إضفاء الطابع الشخصي على المحتوى والعروض
قسيمة شرائية بقيمة 75 ريال مع كل شراء بقيمة 500 ريال
رقم المنتج 44425 000000000000044425
رقم الموديل
CT-3545 WAL
إشعار بانخفاض الأسعار
التوصيل
ر. س ٠٫٠٠
هذا العنصر غير متوفر في هذا المتجر ، يرجى تغييره
هل ترغب في إضافة كميات سلة التسوق الموجودة مسبقًا أو استبدالها؟
تساعدك طاولة كمبيوتر ساكو على التركيز والعمل براحةٍ مصنوعة من المواد الصلبة مع مساحة شاسعة للكمبيوتر اللمبة. طاولة كمبيوتر 120×60×76 سم خشب الجوز: طاولة طويلة مصنوعة من المواد الصلبة مع مساحة شاسعة للكمبيوتر اللمبة وغيرها من ادوات التي تحتاجها في المكتب مواصفات: طول 124 عرض 65 ارتفاع 9 سم
Indoor Chair &Tables
المميزات
مناسب لمعظم استخدامات الأسرة
نوع المنتج
طاولة كمبيوتر
الاستعمال
المكتب / المنزل
مادة الصنع
MDF + الفولاذ
قدرة التحمل للمقعد (كغ)
20كيلو جرام
اللون
خشب الجوز / أبيض
ابعاد الطاوله
120W X 60D X 76H سم
الوزن
16كج
طاولة كمبيوتر مكتبي ساكو إلى
تصاميم طاولة كمبيوتر زاوية طاولة الكمبيوتر القابلة للطي هناك الكثير من أشكال تلك الطاولة ، ولكن معظم تصاميمها للشكل المستطيل ، وتستخدم عادة تلك الطاولة لوضع جهاز اللاب توب ، حيث يسهل تحريكها بسهولة عند رغبتك في تغيير مكانك ، كما يمكنك طيها بسهولة وتخزينها بأي مكان مثل الدولاب ، حتى تحتاجها مرة أخرى ، وعادة تكون تلك الطاولة مكونة من شكل بسيط مكون من بعض الأعمدة المعدنية وألواح خشبية مثبتة بشكل معين ، حتى يسهل على مستخدمها جملها وطيها واستخدامها. طاولة الكمبيوتر المثبتة بالحائط هناك نوعان من تلك الطاولة النوع الأول يكون مصنوع من الألواح المعدنية والزجاجية والنوع الثاني يكون مصنوع من الألواح الخشبية ، ويتم تثبيت تلك الألواح بشكل كامل في الحائط حتى تتحمل ضغط جهاز الكمبيوتر واستخدامك له ، تتميز تلك الطاولة بتناسبها مع الغرف صغيرة الحجم ، حيث أنها لا تحتاج لأتساع ومكان كبير ، كما يمكنك التحكم في شكلها مع ألوان الديكور الخاصة بالغرفة بكل سهولة ، بالإضافة إلى إمكانية تحريكك للكرسي المخصص للجلوس أمامها فلستم مضطرين على وضع ذلك الكرسي أثناء عدم استخدامكم للكمبيوتر ، فيمكن بكل سهولة تغيير مكانه أو وضعه جانبا ، حتى يعي المكان ويزيد من ازدحامه.
طاولة كمبيوتر مكتبي ساكو الرياض
التوصيل المنزلي
الاستلام من المتجر
الاستلام من المتجر
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الثلاثاء, 3 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. وفر 27% خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay احصل عليه الثلاثاء, 3 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم 25٪ على تطبيق أمازون مع STC Pay تشحن من أمازون - شحن مجاني غير متوفر مؤقتاً. طاولة كمبيوتر من ساكو - yukaidea.com. يتم تطبيق 40. 00 ريال كوبون عند إتمام الشراء وفر 40. 00 ريال باستخدام القسيمة احصل عليه الثلاثاء, 3 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 4 فقط - اطلبه الآن.
