خلطة طبيعية من الليمون لمنع الشيب المبكر
تساهم خلطة الليمون وزيت جوز الهند في تأخير ظهور الشيب بجدارة، لكن احذري من المبالغة في استخدام عصير الليمون الأصفر الطازج، لذا اخلطي 5 قطرات من زيت جوز الهند مع ربع ملعقة صغيرة من عصير الليمون جيدا، دلكي فروة الرأس بالخليط، اتركه لمدة ساعة قبل الاستحمام، اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو الخالي من الكبريت، كرري الخلطة مرة في الأسبوع. خلطة طبيعية من الشاي الأسود لتأخير ظهور الشعر الأبيض
تعمل مركبات الشاي الأسود على تحفيز وتقوية الشعر، كذلك تساهم في تأخير الشيب ومنع تقصفه بصفة عامة، لذا استفيدي منه لعلاج مشاكل شعرك المتنوعة على الداوم، فما عليك سوى خلط 3 ملاعق كبيرة من الشاي الأسود مع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء المفلتر، اغلي المحتويات على نار هادئة لمدة دقيقتين، اتركي الخلطة حتى تبرد، اغسلي شعر قبل توزيعها، اشطفي شعرك بالخلطة واتركيها حتى تجف من دون غسل الشعر بالشامبو مرة أخرى، كرري الخلطة 3 مرات في الأسبوع، لتأخير ظهور الشعر الأبيض بالشكل الطبيعي.
- افضل الفيتامينات لعلاج الشيب - التخلص من الشيب عن طريق الفيتامينات
- عادات خاطئة تسرع من ظهور الشعر الأبيض - ويب طب
- أتعاني من الشيب المبكر؟ نقص هذا الفيتامين قد يكون السبب
- نصائح هامة لمنع ظهور الشيب المبكر - مجلة هي
- فوائد كبسولات فيتامين e للشعر و البشرة - تريندات
- معجزة الفازلين ..فقط ملعقة واحدة منه تنسف الكرش نهائيا وتحرق دهون البطن بثلاثة أيام .. اتبع الطريقة الصحيحة للاستخدام | أخبار العرب
- جريدة الرياض | طلاب الكليات العسكرية.. المحافظة على اللياقة والوزن المثالي تساعد على تفادي الآلام!
- كيف تتجنب غازات البطن المزعجة في رمضان؟' | MENAFN.COM
- أعاني من نغزات في الصدر وغازات وآلام في البطن واضطراب في قياسات الضغط. - موقع الاستشارات - إسلام ويب
افضل الفيتامينات لعلاج الشيب - التخلص من الشيب عن طريق الفيتامينات
فيتامين ب 5
تشير الأدلة إلى أن فيتامين ب 5 أو حمض البانتوثينيك يمكن أن يمنع شيب الشعر المبكر ، يقال أنه يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج الميلانين ويمكنه استعادة لون شعرك الطبيعي ، ويمكن الحصول على فيتامين ب 5 من مصادر الطعام ، مثل الخضروات الورقية والفطر والزبادي والحبوب الكاملة والبيض والفاصوليا والأسماك والكبد ولحم البقر. الحديد
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الحديد في الجسم إلى ترقق الشعر والشيب المبكر لتقليل النقص تناول أطعمة مثل اللفت والبيض والسبانخ والفلفل الأحمر والخوخ ، كما أن الأطعمة الغنية بفيتامين ج تساعد على امتصاص المزيد من الحديد. فيتامينات لمنع ظهور الشيب. الكالسيوم
الكالسيوم معدن أساسي للحفاظ على قوة العظام ولون الشعر وقد يمنع تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الخضر الورقية واللفت والحليب والأسماك والجوز والملفوف والحبوب المدعمة ، الشيب المبكر. الزنك
قد يؤثر الزنك على إنتاج الميلانين ويسبب الشيب المبكر ، وقد يساعد تناول اللحوم والفاصوليا والحبوب الكاملة وبذور اليقطين واللحوم الحمراء والأسماك في التعامل مع نقص الزنك ومنع الشيب. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الفيتامينات من خلال النظام الغذائي ، فاستشر الطبيب وفكر في تناول المكملات الغذائية لمنع الشيب.
