عبر حسابها على السناب شات، ظهرت الإعلامية والممثلة الأردنية علا الفارس برفقة والدتها في السيارة، حيث كانتا تتحدّثان عن موضوع زواجها وحياتها الشخصية، وقد فاجأت علا المتابعين بالقول: "أنا متزوّجة شغلي". والدة علا في سلسلة مقاطع فيديو إنتشر عبر مواقع السوشيال ميديا، قالت: "بنتي مش ملحقه ع معجبين وايميلات بس لسه قلبها مادق عشان تتزوج"، ووصفتها فيما بعد أنّها مثل العصفور تحب السفر والرحلات والعمل. إقرأي أيضاً: هذا هو سرّ جمال عينيّ علا الفارس... صور علا فارسي. إليكم كيف تكبّرهما والمفاجأة الأكبر كانت عندما ردّت علا بالقول: "لن أتزوّج إلّا من طينة بلادي ايش ماكان يكون"، ولكنّها عادت ونوّهت بالقول أنّ معظم العرسان الأردنيين الذين يتقدّمون لها، يطلبون منها أن تمكث في المنزل وتترك عملها، وهذا ما يجعلها تفكّر في ألّا تتزوّج الآن، لأنّها سعيدة بعملها. وعلى صعيدٍ آخر، كانت علا قد أعلنت لمتابعيها والجمهور عن أنّ عودتها إلى الشاشة في تقديم البرنامج، ستكون بالتزامن مع الإحتفالات بالعيد الخامس والعشرين لمجموعة MBC، حيث ستطلّ ضمن أحد البرامج الخاصة بالإحتفالية.
- صور علا رسی
- صور علا فارسي
- صور علا فارس
- ما هي تمارين الجيم * دراسة جدوى مشروع
- تمارين الظهر في الجيم - موقع بابونج
- تمارين الظهر فى الجيم ... أسرار للحصول على عضلات ظهر مميزه - bodybuilding Egypt
- تمارين الظهر فى الجيم - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
صور علا رسی
والدليل على مشروعية القصاص في الإسلام قول الله تعالى: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الْقِصَاصُ فِي الْقَتْلَى الْحُرُّ بِالْحُرِّ وَالْعَبْدُ بِالْعَبْدِ وَالْأُنْثَى بِالْأُنْثَى فَمَنْ عُفِيَ لَهُ مِنْ أَخِيهِ شَيْءٌ فَاتِّبَاعٌ بِالْمَعْرُوفِ وَأَدَاءٌ إِلَيْهِ بِإِحْسَانٍ ذَلِكَ تَخْفِيفٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَرَحْمَةٌ فَمَنِ اعْتَدَى بَعْدَ ذَلِكَ فَلَهُ عَذَابٌ أَلِيمٌ وَلَكُمْ فِي الْقِصَاصِ حَيَاةٌ يَا أُولِي الْأَلْبَابِ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ سورة البقرة:(178-179). محتويات
1 التعريف اللغوي للقصاص
2 القصاص في القران الكريم
3 الحكمة من مشروعيته
4 ما يثبت به القصاص
5 شروط القصاص في النفس
6 مراجع
التعريف اللغوي للقصاص [ عدل]
في اللغة العربية القصاص هو مطلق المساواة والتتبع.
أعمال علا الفارس
الأعمال الإعلامية والفنية التي قدمتها علا الفارس والتي تكون على النحو التالي:
البرامج التي قدمتها:
دنيا المال قناة العربية. إم بي سي في أسبوع إم بي سي 1. الطريق إلى أمريكا إم بي سي 1. الهاربون من الموت إم بي سي 1. الإصرار إم بي سي 1. علا على هلا. مع أو ضد على قناة بي إن دراما. الجانب الآخر على قناة الجزيرة. أعمالها في التمثيل والفن:
المسلسل البدوي الدمعة الحمراء و شاركت البطولة مع تركي اليوسف عام 2016م. مسلسل صبر العذوب وتم تصويره في عام 2018م. المؤتمرات التي حضرتها علا الفارس:
بعض من المؤتمرات التي حلت عليها كمديرة جلسات ومتحدثة رئيسية:
الإمارات العربية المتحدة – الملتقى الإعلامي العربي. قطر – المؤتمر العالمي للأشخاص ذوي الإعاقة. تونس – ملتقى توزر للموروث والثقافة. الأردن – منتدى حماية الصحفيين. السعودية – ملتقى المرأة العصرية. الإمارات العربية المتحدة – منتدى الاقتصاد الأخضر في دبي عام 2014. مصر – المؤتمر الدولي لاتحاد المنتجين العرب. اليمن – ملتقى المجلس الوطني للسكان الإعلام والتثقيف السكاني. الولايات المتحدة – المؤتمر الدولي التاسع عشر للإيدز في واشنطن. صور علا فارس. الهند – ملتقى المرأة العالمي.
