مرخصة من وزارة الاعلام
السبت 30 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
فوائد تناول الخس لصحة الجسم
فوائد تناول الخس لصحة الجسم يبحث الكثير من الأشخاص وخصوصًا محبي الخضروات الورقية عن فوائد تناول الخس لصحة الجسم بشكل...
ما هي
فوائد الخس
ما هي فوائد الخس إذا قمت بالبحث عن ما هي فوائد الخس ستجد أن الخس له فوائد لا تعد فهو...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
فوائد الخس للمرأة أن تشترط على
النجاح الإخباري - الخس من أهم الخضراوات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، حيث إنه يحتوي على الألياف الطبيعية الغذائية وأيضا بعض الفيتامينات المفيدة والأساسية للجسم، وخلال الخدمة التي يقدمها اليوم السابع لقرائه، وتقديمه خدمة دلع جسمك لهم سنتعرف علي أبرز فوائد الخس وفقا لموقع " healthline "، الطبي. -التخلص من الوزن الزائد
أوضح التقرير أن الخس له العديد من الفوائد للجسم، حيث إنه يحميه من زيادة الوزن، فنظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف فتناوله يعد هام ومفيد في التخلص من الوزن الزائد، والحصول على جسم رشيق. الحفاظ على صحة القلب
تناول الخس يساهم بشكل كبير في التقليل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم، وأيضا يعمل على تنظيمه وهذا يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة. -الحد من الإصابة بالسرطان
نظرا لاحتواء الخس علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فتناوله يساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بأنواع مرض السرطان المختلفة. فوائد الخس
-مفيد للحامل والجنين
يرجع احتواء الخس على نسبة عالية من حمض الفوليك لجعله من أفضل الأطعمة التي ينصح بتناولها أثناء فترة الحمل، لانها تعمل علي الحفاظ صحة الجنين والأم، ولذا تناوله هام أول ثلاثة أشهر في الحمل.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي الخس على كل من السليلوز و الألياف الغذائية، التي بدورها تعزز من صحة الجهاز الهضمي للجسم، وتسهل عملية الهضم، وتطور حركة الأمعاء، إضافة الى دور هذه الألياف في التخلص من الأملاح الصفراء المتراكمة في الجسم. من فوائد أكل الخس علاج اضطرابات النوم والأرق:
من فوائد أكل الخس الصحية يحتوي على مادة سائلة، تساهم في علاج اضطرابات النوم والأرق، كما ويجب تناول الخس لاحتوائه على المعادن التي تمنح جسم الانسان الراحة والرخاء. الخس يحافظ على البيئة القلوية الصحية للجسم:
حيث أن الخس يساعد في الحفاظ على توازن البيئة الحمضية والبيئة القاعدية، اضافة الى دوره في التخلص من سموم الجسم، وتصفية الذهن، وتعزيز القدرة على التفكير. من فوائد أكل الخس تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري:
يعد الخس من الأغذية المفيدة لمرضى السكري، وذلك بسبب احتوائه على كمية ضئيلة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، والدهون، إضافة الى احتوائه على وفرة من الألياف الغذائية. تعزيز الجهاز المناعي:
ينصح بتناول نبات الخس لأنه يحتوي على مضادات الاكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين A وفيتامين C، التي تساعد في تقوية المناعة للجسم، وتقليل فرصة الإصابة بالالتهابات، إضافة الى مكافحة الجراثيم والبكتيريا الضارة، والحفاظ على صحة الجلد؛ ومن الجدير ذكره أن الخس يعتبر خط الدفاع الأول عن الجسم كما ويساعد فيتامين C في الحماية من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا، وتقلل ظهور الأعراض المصاحبة لهم.