عادات خاطئة تسرع من ظهور الشعر الأبيض - ويب طب
إن لتناول فيتامين ب المركب بشكل يومي بما يقارب 300 ملليجرام مرتين يومياً مرة صباحاً ومرة مساءً دوراً في إعادة اللون الأصلي للشعر خلال شهرين؛ لاحتوائه على حمض بارامينوبنزويك. الفيتامينات التي تساعد في الوقاية من الشيب: فيتامين B12: فيتامين B12 هو أحد الفيتامينات الضرورية لإنتاج كريات الدم الحمراء ، و كذلك الأداء الأمثل للنظام العصبي المركزي. و يمكن الحصول على هذا الفيتامين بسهولة من العديد من الأطعمة. و مع ذلك ، يتم امتصاصه فقط من قبل الجسم نتيجة لعملية الهضم. العديد من المشاكل الصحية و الشيخوخة هي المشاكل الشائعة التي تمنع امتصاص هذه المواد الغذائية الأساسية. وفقا لملاحظات المهنين الطبيين ان شيب الشعر هو عرض من الأعراض الشائعة المرتبطة مع نقص هذا الفيتامين. اذا كان الشخص نباتب ، فإنه من المستحسن ان يحاول تناول مكملات الفيتامينات لتوفير الكميات الكافية من فيتامين B12 للجسم ، حيث يوجد فيتامين B12 في الأطعمة الغير نباتية مثل البيض و الدجاج و اللحوم و الأسماك. يجب ان تستهلك 2. عادات خاطئة تسرع من ظهور الشعر الأبيض - ويب طب. 5 – 3 ميكرو غرام من هذا الفيتامين يوميا لمنع الشيب. و يمكنك تلبية هذه الجرعة المطلوبة من خلال تناول 30 غراما من السردين أو شرب كوبين من الحليب.
أتعاني من الشيب المبكر؟ نقص هذا الفيتامين قد يكون السبب
يعاني البعض من ظهور الشيب المبكر و حتى الشيب العادي و كلاهما امر مزعج و يظطر من يعاني من الشيب الى ايجاد حلول كالصبغات الطبيعيه الكيميائية و حتى استعمال الحناء و يغفل البعض غن ان هناك بعض الفيتامينات لعلاج مشكل الشيب سنقدمها لكم على مجلة رجيم. أسباب ظهور الشيب المبكر: وجود عوامل وراثية، فإن وجود أحد أفراد العائلة يعاني من الشيب المبكر تكون فرصة الأصابة به تزداد. وجود عوامل نفسية مثل الإجهاد أو التغير في نمط الحياة. عدم توازن نشاط الغدة الدرقية أو الإصابة بمرض عضوي مثل أمراض الجهاز الهضمي. كثرة إستخدام صبغات الشعر أو مجفف الشعر. سوء التغذية و فقر الدم خاصة في حالة وجود نقص شديد في المواد الغذائية المسئولة عن تكوين مادة الميلانين المسئولة عن لون الشعر. الخضوع للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي. يساهم الضغط النفسي بشكل كبير في ظهور الشيب المبكر مثل: الإجهاد البدني، التوتر، الخوف الشديد، الحزن الشديد أو الإصابة بالهموم. فوائد كبسولات فيتامين e للشعر و البشرة - تريندات. الإصابة بالأمراض المزمنة المُعدية مثل: الملاريا، التهابات اللثة و الأسنان المتكررة. فيتامين ب المركب للتخلص من الشيب هو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات المفيدة للجسم؛ اللازمة للقيام بعمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة في الجسم، وتقسم لثمانية مركبات قابلة للذوبان بالماء، وهي؛ فيتامين ب1(الثيامين)، وفيتامين ب2(الرايبوفلافين)، وفيتامين ب3(النياسين)، وفيتامين ب5(حمض البانتوثينيك)، وفيتامين ب6(البيريدوكسين)، وفيتامين ب7(البيوتين)، وفيتامين ب9(حمض الفوليك)، وفيتامين ب12(السيانوكوبالامين).
