تتكون معظم هذه الألواح من البروتين الكربوهيدرات بالإضافة إلي بعض الدهون مما يجعل منها وجبة خفيفة تمدك بالبروتين الذي تحتاجه عضلاتك أثناء اليوم. تعتبر ألواح البروتين هذه أقل سرعه امتصاص من مخفوقات البروتين الأخرى لذلك لا يعد هذا النوع من مصادر البروتين كوجبه ما بعد التمارين. أمور لا أحد يخبرك عنها قبل ان تشتري مكملات البروتين | مقالات اكل صحي | فيتنيس يارد.كوم. واي بروتين
يعتبر الواي بروتين من أكثر أنواع البروتين فعالية في نمو وتحفيز عضلاتك قبل وبعد جلسات رفع الأثقال التي تمارسها في النادي الرياضي. وأي بروتين ايزوليت
وأي بروتين هيدرولوزيت ، وهما أفضل نوعين في الأسواق ، وأكثر أنواع البروتين صفاء ونقاء حيث يتم امتصاصهم بالجسم بسرعة مباشرة نحو عضلاتك. واي بروتين كونسيتيريت
يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والدهون مما يقلل من سرعة تفكك جزئياته وهضمه عن طريق الجسم. بروتين الكاسين
ربما يكون الواي بروتين سريع الامتصاص عن طريق العضلات ، لكن هناك أوقات يحتاج فيها الجسم إلى مصدر بروتين بطيء الامتصاص ، وهذا ما يقوم به بروتين الكاسين. ويعتبر هذا النوع مثاليا لتناوله قبل النوم حيث يمد الجسم بدفعات متفاوتة زمنيا من الأحماض الأمينية الأساسية طوال فترة النوم والتي يكون فيها الجسم في حالة صيام تام.
(ايزو ) بروتين سريع الامتصاص - مستقبل العضلات
حيث يساهم في بناء عضلاتك بشكل أقوى أتناء ممارسة التمارين الشاقة، كما يساهم تناول البروتين العالي تعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير مما يساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم، وبالتالي فقدان الوزن مع الحفاظ على الكتلة العضلية وزيادتها. لا غني بالإنزيمات الهاضمة: يوفر لك تناول الهيدرواي حوالي 100 ملغ من الإنزيمات الهاضمة الطبيعية والتي تعتبر جد مهمة لجسم الإنسان، لكونه تساعد على تكسير الكربوهيدرات والدهون والبروتينات و هي عملية ضرورية للسماح بامتصاص العناصر الغذائية وبدونها سيعاني الجسم من ضعف الهضم وسوء التغذية ولن يستفيد من العناصر الغذائية. (ايزو ) بروتين سريع الامتصاص - مستقبل العضلات. غني بالمعادن: يحتوي الهيدرواي على نسبة مهمة من الحديد والكالسيوم و البوتاسيوم والتي تعتبر ضرورية لصحة ممارسي رياضة كمال الأجسام حيث يعتبر معدن الحديد من المعادن الأساسي الموجود في جميع الخلايا، ويحتاجه الجسم لإنتاج بروتين الهيموغلوبين، الموجود في خلايا الدم الحمراء. كما يحفز إنتاج خلايا وبروتينات وهرمونات جديدة لمساعدة الجسم والعضلات على التعافي وجعلها أقوى. يدعم الكالسيوم كثافة العظام ويحميها من الإصابة بالهشاشة والترقق كما يساهم في حماية الجسم من مرض نقص كلس الدم.
