لو لم يكن البلد مفلسًا لما كان صار ما صار. ولو كان اللبناني
غير متروك لأقداره "يقبّع" شوكه بيديه لما حدث ما حدث. التبريرات لن تعيد الحياة لتلك الطفلة التي لا ذنب لها سوى
أنها ولدت في بلد تتساوى فيه الحياة مع الموت. وقد يكون
الموت بالنسبة إلى البعض أفضل من العيش في "جهنم". ماذا تنتظرون من مواطنين بلغ بهم اليأس حدّ المخاطرة
بحياتهم وحياة أطفالهم من أجل الهرب من واقع ميؤوس
منه، وبحثًا عن وطن بديل، حتى ولو كان هذا البديل محفوفًا بالمخاطر، ويلفّه الغموض ودهاليز المجهول. لبنان زورق يغرق... يغرق... يغرق - Beirut El Hora. عاشت طرابلس ومعها كل لبنان ليلًا حزينًا، ليس فقط على
ضحايا اليأس والجهل، بل على وطن يشبه كل شيء إلاّ
معالم وطن. فهذه الحادثة المأسوية كغيرها من الحوادث المماثلة التي تتكرّر في كل مرّة تشتدّ فيها الأزمات المعيشية والاجتماعية، حيث تنشط "مافيات الموت" وتضرب ضربتها القاتلة، بإغراء الفقراء وإغراقهم، ومن ثم تتربص وتتحيّن الفرص في إنتظار فرائس أخرى من اليائسين الذين لا يزالون يصدقون ما يُغدق عليهم من وعود زهرية بحياة كريمة في بلاد الله الواسعة، فيبيعون ما فوقهم وما تحتهم ويعطون
أموالهم الى سفاحين مجرمين ثمنًا لإغراقهم في البحر، حيث يتم إرسالهم في مراكب قديمة تفتقد أدنى شروط السلامة العامة معرضة في كل لحظة للغرق.
لبنان زورق يغرق... يغرق... يغرق - أخبار لبنان
مرّة جديدة نضع هذه الكارثة التي تتكرر وستكرّر في رسم ما تبقّى من دولة، ولو أشلاء، ما لم تتم المعالجة المحصورة مباشرة بمثل هذه الحوادث سواء من خلال مكافحة مافيات الموت، وبالتالي تنبيه المواطنين من مصائد تلك المافيات التي تجني أموالا طائلة لإزهاق أرواح الناس، ومطلوب الكثير من التدابير من الأجهزة الأمنية والقضائية التي يفترض بها أن تعتمد أمنًا إستباقيًا تجاه تجار الموت الذين لا تختلف أعمالهم عن العمليات الارهابية، لكشفهم وكشف من يقف خلفهم. وبعد كل هذا نسأل مع السائلين: هل يجوز أن يكون اليوم يومًا عادّيًا؟ هل من الممكن أن نسامح تلك الطبقة السياسية التي جعلت من الوطن مركبًا للموت المجاني؟ هل سيكون يوم 15 أيار يومًا إنتخابيًا كغيره من الأيام الإنتخابية أم سيكون فرصة، وقد لا تتكرر، لمحاسبة من يجب محاسبتهم؟
المحاسبة الحقيقية تكون في صندوق الإقتراع وليس بقطع الطرقات والتهجّم على الجيش، وهو المؤسسة الوحيدة الباقية أملًا للمستقبل.
لبنان زورق يغرق... يغرق... يغرق - Beirut El Hora
مرّة جديدة نضع هذه الكارثة التي تتكرر وستكرّر في رسم ما تبقّى من دولة، ولو أشلاء، ما لم تتم المعالجة المحصورة مباشرة بمثل هذه الحوادث سواء من خلال مكافحة مافيات الموت، وبالتالي تنبيه المواطنين من مصائد تلك المافيات التي تجني أموالا طائلة لإزهاق أرواح الناس، ومطلوب الكثير من التدابير من الأجهزة الأمنية والقضائية التي يفترض بها أن تعتمد أمنًا إستباقيًا تجاه تجار الموت الذين لا تختلف أعمالهم عن العمليات الارهابية، لكشفهم وكشف من يقف خلفهم. وبعد كل هذا نسأل مع السائلين: هل يجوز أن يكون اليوم يومًا عادّيًا؟ هل من الممكن أن نسامح تلك الطبقة السياسية التي جعلت من الوطن مركبًا للموت المجاني؟ هل سيكون يوم 15 أيار يومًا إنتخابيًا كغيره من الأيام الإنتخابية أم سيكون فرصة، وقد لا تتكرر، لمحاسبة من يجب محاسبتهم؟ المحاسبة الحقيقية تكون في صندوق الإقتراع وليس بقطع الطرقات والتهجّم على الجيش، وهو المؤسسة الوحيدة الباقية أملًا للمستقبل.