نصائح هامة لمنع ظهور الشيب المبكر - مجلة هي
( MENAFN - Khaberni) خبرني - يساعد فيتامين ب12 في تقوية الشعر وجعله صحيًّا أكثر، كما يسبب نقصه إلى ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة من العمر، أي الأشخاص ما دون ثلاثين عامًا. مصادر فيتامين ب: الأسماك تعتبر من أهم مصادر فيتامين ب ويُعتبر سمك السلمون وسمك السلمون المرقّط والتونة من أكثر الأسماك احتواءً على هذا الفيتامين. الخضروات وأهمها السبانخ والبطاطا. الفواكه، مثل الأفوكادو، والرمان، والبطيخ وبعض أنواع التوت. الحبوب والبقوليات، مثل العدس والفاصولياء وحبوب الصويا. اللحوم بأنواعها مثل الدواجن ولحم الضأن ولحم البقر. منتجات الألبان بأنواعها. البيض. الحبوب الكاملة مثل القمح. بذور السمسم. MENAFN09112021000151011027ID1103128623
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية. إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.
فوائد كبسولات فيتامين E للشعر و البشرة - تريندات
ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، البيض ومنتجات الألبان. كما ويمكن الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب. فيتامين B6: هو أيضاً من الفيتامينات التي يؤدي نقصها إلى تكاثر الشعر الأبيض، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من المصادر الغذائية التالية:
الحبوب الكاملة، البطاطس، الموز، الحمص، الدواجن، المأكولات البحرية بالإضافة إلى بذور دوّار الشمس وغيرها. فيتامين B9: أو حمض الفوليك، وهو متواجد في الحمضيات، الخضروات وخاصة الورقية منها، مثل:
السبانخ، الخس، الملوخية، إضافة إلى الكرنب، اللفت، الطماطم، البامية، الفاصولياء، البازيلاء، والبروكلي، الأفوكادو، الهليون، الكرفس، والفلفل بألوانه المختلفة والذرة. الفواكه أيضاً غنية بالفيتامين B9 وأبرزها الموز، الفراولة، العنب والبابايا. أضف إلى ذلك الحمضيات وخاصة البرتقال، إلى جانب البذور كبذور دوار الشمس، بذور الكتان، اللوز، السمسم، بذور اليقطين والفول السوداني. من ناحية أخرى تحتوي الكبدة على كمية كبيرة من حمض الفوليك، وأيضاً البيض والفطر.
الوراثة
يمكن أن يكون الشيب سمة موروثة ، ويمكن أن تؤثر العوامل الوراثية على الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر والخلايا الصباغية وتسبب الشيب المبكر. من المحتمل أن يكون لديك شعر رمادي في سن مبكرة إذا كان والداك أو أجدادك يعانون من الشيب المبكر ، يلعب الجين IRF4 (العامل التنظيمي للإنترفيرون 4) دورًا رئيسيًا في لون الشعر ، يساعد في تنظيم إنتاج الميلانين وهو مسؤول أيضًا عن الشعر الرمادي. الحالات الطبية
بعض الحالات الطبية مثل البهاق تغير بشكل مباشر وظائف بصيلات الشعر وتسبب الشيب ، ويرتبط ضعف الغدة الدرقية بتشوهات الشعر كما يؤثر على دورة بصيلات الشعر والتصبغ. ويعتبر داء الثعلبة ، أحد أمراض المناعة الذاتية ، يسبب تساقط الشعر وشلل الشعر (إزالة تصبغ الشعر) ، ووجدت دراسة حالة أن شلل الأطفال يمكن أن يكون ناتجًا عن أمراض المناعة الذاتية والالتهابات والمتلازمات الوراثية والآفات الجلدية والصدمات واستخدام الأدوية. الإجهاد
يمكن أن يؤدي الإجهاد الحاد إلى تحويل الشعر إلى اللون الرمادي ، وكشفت دراسة أجريت على الفئران أن الألم (الإجهاد الفسيولوجي) والضغط النفسي يمكن أن يسبب فقدان الخلايا الصباغية في الخلايا الجذعية ويسبب الشيب.