صور علا فارسي
تناقلت مواقع التواصل الاجتماعى أن الاعلامية الاردنية علا فارس وافقت على خطوبتها إلى طبيب الاسنان الأردنى شادى الشيخ فى سرية تامة، بعد قصة حب جمعت بين الطرفين ،وتعيش الاعلامية والفنانة الأردنية حاليا أجواء هذه الخطوبة السعيدة ، بعيدا عن أعين أجهزة الاعلام ، أو حشرية المتطفلين ،على أن يتم اعلان تفاصيل الخطوبة قريبا ، بناء على تسريبات من أصدقاء العروسين، رغم أن الطبيب يرفض التصريح بأية معلومات حول الارتباط سواء بالايجاب أو النفى. خطيب الاعلامية الاردنية علا فارس طبيب أسنان شهير فى الاردن وناشط على الفيس بوك حيث يبلغ عدد متابعيه على الموقع 2 مليون متابع بينما تضم صفحته على انستجرام 200 ألف متابع ويبلغ من العمر 33 عاما. حقيقة خطوبة علا الفارس من طبيب أردنى – كلام الناس. الجدير بالذكر أن علا الفارس كانت قد نشرت صورة تجمعها بطبيب الاسنان شادى الشيخ مؤكدة أن فى تعليق عليها:"أصدقاء حتى يموت القمر" قصص النجاح لا أملك إلا أن أقف احتراما لها". وأكد مقربون منهما أنهما التقيا مؤخرا فى دبى فى أحد المطاعم الشهيرة ،وبالتحديد فى مطلع هذا الشهر ،ونشر كل منهما أجواء المكان على "سناب شات" الخاص به ،دون أن يظهر الطرف الاخر ثم عاد طبيب الاسنان إلى عمان فى اليوم التالى.
فرس فرس من حسنها الحسن انخرس
تتزاحم قلوب البشر بقبالها
وقفة فرس مشية فرس نفذة فرس
من حقها تغتر حيل بحالها...
كم ساحراً بعيونها النجلى درس
وكم شاعرا ً من حسنها غنى لها
واحلى الغواني بقربها كنهن حرس
كن الحلا مخلوق فيها لحالها....
(أصااله نصري). أنا فرس ومعربٍ ساس الفرس
وأنت الغلا والفارس وخيالها
والفارس الي بالحشا حبه غرس
هو فارس احلام الفرس وآمالها. والقلب وعيوني على شخصه حرس
والروح عـ(كفوف) المحبه شالها
والحب في قلبي وفي قلبة انغرس
واليوم طاول بالشموخ اجبالها........
كم قلب في دربه انشد فيه انغرس
يحلم تمرة لو بظل ظلالها
ماتلتفت حتى لطويلين المرس
متربعه ماكلمن جا طالها. ياما احترست من الغرام وما احترس
قلب تعلق في طرف سلسالها
والي غرس فيها المحبه بي غرس
حب يفوق الي في بالي وبالها....
(أصاله نصري). صور علا رسی. فارس وماغيره له القلب انفرس
مالي عيوني عن جميع ارجالها
الـ(ميم) مجد فيه كل مجد اندرس
تشهد له الدنيا وطيب افعالها. والـ(حاء) اقروا من اطوال المرس
والـ(ميم) مامثله برز بأبطالها
والـ(دال) درع في المواقف محترس
والمرجله هو عمها وهو خالها........
قلب تعلق في طرف سلساالها
حب يفوق الي في بالي وبالها. فرس فرس لحالها مية فرس
يوم لمحتها العين قلبي شالها
في خافقي اسمع لخطوتها جرس
ويرن في صدري صدى خلخالها....
(أصاله).
