الآثار الجانبية للأدوية
يمكن لبعض أدوية الاكتئاب أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة وخطيرة ، وهي تختلف من مريض لآخر ، بعضها قد يكون خفيفًا والبعض الآخر خطيرًا ، وقد تختفي هذه الأعراض أو تختفي في غضون أسابيع قليلة من بدء العلاج المضاد للاكتئاب. مراحل العلاج الدوائي للاكتئاب
يمر مريض الاكتئاب بعدة مراحل من العلاج ، وهي:
يبدأ الطبيب أولاً في علاج الاكتئاب بأدوية تُعرف باسم مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). علاج الاكتئاب عند المرأه | دار الهضبة للطب النفسي وعلاج الادمان. ثانيًا ، يتناول مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. ثالثًا ، يتم استخدام مجموعة من مضادات الاكتئاب أو ما يسمى مثبطات مونوامين أوكسيديز. يمكنك أيضًا القيام بما يلي: ما هو الاكتئاب؟ أنواع الاكتئاب وأسبابه وعلاجاته
العلاج بالصدمات الكهربائية (الصدمات الكهربائية)
يمكن علاج الاكتئاب عن طريق العلاج بالصدمة الكهربائية أو الصدمة الكهربائية ، وهي مرور تيار كهربائي عبر الدماغ لتحفيز تدفق العواطف. علاج تحفيز الدماغ أو العلاجات التكميلية والبديلة
لم تكن هذه الأساليب متوافقة مع التجريب والبحث مثل الطرق الأخرى المستخدمة. العلاجات البديلة للاكتئاب
يمكن استخدام بعض العلاجات البديلة لعلاج الاكتئاب عند النساء بدلاً من العلاجات الطبية والأدوية ، وقد يسعى بعض الأشخاص إلى الطب البديل لتخفيف أعراض الاكتئاب.
- علاج الاكتئاب عند المرأه | دار الهضبة للطب النفسي وعلاج الادمان
- علاج الاكتئاب عند المرأة والتخلص من الحزن والتعاسة نهائيا - مستشفى التعافي
- علاج الاكتئاب عند المرأة ( دليل تفصيلي ) - صحي Se-7y
- ماهو توقيت غرينتش؟ - موقع مصادر
- ماهو توقيت غرينتش؟
- ما هو خط غرينتش | المرسال
علاج الاكتئاب عند المرأه | دار الهضبة للطب النفسي وعلاج الادمان
العلاج الاجتماعي: من أكثر الطرق في علاج الاكتئاب لدى المرأة أن يتم مساعدتها لتفهم العلاقات حولها، وحل المشاكل في علاقاتها مع من حولها، كما أنه يُساعدها على أن تكون في علاقات أكثر نضجًا، تُساهم في قبولها، ومساعدتها على كيفية التعامل مع العلاقات المسيئة. العلاج الجماعي: كثيرًا ما يحتاج مريض الاكتئاب إلى من يشعر معهم أنه ليس غريب، ومن يتفهم ما به من متاعب، ويكون التواجد في وسط جماعات لها نفس المعاناة من المرض النفسي أكثر فعالية في تحسين حالة المرأة المزاجية، وأكثر قدرة على مواجهة الصعوبات الحياتية، ويُساعد المرضى بعضهم البعض على تغيير رؤيتهم للحياة؛ حتى يصلوا إلى اتساق يُساعدهم على المعايشة الطبيعية. العلاج بالعمل: يُعد من العلاجات المفيدة لبعض الأفراد؛ حيث أن بعض الأفراد يريدون أن يشعروا بالإنجاز، وهذا الشعور يُحقق لهم الراحة، والتحسن، وقد يكون من العلاجات المناسبة لبعض النساء بما يتناسب مع شخصيتها، والشعور بالجدوى يزيد من الاحساس بالسعادة
العلاج الترفيهي: مهم في علاج النساء المكتئبات؛ حيث التركيز على الجانب الترويحي، يجعل الإنسان يشعر بالسعادة، ويُخفف من التركيز على المشاكل، ويُعتبر من عوامل تجديد الطاقة لدى النساء، ويُساعدهن على رؤية الأشياء الجميلة، وتحسين نفسيتهن.