-شرب مشروبات الأعشاب مثل النعناع والبابونج للتحفيف من الانتفاخ والغازات. -عدم تناول الطعام والخلود إلى النوم مباشرة، بل يجب الانتظار لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات. -ممارسة الأنشطة البدنية لتحسين عمل الجهاز الهضمي في شهر رمضان. تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز MENAFN24042022000110011019ID1104085002
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... كيف تتجنب غازات البطن المزعجة في رمضان؟' | MENAFN.COM. سواء صريحة أو ضمنية. إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.
معجزة الفازلين ..فقط ملعقة واحدة منه تنسف الكرش نهائيا وتحرق دهون البطن بثلاثة أيام .. اتبع الطريقة الصحيحة للاستخدام | أخبار العرب
ويُعرف الكرش أيضاً بزيادة قياس محيط الخصر (بالإنجليزيّة: Waist circumference) عن 88 سنتيمتراً للنساء، و102 سنتيمتر للرجال. ويؤثر الكرش على المظهر الخارجي للجسم ويحرم الأشخاص الذين يعانون منه من ارتداء الملابس المفضلة لديهم، بالإضافة إلى أن الدهون المتراكمة في البطن تزيد من فرص إصابتهم ببعض المشكلات الصحية، مثل السكري والسرطان وأمراض القلب. وهناك العديد من الطرق الفعالة التي يمكن استخدامها للتخلص من الكرش، وحرق دهون البطن، ومن أبرز تلك الطرق، إستخدام وصفة الفازلين، التي أثبتت التجارب فاعليتها. وصفة الفازلين لإزالة الكرش وحرق دهون البطن: تستخدم وصفة الفازلين في بعض البلدان العربية لإزالة الكرش وحرق الدهون، وخلال السطور التالية سنعرفكم على مكونات وطريقة تحضير هذه الوصفة العجيبة التي تبدا نتائجها بالظهور بعد 3 أيام من الإستخدام. المكونات - فازلين طبي. أعاني من نغزات في الصدر وغازات وآلام في البطن واضطراب في قياسات الضغط. - موقع الاستشارات - إسلام ويب. - زنجبيل مطحون. - زيت النعناع، أو أوراق النعناع المفرومة جيدا. ماعلاقة هذه المكونات بحرق الدهون وإزالة الكرش؟
الفازلين:
هو مادة هلامية تنتج بشكل أساسي من عملية تكرير النفط، ويتميز بلونه الشفاف، وقوامه اللذيذ، ويدخل في الكثير من الوصفات التجميلية والعلاجية، بسبب الفوائد العظيمة التي يقدمها للجسم.
جريدة الرياض | طلاب الكليات العسكرية.. المحافظة على اللياقة والوزن المثالي تساعد على تفادي الآلام!