فوائد الخس للمرأة الفقيرة في المجتمع
( MENAFN - Al Wakeel News)
الوكيل الإخباري - فوائد الخس للحامل عديدة وجميعها تعود إلى القيمة الغذائية له، وذلك لإحتوائه على العديد من الفيتامينات الفيتامينات مثل: فيتامين أ - ب2 - ب1 - ب6 - فيتامين ك - فيتامين ج، حمض فوليك، 32 ملغم كالسيوم، 0. 92 ملغم حديد. اضافة اعلان ومن فوائد الخس للحامل إحتوائه على فيتامينات وعناصر غذائية ومعادن مفيدة مثل: المغنيسيوم والفسفور والنحاس والبوتاسيوم، فضلاً عن إحتوائه على البروتينات الضرورية جداً للحامل والجنين أثناء الحمل. تتعدد فوائد الخس للحامل كما يلي: 1 - وقاية الحامل من الإصابة من سكري الحمل لقدرته على إمتصاص السكريات التي تتخلل الوجبات التي تتناولها الحامل. 2 - من فوائد الخس للحامل قدرته على تخفيف حدة الإمساك أحد أكثر أعراض الحمل إزعاجاً للمرأة الحامل. 3 - علاج نقص الحديد والأنيميا عند الحامل وتحقيق الوقاية للحامل التي لم تصاب بفقر الدم بعد. 4 - يوفر الدم الكافي للجنين ليستمد غذائه ويحصل عل الأكسجين بسهولة، وبالتالي تعزيز تغذية الجنين بواسطة المشيمة لينمو بطريقة سليمة. 5 - يحتوي الخس على نسبة جيدة من فيتامين "ك" الذي يقي الحامل من مخاطر النزف أثناء الولادة.
7 - يحتوي الخس على مادة " ليستوكاريام " التي تحقق إسترخاء الحامل عن طريق تخفيف التوتر والقلق والعصبية التي تواجهها تساهم في تخفيف حدة القلق و التوتر و العصبية التي تتعرض لها الحامل 8 - وأخيرا ومن فوائد الخس للحامل أيضاً، أنه يزيد من إفراز هرمون الحليب ليساعد الأم على إرضاع حليبها طبيعياً. المصدر - هي اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
فوائد الخس للمرأة بمناسبة 8 مارس
فوائد الخس الصحية والعلاجية نستعرضها في موضوعنا اليوم، وتتعد فوائد الخس حيث ان له اهمية كبيرة لصحة الانسان. والخس يأتي بانواع مختلفة ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم والتي تساعد في تعزيز الصحة والوقاية من الامراض، ومنها فيتامينات أ وب1 وب وج وك2 وحمض الفوليك اضافة الى مضادات الاكسدة ومعادن الحديد والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والمنغيسيوم والصوديوم. انواع الخس
قبل الخوض في فوائد الخس الصحية والعلاجية، دعونا نتعرف اولا على انواع الخس وهي التالية:
• خس الايسبرج: وهو الاكثر انتشارا، اوراقه خضراء من الخارج و بيضاء من الداخل وهو غني بمادة الكولين. • الخس الروماني او المصري: يمتاز باوراقه الخضراء الطويلة والنسيج الخفيف والهش من الداخل، وهو مصدر جيد لفيتامينات أ وب1 وب2 وحمض الفوليك. • الخس ذو الرأس الجيد: يمتاز باوراقه الكبيرة وطعمه اللذيذ. • الخس ذو الاوراق الفضفاضة. • الخس الصيني. • خس الباتافيان. فوائد الخس الصحية والعلاجية
• الخس فقير بالسعرات الحرارية كما انه غني بالالياف الغذائية والماء بنسبة كبيرة ما يجعله من الخيارات المثالية لانقاص الوزن والرجيم. • يسهم تناول الخس في تعزيز صحة القلب والوقاية من امراض الاوعية الدموية وذلك عن طريق تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم اضافة الى تنظيم ضربات القلب.
يعمل الخس على تحسين الحالة المزاجية. يستخدم في علاج حالات الأرق. يعمل الخس أحيانًا كمسكن لبعض الألم التي يمكن أن تصيب الإنسان. يزيل رائحة الفم الكريهة. يستخدم في علاج بعض حالات الاختلال العصبية المختلفة. يحتوي على عناصر هامه كالألياف والماغنسيوم والكالسيوم والمعادن المختلفة بالإضافة إلى انه يتكون معظمه من الماء. يوجد به نسبه قليله جدًا من السعرات الحرارية
يحتوي على نسبه كبيره من الكلوروفيل والحديد والذي يعتبران عنصران أساسيان في مقاومه الإصابة بفقر الدم (الأنيميا). يحتوي على نسبه عالية من الألياف وهذه النسبة تعمل على الوقاية من الإمساك. يعطي الجسم الانتعاش والرطوبة وذلك لاحتوائه على نسبه كبيره من الماء وهذا يجعل خلايا الجسم رطبه. يساعد في تقويه العظام ومنعها من الهشاشة وذلك لاحتوائه على نسبه كبيره من الفيتامينات. يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد لجسم في التخلص من السموم. ولعصير الخاص فائدة قوية في التخلص من السعال وعلاج الربو. يحتوي على مضادات أكسده والتي تعمل على تقليل الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى أنها مفيدة جدًا لصحة القلب لأن مضادات الأكسدة تعمل على منع تراكم الكولسترول. يحتوي الخس على فيتامين أ والذي يحافظ بشكل كبير على صحة العيون.
