د. ماهر الحوراني رئيساً لمجلس إدارة مجموعة بركس بلس BRICS+ الأردن
عمون - قرر المجلس الأعلى لإدارة مجموعة BRICS+ العالمية تعيين الدكتور ماهر أحمد الحوراني رئيساً لمجلس إدارة مجموعة بركس بلس الأردن، وجاء ذلك بعد توقيع إتفاقية الإنضمام يوم الخميس الموافق 31-3-2022 في آخر يوم لإكسبو دبي 2020، حيث تم توقيع إتفاقية الانضمام في مكاتب سوق أبو ظبي المالي والتي سيتم من خلالها توفير التمويل اللازم للاستثمار في عالم الميتافيرس وانشاء مجموعة من الاستثمارات فيه. السيد بافيل رودانوفسكي رئيس مجلس إدارة بركس بلس العالمية صرح أن اختيار الدكتور ماهر الحوراني جاء كونه أحد أبرز رجال الأعمال والإقتصاد في الأردن ويرأس إحدى أكبر المجموعات الاستثمارية في قطاع التعليم والسياحة والزراعة والتكنولوجيا، وأن بركس بلس تتطلع لجذب استثمارات أعضاء مجموعة بركس للأردن من خلال مجموعة الحوراني التي لها الباع الطويل في الاستثمار وفي مختلف القطاعات. فيس بوك يتفوق على Clubhouse بميزات جديدة.. فما هي؟ | مجلة سيدتي. من جهته أكد الدكتور ماهر الحوراني أن الاستثمار في عالم ميتافيرس والذي ما زال حديث الولادة، هو استثمار جريء يحتاج لدراسة مستفيضة، إلا أن صفقات بيع وشراء الأراضي في هذا العالم الافتراضي تشهد رواجاً نسبياً، خصوصاً بعد إعلان عمالقة التكنولوجيا عن خططهم الاستثمارية الكبيرة لدخول هذا المجال.
فيس بوك بلس جامعة عبدالعزيز
أقيمت في موسكو يوم 26 مارس الجاري الفعالية الثقافية السنوية العاشرة بعنوان "ليلة المسارح". وتقام الفاعلية العام الجاري في نظامي "أونلاين" و"أوفلاين" (بحضور المشاهدين). وقد أعد منظمو القعالية الثقافية برنامجا واسعا لكل الأعمار. وقال رئيس إدارة الثقافة في موسكو، ألكسندر كيبوفسكي إن فعالية "ليلة المسارح، تصادف العام الجاري يوم المسارح العالمي الذي يحتفل به كل عام في 27 مارس. وأضاف أن برنامج الأطفال يتحقق لأول مرة في إطار الفعالية. د. ماهر الحوراني رئيساً لمجلس إدارة مجموعة بركس بلس BRICS+ الأردن | تعليم و جامعات | وكالة عمون الاخبارية. وأشار إلى أن "ليلة المسارح" هي فرصة سانحة تتاح للموسكويين وضيوف موسكو لحضور البروفات المسرحية واستماع محاضرات في الفن المسرحي، فضلا عن مشاهدة المسرحيات مجانا في أهم مسارح موسكو. وقد تم تسجيل 15000 مشاهد أعربوا عن رغبتهم لمشاهدة مسرحية ما ليلا. وتقام العام الجاري "ليلة المسارح" في 80 مسرحا ومؤسسة ثقافية في موسكو حيث أقيمت 1500 فعالية. المصدر: وكالة تاس
تصفّح المقالات
فيس بوك بلس 10 مبالا كيابل
ستقدم جمعية التنوير الثقافي الروسية يوم 27 يناير في معرض "في دي إن خا" بموسكو برنامجا خاصا بمناسبة حلول الذكرى الـ190 لميلاد الكاتب الإنجليزي لويس كارول. وهو مؤلف حكاية " أليس في بلاد العجائب " الخيالية المشهورة. أفاد بذلك ناطق باسم معرض "في دي إن خا" (معرض إنجازات الاقتصاد الوطني" وقال:" يصادف يوم 27 يناير الذكرى الـ190 لميلاد، لويس كارول، وسيشهد جناح "العامل والفلاحة" في المعرض إلقاء محاضرة بعنوان "منطق المستحيل" تلقي الضوء على إبداع الكاتب. أما منظّر الفن والفنان التشكيلي والفيلسوف أندريه فيليكانوف، فسيتحدث عن الحكايات ولماذا تثير القصص الخيالية المكتوبة للأطفال جدلا واسع النطاق. وستعرض السبت 29 يناير مسرحية للدمى المتحركة "أليس في بلاد العجائب". فيس بوك بلس 10 مبالا كيابل. يذكر أن حكايات لويس كارول الخيالية تعد من أكثر الكتب المرجعية اقتباسا في اللغة الإنجليزية والتي يقرأها الصغار وتتضمن مسرحية الدمى المتحركة المستوحاة من حكاية "أليس في بلاد العجائب" 18 دمية، ويشارك فيها 3 ممثلين ومسرح الظل. المصدر: وكالة تاس
