فوائد كرة السلة لتقوية العظام والعضلات عند الأطفال: تقوم رياضة كرة السلة بتقوية عظام وعضلات الأطفال من خلال ممارسة اللعب لفترات جيدة، فعندما يقوم الطفل ب الجري بسرعة ومن ثم يتوقف بسرعة كبيرة بتوازن تقوم هذهِ الحركات بقوية عظام الطفل، كما أنها تساعد على زيادة توازن الجسم؛ ممّا يمنح الطفل ثبات عالي لتجنب السقوط على أرض الملعب بشكل مفاجئ، وتقوم جميع حركات كرة السلة على تقوية وتنمية جميع أجزاء الجسم على عكس كرة القدم التي تنمي، كما أنها تقوّي الجانب السفلي من الجسم بصورة أكبر. فوائد كرة السلة في زيادة النمو العقلي والنفسي عند الأطفال: تُعتبر جميع الرياضات بشكل عام قادرة على زيادة النمو النفسي والعقلي لدى ممارسيها بشكل متفاوت، وتمنح رياضة كرة السلة بشكل خاص الفرد الممارس لها سرعة التركيز وسرعة رد الفعل، كما أنها تهب الشخص الشعور بالمسؤولية، وهي أيضاً تُعطي الشخص شعور الثقة بالنفس بصورة كبيرة، وهذا بالطبع سيؤثر بصورة إيجابية على حياة الفرد بجميع جوانب حياته. أقرأ التالي منذ 6 ساعات منتخب طاجيكستان للكريكيت منذ 11 ساعة طرق اللعب في رياضة بولز bowls منذ 13 ساعة أهمية ممارسة الرياضة في تعليم الأطفال ذوي الإعاقة الذهنية منذ 13 ساعة النظريات المرتبطة بتعليم المهارات الحركية للمعاقين منذ 13 ساعة المنشطات المحظورة في رياضة المعاقين منذ 15 ساعة لاعب كرة القدم فافا منذ 15 ساعة لاعب كرة القدم خوسيه إلي دي ميراندا زيتو منذ 15 ساعة لاعب كرة القدم بليني منذ 15 ساعة لاعب كرة القدم إولر إلياس دي كارفاليو منذ 15 ساعة لاعب كرة القدم إليفيلتون ألفيس روفينو
- فوائد رياضة كرة السلة وأدرارها
- فوائد كرة السلة | لماذا لاعبي كرة السلة طوال القامة - Wiki Wic | ويكي ويك
- 5 من فوائد كرة السلة للأطفال لتعزيز نمو العضلات والعظام • تسعة اولاد
- يا أرض ابلعي ماءك
- ما معنى غيض الماء؟ - موضوع سؤال وجواب
- عرض وقفة أسرار بلاغية | تدارس القرآن الكريم
فوائد رياضة كرة السلة وأدرارها
تعمل على تقوية عضلات الجسم وعظامه بما يحميه من الإصابة بهشاشة العظام. من اكثر الرياضات التي تؤدي إلى الحفاظ على ث قوام الجسم نتيجة للحركات المرتبطة بها من قفز إلى أعلى وركض و الكثير من الحركات المتلاحقة. تعمل على التقليل من الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية لما لها من تأثير على التخلص من الكولسترول المتراكم في الشرايين. تؤدي إلى ضبط الأداء بين حركة العين وأداء اليد. تعمل على رفع كفاءة الجهاز المناعي في الجسم ومن ثم الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض. تساعد على تنمية مهارة السرعة في اتخاذ القرار. حرق السعرات والتخلص من الوزن الزائد عن طريق الحركات المتسارعة للاعب من وثب وركض فيمكن للاعب من خلالها حرق اكثر من 950 سعر حراري في الساعة الواحدة. تساعد على التخلص من الاكتئاب والشعور بالإحباط نتيجة إفراز هرمون الاندروفين الذي يسمى بهرمون السعادة والذي يتم إفرازه كنتاج للحركة والركض. فوائد كرة السلة للطول
على الرغم من أن طول الإنسان يعتد على عوامل وراثية و جينات إلا أن لعب كرة السلة يفيد في زيادة الطول لدى الصغار من خلال الآتي:-
إن ممارسة الرياضة تعمل على نمو العظام وتثبيت الكالسيوم. الحركات السريعة أثناء اللعب تعمل على الزيادة في إفراز هرمون النمو.