يوثر الاكتئاب على كل فرد بأسلوب مختلف، فلا يوجد علاج بمقاس معين مناسب لجميع الناس، لذلك يتطلب بعض التجربة والخطأ للعثور على أفضل علاج. علاج الاكتئاب مع الحمل أو الرضاعة
تُعد أدوية الاكتئاب هي الخيار العلاجي الأساسي في علاج الاكتئاب عند المرأة، ولكن مثل ما يوجد فوائد يوجد أيضًا مخاطر من تناولها في أثناء الحمل. قد تتسائلين هل مضادات الاكتئاب خيار متاح في أثناء الحمل؟. الإجابة هي نعم، ويعتمد قرار استخدام الأدوية في علاج الاكتئاب عند المرأة في أثناء الحمل على الموازنة بين المخاطر والفوائد وفقًا لرأي الطبيب المعالج. غالبًا ما يكون قلق الأمهات من الأدوية بسبب خطر حدوث عيوب خلقية بشكل عام، ولكن خطر حدوث عيوب خلقية أو مشكلات للجنين منخفض للغاية. فإذا كان الخيار المناسب وفقًا لقرار الطبيب المعالج هو استخدام أدوية الاكتئاب، فيمكن للطبيب وصف دواء واحد (علاج أحادي) بأقل جرعة خلال شهور الحمل الأولى. ويمكن استخدام العلاج النفسي أيضًا في علاج الاكتئاب عند المرأة في أثناء الحمل والرضاعة، قد يظهر النتيجة المرجوة في حالة الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. علاج الاكتئاب عند المرأة والتخلص من الحزن والتعاسة نهائيا - مستشفى التعافي. أدوية الاكتئاب مع الحمل والرضاعة
تشمل مضادات الاكتئاب المتاحة في أثناء الحمل الآتي:
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
تستخدم كخيارًا متاحًا في أثناء الحمل مثل دواء سيتالوبرام (سيليكا Celexa)، و سيرترالين (زولوفت Zoloft).
علاج الاكتئاب عند المرأة والتخلص من الحزن والتعاسة نهائيا - مستشفى التعافي
الإرهاق
من أعراض الاكتئاب عند المرأة الإرهاق الجسدي، فيحدث في أغلب الأحيان إرهاق للجسد إثر الممارسات العنيفة والمستمرة دائمًا وهذا أمر طبيعي بينما الأمر يختلف هنا، فالسيدة عندما تقوم بأي أنشطة بسيطة تشعر بالتعب من أقل مجهود، وهذا ما يؤكد على الإصابة بحالة اكتئابية. اضطرابات النوم
الأرق أحد العوامل المتسببة في حدوث اكتئاب، ثمة سيدات يعانين من عدم القدرة على النوم بشكل متواصل فعندما يستيقظن ليلًا لا يستطعن المعاودة للنوم مرة أخرى، وهناك من تذهب إلى النوم نهارًا وتستغرق ساعات طويلة الأمر الذي يشكل حدًا غير طبيعي. فقدان الشهية
يربط بين الاكتئاب وفقدان الشهية علاقة قوية، فمن الناحية النفسية من تتعرض لإحدى الصدمات أو تمر بموقف سيئ استدعى دخولها في حالة اكتئاب لن تشعر بالجوع، ومن الناحية البيولوجية فإن الدخول في هذه المرحلة يساعد الجسم على الاسترخاء، ويعطي إحساس بالشبع لمدة طويلة. فقدان الشغف
الإحساس بعدم القدرة على ممارسة الأشياء المحببة كالهوايات، الرياضة والقراءة والنفور منها يدل على إصابتكِ بحالة من الاكتئاب، كذلك الغياب عن حضور المناسبات الأسرية والاجتماعية والرغبة في الانعزال طوال الوقت وفقدان الشغف تجاه ما يدور حولكِ.