يمكن للمريض أن يخرج بعد الإجراء بساعات للمنزل حيث لا ألم ويمكن متابعة نشاطه اليومي
الطرق الجراحية لعلاج الناسور
فتح مسار الناسور Fistulotomy
تقوم هذه الجراحة على فتح مجرى قناة الناسور تماما، حيث يقوم طبيب الجراحة بعمل قطع في فتحة قناة الناسور من طرف وحتى الوصول للطرف الآخر (من الفتحة الداخلية وحتى الفتحة الخارجية)، بذلك يتم فتح قناة الناسور تماما، ثم يتم إزالة الأنسجة الميتة والأنسجة المتلوثة من القناة. تتضمن عملية فتح مسار الناسور Fistulotomy تنفيذ قطع صغير في عضلات الشرج القابضة حسب درجة الناسور وتفرعه، كما أن بعض درجات الناسور ووضعيته قد تتطلب إجراء استخدام هذه العملية على مراحل خصوصا حال وجود إندخال للناسور داخل العضلات الشرجية الإرادية وذلك للتعامل معها بشكل تدريجي مع المحافظة على كفاءة عمل العضلات بشكل كامل. تقنية سيتون Seton
تقوم تقنية سيتون Seton لعلاج الناسور على مبدأ استخدام خيط داخل الناسور من أوله لآخره ثم مد هذا الخيط لربط طرفي الخيط حيث يخرج طرف من فتحة الشرج والطرف الآخر من فتحة الناسور
تترك هذه الخيوط متدلية من الشرج لفترة حتى تعمل على نزح المفرزات من الداخل إلى الخارج، وبالتالي تفريغ محتوى الناسور من الإفرازات وهي ما تعتمده.
الناسور الشرجي - علاج الناسور بدون جراحة
تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية. تجربة الملينات بعد استشارة الطبيب. عدم تأجيل استخدام المرحاض فتأجيله يسبب تصلب البراز وتفاقم الإصابة بالإمساك والناسور الشرجي. لا تجلس على المرحاض كثيرًا فذلك يزيد من الضغط على فتحة الشرج. تنظيف فتحة الشرج بلطف بعد الإخراج. استخدام أحواض الملح والتي تساعد في علاج الناسور. 2- العمليات الجراحية يقيِّم الطبيب عمق قناة الناسور وحجمه، ويتم استئصاله عن طريق إزالة الجلد والعضلات حول قناة الناسور وتحويلها إلى قناة مفتوحة تتيح شفاء قناة الناسور من الداخل إلى الخارج. ولكن ربما عانى المريض من بعض المضاعفات بسبب العملية الجراحية، أهمها: الإصابة بالالتهاب أو العدوى. الإصابة بسلس البراز. احتمالية عودة الناسور مرة أخرى. 3- إزالة الناسور بالليزر جراحة بطريقة مبتكرة لعلاج الناسور إذ تستخدم ألياف الليزر من خلال فتحة الشرج لإغلاق الناسور بالكامل. وتفخر هيموكيور بوجود أحدث أجهزة الليزر ومنها جهاز ليوناردو الأحدث في العالم، وهو نسخة من أربع نسخ فقط حول العالم، والوحيد في مصر والوطن العربي وإفريقيا. ومن أهم مزايا إجراء العملية بالليزر: قصر فترة الاستشفاء. ماهو علاج الناسور الشرجي في الطب البديل. لا يوجد أي ألم.
غسل الأيدي باستمرار واجعله غسلها قبل الأكل عادة وذلك لتجنب انتقال أي عدوى من الشرج إلى الفم. شرب كم كافٍ من الماء بمعدل ثمانية أكواب يوميًا لأنه يحافظ على الأمعاء رطبة ويمنع حدوث الإمساك ويرطب الجسم بوجه عام. الحرص على شرب المشروبات الساخنة باستمرار وكذلك العصائر الغير باردة لأنها العصائر الباردة تسبب مشاكل في الهضم. علاج الناسور الشرجي بدون جراحة. ابتعد تمامًا عن تعاطي الكحوليات بأي نسب لأنها تزيد الأمور سوءًا بالنسبة للناسور. [2]