فوائد كرة السلة | لماذا لاعبي كرة السلة طوال القامة - Wiki Wic | ويكي ويك
العظام القوية تجعل الشخص قويًا ، وقد تلاحظ أن عظامك بدت أقوى كلما لعبت هذه اللعبة ، وذلك لأنك تركض لمسافة معينة بينما تتفادى بعض اللاعبين. بصرف النظر عن القفز بوزنك وحمل الكرة ثم ضرب الأرض بقوة ، فإن كل هذا الاحتكاك يقوي العظام. نمو الجسم بالكامل: نظرًا لأن اللعب يعزز نمو العظام ، فإن الجسم بأكمله سينمو ليناسب حجم الدعم (الهيكل العظمي) ، كما سيصبح الجسم أقوى ومحصنًا من هشاشة العظام. الحركة: حركة الإنسان هي التي تجعله متوازنًا في جميع جوانب حياته ، وتزيد كرة السلة من حركة الإنسان في نواحٍ عديدة ، حيث تساعد حركة الجسم على تنمية قدرة اليد على الإمساك بالأشياء. بالإضافة إلى تحسين ردود الفعل وتحسين قدرة الرؤية والدماغ على العمل بشكل أسرع وأكثر كفاءة. دعم التوازن: تعمل كرة السلة على تطوير قدرة الجسم على الحفاظ على التوازن. من خلال الحركات العديدة في اللعبة ، ستتعلم كيفية الحفاظ على التوازن في معظم المواقف. هذه واحدة من فوائد النمو الرئيسية لكرة السلة. التوازن الممتاز يساعد الشخص على النمو بشكل أكبر. صحة الإنسان: أثبتت عدة دراسات أن الرياضي هو الشخص الأكثر صحة بسبب الأداء الممتاز للأعضاء الحيوية لجسمه لوظائفها ، وتساعد كرة السلة على تنظيم الدورة الدموية ، فبفضلها يكون القلب في حالة ممتازة.
5 من فوائد كرة السلة للأطفال لتعزيز نمو العضلات والعظام &Bull; تسعة اولاد
/تقوية العضلات:/ تساعد لعبة كرة السلة على تقوية الجزء العلوي والسفلي من الجسم، حيث تساعد على تقوية العضلات، وبالتالي المساعدة على التوازن، وتقليل خطر حالات السقوط. /تقوية العظام:/ وفقاً لتيم هاول (بالإنجليزية:/ Tim Howell) وهو أستاذ مساعد في العلاج الطبيعي والتدريب الرياضي في جامعة سانت لويس، فإنّ القفز والحركات البدنية الأخرى التي يقوم بها اللاعب أثناء لعبه لكرة السلة تساعد على تحسين صحة العظام وتقويتها، وكلما كانت العظام أقوى قلّ احتمال تعرضها للكسر. /تطوير التركيز:/ تساعد رياضة كرة السلة على زيادة تركيز الشخص، وانضباطه الذاتي. تحسين التوازن:/ زيادة توازن الجسم، وتنسيق أعضاء الجسم. المراجع التي إعتمد عليها التلميذ(ة)
١
تعد كرة السلة واحدة من الألعاب الرياضية المحبوبة في العالم بأكمله ، كما أنها مشهورة في جميع دول العالم بكثرة مشاهدتها كرياضة تنافسية هادفة تمنح الجسم الصحة ، وقوة البنيان ، والطول إضافة إلى ذلك فيمكن ممارستها في الملاعب المحلية كنوع من الهواية دون اللعب بشكل رسمي تتميز بأنها تُنشط عضلات الجسم بأكمله من خلال الحركة ، وسرعة الجري ، والقفز فهي لعبة سريعة الخطى ، ومن الطرق الرائعة لممارسة الرياضة بشكل فعال ، ومفيد لذلك تعتبر الخيار الأمثل إذا كنت ترغب في ممارسة رياضة تساعد في الحفاظ على رشاقة جسمك ، ولياقته مع حماية الصحة ، وتدعيمها. الفوائد الصحية لكرة السلة