وقال هنية في كلمة له خلال فعاليات منبر القدس، اليوم الثلاثاء: إن يوم القدس العالمي يأتي على وقع الأحداث الضخمة والكبيرة التي تعيشها القدس. وأشار إلى أن العمليات البطولية في الضفة الغربية والداخل المحتل سجلت نقاطا مهمة في مقدمتها أن خيار المقاومة هو خيار شعبنا.. مؤكدا أن العمليات البطولية هي روح تسري في أوصال الشعب الفلسطيني وخيار استراتيجي للتحرير والعودة والصلاة في المسجد الأقصى. ونوه بأن العمليات البطولية سجلت أهمية الضفة الغربية ورجالها الميامين في معادلة الصراع مع العدو الصهيوني وفي إعادة التوازن لهذا الصراع. وأضاف: إن موجة المقاومة الجديدة تأكيد على أن قضية القدس والمسجد الأقصى وحق العودة وتحرير الأسرى لا يمكن أن تحسم على طاولة المفاوضات. وتابع: إن التطبيع مع كيان العدو وإقامة العلاقات معه من بعض الحكومات العربية شجع الاحتلال على الإسراع في محاولة حسم المعركة على الأقصى. وأكد على ضرورة التراجع عن خطوات التطبيع التي تضر بالمنطقة والدول العربية والقدس والأقصى. ولفت إلى أن الاحتلال يشرعن وجوده عبر اتفاقيات التطبيع ويشرعن مشاريعه لتصفية القضية الفلسطينية.. مشيرا إلى أن الاحتلال يستغل انشغال العالم في الحرب الروسية الأوكرانية ويسعى لتمرير مشاريعه تجاه القدس والمسجد الأقصى.
الجميع يمارس الرياضة لأسباب مختلفة، لكن بغض النظر عن السبب الذي يحفزك على ممارسة الرياضة فأنك ستتمتعين بكل المزايا التي تترتب على ممارستك لنشاطك الرياضي المفضل لديك. تاليا أهم عشرين فائدة طبية تنتج جراء ممارستك التمارين الرياضية، لعل من بينها سببا واحدا يدفعك إلى البدء بممارسة التمارين الرياضية. · ممارسة التمارين الرياضية تساعدك في فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم. · الرياضة تحسن من مظهر الجسم العام. · التمارين الرياضية تزيد من قوة العضلات واحتمالها للإجهاد. · الرياضة تزيد من عملية الايض في الجسم مما يعني تراكم اقل للشحوم. · ممارسة الرياضة اليومية تزيد من قدرة الجسم على احتمال العمل لساعات طويلة. · الرياضة تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين. · ممارسة الرياضة تزيد من قدرة الجسم على الشفاء السريع من الجروح. · الجسم الرياضي يحوي على عظام اكثر سماكة و ذات مقاومة اكبر لترقق العظام. سلبيات ممارسة الرياضة | whysportishealthy. · الرياضة تخفف من نسبة الكوليسترول في الدم. · ممارسة التمارين الرياضية ترفع الطاقة الجنسية و تزيد الرغبة الجنسية. · التمارين الرياضية تخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب و الجلطات الدموية. · الجسم الرياضي ذو نظام مناعة اكثر فعالية.
Bemosport: إيجابيات وسلبيات ممارسة الرياضة
3. التفاعل الاجتماعي في الواقع الافتراضي أقل تحفيزًا
هناك العديد من الطرق للقاء الأصدقاء عبر الإنترنت ، ولكن بعض الأنشطة ، مثل الرياضات الجماعية ، ليست فعَّالة في الواقع الافتراضي بدون العامل الاجتماعي لإصداراتها الواقعية. على سبيل المثال ، فإنَّ استخدام أجهزة التحكم للركض عبر ملعب كرة قدم رقمي وركل كرة خيالية ليس بنفس فعالية الشعور بالمقاومة من الأرض أو تسديد الكرة من خلال جسمك. يتم أيضًا فقد الحافز الإضافي للهروب من لاعبين آخرين أو العمل معهم. Bemosport: إيجابيات وسلبيات ممارسة الرياضة. فيما يتعلق بألعاب الفيديو ، فإنَّ الواقع الافتراضي هو أكثر مُتعة يُمكنك الاستمتاع بها مع الأصدقاء ، سواء عبر الإنترنت أو في وضع تعدد اللاعبين. لكن التمارين أقل تحفيزًا نظرًا لوجود حافز بدني واجتماعي أقل. 4. استخدام الواقع الافتراضي في اللياقة البدنية مُكلف
قد لا يكون الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو فصل اللياقة البدنية رخيصًا دائمًا ، ولكن التمرين على الواقع الافتراضي يُمكن أن يكون باهظ الثمن. بالنظر إلى أنَّ تكلفة مجموعة Valve Index الكاملة من Steam تزيد عن 1000 دولار ، فإن نظارة VR وحدها تبلغ حوالي نصف ذلك السعر. للتعويض عن القيود المذكورة أعلاه ، قد ينتهي بك الأمر بشراء معدات إضافية مثل الأوزان أو الأجهزة اللمسية.
