قدم أربعين رجلاً من إخوانه قبل أن يدعو لنفسه استجيب له فيهم وفي نفسه. ومن المستحبات في صلاة الليل أن يدعو الإنسان لأربعين مؤمناً بأسمائهم. وهذا يربي الإنسان على الصدق والإخلاص في محبة الآخرين وعلى الاهتمام بهم. فإن المؤمن إذا سأل الله تعالى الرحمة والمغفرة لإخوانه الذين يسميهم ويعرّفهم ، وإذا سأله قضاء حاجاتهم وتيسير أمورهم وتفريج همومهم في الدعاء، كشف بذلك عن حبه لهم، واذا كان في نفسه تجاههم شيء من حسد أو كره او حقد او حساسية او نفور إنمحى وزال. والدعاء للإخوان بظهر الغيب فيه الكثير من الآثار النفسية والتربوية والاجتماعية منها:
1- سرعة إستجابة الدعاء:لأنه دعاء خالص لارياء ولاسمعة ولامجاملة فيه، لأن الذي تدعو له غيرُ حاضر أمامك ليسمع ما تقول، بل هو دعاء بينك وبين الله سبحانه وتعالى. 2- تطهيرٌ النفس من أنانيتها:فليس هناك أسمى من أن يقف الانسان بين يدي الله سبحانه متضرعا باكيا يسأله ان يفرج عن الآخرين المكروب والمهموم والاحزان. 3- تعويد اللسان على ذكر الآخرين بالخير: وذلك بدل ان يذكر ععيوبهم ومساوئهم في غيابهم، قيدعو لهم ويذكرهم بالخير.
دعاء للأصدقاء بظهر الغيب - مقال
الإلحاح وتكرار الدعاء في كل وقت وحين، ويستحب الدعاء ثلاثًا في كل مرة، ومن الأوقات التي يستجاب فيها الدعاء شهر رمضان المبارك وخاصة ليلة القدر منه، ويوم عرفة الذي يسبق عيد الأضحى، وفي الفترة الممتدة ما بين الأذان والإقامة، وعند نزول الغيث، وعند سماع صياح الديك، وفي دبر كل صلاة مكتوبة، وفي جوف الليل خاصة الثلث الأخير منه؛ إذ ينزل الله -جل وعلا- إلى السماء الدنيا في كل ليلة، وبعد الرفع من الركوع في الصلاة، وفي السجود إذ يكون العبد أقرب ما يكون إلى ربه، وعند شرب ماء زمزم، كما أن دعاء الحاج والمعتمر والمريض والغازي أو المجاهد في سبيل الله مستجاب بإذنه تعالى. حضور القلب؛ فالله لا يستجيب من عبد لاهٍ يدعو بلسانه وقلبه غائب، وفكره مشغول في أمور أخرى. الترفع عن سؤال الناس، والإخلاص لله وحده- جل وعلا- في مسألة الدعاء، فهو المالك لكل ما بين السماء والأرض بأمره، وأمره بين الكاف والنون فإذا أراد للشيء أن يكون إنما يقول له كن فيكون. الدعاء في الرخاء والشدة؛ فمن عرف الله في الرخاء عرفه في الشدة. خفض الصوت؛ فلا يجوز الصياح أو الصراخ لأن الله قريب يسمع النداء، ويعرف ما تخفي الصدور وما تعلن. البعد عن المعاصي والذنوب، مقابل الإكثار من الأعمال الصالحة ما ظهر منها وما بطن، ومن أعظم ما يقرب العبد من ربه أداء النوافل بعد الفرائض.
بل أكَّدت الصحابية الجليلة أم الدرداء رضي الله عنها لزوج ابنتها الدرداء -وهو عبد الله بن صفوان- أن هذه الدعوة مستجابة، فعن عبد الله بن صفوان رضي الله عنه قال: قَدِمْتُ الشَّامَ، فَأَتَيْتُ أَبَا الدَّرْدَاءِ رضي الله عنه فِي مَنْزِلِهِ، فَلَمْ أَجِدْهُ وَوَجَدْتُ أُمَّ الدَّرْدَاءِ رضي الله عنها، فَقَالَتْ: أَتُرِيدُ الْحَجَّ هذا الْعَامَ؟ فَقُلْتُ: نَعَمْ. قَالَتْ: فَادْعُ اللهَ لَنَا بِخَيْرٍ، فَإِنَّ النَّبِيَّ صلى الله عليه وسلم كَانَ يَقُولُ: « دَعْوَةُ الْمَرْءِ الْمُسْلِمِ لأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ مُسْتَجَابَةٌ، عِنْدَ رَأْسِهِ مَلَكٌ مُوَكَّلٌ كُلَّمَا دَعَا لأَخِيهِ بِخَيْرٍ، قَالَ الْمَلَكُ الْمُوَكَّلُ بِهِ: آمِينَ وَلَكَ بِمِثْلٍ » (صحيح مسلم؛ برقم: [2733]). قال الإمام النووي: "وَكَانَ بَعْض السَّلَف إِذَا أَرَادَ أَنْ يَدْعُو لِنَفْسِهِ يَدْعُو لِأَخِيهِ الْمُسْلِم بِتِلْكَ الدَّعْوَة؛ لِأَنَّهَا تُسْتَجَاب، وَيَحْصُل لَهُ مِثْلهَا". وعن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها قالت: لَمَّا رَأَيْتُ مِنَ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ طِيبَ نَفْسٍ، قُلْتُ: يَا رَسُولَ اللَّهِ، ادْعُ اللَّهَ لِي.
لا إله إلا أنت استرنا يا خير الساترين. لا إله إلا أنت أيقظنا يا خير من أيقظ الغافلين، لا إله إلا أنت أصلحنا يا من أصلح الصالحين يا قرة عين العابدين. يا حي يا قيوم، يا بديع السماوات والأرض يا ذا الجلال والإكرام، لا إله إلا الله برحمتك نستعين. دعاء للأحبة والأصدقاء
حفظكم باسمه السّلام القدّوس، وجعل رزقكم مباركاً غير محبوس، وجعل منزلتك عنده جنّة الفردوس. أسأل الله أن يحصّنكم بالقرآن، ويبعد عنكم الشّيطان، وييسّر لكم من الأعمال ما يقرّبكم فيها إلى العليين وأن يصبّ عليكم من نفحات الإيمان. بارك الله فيك وعليك، وحقق لك أمانيك، وجعلك قرة عين والديك. يا رب افتح لمن فتح رسالتي باب سروره، ويسر أموره، وأجعل الجنة أول وآخر مرورهً. أسأل الله لك في هذا اليوم: حسنات تتكاثر، وذنوب تتناثر، وهموم تتطاير، وأن يجعل بسمتك سعادة، وصمتك عبادة. وخاتمتك شهادة، ورزقك في زيادة بكل زخة مطر وبعدد من حج واعتمر. يارب أكرمه يوم يلاقيك، يارب ثبته في الدنيا على الدين وأبعثه يوم الآخرة من أهل اليمين. يارب أحببته فيك، يارب أحفظه عن معاصيك، يارب أجعل عمره فيما يرضيك. اللهم ثبت له يقينه وارزقه حلال يكفيه اللهم أبعد عنه كل شيء يؤذيه ولا تحوجه لطبيب يداويه.