لكرة السلة العديد من الفوائد التي تعود على الفرد بالصحة ، والنشاط ، والحيوية منها:
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
وذلك من خلال اعتماد هذه الرياضة على الجري ، والركض مما يزيد من معدل ضربات القلب فتساعد في تنمية القدرة على التحمل داخل الجسم ، والقلب ، وهذا الأمر مفيد ، وضروري لصحة القلب ، وزيادة كفاءة عمله فيقيه من النوبات ، والجلطات ، والسكتات. تعزيز الجهاز المناعي
حيث عند ممارسة رياضة كرة السلة ، أو أي رياضة أخرى فإن هذا يساعد على تقليل التوتر ، وتفريغ الطاقة السلبية ، وانخفاض الضغط العام ، وكل هذه العوامل تجعلك أكثر نشاطًا ، وتركيزًا ، وقدرة على إكمال المهمة التي تقوم بها ، وهذه اللعبة جماعية فتساعدك على تكوين علاقات مع أشخاص جديدة فتكون اجتماعيًا ، وتسهم في حمايتك من التعرض لحالات الاكتئاب فتُصبح بصحة جيدة ، وحالة مزاجية سليمة مما يزيد من تنشيط عمل الجهاز المناعي ، والحفاظ على سلامته فتقل إصابتك بالأمراض ، والفيروسات.
كيف تحسّن التمارين الرياضية من صحتكِ النفسية؟
الفوائد الاجتماعية
1- تشجيع روح الفريق يساعد لعب كرة السلة على تعزيز الشعور بالانتماء إلى المجتمع والعمل الجماعي. قد تتاح لك الفرصة للتفاعل بشكل إيجابي مع أشخاص من خلفيات مختلفة، والتي يمكن أن توسع منظورك. بالإضافة إلى ذلك، ستتعلمين اللعب بنزاهة ولطف بغض النظر عن نتيجة أدائك. يمكن لزميلاتكِ في الفريق معكِ أن تصيروا قدوة إيجابية وداعمة لبعضكم البعض. 2- تحسّن مهارات التواصل أثناء تفاعلك مع زملائك في الفريق، قد تتعلمين طرقًا جديدة للتواصل الشفهي غير اللفظي. ستتاح لك الفرصة للتحدث إلى زميلاتكِ في الفريق والاستماع إلى ما سيقلنه لكِ. على الأرجح ، سيكون هناك وقت للتواصل قبل وأثناء وبعد المباراة أو التدريب. سواء كنت تحبين التحدث أو البقاء صامتةً في كثير من الأحيان، فإن مهارات الاتصال الإيجابي ستعود بفوائد على حياتك الرياضية والشخصية والمهنية. أهم التجهيزات لممارسة كرة السلة
بمجرد العثور على ملعب عام أو خاص، فإن المعدات الوحيدة التي ستحتاجين إليها هي كرة سلة، وحذاء رياضي مريح، وملابس رياضية داعمة. [2]
الملابس الرياضية التي نقدمها لكِ في متجر مترو برازيل، هي منتجات برازيلية الصنع ذات جودة عالية وتتوفر فيها مختلف المواصفات والمميزات التي تجعل تجربة ممارسة التمارين الرياضية سهلةً ومريحة بالنسبة لكِ.