صور علا فارس
تاريخ النشر:
الثلاثاء، 10 فبراير 2015
آخر تحديث:
الإثنين، 07 فبراير 2022
شاركت الإعلامية علا الفارس محبيها على حسابها الشخصي على موقع تطبيق الصور انستغرام بصورة لها من جلسة تصوير حديثة لغلاف مجلة أرى العربية في عيد الحب علا الفارس تألقت بفستان أحمر اللون داكن مخملي زادها أنوثة وأظهرها كالملكة كما واعتمدت تجعيد شعرها وبدت في قمة الأناقة. أضافت علا الفارس تعليقاً على صورتها ليكون جزءاً من المقابلة التي أجريت معها من قبل المجلة تتحدث فيها عن الحب وحياتها الشخصية إذ زادت من حماس متابعينها لمعرفة المزيد من حوارها مع المجلة. أحب متابعي علا الفارس صورتها بالفستان الأحمر فهي من أجمل إطلالاتها التي تطل عليهم بها كالملكة مفعمة بالأنوثة
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
زوج علا الفارس هذه المرّة صرّحت بمن هو، لكن لم يتوقع المتابعون أن يصدموا بسبب معرفة من هو زوجها الحقيقي بحسب ما صرّحت للمتابعين. عبر حسابها على السناب شات، ظهرت الإعلامية والممثلة الأردنية علا الفارس برفقة والدتها في السيارة، حيث كانتا تتحدّثان عن موضوع زواجها وحياتها الشخصية. وقد فاجأت علا الفارس المتابعين عندما تحدثت عن زوجها لوالدتها وقالت "أنا متزوّجة شغلي". إقرأ أيضًا: محمد الخامس وزوجته: اعتنقت الإسلام وتبرّأ من ابنه بسبب صور فاضحة! وفي وقت سابق، كانت إحدى الناشطات المتابعات لعلا الفارس غردت على صورة تجمع علا مع طفل، بالقول: علا الفارس متى تزوجتي؟.. لترد عليها الأخيرة معلنة بالقول إنها تزوجت عندما كانت غافية، وهو رد يحمل نبرة سخرية. [advertise] والدة علا في سلسلة مقاطع فيديو إنتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي، قالت: "بنتي مش ملحقه ع معجبين وايميلات بس لسه قلبها مادق عشان تتزوج"، ووصفتها فيما بعد أنّها مثل العصفور تحب السفر والرحلات والعمل. والمفاجأة الأكبر كانت عندما ردّت علا بالقول: "لن أتزوّج إلّا من طينة بلادي ايش ماكان يكون". إذًا زوج علا الفارس لم يكن حقيقيًّا كما ادّعت وقتذاك.
يمكن أن يكون تمرين الإحماء هو الركض في مكانه، وزيادة السرعة تدريجيًا لمدة خمس دقائق تقريبًا، أو من خلال تمارين دوران متعددة للجزء العلوي من الجسم، بالإضافة إلى ركوب الدراجات أو تمارين الضغط. تمارين تقوية العضلات
أولاً وقبل كل شيء، فإن التمارين التي يمكن ممارستها تنقسم إلى تمارين تتعلق بتقوية العضلات، ومن أهمها:
تمارين الظهر
فالتمارين التي تهدف إلى تقوية عضلات الظهر يمكن أن تتجنب الألم الذي يصيب المنطقة، وتعززها. فهو تمرين يومي لجعل الحياة اليومية سلسًة. خاصة إذا كنت بحاجة إلى الجلوس على المكتب لفترة طويلة للعمل والانحناء أمام شاشة الكمبيوتر، يمكن أن تتيح لك تمارين الظهر الاستمتاع بعضلات كتف قوية، وهيكل مبني على الهيكل الصحيح، لا آلام في الظهر، ووجود لياقة بدنية عالية. تمارين الجيم
تمارين الساقين
تتعلق تمارين الساق بتقوية عضلات الفخذ والساق مع تقوية الركبة، وهي أساس جميع التمارين الأخرى. عادة ما تعني الأرجل القوية أداءً أفضل. يمكنه بسهولة الركض وركوب الدراجة وحتى السباحة. ما هي تمارين الجيم * دراسة جدوى مشروع. تساعد تمارين الساق على حرق المزيد من السعرات الحرارية. يمكن ممارسة تمارين الساق من خلال الاتكاء على الحائط، وثني الركبتين إلى 90 درجة، والحفاظ على هذا الوضع لبضع دقائق، أو التدرب على الوقوف على قدم واحدة، ورفع القدم الأخرى للخلف، وإمالة الجسم للأمام، ولمس نهاية القدم، ولمس أطراف اليد للأرض.
