المعابر مع العراق: يمكن العبور من العراق إلى الأردن عن طريق البر من خلال معبر الكرامة الحدودي، ويبعد عن عمان مسافة 331 كيلومتراً. المعابر مع السعودية: يمكن المرور من السعودية إلى الأردن عن طريق البر من خلال مركز العمري مع الحدود السعودية الواقع شرقاً، ويبعد عن عمان مسافة 155 كيلومتراً، كما يمكن العبور من خلال معبر المدورة الحدودي الذي يبعد عن عمان مسافة 322 كيلومتراً، أما معبر الدرة الحدودي الواقع في جنوب الأردن فيبعد عن عمان مسافة 349 كيلومتراً.
كم تبعد القريات عن الاردن الان
[٣]
يفصل نهر الأردن بين الأردن وفلسطين في الغرب الأردني، ويعد من الحدود الطبيعية الوحيدة التي تفصل بين الأردن والدول المجاورة له، وتعدُّ الحدود المتبقية امتداداً لكلٍّ من بادية الشام شمالاً وشرقاً، وصحراء النفوذ جنوباً، ووادي عربة في الجنوب الغربي، [١] ويلاحَظ أن الحدود الأردنية مع شقيقاتها من الدول المجاورة تشكِّل حدوداً خطيةً مستقيمة، لتظهر بشكلٍ هندسي أو كحدودٍ فلكيةٍ تتآلف وتلتقي مع خطوط الطول ودوائر العرض، وقد اُستخدمت أضلاع المثلثات، والأشكال الهندسية الأخرى في رسم الحدود؛ مما يعكس اتجاهاتها كزوايا حادة بين الفينة والأخرى. [٤]
معابر حدود الأردن
يتَّصل الأردن بالدول المجاورة له من خلال عِدَّة طرقٍ وممراتٍ دولية، [٥] وهي على النحو الآتي: [٦]
المعابر مع سوريا: يمكن المرور من سوريا إلى الأردن براً من خلال مركز حدود جابر؛ الذي يبعد عن العاصمة عمان مسافة 80 كيلومتراً، أو من خلال مدينة الرمثا؛ التي تبعد عن عمان مسافة 90 كيلومتراً، ويعدُّ المركز الحدودي الموجود في الرمثا المخصص للشحن. المعابر مع فلسطين: يمكن المرور براً من فلسطين إلى الأردن من خلال جسر الملك حسين الذي يقع في جنوب وادي الأردن، والذي يبعد عن العاصمة عمان مسافة 57 كيلومتراً، أو من خلال معبر الشيخ حسين الذي يقع بالقرب من بحيرة طبريا على الحدود الشمالية، والذي يبعد عن عمان مسافة 90 كيلومتراً، أو باستخدام معبر وادي عربة الذي يقع في الجنوب، ويبعد عن العاصمة عمان مسافة 324 كيلومتراً، وهو يصل بين منتجع البحر الأحمر والعقبة.
من عمان الى الكرك ( 100 كلم) او 130
من تبوك الى عمان ( 400 كلم)
من تبوك الى الكرك ( 360 كلم)
انا كلمت رئيس نادي الطلبة هناك كان في الكرك والان هو يدرس ترم صيفي في اربد ( جامعة اليرموك) وسئلني عن اشياء مثل المعدل بالبكالوريس او اذا احتجت شيئ يعرف طالب ادب انجليزي الان يواصل الدكتوراه. والرجل بالخدمة ممكن ارسل لك رقمه خاص لاي شيئ تحتاجه هناك وبنتواصل على الخاص
لك تحياتي
#4
من القريات إلى أربد 190 كيلو
من القريات إلى عمان 150 كيلو
من القريات إلى الكرك تقريباً 250 كيلو
#5
وعليكم السلام مشرفنا الكريم
الاخوة ماقصروا
حياك الله
موفق بدراستك ان شاء الله. #6
الكل أفاد ماراح اضيف بالمسافات
بس تقريبا الجامعة الاردنية بعمان هي الافضل لقربها من جميع المرافق والخدمات
وستجد فيها جميع التخصصات
تتبيل الخليط بنصف ملعقة صغيرة من الملح وبعض الرَّشات من الفلفل الأسود، ووضعها جانباً. وضع التوفو في وعاء متوسط الحجم، وتفتيتها إلى قطع صغيرة باستعمال الأصابع. إضافة كلٍ من: الحمص، مسحوق الثوم، السبانخ ، الخميرة المغذية، الريحان، ثلاث أرباع ملعقة صغيرة من الملح، الكوسا والقرع المطبوخ. خلط جميع المكونات معاً باستعمال الأصابع. وضع اللازانيا المسلوقة على طبق خبز أو ورق الزبدة ثمّ وضع ثلث كوب من خليط الريكوتا على كل طبقة لازانيا وتوزيعها إلى أن يتم تغطيتها بالكامل. لف الطبق بحذر، ووضعه على طبق الخبز المجهز بحيث يكون الطرف للأسفل مع تكرار العملية مع الكمية المتبقية من النودلز. سكب الكمية المتبقية من الصلصة على النودلز. تغطية الطبق بورق الألومنيوم وخبزه لمدة خمس وثلاثين دقيقة ثمَّ تقديمه. البروكولي ولحم البقر الصيني
عشر دقائق
خمس عشرة دقيقة
ستة أشخاص
ثلاثمئة غرامٍ من اللحم البقري المقطع إلى شرائح صغيرة. كوبان من البروكولي. رشة من رقائق الفلفل الحار. ملعقة صغيرة من زيت السمسم المحمص ونشا الذرة. ملعقة كبيرة من كلٍ من:
الزنجبيل المفروم. وجبات افطار صحيه بجده. زيت الزيتون. الماء. ست ملاعق كبيرة من السكر. فصان من الثوم المفروم.