24- اشتمالها على بعض البحور الشعرية ، مثل:
(وقيل يا أرض ابلعي) على وزن: متفعلن مستفعلن ، من مجزوء الرجز. (ويا سماء أقلعي) على وزن: مفاعلن مفاعلن. (واستوت على الجودي) على وزن: فاعلن مفاعلتن ، من بحر الوافر. 25- تنزيل من لا يعقل منزلة من يقعل ، في النداء والمخاطبة ، كما في (يا أرض) و (يا سماء). وقد أفردت هذه الآية الشريفة بتأيلف عديدة ، لما اشتملت عليه من البلاغة والفصاحة ، حتى عد بعضهم فيها مائة وخمسين نوعاً من البديع. وهذا ما جعل المعاندين يجمعون على ان طوق البشر عاجز عن الإتيان بمثلها. ما معنى غيض الماء؟ - موضوع سؤال وجواب. وقد أورد شرح هذه الفنون البلاغية لهذه الآية السيد أحمد الهاشمي في كتابه (جواهر البلاغة في المعاني والبيان والبديع) (2). (وأوحينا إلى أم موسى)
واما الآية الثانية فهي التي تحكي قصة سيدنا موسى وأمه (عليه السلام). يحكي ان احدهم كان يعاشر أمرأة ، فخاطبته بكلام بليغ ، فقال لها: ما أبلغ كلامك!. قالت: وهل ترك القرآن بلاغة لبليغ!. أو ما سمعت قول الله تعالى:
{ وَأَوْحَيْنَا إِلَى أُمِّ مُوسَى أَنْ أَرْضِعِيهِ فَإِذَا خِفْتِ عَلَيْهِ فَأَلْقِيهِ فِي الْيَمِّ وَلَا تَخَافِي وَلَا تَحْزَنِي إِنَّا رَادُّوهُ إِلَيْكِ وَجَاعِلُوهُ مِنَ الْمُرْسَلِينَ} [القصص: 7].
يا أرض ابلعي ماءك
ولا التواء يشيك الطريق إلى المرتاد ، بل إذا جربت نفسك عند استماعها وجدت ألفاظها تطابق معانيها ومعانيها تطابق ألفاظها. وأما النظر فيها من جانب الفصاحة اللفظية فألفاظها على ما ترى عربية مستعملة جارية على قوانين اللغة ، سليمة عن التّنَافر ، بعيدة عن البشاعة ، عذبة على العذبات ، سلسة على الأسلات... ». هذه نهاية كلام المفتاح.
ما معنى غيض الماء؟ - موضوع سؤال وجواب
ثم قال ابلعي ولم يقل ابتلعي لأن ابتلعي فيها مدة طويلة وجهد لكن الآن ابلعي في أقصر وقت. ابتلعي فيها وقت أطول من قبيل زيادة المبنى تدل على زيادة المعنى ابلعي وابتلعي من حيث الدلالة واحدة وإنما من حيث الزمن مختلف، ابلعي الأمر ينفذ بسرعة وابلعي أوجز من ابتلعي. ثم قال ابلعي ماءك لم يقل ابلعي كما قال أقلعي بل ذكر مفعول البلع لأن بلع الماء هو المقصود لو قال ابلعي تبلع الأشجار والناس وما عليها هي تنفذ ما تسمع لذلك حدد ما تبلعه (ماءك). سؤال: بلع فعل متعدي وأقلع فعل متعدي بحرف الجر (عن) لكن قال في السماء أقلعي؟ هل تقلع عن المطر؟
في السماء قال أقلعي في الأصل السماء فيها مطر ليس فيها غير المطر. ثم قال (ماءك) أضاف الماء إليها لأن الماء أصبح ماءها هي لأنه ما نزل من السماء هو لها سيكون في الأرض وهو في الأصل من الأرض تبخر وصعد من البحار ورجع لها فالماء ماءها سواء كان نازلاً من السماء أو كان فيها لم يقل ابلعي الماء وإنما ماءك. يا أرض ابلعي ماءك. قبلها قال (وَحَالَ بَيْنَهُمَا الْمَوْجُ (43) هود) لأن الموج عامة للبحار. ولكن قال ابلعي الماء ولم يقل ماء الموج وإنما الماء عموماً الذي نزل من السماء والذي تفجر من الأرض. نادى السماء فقال اقلعي يعني أمسكي وكُفّي لأنه معلوم القصد منه.