ما هي تمارين الجيم * دراسة جدوى مشروع
بعد ذلك يبدأ بالنهوض مجدداً مع رفع الثقل إلي أعلي. يتم تكرار التمرين مرة ثانية. تمرين Front Squat وهذا النوع من التمارين يعتمد على استخدام البار وذلك من خلال اتباع الاتي: يقوم الشخص بحمل البار وهو واقف، مع مراعاة أن يكون البار علي الكتفين معاً. تمارين الظهر فى الجيم ... أسرار للحصول على عضلات ظهر مميزه - bodybuilding Egypt. بعدها يقوم بالهبوط والجلوس بوضع القرفصاء ومن ثم ينهض مجدداً ويتم تكرار هذا التمرين. تمارين الظهر فى الجيم بالترتيب تمرين آلة تمديد الظهر وهذا النوع من التمارين يعتمد علي آلة معينة تستهدف الكثير من العضلات، وهذه الآلة متصلة بكتل الوزن، والتي لا تكون ثابتة بل يمكن لكل شخص تعديلها بما يتناسب مع قوته، وللقيام بهذا التمرين يجلس الشخص على الجهاز بحيث تكون مؤخرته على نهاية المقعد ويضبط الكرات المبطنة بحيث تكون عند كتفيه، ومن ثم يتم دفع هذه الكرات اعتماداً على العضلات الموجودة اسفل الظهر حتى يتخذ الجسم وضعية أفقيه، بعدها يتم العودة إلي الوضع المستقيم ويكرر التمرين. تمرين آلة سميث وهذه الآلة هي عبارة عن حديد مرتبط بمجموعة من القضبان الرأسية التي تجعل حركة الجسم في نطاق محدود، ويسمح هذا النوع من الأجهزة بأداء تمرينات للأفراد بشكل آمن وبدون أي خطورة، فعلي سبيل المثال إذا فقد المستخدم قدرته علي التحكم واستكمال عملية الرفع، لا يمكن لهذه الأوزان أن تسقط عليه لارتباطها بالقضبان.
تمارين الظهر في الجيم - موقع بابونج
تمارين الظهر والرقبة (التريبيس الخلفي):
يمكنك التركيز على التمارين التالية لعضلات الظهر والرقبة:
سحب مائل للبار إلى العنق:
قف منحني 60 درجة واحمل باراً بفتحة أعرض من الكتفين. اسحب قبضتيك إلى الأعلى حتى يصل البار إلى العنق. اضغط عضلات رقبتك وظهرك العلوية. اخفض قبضتيك ببطء، وقاوم حركة الجاذبية الأرضية للوزن. كرر التمرين 8-10 تكرارات، 3-5 جولات. الرفرفة العكسية بالدامبلز(الطيران العكسي)مع الانحناء:
انحني بزاوية 60 درجة، مع حمل دامبل في كل يد. اسحب بالدامبل إلى جانبي الأكتاف على استقامة الذراع. تمارين الظهر فى الجيم - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. اضغط عضلات الرقبة الخلفية، والكتف الخلفية وأعلى الظهر. اهبط بالدامبل بهدوء وببطء حتى تعود إلى وضعية البدء. كرر الحركة 10 مرات، على3 جولات، مع الاستراحة المعتادة. تمارين أسفل الظهر:
هناك تمارين تستهدف أسفل الظهر بشكل مركز وهي [2]:
تمديد الظهر على كرسي الصلب:
جهز كرسي الصلب على الوضع المناسب لطول قامتك،وضع ساقيك أمام الوسادة الدائرية، وعضلات الفخذ على الوسادة الأسفنجية، وحافظ على المنطقة أعلى الوركين، حرة الحركة. انحني بجذعك إلى الأسفل مع الحفاظ على شكل قوس الظهرتماما. انزل إلى أكبر قدر ممكن من الانحناء.