اكتئاب ما بعد الولادة
من الممكن أن تعاني بعض الأمهات من اكتئاب ما بعد الولادة (بالإنجليزية: Postpartum Depression)، وقد تبدأ عليها أعراض الاكتئاب في الشهور الأخيرة من الحمل، وبعد وضع المولود، وينصح بالمتابعة مع طبيب نفسي لأخذ العلاجات المضادة للاكتئاب إذا لزم الأمر. اضطراب الانزعاج السابق للطمث
ويعد ذلك الاضطراب شبيها بمتلازمة ما قبل الطمث (بالإنجليزية: Premenstrual Syndrome) ، لكن تكون الأعراض أكثر شدة، ويبدأ قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوع أو أسبوعين، وتشمل الأعراض القلق الزائد والغضب، وتقلب المزاج، والرغبة الدائمة في البكاء. اقرأ أيضاً: صحة المرأة النفسية في رحلتها الانجابية
ما الذي يزيد من احتمالية الاصابة بالاكتئاب لدى النساء؟
ذكرنا سابقاً أن معدلات الاكتئاب النفسي عند النساء تعتمد قطعاً على بعض العوامل الجينية، والبيولوجية، والنفسية التي تتميز بها المرأة، لكن هناك عوامل أخرى تساعد على ظهور أعراض الاكتئاب النفسي عند المرأة بشكل أسرع، مثل:
وضع المرأة تحت ضغط العمل مع تربية الأولاد في حال انفصالها عن زوجها. وجود حالات مماثلة في العائلة (فربما انتقل وراثياً). الإصابة باضطرابات مزاجية في سن مبكر.
علاج الاكتئاب عند المرأة ( دليل تفصيلي ) - صحي Se-7Y
الجمعيات الطبية و / أو النفسية المحلية. أخصائيو الصحة العقلية مثل الأطباء النفسيين وعلماء النفس والأخصائيين الاجتماعيين أو مستشاري الصحة العقلية. العيادات والمرافق الخاصة. العيادات الخارجية في المستشفيات الحكومية. البرامج التابعة للجامعة أو كلية الطب.
الفخ الكبير الذي يدفع بالشخص إلى الهاوية مسببًا له انعدام الرغبة في الحياه، إنه الاكتئاب يا سادة، وفي موضوعنا اليوم سنستفيض الحديث معًا عن علامات الاكتئاب عند المرأة، حيث نجد هذا المرض يستهدف شريحة النساء بشكل كبير، فهن الأكثر عرضة للتقلبات المزاجية عن غيرهن من الفئات والتي من شأنها التأثير على حياتهن اليومية، لذا أعددنا لكِ سيدتي كل ما يخص هذا المرض النفسي فيما يلي. الاكتئاب عند المرأة
يرتبط الاكتئاب ارتباطا وثيقا بالنساء أكثر من الرجال ويصبن به في مختلف المراحل العمرية، وقد نجد أن التغيرات المزاجية تأتي للمرأة في فترة تغيير الهرمونات ولكن الاكتئاب لا يحدث عند التغيرات الهرمونية فقط، بل إنه يرتبط بالظروف الحياتية والتجارب الشخصية والعوامل الوراثية والحيوية. يجب الانتباه إلى الأعراض التي تحدث للمرأة قبل الاكتئاب لمساعدتها قبل فوات الأوان، إذ إن علامات الاكتئاب عند المرأة تعتبر إنذارا يخبرها بتدهور حالتها النفسية ودخولها في اضطرابات حادة فعليها الاستماع لنداءات الجسد قبل أن يؤثر الاكتئاب على حياتها بالسلب. علامات الاكتئاب عند المرأة
تختلف أعراض الاكتئاب عند المرأة فإحداهن تصيبها أعراض خفيفة والأخرى تصاب بأعراض شديدة تعرقل نشاطها الاجتماعي والأسري، فلا تستطيع أداء الممارسات البسيطة التي لا تستدعي مجهودا شاقا، وفيما يلي نستعرض أبرز العلامات المسببة للاكتئاب:
الحزن
يعد الحزن من المشاعر المسيطرة على السيدات عند إصابتهن بحالة اكتئابية، فتميل السيدة لليأس ويخاطرها دائمًا الإحساس بالذنب تجاه الأخطاء بالإضافة إلى الشعور بعدم القيمة، ونجدها دائمًا في حالة انعزال من أي أحداث مفرحة، كما نجدها أيضًا تفتقر للمشاركة في أي حدث إيجابي.