العربي يقدم المشي لمدة ساعه كم يحرق من السعرات الحراريه مايعادل 346 المشي السريع في الساعه وهنا جدول الوزن 3. 2 كيلومتر بالساعة 4. 02 كيلومتر بالساعة 4. 82 كيلومتر بالساعة 5. 63 كيلومتر في الساعة 6. المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية؟ -. 43 كيلومتر بالساعة 59 كيلوغرام 148 سعرة حرارية 177 سعرة حرارية 195 سعرة حرارية 224 سعرة حرارية 295 سعرة حرارية 70 كيلوغرام 176 سعرة حرارية 211 سعرة حرارية 232 سعرة حرارية 267 سعرة حرارية 352 سعرة حرارية 81 كيلوغرام 204 سعرة حرارية 245 سعرة حرارية 270 سعرة حرارية 311 سعرة حرارية 409 سعرة حرارية 93 كيلوغرام 233 سعرة حرارية 279 سعرة حرارية 307 سعرة حرارية 354 سعرة حرارية 465 سعرة حرارية
المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية للاكل
الجري لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية
المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية في
رقصة التأرجح
نصف ساعة من الرقص المتأرجح تضمن حرق 180 سعرة حرارية ، لذلك من الممكن تطوير المرونة وتقوية العضلات الداخلية وتنمية القدرة على التحمل. فوائد التمرين
بعد أن تطرقنا إلى أهم عدد وكمية السعرات الحرارية المحروقة لكل تمرين ، يجب أن نسلط الضوء الآن على فوائد هذه التمارين الأخرى ، وهي:
زيادة الطاقة. تقوية العظام. زيادة النشاط. زيادة مرونة المفاصل والأربطة والأوتار. تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية وزارة الصحة
لكل تمرين:
حرق السعرات الحرارية بعد التمرين
يختلف عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها لكل تمرين ، ومن خلال الأمثلة التالية سنشرح كيف وكم عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها لكل تمرين:
العدو
بسرعة 12 كم / ساعة ستحرق 450 سعرة حرارية في نصف ساعة ، والجري يمكن أن يكون نشاطاً ممتازاً للقلب والرئتين ، حيث يحقق أقصى قدر من القدرة على التحمل ، بالإضافة إلى دوره في تقوية عضلات القدم. المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية للاكل. ، لكنه يوفر القليل جدًا من القوة للجزء العلوي من الجسم. أيضًا ، اعتني بعمليات الإحماء الجيدة ، وارتدِ أحذية جري مناسبة ، وحافظ على وتيرة جري معتدلة لتجنب الإصابة. تسلق الجبال
تعتمد رياضة المشي لمسافات طويلة على القوة المتفجرة للعضلات للانتقال من صخرة إلى أخرى ، وتكمن أهمية هذا التمرين في تقوية الجسم وزيادة القدرة على التحمل والمرونة ، وبهذا التمرين يمكنك حرق 371 سعرة حرارية في غضون نصف ساعة. سباحة
يوفر تدريبًا رائعًا للجسم كله ، ويسمح لك بحرق 360 سعرًا حراريًا في نصف ساعة ، لكن معظم الناس يجدون صعوبة في الحفاظ على نمط السباحة المناسب لمدة نصف ساعة ، وأكثر تدريب السباحة فعالية هو التدريب الذي يعتمد على سباحة معينة.
نيويورك (رويترز) - أظهرت دراسة أجريت على عينة عشوائية صغيرة أن المشي له تأثير على ما يبدو على القلق أكثر من التمرينات البدنية القوية. وقالت الدكتورة ويندي سوزوكي من جامعة نيويورك لرويترز هيلث عبر البريد الإلكتروني "المشي والتدريب المكثف على تمرينات متنوعة بينها فواصل استراحة (وتمرينات الإيروبك المتواصلة) لها كلها تأثير إيجابي على عدد من الحالات المزاجية. وكانت مجموعة المشي لديها عادة أقل قدر من القلق بعد التدريبات التي قامت بها المجموعات الثلاث. " وعرضت هذه النتائج في الاجتماع السنوي لجمعية طب الأعصاب في سان دييجو بكاليفورنيا. وخصصت الدكتورة سوزوكي وزملاؤها 41 بالغا بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 18 عاما و26 عاما لأحد ثلاثة أنواع من التدريبات في جلسة لمدة 44 دقيقة إما لأداء تمرينات متنوعة مكثفة بينها فواصل استراحة أو أداء تمرينات إيروبك متواصلة على مشاية تدريبات أو المشي. ووجدت عمليات التقييم بعد وقبل الجلسة أن كل أنواع التدريبات الثلاثة مرتبطة بتراجع ملحوظ في اضطراب الحالة المزاجية والمشاعر السلبية بشكل عام والقلق. وارتبطت كلها أيضا بزيادة السعادة والشعور بالآخر. المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية وزارة الصحة. وتراجع معدل القلق بشكل كبير في كل المجموعات الثلاث أيضا ولكن مع اختلاف ملحوظ بين هذه المجموعات لصالح مجموعة المشي.