التعبير عن المشاعر تعد نقطة ضعف يخشاها البعض، إذ أنهم يحتارون في طريقة وكيفية التعبير عن المشاعر، لكن ذلك الامر إن لم يتم علاجه سريعا؛ قد يكون نقطة تحول في صحتك النفسية؛ فلا تتأخر ولا تخجل في أن تعبر عن مشاعرك مهما كانت هذه المشاعر. كيفية التعبير عن المشاعر
اعلم أنه لا توجد قاعدة ثابته عند تعبيرك عن مشاعرك أو تعبير شخص خر عن مشاعره، لكن العامل المشترك الذي يجب أن يتوافر ديكم هو الجرأة على التعبير دون خجل أو تردد. أهمية التعبير عن المشاعر
إن تأخرك في تعبيرك عن مشاعرك أو التردد في التعبير عن المشاعر العاطفية يعد ناقوس خطر يهددك بالتعرض لمشكلة الخلل في التوازن العاطفي، خاصة إن سمحت لهذه المشاعر أن تتراكم لديك. التعبير عن المشاعر العاطفية
الدكتورة خلود ناصر الأكاديمية بجامعة المؤسس تحدثت عن هذا الأمر، ووضعت مجموعة من القواعد تساعدك في تعبيرك عن مشاعرك وحماية نفسك من التأثر بتراكم العاطفة والتعرض للخل في التوازن العاطفي، وإليكم نص ما كتبته د. خلود:
5 قواعد عند التعبير عن المشاعر
بقلم د. خلود ناصر
لا تتغاضى عن التعبير
عن ما لا يرضيك حتى ولو كان من الصغائر، مع مراعاة ضوابط التعبير؛ اطلق العنان لمشاعرك أولا
بأول.. ولا تسمح لها بأن تتراكم عليك، حتى لا تكون مؤذية لك في قادم الأيام.
التعبير عن المشاعر عند الاطفال
عذاب القلب وشغله بمن يحب. ضياع الوقت فيما لا يفيد. العمى عن العيوب. ضياع المال، وسخط الله وغضبه وارتكاب نواهيه. تلويث السمعة وضياع العرض بحلو الكلام. شاهد أيضًا: حكم من دعاها زوجها للفراش ورفضت وعقابها
وفي نهاية الموضوع عن هل التعبير عن المشاعر حرام شرعًا ؟، نتمنى أن نكون قد أوضحنا إن كان الحب حرام شرعًا أم حلال، وأهمية التعبير عن المشاعر، ومهاراتها، وبعض النصائح لكيفية التعبير عنها.
ألعاب التعبير عن المشاعر
[٥] كما أنها تُدرّب الأطفال على الإفصاح عن مشاعرهم عن طريق الربط بينها وبين العبارات التي تعبر عنها لوصفها بدقة مما يُجنّبه الصمت غير المُبرر وعدم القدرة على البوح عمّا في داخله، الأمر الذي يساعدهم في تطوير قدراتهم على استخدام الكلمات العاطفية الأكثر تعقيدًا، كما أن السماح للأطفال بالتعبير عن مشاعرهم وقبولها والأخذ بها، يوضّح لهم بصورة غير مباشرة أهمية مشاعرهم النابعة من أهميتهم كجزء من العائلة. [٥]
فوائد التعبير عن المشاعر في العلاقة الزوجية
تدور الكثير من المحادثات بين الزوجين كالتحدث عن الخطط الحياتية والأصدقاء والعائلة والأطفال، وفي ظل هذه المحادثات الطويلة يجب أن لا ينسى أي زوجين التعبير عن مشاعرهما لبعضهما البعض، عن طريق التعبير عن المشاعر اللاتي تعتريهما ويمران بها خلال اليوم، فهذه المحادثات تعود بالكثير من النفع على الزوجين، كزيادة المحبة والألفة والتواصل بينهما، وغيرها من الفوائد الموضحة أدناه: [٦]
تجنب تطور المشكلات بينهما ووصولها إلى نقطة يصعب معها التعامل مع هذه المواقف، والتي قد يُسببها أحيانًا الصمت وعدم إفصاح كليهما عن المشاعر سواءًا كانت مشاعر محبة أم مشاعر عتب. زيادة التعاطف بينهما، ففي ظل معرفة كل منهما بمشاعر الآخر سيقدّره ويحاول البحث عن طرق تزيد من سعادته وتمنع استيائه.