لذلك فإن شروق الشمس يظهر أولا في مدينة واشنطن الواقعة على الساحل الشرقي قبل مدينة كاليفورنيا الواقعة على الساحل الغربي بحوالي اربع ساعات كامله وذلك لوجود عدد كبير من خطوط الطول بين المدينتين. تعرف على أماكن الترفيه في الساحل الشمالي
يراعى عند تحديد فروق التوقيت بين مكانين بعض الأمور وهي:
تحديد خط الطول الذي يمر بالمنطقه المراد تحديد التوقيت بها. ماهو توقيت غرينتش؟ - موقع مصادر. حدد كمية خطوط الطول التي توجد بين خط جرينتش والخط المار بالمنطقة المراد تحديد الوقت بها. يضرب عدد خطوط الطول في أربعة دقائق وهي الفرق الزمني بين كل خط طولي والآخر. إذا كان المكان موجود في شرق جرينتش فيضاف الفرق المحسوب إلى الزمن أما اذا كان المكان يقع في غرب خط جرينتش فيخصم الزمن المحسوب منها.
ماهو توقيت غرينتش؟ - موقع مصادر
وفي عام 1767م أخذَ العالم الفلكيّ رويال نيفيل ماسكلين بتحديد المسافة القمريّة اعتماداً على غرينتش كمعيار زمنيّ، وأخذَت دراساته تطبّق من قبل الملاحين الذين استطاعوا تحديد موقعهم في البحر اعتماداً على بيانات ماسكيلن. ولم يبدأ الأخذ بتوقيت غرينتش كتوقيت على نطاق واسع إلّا في خمسينات وستينات القرن التاسع عشر، عندما أصبحت الحركة بينَ الدول أوسع بواسطة سكك الحديد ؛ فدعت الحاجة إلى وجود معيار زمنيّ دوليّ، وفي عام 1880م أصبحت كلّ بريطانيا تحت توقيت غرينتش. وعندما عقد مؤتمر ميريديان الدوليّ عام 1884م أصدروا توصيةً باعتماد توقيت غرينتش، واعتباره الخط المرجعي لخطوط الطول. [٦]
طريقة حساب توقيت غرينتش
يمكن معرفة توقيت غرينتش لدولة ما نسبة لدولةٍ أخرى وقتها معروف اعتماداً على إحداثي خطّ الطول لموقعهما الجغرافيّ، ويتمّ ذلك باتباع الخطوات الآتية: [٧]
يكون لدينا توقيت إحدى الدولتين معلوماً وليكن ق. نحدد موقع الدولتين، فإذا كانتا في نفس الاتجاه نطرح مقدار خطوط الطول لهما، وليكن الناتج س. ما هو خط غرينتش | المرسال. إذا كانت الدولتان في اتجاهين متعاكسين نجمع مقدار خطوط طوليهما، وليكن الناتج ص. نضرب ناتج الجمع أو الطرح بأربع دقائق، أي (4×س)، أو (4×ص)، وليكن الناتج ع.
ماهو توقيت غرينتش؟
وعندما عقد مؤتمر ميريديان الدوليّ عام 1884م أصدروا توصيةً باعتماد توقيت غرينتش، واعتباره الخط المرجعي لخطوط الطول. الفرق بين توقيت غرينتش والتوقيت العالمي لم يبقَ توقيت غرينتش ثابتاً عبرَ الزمن؛ فهو الآن يعرف بالتوقيت العالميّ (بالإنجليزية: Coordinated Universal Time/UTC) مع وجود اختلاف بين التوقيتين، فتوقيت غرينتش يبدأ من الساعة 12 ظهراً؛ لأنّ ذلك يُسهّل على العلماء تسجيل بيانات الرّصد التي يرصدونها ليلاً لتتبع نفس اليوم الذي بدؤوا فيه العمل. أمّا بقيّة العالم فيبدأ توقيتهم من الساعة 12 منتصفَ الليل، وقد حدث هذا التغيير في عشرينيات وثلاثينيات القرن العشرين، حيث سميّ التوقيت الجديد بالتوقيت العالميّ. ماهو توقيت غرينتش؟. والفرق الآخر بينَ توقيت غرينتش والتوقيت العالميّ يكمن في أنّ التوقيت العالميّ واحد في جميع الفصول، أمّا توقيت غرينتش فيخضع للتوقيت الصيفيّ الذي تعتمده بعض الدّول. وللتوقيت العالميّ اسم آخر هو زولو (بالإنجليزية: Zulu Time) استناداً لكلمة Zones الأجنبيّة التي تعني مناطق. ويوجد توقيت يعتمد على تردد رنين ذرّة السيزيوم يسمّى التوقيت الذريّ، وتقوم باحتسابه 400 ساعة ذريّة في 70 مختبراً في العالم.