بروتين سريع الامتصاص
القائمة البريدية قم بالإشتراك بالنشرة البريدية ليصلك جديدنا من عروض ومواضيع اخرى تهمك
من نحن تأسست شركة بروتينك في الاْردن عام ٢٠١٥ على ايدي متحمسين لياقه و خبراء تغذية رياضية. نحن الموزع الرسمي لخمس علامات تجاريه دوليه لشركات اغذية رياضية رائده في مجالها على مستوى عالمي. معلومات الاتصال العنوان:
الصويفية – مقابل الماكدونالدز – بجانب ابو شيخة للصرافة
الرابية – بالقرب من دوار الرابية – مقابل فيجا جيم
هاتف: 0791246146
واتساب: 0791246146
بريد إلكتروني:
أمور لا أحد يخبرك عنها قبل ان تشتري مكملات البروتين | مقالات اكل صحي | فيتنيس يارد.كوم
أخيرًا التزم بالمخفوقات أو العصائر فوق أشكال المكملات الأخرى ، حيث أن تميل ألواح البروتين إلى احتواء السكريات المضافة ، والتي من المرجح أن توفر الكثير من الطاقة إذا كان هدفك هو فقدان الوزن أو الحفاظ عليه. البروتين يعزز طاقتك إن مخفوق البروتين في حد ذاته يغذي عضلاتك ويحافظ عليها ولكنه لن يمنحك الطاقة ، سيتعين عليك وضع شيء ما معها ، مثل مكمل غذائي قبل التمرين. يجب أن تكون حذرًا نظرًا لوجود الكثير من الكافيين هناك بدلاً من ذلك يمكنك تناول مشروب بروتين مصل اللبن وزوج من الموز والقهوة. عندما تكون في عجلة من أمرك ، تضع الشوفان والبروتين وزبدة اللوز والحليب وحليب جوز الهند في الخلاط وتناولها على الإفطار. يوصي بالالتزام بالعصائر ، واستخدام مسحوق بروتين مثل SunWarrior Classic Plus الذي يحتوي على الأطعمة الفائقة الكينوا والقطيفة ، والتي يمكن أن توفر دفعة طبيعية للطاقة. أفضل مكملات مسحوق البروتين 1. بروتين العالم مركز بروتين مصل اللبن بروتين مصل اللبن من أشهر البروتينات في العالم إنه متوفر بمجموعة متنوعة من النكهات ( الموز ، والشوكولاتة ، والفانيليا ، والفراولة ، والعراة). بحيث يمكن للجميع العثور على ما يناسبهم تمامًا بمكوناتها الأخلاقية والصحية وخالية من فول الصويا وغير المعدلة وراثيًا ، ما عليك سوى إضافة 30 جرامًا إلى 400 مللي من الماء للرج ، أو حتى يمكن استخدامها في الخبز.
مشاركة هذه الصفحة
MORO
New Member
إنضم إلينا في:
2 سبتمبر 2018
المشاركات:
21
الإعجابات المتلقاة:
1
نقاط الجائزة:
3
كابت ممكن اعرف انواع البروتينات السريعه الامتصاص و البروتينات البطيئه الامتصاص في الطعام العادي لكي انظم وجباتي
Ahmad Hamed
Legendary Member
طاقم الإدارة
26 سبتمبر 2016
2, 265
1, 478
113
الجنس:
ذكر
كل البروتين من الطعام يعتبر بطئ الامتصاص مقارنه بالواي بروتين،وهو الاسرع بعد التمرين، لكن مفيش اي مشكله لو قفلت احتياج جسمك اليومي للبروتين من البروتين في الطعام فقط. يعني مفيش اكله فيها برواتين سريع الامتصاص يفضل انها تتاكل بعد التمرين ؟! وهل النتائج اللي هحصل عليها من البروتين اللي هحصل عليه من الطعام زي النتائج اللي هحصل عليها من استخدام الواي بروتين ؟
افضل شئ هو تلبية احتياج جسمك من البروتين، سواء ف ايام الراحه من التمارين او ايام التمارين. غذية-التمرين/
أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
M. M. M
Well-Known Member
5 يوليو 2018
1, 086
374
83
الوظيفة:
طالب
الإقامة:
العراق
انا لااخذ واي قبل التمرين, فقط وجبة مثل الغداء او الفطور او حتى بدونهم وارى نتائج فلا تنخدع بما يقال اهم شي ان تاخذ احتياجك من البروتين اليومي وجسمك يبني العضلات
نعم, لو حققت أحتياجاتك من البروتين يومياً, أضافة الواي بروتين لن تفيد كثيراً.