وجبات افطار صحيه بجده
بالإضافة إلى عدد كبير من الفيتامينات المهمة. لكن لا تضعه على طاولتك كل يوم لأن تناول الكثير من البيض يمكن أن يرفع مستوى الكوليسترول في الدم. أضف: الجبن والطماطم والخضروات الورقية وخبز الحبوب الكاملة لإعداد وجبة بيض كاملة. أفضل وجبات إفطار صحي ليوم مفعم بالنشاط | الرجل. 2- الفول رخيص أقل من دولار للوجبة
الفول من البقوليات الشهيرة المنتشرة في فطور صباحي صحي وكونها من البقوليات فهي غنية بالبروتينات والألياف والأملاح المعدنية وعناصر مثل الحديد والفوسفور. اصنع فطورًا رخيصًا وصحيًا من الفاصوليا التي لا تكلف أكثر من 0. 5 دولار على الأكثر ، ويمكن صنعها في المنزل (الفاصوليا المسلوقة) أو المعلبة أو الجاهزة للأكل. يمكن زيادة القيمة الغذائية للفاصوليا بإضافة القليل من الزيت لزيادة محتواها من الدهون ، ويمكن أيضًا إضافة البصل أو الطماطم أو الطحينة أو الليمون لإعطائها نكهة أفضل وزيادة فوائدها الغذائية. 3- إعداد وجبات إفطار صحية البطاطس
من منا – صغيرًا كان أم كبيرًا لا يجب أن يأكل البطاطس المقلية مع البطاطس المقلية المقرمشة واللذيذة لكن كن حذرًا هنا فنحن لا نتحدث عن البطاطس المقلي. البطاطس نفسها غذاء صحي ومفيد ومصدر جيد للكربوهيدرات لكن قلي البطاطس يضيف كميات كبيرة من الدهون غير المرغوب فيها، وقد يؤدي القلي نفسه إلى تكوين مواد مسرطنة في البطاطس.
وجبات افطار صحيه تبوك
ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون الحامض. نصف كوب من البرغل الناعم. كوبان من البقدونس المفروم. نصف حبة من الطماطم الناضجة. حبتان من البصل. ربع كوب من اوراق النعناع الطازجة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من ملح الطعام. امزجي زيت الزيتون وعصير الليمون في وعاء صغير، ثم أضيفي البرغل واتركيه ينقع لمدة 15 دقيقة. قومي بإعداد الخضار اثناء هذا الوقت وذلك عن طريق غسلها وتجفيفها جيدًا وتقطيعها (عند تقطيع الطماطم من الأفضل استخدام مصفاة للتخلص من العصير الزائد). ضعي الخضار المُقطعة في وعاء كبير الحجم، ثم أضيفي النعناع وتبليه بالملح والفلفل الأسود. اسكبي مزيج البرغل على وعاء الخضار، وقلبي بلطف. قدمي السلطة مباشرة إلى جانب الخس. شوربة العدس المجروشة
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. بصلة واحدة مفرومة. وجبات افطار صحيه عن بعد. كوب ونصف من العدس الأحمر المجفف. نصف كوب من الأرز الأبيض. جزرة كبيرة الحجم مفرومة. ملعقة صغيرة ونصف من الكمون. بصل أخضر مُقطع للتزيين. بقدونس مفروم للتزيين. سخني زيت الزيتون في قدر كبير على النار، وقلّي البصل لمدة خمس دقائق حتى ينضج. أضيفي العدس والأرز والملح والجزر والكمون والفلفل الأسود، يُطهى المزيج مع التحريك باستمرار حتى يختلط جيدًا.