آلام ومشاكل أسفل الظهر
وهذه أيضاً من المشاكل الشائعة بين الطلبة المستجدين وهي قد تكون على شكل آلام بسيطة في منطقة أسفل الظهر أو قد تكون على شكل آلام مبرحة تمتد للفخذين والساقين. وهذه الآلام قد يكون مصدرها العضلات المحيطة بأسفل الظهر والتي منطقة أسفل الظهر بالحوض أو قد تكون ناتجة عن إجهاد في المفاصل الصغيرة التي تقع في الفقرات القطنية وكذلك في الغضاريف التي تصل هذه الفقرات بعضها ببعض. وعادة ما يشتكي الطالب من هذه الآلام خصوصاً عند المشي والركض والانحناء ورفع الأثقال. وقد تستمر لبضعة أيام أو لبضعة أسابيع حسب شدة الحالة. ويتم تشخيص السبب بعد الفحص السريري وفي بعض الحالات قد يتم اللجوء إلى عمل أشعات سينية أو أشعة رنين مغناطيسي لأسفل الظهر. وإذا كانت الآلام نتيجة إجهاد وشد في عضلات الظهر فقط فإن العلاج يكون عن طريق أخذ قسط من الراحة وتناول الأدوية المسكنة للآلام والمرخية للعضلات والأدوية المضادة للالتهابات العضلات. معجزة الفازلين ..فقط ملعقة واحدة منه تنسف الكرش نهائيا وتحرق دهون البطن بثلاثة أيام .. اتبع الطريقة الصحيحة للاستخدام | أخبار العرب. كما يمكن عمل جلسات علاج طبيعي لتخفيف الآلام وارتخاء العضلات ولتقوية عضلات الظهر. ويمكن عمل تقوية لعضلات الظهر وكذلك يمكن استخدام بعض الأحزمة الطبية التي تشد وتقوي منطقة أسفل الظهر عند عمل التمرينات الرياضية.
كيف تتجنب غازات البطن المزعجة في رمضان؟' | Menafn.Com
مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد). فتق. مرض التهاب الأمعاء (مثل مرض كرون). حصى الكلى. أنفلونزا المعدة (التهاب المعدة والأمعاء). القرحة (مرض القرحة الهضمية). مشاكل الحوض. بطانة الرحم. تشنجات الحيض. كيسات المبيض. مرض التهاب الحوض. التهابات المسالك البولية. مشاكل في الصدر. جلطات دموية في الرئتين (انسداد رئوي). نوبة قلبية. التهاب رئوي. كما أنه هناك أسباب عديدة لآلام البطن. يمكن أن يأتي من أي من أعضاء بطنك، المرارة والبنكرياس والكبد والمعدة والأمعاء أو جدار البطن، القشرة الخارجية للجسم. قد تشعرين أحيانًا بألم في بطنكِ، لكنه في الواقع يأتي من الصدر أو الظهر أو الحوض. علاج نغزات البطن
يعتمد علاج نغزات البطن على سببها. نغزات في الجانب الأيسر من البطن. حيث تشمل الخيارات:
أدوية للالتهابات ومرض الجزر المعدي المريئي أو القرحة. المضادات الحيوية للعدوى. تغييرات في السلوك الشخصي لألم البطن الناجم عن أطعمة أو مشروبات معينة. الحقن الموضعي أو النخاعي لعوامل التخدير أو الكورتيكوستيرويدات بواسطة أطباء علاج الألم. إقرئي أيضًا:
هل الغازات تسبب نغزات بالصدر
أضرار حب الرشاد وقت الدورة وفوائده
أعاني من نغزات في الصدر وغازات وآلام في البطن واضطراب في قياسات الضغط. - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تجربة التدوير والاستقرار التحليل والاستنتاج. تجربة الترشيح في الكيمياء يوتيو تجربة فصل الاصباغ عن طريق (( الكروماتوجرافيا)) الادوات::
تجربة التسخين والتبريد فيزياء from
الإدارة الإستراتيجية وجودة التفكير والقرارات في المؤسسات المعاصرة بقلم:د. والحال نفسه ان لم يكن اكبر في دول مجلس التعاون الخليجي حيث ان معدلات انتاج الفرد للنفايات الصلبة عالية مقارنة بباقي الدول وهذا. الإدارة الإستراتيجية وجودة التفكير والقرارات في المؤسسات المعاصرة. في هذا الصدد، نشر موقع Conserve Energy Future تقريرًا يتضمن حقائق قد لا يعرفها الكثيرون عن إعادة التدوير. تجربة التدوير والاستقرار التحليل والاستنتاج; قبل بدء تأكد منّ أنّ حواف قلم الرصاص غير حادّة ( بل مدبدبة) ويمكن ذلك من. شرح تجربة التدوير والاستقرار ص 20 للصف الثاني ثنوي مطور. تجربة الترشيح في الكيمياء يوتيو
تواجه الحكومات والمجتمعات المحلية تحديات كبيرة ومتنوعة ناجمة عن انتاج النفايات الصلبة. 20 حقيقة مدهشة عن إعادة التدوير. التحليل الحدي هو المفاضلة بين بديل أو اكثر في مجال التكلفة والربحية. مرحبا يا ايها الفيزيائيون الطلابهل تعلمون كيفية تحديد مركز الكتلة لجسم غير منتظم المقطع والكثافة ؟لجسم هكذا مثلانعم, أولا يجب أن نعلق خيطا من اي 3 نقاط في الشكل وعندما يتوقف عن التأرجح كل ما علينا ان نرسم الخط الراسي.