شهد الشارع الرابط بين حي وادي جليل ومخطط الريان بمكة المكرمة، صباح اليوم، حادث سقوط مركبة داخل شقّ "حفر" نفذته إحدى الشركات في الشارع، دون إصابات في الأرواح. وبحسب الشاب قائد المركبة أكد أن الحادث أسفر عن تلفيات في المركبة من نوع "جينيسيس" دون أن يصاب بأي أذى. وادي جليل مكة تخرج من المستطيل. ولفت إلى أنه فرّ من سيارة أخرى انحرفت نحوه كادت أن تتسبب له في حادث مروري، حيث لم يكن أمامه سوى الالتفاف يميناً للفرار من الحادث، لينتهي به المطاف داخل شقّ أحدثته إحدى الشركات في الشارع الرابط بين حي وادي جليل ومخطط الريان منذ أشهر والذي يجري فيه العمل ببطء؛ على حد قوله. واستغرب الشاب وضع الصبات الخرسانية بشكل متقطع وبينها فجوات، دون أن تؤدي دورها في حماية المركبات من السقوط، خاصةً أن الشارع يشهد كثافة عالية من المركبات؛ لكونه يربط بين مخططات العسيلة والريان بحي وادي جليل وشارع الحج. وطالب الشركة المنفذة بتعويضه عن التلفيات التي تعرضت لها مركبته جراء الحادث.
وادي جليل مكة مباشر
وقال مفرح عبد الله إن حي وادي جليل أصبح ملجأ للعمالة المخالفة ووكراً للمجرمين ونحن نعاني أهالي سكان وادي جليل أولا من عدم وجود الدوريات الأمنية لحفظ الأمن في الحي كما نعاني من العمالة المخالفة فهم يشكلون قلقاً لأهالي الحي مضيفا بأننا نعاني من إهمال في النظافة ونقص في الخدمات المقدمة من قبل أمانة العاصمة المقدسة. وادي جليل - Wikiwand. وتحدث عمدة حي وادي جليل عبدالمجيد الذيابي أنه تم الاجتماع مع الزملاء في شرطة المعابدة والتنسيق على تحديد يوم واحد من كل أسبوع بالقيام بجولات أمنية للقضاء على التجمعات والشللية بحيث يتم حفظ الأمن وتحذير من تسول له نفسه بالعبث بأن هناك تواجد أمني حيث تم مباحثة الموضوع بشكل كامل. منازل من خشب ورعي للمواشي
يسكن في حي وادي جليل من الجالية المالية غالبيتهم يحملون إقامات نظامية إلا أنهم يسكنون ويعيشون بشكل عشوائي في الحي الأمر الذي يتسبب في مشاكل وأمراض عديدة وتشويه للمنظر العام في الحي. «عكاظ» التقت بعدد من أبناء الجالية المالية اللذين ولدوا وترعرعوا في حي وادي جليل حيث أن غالبيتهم لم يلتحقوا بالمدارس بسبب جهلهم وقناعتهم أنهم لن يستفيدوا من الشهادات التي سيحصلون عليها حيث تحدث جابر يبلغ من العمر 22 عاما أنني لم ألتحق بالدراسة منذ صغري لقناعتي أنها لن تفيدني حيث أعيش مع والدي في منزله المبني بالخشب ويقوم باقتياد قوتنا من خلال عمله في رعي المواشي ملفتا إلى أنه لدي أربع أشقاء وجميعنا لم ندرس كما أنه في حالة مرضنا فإننا نراجع الصيدليات في الشوارع ووصف حالتنا لشراء العلاج.
وادي جليل مكة تخرج من المستطيل
ويعتبر مكة السدر أوسع معالم وادي فخ وأشملها مكانا، إذا ما قيس ببقية الأمكنة الأخرى للوادي، كما سنعرف في معرض حديثنا عن بقية أجزاء الوادي، وقد بقيت منطقة صغيرة جدا في طريق شارع الحج تسمى عرجة فخ، وهي بقية ثقافية تاريخية يسيرة تبقت في ذاكرة الناس.
جدة تعتبر جدة واحدة من أجمل مدن السعودية، وأُطلق على المدينة الكثير من الألقاب مثل المدينة التي لا تنام بالإضافة إلى لقب عروس البحر الأحمر، وتقع مدينة جدة في الجزء الغربي من المملكة العربية السعودية وتشتمل جدة على الكثير من الخدمات سواء على مستوى المتنزهات مثل نافورة الملك فهد التي تعد النافورة الأطول على مستوى العالم بالإضافة إلى حوض السمك، ويمكن للسكان تناول العشاء في المطاعم الكبرى مثل بياتو والشوالي كورنر، بجانب وجود الكثير من المتاحف التي تدل على حضارة الدولة مثل متحف مدينة الطيبات، ومن أبرز الأحياء التي تشتمل على شقق مفروشة جدة حي الروضة وحي الحمراء.