سلبيات ممارسة الرياضة | Whysportishealthy
لذلك ، حتى يصلح المطورون كل هذه المشكلات الصحية ، يُمكن أن تضر ألعاب اللياقة البدنية من الواقع الافتراضي بقدر ما يُمكن أن تساعدك. تحقق من كيفية منع الإصابة بداء الحركة أثناء لعب ألعاب الفيديو. 2. لا يُمكنك بناء تقنيات اللياقة البدنية المُناسبة
إذا كنت ترغب فقط في القيام ببعض القرفصاء أو الركلات أو اللكمات الهوائية ، فإنَّ الواقع الافتراضي سوف يخدمك بشكل جيد. لكن للأسف ، تتطلب بعض الأنشطة ، مثل فنون الدفاع عن النفس ، أكثر من الهواء والخيال لضبط جسدك. على سبيل المثال ، ذاكرة العضلات عامل رئيسي. بينما يُمكنك بناؤها من خلال الحركات المُتكررة وحدها ، فقد تحتاج إلى مساحة أو معدات أو أشخاص أكثر مما يُمكنك الوصول إليه ، إذا كان ذلك فقط للوصول إلى مستوى التدريب في الحياة الواقعية. يعتمد تحقيق أقصى استفادة من نشاطك البدني أيضًا على بيئتك وحالتك العقلية. في هذه المرحلة ، تُعتبر ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أكثر فاعلية وهدوءًا ، وهي حقيقة أكدتها دراسة أجريت عام 2019 ونشرت في Mental Health & Prevention. بعبارة أخرى ، فإنَّ ممارسة الرياضة في الداخل وفي العالم الافتراضي يحد من مدى قدرتها على تدريبك واسترخائك.
فوائد الرياضة
ممارسة الرياضة في رمضان تتطلب اتباع الكثير من العادات الصحية من أجل صوم صحي وعدم زيادة في الوزن بسبب الوجبات الدسمة على وجبة الفطور. يلجأ الكثير من الصائمين إلى الابتعاد عن أي مجهود يُشعرهم بالتعب والعطش خلال ساعات الصوم الطويلة إلا أن الدراسات أثبتت عكس ذلك. وتتسبب الراحة في زيادة الوزن ويجب عليك ممارسة الرياضة في رمضان للحفاظ على رشاقة الجسم والإقبال على تناول الفواكه والخضراوات المغذية. الفطور والسحور:
عندما نذكر الرياضة فيُلازمها الوجبات الصحية بالتأكيد التي تُساعد على بناء الجسم وعدم اكتساب وزن إضافي مزعج. حاول بقدر الإمكان أن تجعل وجبة الفطور خفيفة وغنية بالعناصر الصحية مثل الفواكه والخضراوات. لا تُدخل في وجباتك السعرات الحرارية الكبيرة التي تُسبب لك كسلًا في الجسم وتُبعدك عن ممارسة الرياضة في رمضان. الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية بعد أو قبل الفطور على أن تكون خفيفة قبل الإفطار لعدم التعرض للإهارق والتعب. ابتعد عن الرياضات العنيفة في الصباح ولا بأس بالسير في الظل لمدة 30 دقيقة. التركيز على التمارين الخفيفة:
من العادات الخاطئة في الشهر الكريم هي تناول كميات كبيرة من الطعام على وجبتي الإفطار والسحور، هذا الأمر يُجهد المعدة ويُصيبها بالتعب، وننصحك بتجنبه وتناول الكميات الكافية، مارس التمارين الخفيفة مثل الجري والمشي والتمارين السويدية لحرق الدهون وتعزيز نشاط الجسم.