وجبات افطار صحيه للرجيم
أضيفي مقدار ثمانية أكواب من الماء، ودعي المزيج يغلي، ثم اخفضي من درجة النار واتركيها مُغطاة حتى يصبح الأرز والعدس طريًا ومطهو تمامًا، يستغرق هذا ما يقارب نصف ساعة (احرصي على التقليب عدة مرات أثناء الطهي لمنع أي عدس من الالتصاق بقاع القدر). ضعي مزيج العدس في وعاء الخلاط الكهربائي، وأضيفي عصير الليمون. اخفقي العدس جيدًا، واسكبيه في صحون التقديم. زييني صحون العدس بالبصل الأخضر والبقدونس المفروم. 20 وجبة صحية خفيفة لا تتجاوز 200 وحدة حرارية: صور - بيبي سنتر آرابيا. شاهد أيضًا: طريقة إنقاص الوزن في شهر رمضان
افضل أكلات صحية على وجبة السحور
من المهم أن يحرص الفرد طيلة شهر رمضان على اختيار الوجبات المثالية والصحية وافضل الأكلات المشبعة في سحور رمضان، للتخلص من الجوع والعطش طوال فترة رمضان أثناء الصيام، وخاصة الأطعمة التي تتميز بالفوائد الصحية، والتي تمد جسم الصائم بالطاقة، وتساهم في تخليصه من الشعور بالخمول والكسل في نهار رمضان، وفيما يلي قدمنا لكِ بعذ الأكلات الصحية التي تُقدميها لأبنائكِ على وجبة السحور. سموثي فاكهة القرفة مع الشوفان
حبة من الموز. حبة من التفاح. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. ربع كوب من الماء. نصف كوب من الحليب خالي الدسم. ربع كوب من الجوز المُقطع.
وجبات افطار صحيه بلدي
سر ذلك أن وجبة الإفطار تأتي بعد انقطاع طويل عن تناول الطعام يتمثل على الأثل في ساعات النوم، وبالتالي فالجسم يكون في أمس الحاجة لاحتياجاته الغذائية كي يستقبل مهامه اليومية بشكل سليم. وبخلاف ذلك، تلعب وجبة الإفطار في الصباح دورا هاما في تحسين الذاكرة ومستوى التركيز، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، والسيطرة على مستويات السكر في الدم وخفض نسبة الإصابة بمرض السكري، وكذلك خفض نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتحسين الأداء البدني وزيادة القوة والقدرة على التحمّل. إفطار صحي خيارات سريعة ومرنة - ويب طب. ولأولئك الراغبين في إنقاص الوزن، تستطيع تلك الوجبة أن تحمل مفعول السحر، إذ إن استهلاك السعرات الحرارية في الصباح يوميا أفضل بكثير من تكثيف الحصول عليها مساء، وبالأخص إن روعيت الكميات والوقت والأصناف الصحية في الوجبات خلال الإفطار. نماذج تساعدك على تحضير أفضل وجبة إفطار
هذه الوجبات التي نستعرضها لك مع طرق تحضيرها والمدد اللازمة لذلك تساعدك في الانتقاء من بينها للحصول على أفضل وجبة إفطار في الصباح تعينك على متطلبات اليوم كله وتوفر لك الأداء البدني المتزن. أفضل وجبة إفطار 1 (جبن الحلوم مع الطماطم): هذه الوجبة توفر كل كافة العناصر الغذائية التي تحتاجها وتضمن لك مذاقا رائعا أيضا، أحضر شرائح حسب حاجتك من جبن الحلوم، وامزجها بثلاث حبات كبيرة من الطماطم المقطعة، ثم ضع على المزيج ملعقة كبيرة من النعناع وأخرى من دبس الرمان، وأضف عليها زيت الزيتون، والزيتون المقطع إلى شرائح، واستمتع بمذاق رائع وطاقة ممتازة طيلة اليوم.
يُشوى الدجاج على درجة نار معتدلة لمدة خمس دقائق على جهة. تُرفع صدور الدجاج من الإناء وتوضع على طبق. تُقلى الخضار بزيت الزيتون في وعاء آخر، ويتم إضافة الملح والفلفل الأسود، وتُطهى جيدًا. تُضاف الخضار إلى الدجاج، وتقدم على الفور. الملفوف المحمص مع صلصة الليمون والطحينية
تعتبر هذه الوجبة من الوجبات اللذيذة والصحية التي يمكن للصائم تناولها على مائدة الإفطار، ومن أبرز مكوناتها ما يأتي:
نصف رأس من الملفوف. ملعقة صغيرة من الملح. رشة من الفلفل الأسود المطحون. زيت زيتون. مكونات صلصة الليمون والطحينة
كوب من الطحينة. عصير ليمون حبتان. وجبات افطار صحيه للرجيم. ثلث كوب من الماء. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. حمي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. قطعي نصف رأس من الملفوف إلى ستة قطع متساوية الحجم، ثم يُقطع اللب ونهاية الساق. ضعي الملفوف في طبقة متساوي على صينية خبز. أضيفي الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون إلى جانبي الملفوف. دعي الملفوف في الفرن لمدة ثلاثون دقيقة، مع الحرص على تقليب الجوانب، وتحمص إلى أن تصبح باللون الذهبي. لعمل الصلصة امزجي معجون الطحينة وعصير الليمون في وعاء صغير، ثم أضيفي الماء تدريجيًا إلى المزيج مع الخفق حتى يصبح قوام الصلصة خفيفًا.