أهمية التعبير عن المشاعر
يتشارك الجميع استذكار ما يثير في نفوسهم الخوف، خوفا حقيقيا أو متخيلاً
يتأمل الطلبة الصور الموجودة في الكتاب ويحددون إن كان الخوف حقيقيا أم متخيلا (بإمكان المعلم عرض الصور على اللوح | التفاعلي إن وجد). يهدف هذا النشاط إلى تحفيز الطلبة على البوح بالمحفزات التي تثير فيهم المشاعر السلبية، كما يرمي إلى تنبيههم إلى بعض المواقف التي تخيفهم من دون أي مبرر فعلي للخوف، مما يساعدهم على تذليل عقدة الخوف. هذا النشاط بمثابة تمهيد للنشاط التالي الذي يرمي إلى تدريب الطلبة على إجادة سبل التعبير عن مشاعرهم وإتقانها. يستذكر الطلبة حصيلة هذا الدرس، ويؤكد المعلم على المفاهيم المكتسبة. (5 دقائق)
تصفح أيضا:
التعبير عن المشاعر العاطفية
- تأمّلا الصورة إنها تعبِّر عن الفرح بدون كلام (بلغة الجسم) حسب أي إشارات؟
الفم، الجناحان، الرجلان، العينان. - لعبة "بَنْتُوميما"-التمثيل الصامت (جرِّبوا أن تعبِّروا بالعينين، بالجسم، باليدين عن مشاعر متعددة). - جمع صور من صحف ومجلاّت تعبِّر عن مشاعر مختلفة، وجوه ضاحكة، وجوه حزينة، وجوه تفكِّر، وجوه باسمة الخ.. وعمل لوحة مشتركة. وفي أحاديث لاحقة توصَّلنا إلى النتيجة بأنه مسموح البكاء عند الشعور بالحزن كذلك الضحك بصوت عالٍ عند الفرح وأيضاً الصفح عن الشخص الذي أخطأ بحقّنا. خلاصة القول أنه بعد التعامل الحَذِر مع الطفل/ة والاهتمام بمشاعره/ا شعرت بالفائدة التي تعود عليه/ا وعلى توازنه النفسي في وقت واكَب الجميع تيار الحواسيب والألعاب الإلكترونية علماً بأنني أشجع على استخدام هذه الوسائل المحوسبة بشكل مراقب جنباً إلى جنب مع ما نقدِّمه من فعاليات. منقوووووووووووووووول
رنون
من الاعضاء المؤسسين
#2
يعطيكي العافيه
#3
مشكووووووورة سمولتي يعطيكي العافيه ويااااااااااا رب يعينا ويعين الجميع نربي اولادا صالحين تقوي المجتمع العربي
#4
تسلمي رنا وسررت بمرورك
تحياتي الك
#5
يعافي قلبك هلوووووووووول ولا يحرمنا من طلتك
امين امين امين
شرفتي ونورتي صفحتي سوووويتي
#6
مهلك سمولتي انتي هلاء مبسوطه مني بس بعدين رح تعوفينيي ي ي ي ي ي
#7
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
لنشوف مين رح يعوووف التاني سوووويتي
#8
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ!!!!!
ومن الأساليب المتوفرة لدينا يمكننا الاستعانة بـ: أدب الأطفال من قصص، دراما، أغانٍ وما شابه، كذلك الفنون الإبداعية من رسم ودهان، طين ومعجون، قص وتلصيق كلها أشكال تعبير تساعد الطفل وتَدْعَمه. على سبيل المثال هذا حوار دار بين طفلتين بعد قراءة قصة " عصفورة النفس" وهي قصة مترجمة للعربيه للاطفال. عدن- "أنا زعلانة عشان العصفورة زعلانة". ورد – "أنا فرحانة عشان العصفورة فرحانة بحب الناس الفرحانين". عدن – "بعقلنا في جوارير كتير وكل جارور فيّو إشي ثاني". ورد – "يا حرام قديش صارت صغيرة العصفورة عشان زعلت". عدن – يعني العصفورة مثلنا بتغضب وبتفرح؟
ورد – شو بصير إذا فرحنا وزعلنا وغضبنا مع بعض؟
وفي مناسبة ثانية تحدّثنا حول الأسئلة؟
- متى نكون فرحين؟
- متى نكون حزنانين؟
- كيف نشعر عندما يسامحوننا؟ عندما يغضبون علينا؟ الخ..