عرض وقفة أسرار بلاغية | تدارس القرآن الكريم
ثم اختار لاحتباس المطر الإقلاع الذي هو ترك الفاعل الفعل للشبه بينهما في عدم ما كان ، ثم أمَر على سبيل الاستعارة وخاطب في الأمر قائلاً { أقلعي} لمثل ما تقدم في { ابلعي} ، ثم قال: { وغيض الماء وقضي الأمر واستوت على الجوديّ}. { وقيل بعداً} فلم يصرح بمن غَاض الماءَ ، ولا بمن قَضَى الأمر وسوّى السفينة وقال { بعداً} ، كما لم يصرح بقائل { يا أرض} و { يا سماء} في صدر الآية ، سلوكاً في كل واحد من ذلك لسبيل الكناية أن تلك الأمور العظام لا تتأتى إلاّ من ذي قدرة لا يُكتنه قهار لا يغالب ، فلا مجال لذهاب الوهم إلى أن يكون غيره جلت عظمته قائلاً { يا أرض} و { يا سماء} ، ولا غائضاً ما غاض ، ولا قاضياً مثل ذلك الأمر الهائل ، أو أن تكون تسوية السفينة وإقرارها بتسوية غيره وإقراره. ثم ختم الكلام بالتعريض تنبيهاً لسالكي مسلكهم في تكذيب الرسل ظلماً لأنفسهم لا غير خَتْمَ إظهار لمكان السخط ولجهة استحقاقهم إياه وأن قيامة الطوفان وتلك الصورة الهائلة إنّما كانت لظلمهم. وأما النظر فيها من حيث علم المعاني ، وهو النّظر في إفادة كل كلمة فيها ، وجهة كل تقديم وتأخير فيما بين جملها ، لذلك أنه اختير { يا} دون سائر أخواتها لكونها أكثر في الاستعمال وأنها دالة على بعد المنادَى الذي يستدعيه مقام إظهار العظمة.. وهو تبعيد المنادى المؤذن بالتهاون به... وقيل يا أرض ابلعي ماءك بلاغة. واختير { ابلعي} على ابتلعي لكونه أخصر ، ولمجيء حظّ التجانس بينه وبين { أقلعي} أوْفَر.
ثم لاحظ النداء قال (يا أرض) ناداه بحرف النداء (يا) وفي القرآن لم يرد غير (يا) للنداء ناداها باسم الجنس. سؤال: حروف النداء هل ترتبط ببُعد أو قرب المسافة من المنادى؟
(يا) يقولون في أصلها للبعيد وقد تكون للجميع و(أي) للقريب، (أيا وهيا) للبعيد لأن فيها مد الصوت. هذا النداء (يا أرض) هذا يدل على عظمة المنادي لأنه ناداها باسم الجنس (وَقِيلَ يَا أَرْضُ ابْلَعِي مَاءكِ) كما تقول يا رجل افعل كذا، يا أرض، يا رجل افعل كذا أو لا تفعل كذا ولم يقل يا أرضي بالتكريم أو يا أرض الخير أو يا سماء الخير وإنما ناداها مجرّدة يا أرض ويا سماء دلالة على عظمة المنادي وكلها في مقام عظمة المنادي بعد هذا الذي حصل في قصة نوح (قَالَ لاَ عَاصِمَ الْيَوْمَ مِنْ أَمْرِ اللّهِ إِلاَّ مَن رَّحِمَ (43) هود). يعني (يا أرضي) فيها مقام ترقيق كما نقول يا أخي، يا صديقي، فيها تودد وتقرب، يا رجل الخير، قال يا أرض ابلعي ماءك ويا سماء أقلعي فيها قوة وشدة. ثم لم يقل يا أيتها الأرض لو قالها تصير (أي) منادى لكن الغرض منها التوصل للمنادى يا أيها الرجل والهاء للتنبيه حتى إذا كان غافلاً ينتبه. عرض وقفة أسرار بلاغية | تدارس القرآن الكريم. لم يقل يا أيتها الأرض (ها) للتنبيه و(أي) يعني هي ليست غافلة ينبغي أن تكون واعية لكل ما يقول ليس هناك داعي للتنبيه، السماء والأرض نحن نقول الهاء للتنبيه فإذا كان غافلاً فالذي قبله ينبهه لكن الأَوْلى أن تكون واعية لكل حرف يصدر عن هذا الخالق العظيم وكأنها جاهزة للأمر وهي ليست غافلة حتى تحتاج إلى التنبيه، هذا أمر إضافة أن الآية بنيت على الإيجاز.