ما هو خط غرينتش | المرسال
أما إذا كانتا تقعان على جانبين متعاكسين من خط غرينتش، فيتم جمع الأرقام سويا لإيجاد الفرق، وبعد ذلك يتم قسمة الناتج بين المنطقتين على 15. فالأرض تدور نحو 15 درجة في كل ساعة، وهكذا سوف يتم الحصول على فرق التوقيت بين المنطقتين فمثلا إذا كان التوقيت بلندن هو الساعة 12:00 ظهرا، والمطلوب هنا معرفة التوقيت في اليابان، فيتم حسابه بالشكل الآتي
يجب في البداية معرفة أن لندن توجد على خط طول 0 درجة (بالضبط على خط غرينتش)، وتقع اليابان على خط طول 135 درجة شرقا. فالفرق بينهما هو 135 درجة. وبعد أن يتم تقسيم الناتج على 15 يكون الناتج الأخير هو 9. وهذا يشير أن فرق التوقيت بين كلا من لندن واليابان هو 9 ساعات. وعندما تكون الساعة في لندن الثانية عشر ظهرا فستكون في اليابان هي التاسعة مساءا. معلومات حول خط غرينتش
وخط غرينتش هو عبارة عن خط وهمي يقوم بتقسيم الأرض جزأين متساويين. وهما نصف الكرة الأرضية الغربي، ونصف الكرة الأرضية الشرقي. ويتم استخدام خط غرينيتش لمعرفة التوقيت في مناطق العالم المختلفة. ويمكن رؤية خط غرينيتش مجسمات الكرة الأرضية وعلى الخرائط. تاريخ توقيت غرينتش
يعتبر توقيت غرينيتش هو الاسم الأول التوقيت الشمسي بالموقع الأصلي للمرصد الملكي في غرينتش بإنجلترا، وتحديدا يقع على خط غرينيتش.
والفرق الآخر بينَ توقيت غرينتش والتوقيت العالميّ يكمن في أنّ التوقيت العالميّ واحد في جميع الفصول ، أمّا توقيت غرينتش فيخضع للتوقيت الصيفيّ الذي تعتمده بعض الدّول. وللتوقيت العالميّ اسم آخر هو زولو (بالإنجليزية: Zulu Time) استناداً لكلمة Zones الأجنبيّة التي تعني مناطق. [٨]
ويوجد توقيت يعتمد على تردد رنين ذرّة السيزيوم يسمّى التوقيت الذريّ، وتقوم باحتسابه 400 ساعة ذريّة في 70 مختبراً في العالم. وقد اقترح العلماء اعتماد التوقيت الذريّ؛ لأنّ التوقيت الشمسيّ يضاف له ثانية كلّ سنة، الأمر الذي يسبب اختلافاً في عمل شبكات اتصالات الملاحة وغيرها، إذ إنّ بعضها يضيف هذه الثانية والبعض الآخر لا يضيفها، ممّا يؤدّي لخلق بعض المشاكل. فقرر العلماء الاستغناء عن هذه الثانية فيصبح الوقت الجديد مختلفاً عن توقيت غرينتش بمقدار دقيقة بعد 60 و 90 سنة، وبمعدّل ساعة بعد 600 سنة. [٩]
المراجع