تمارين الظهر فى الجيم ... أسرار للحصول على عضلات ظهر مميزه - Bodybuilding Egypt
اثنِ مرفقيك وارفع يديك إلى جانبيك. توقف مؤقتًا، ثم أعد يدك ببطء إلى وضع البداية. يمكنك القيام بهذا التمرين بأوزان متصلة أو دمبل. تمارين الأكتاف
يعتمد تمرين الكتف على القدرة على تحريك عضلات الكتف بسهولة ودعم عضلات الجزء العلوي من الجسم، كما أنه يمنح الجسم القوة والمرونة، ويمكّن الجسم من أداء المهام اليومية، ويؤثر على الظهر ومفاصل الكتف وأسلوب الوقوف. يستخدم الدمبل والأوزان الخفيفة لتقوية عضلات الكتف. تمارين الصدر
يمكن أن تقوي تمارين الصدر عضلة القلب وتستخدم على نطاق واسع عند الرجال، لكنها عادة ما تكون مفيدة وغالبًا ما تجعل الجسم يبدو مثاليًا. أهم تمرينات الصدر التي يمكن اتباعها هي:
التمارين مع الدمبل، وتمارين الذراع أو تمارين الحبل. تمارين الذراعين
تمارين الذراعين هي تمارين رياضية تساعد على تقوية عضلات الصدر، وهي مقسمة إلى تمارين العضلة ذات الرأسين التي تمرن العضلات بين الكوع والكتفين، وتمارين تشد وتقوي العضلة ثلاثية الرؤوس. فهي تعتبر إحدى الرياضات التي تعمل على تحسين اللياقة البدنية. تمارين الكارديو
تساعد التمارين الهوائية على تقليل وزن الجسم الزائد من خلال اتباع مجموعة من التمارين التي تساعد على زيادة حركة العضلات، مما يعني زيادة فرص حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون، مما يعني زيادة معدل ضربات القلب، وتمارين الكارديو من أشهرها التمارين الرياضية في الجيم التي يمكن أن تُظهر العضلات بشكل مثالي، ويمكن أن تعزز الذكاء وتنشط الدورة الدموية.
تمارين الظهر فى الجيم - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
الإحماء هو التحضير لبناء العضلات لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية والسعي لإيصال الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم مما يساعد على عدم الشعور بالتعب أثناء التمرين. يمكن أن يؤدي الإحماء أيضًا إلى حماية صحة العضلات والأوتار وتجنب الإصابة بسبب حمل الوزن أو بعض الرياضات التي قد تضر بالعضلات. جدول التمارين للمبتدئين في الصالة الرياضية على النحو التالي:
الأسبوع الأول
تمرين 3 أيام في الأسبوع، السبت، الإثنين، والأربعاء: تمرن الجسم كله، بما في ذلك عضلات الصدر، وعضلات الظهر، وعضلات الكتف، وعضلات الفخذ الأمامية والخلفية، والعضلة ثلاثية الرؤوس، والعضلة ذات الرأسين، والسمانة، وعضلات البطن. ويشمل 3 أيام في الأسبوع، وأيام راحة بين التمرين والتمرين التالي، حتى يتعافى الجسم. قم بأداء 3 مجموعات من التمارين في الأسبوع الأول، بما في ذلك المجموعة الأولى المكونة من 8 مرات، والمجموعة الثانية المكونة من 10 مرات، و 12 مرة في المجموعة الثالثة. متى تظهر نتائج التمرين على الجسم؟
قد يستغرق ظهور نتائج التمرين على الجسم حوالي 8 أسابيع. قد تختلف المدة حسب العمر والجنس وطريقة التمرين ووتيرته والنظام الغذائي المتبع أثناء التمرين.
تعتبر ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية أحد الخيارات الجيدة لبناء العضلات وفقدان الوزن، ولكنها تتطلب خطة تمارين للمبتدئين في صالة الألعاب الرياضية. إن تحقيق الشكل النحيف والتخلص من الوزن الزائد أهداف لكثير من الناس، ولهذا من المهم أن تساعدك التمارين الرياضية على القيام بذلك. بالإضافة إلى ذلك، فإن للتمارين الرياضية أيضًا فوائد متعددة تتمثل في حماية الجسم من الأمراض، وتغيير بنية الجسم، وزيادة القدرة على تحمل المجهود البدني، وتحسين التركيز. لهذا السبب يجب أن تعرف التمارين التي ستقوم بها قبل الذهاب إلى الجيم، ولهذا السبب سنراجع تمارين المبتدئين في الصالة الرياضية معك. قبل ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية، يجب استشارة الطبيب، خاصة إذا كنت تعاني من مرض أو تتناول أي أدوية قد تؤثر على ضربات قلبك. هناك نوعان من التمارين التي قد تكون مرتبطة بفقدان الوزن، أحدهما التمارين الهوائية التي تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية وهي عن طريق زيادة معدل ضربات القلب، والتمارين التي تساعد في بناء قوة العضلات، ويمكنها أيضًا تعزيز التمثيل الغذائي في الجسم. جدول التمارين الرياضية للمبتدئين في الجيم
الإحماء
الإحماء هو الخطوة الأولى في التمرين في صالة الألعاب الرياضية.