- هل من الأفضل أن نتحدث عما يحدث لنا؟ عما نشعر؟ وكيف نشعر عندها؟
الإجابات كانت شخصية جداً ومعبِّرة عما تشعر به كل واحدة، والنتيجة كانت لصالح التعبير. وفي حدث آخر كان الحديث عن تداعي مواقف:
- هل حدث أن غضبوا عليك وحزنت؟ أتريدين أن تحكي لنا عن الموضوع؟ أي درج فتحت؟ ماذا شعرت؟ هل شعرت أنك لم تخطئي؟ إنك مظلومة؟
- بماذا تفكر العصفورة؟
هل هي راضية؟ هل هي نادمة؟ هل تخطِّط لشيء؟ ماذا تريد أن تفعل؟
- ماذا جرى للعصفورة لتفرح كل هذا الفرح؟ (قصة شخصية).
المطعم امكانياته ضعيفة جدا طلباتنا: ١- قرصان حاشي ٢- مرقوق حاشي ٣- رز و نص حبة دجاج ٤- جريش القرصان و المرقوق فيها كمية كركم لدرجة انه اصفر و بدون مبالغة و ايضا مالح و بدون طعم كشنة و كنت اعتقد بيكون مثل اللي يسوونه بالبيوت و لكن الطعم مرررة مهب لذيذ و اللحم كميته قليلة جدددا و الخضار مافيه اي تنوع الجريش الحب يبيله هرس اكثر حرفيا ناشف تقل اكل رز و طعم المسمنة ضعيف و الجريش مالح و لقيناه مكبوب بالكيس رغم حرصي على انه يوصل البيت مهب مكبوب لكن طريقة التغليف في الجريش ضعيفة عكس الامتياز في التغليف في المرقوق و القرصان الرز لذيذ للامانة لكن الدجاجة زفرة جدا تجربة لن تتكرر
صاحبة مشروع &Quot;جريش أم الريش&Quot; - Youtube
لم يدُرْ بخلد الشابة السعودية التي تحمل شهادة البكالوريوس في الدراسات الإسلامية منذ عام ١٤٣٣هـ أن طريق المال والشهرة سيعوضها سنوات الانتظار بحثًا عن وظيفة؛ فقد شقت طريقها في عام واحد، وأثبتت جدارتها في الطهي؛ فتسابق عليها الناس من كل حدب وصوب، من داخل منطقة القصيم وخارجها، حتى تجاوزت مبيعاتها اليومية في مهرجان الكليجا ٣ آلاف ريال. تقول "أم حمد"، صاحبة فكرة "جريش أم الريش"، إن بدايتها كانت في العام الماضي في أحد المهرجانات الصيفية، ولاقت إقبالاً كبيرًا، شجعها على التوسع في إنتاجها من الجريش، والقرصان، والكبسة، وتسجيل علامتها التجارية في وزارة التجارة. وأبانت أنها تسعى حثيثة إلى افتتاح مطعمها الخاص بالأكلات الشعبية. وتضيف "أم حمد" بأن هذه المهنة - بفضل الله - فتحت لأسرتها باب رزق كبير؛ فهي تقوم بالطهي، وابنها وابنتها (في المرحلة المتوسطة) يقومان بمهمة البيع والمحاسبة، أما زوجها فتصدى لمهمة شراء البضائع. مؤكدة دخولها في منافسة جائزة الشاب العصامي لهذا العام ١٤٣٩هـ، وتلقيها دعوات عدة من مشغِّلي بعض المهرجانات من خارج منطقة القصيم بمبالغ مالية ومزايا أخرى؛ لتقوم ببيع منتجاتها الشعبية هناك رغبة في الإقبال الجماهيري المتوقع لها.
وذكرت أن أكثر ما يضايقها استخدام اسمها من قبل بعض منظمي المهرجانات للتسويق رغم أنها لم تشارك فيها، ملمحة إلى أن أكثر زبائنها من أهل الرياض، وأنهم ذواقون.