ومن استخدامات الفازلين التي يجهلها الكثير من الناس، استخدامه للتخلص من الكرش وإزالة دهون البطن، خصوصا بعد الولادة، حيث يساهم في إنقاص الوزن خلال وقت قصير. الزنجبيل:
هو نوعا من الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون في الجسم بسرعة، خاصة دهون البطن والأرداف والفخذين. أما النعناع، أو أوراق النعناع، فيعمل على شد البطن، كما أنه عنصر فعال في حرق الدهون والتخلص من الكرش خلال وقت قصير. طريقة تحضير الوصفة واستخدامها: ضعي ملعقة من الفازلين الطبي في إناء، ثم أضيفي إليها ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، وملعقة صغيرة من زيت النعناع أو أوراق النعناع المفرومة. قومي بخلط المكونات جيدا حتى تتجاهز مع بعضها ويصبح المزيج جاهز للإستخدام. قومي بدهن بطنك بالمزيج بشكل كامل، ثم ضعي عليه قطعة من ورق النايلون. اتركي المزيج على بطنك لمدة ساعتين ثم قومي بشطفه بالماء الدافئ. ستظهر نتائج المزيج على بطنك خلال ثلاثة أيام من الإستخدام، ويجب عليك تنفيذ الوصفة كل يوم حتى تتخلصي من الكرش ودهون البطن بشكل نهائي. المصدر: منوعات
اقرأ أيضاَ:
مكتبة جرير تفاجئ عملاءها وتقد أقوى عروض العيد 2022 وتخفيضات الإلكترونيات هائلة
معجزة جبارة للمتزوجين.. استخدام القرنفل بهذه الطريقة يجعله منشط قوي يفوق الفياجرا! أصبح ذكياً للغاية وودع النسيان.. اليك هذه الطرق للتذكر وزيادة الذكاء فقط اتبعها وستصبح ذاكرتك أقوى بعشر مراتب! لاداعي للنظارات والعدسات.. هذه الفاكهة التي يهملها الكثيرون تحسن النظر بقوة.. تعرف عليها وطريقة استخدامها! الفازلين والجماع.. 3 أسباب جبارة ستجعلكم تضعوه على هذه المنطقة الحساسة كل ليلة في غرفة النوم.. النتيجةستذهلكم
وداعا للجراحة والالم بعد اليوم.. اليك علاج البواسير بشكل نهائي وانت في منزلك بطريقة بسيطة وبدون أدوية واطباء!.. جربها وشاهد المعجزة بنفسك؟
احذر بشدة.. اذا ظهرت عليك هذه العلامات فهي تشير لإنخفاض شديد في فيتامين ( B12) الضروري لجسمك.. تعرف عليها
أشهر ممثلة فائقة الجمال تزوجت شاب يهودي وبعد فترة كشفت له سر مدمر جعله ينتحر فورا.. شاهد من تكون؟
ضع قطرات من زيت القرنفل على هذه المنطقة من جسمك وسترى النتائج في التي ستحدث في غرفة النوم!