تصفّح المقالات
فيس بوك بلس نادي طبرجل
وفي النهاية نقول إن، حب وائل جمعة للنادي الأهلي الذي صنع تاريخه وراء الهجوم المبالغ فيه ضد بيتسو موسيماني خلال اليومين الماضيين. شاهد أيضا:
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
فيس بوك ماركت بلس
أعلنت شركة وان بلس رسمياً اليوم عن هواتف OnePlus 10R وهو الإصدار الخاص بالأسواق العالمية من هاتف و Nord CE 2 Lite 5G. هاتف OnePlus 10R
يتميز الهاتف بشاشة AMOLED بحجم 6. 7 إنش ودقة عرض 1080 في 2412 بيكسل، كما يتميز الهاتف بمعدل تحديث متغير يصل إلى 120Hz، كما يدعم الهاتف معدل 60Hz، و90Hz وفقاً للمحتوى، أيضاً يدعم معدل لمس 730Hz. كما ينطلق OnePlus 10R بتقنية الشحن السريع SUPERVOOC بقدرة 150W، ويضم الهاتف بطارية بقدرة 4500 mAh، مع منفذ USB-C.
ويأتي 10R بنموذج يدعم تقنية الشحن السريع بقدرة 80W، ويأتي بقدرة بطارية 5000 mAh، كما يأتي كلا النموذجين بشريحة شحن ذكية مخصصة، أيضاً تدعم وان بلس الهاتف بخوارزمية ذكية لعمر أطول للبطارية. أيضاً يأتي OnePlus 10R برقاقة معالج Dimensity 8100-Max المطورة خصيصاً لشركة وان بلس، والتي تتضمن أنوية Cortex-A78 بسرعة 2. 85GHz. ويتوفر الهاتف بذاكرة عشوائية 8 أو 12 جيجا بايت رام في ذاكرة LPDDR5، وسعة تخزين 256 جيجا بايت في سعة UFS 3. 1، ويدعم الهاتف نظام تبريد 3D. كما يضم OnePlus 10R بمستشعر Sony IMX766 رئيسي بدق 50 ميجا بيكسل وفتحة عدسات f/1. موسكو تشهد عرض مسرحية الدمى المستوحاة من حكاية "أليس في بلاد العجائب" - موقع طنجة الأدبية. 8، مع ميزة التركيز التلقائي PDAF، ويأتي المستشعر الثاني بدقة 8 ميجا بيكسل بزوايا عرض واسعة fixed-focus، ومستشعر macro بدقة 2 ميجا بيكسل، كما يأتي مستشعر السيلفي بدقة 16 ميجا بيكسل، وينطلق OnePlus 10R بنظام تشغيل Android 12، مع واجهة OxygenOS 12.
ليس لدى فيسبوك سجل ممتاز بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالتعامل الأخلاقي مع بيانات المستخدم، والآن تشير ورقة داخلية مسربة إلى أن الشركة فقدت السيطرة على ما يبدو على إدارة ذاكرة التخزين المؤقت الهائلة للبيانات التي تجمعها وكيفية استخدامها. وتم تسريب مستند داخلي يُزعم أنه تم كتابته بواسطة فريق الإعلانات والأعمال بالشركة إلى Motherboard، وهو يعطي لمحة عن مدى سوء الوضع في فيسبوك، على الأقل عندما يتعلق الأمر بالتجميع المسؤول لبيانات المستخدم واستخدامها. تنص الوثيقة المسربة على عدم وجود طريقة للتحكم في تدفق البيانات أو استعادتها. فيس بوك بلس جامعة عبدالعزيز. ويقول التقرير، الذي كُتب في المقام الأول لتسليط الضوء على الكيفية التي قد يؤدي بها هذا الموقف إلى وقوع فيسبوك في مشاكل تنظيمية: "ليس لدينا مستوى كافٍ من التحكم وإمكانية الشرح حول كيفية استخدام أنظمتنا للبيانات". ويضيف أيضًا التقرير أن حل المشكلة سيتطلب عدة سنوات من أجل إنشاء نظام من شأنه أن يعطي فيسبوك صورة واضحة لكيفية تدفق بيانات المستخدم عبر أنظمتها، بدءًا من التجميع عبر المنتجات وحتى الخروج النهائي من الإطار بأكمله. وتنص لوائح مثل اللائحة العامة لحماية البيانات (GDPR) في الاتحاد الأوروبي على وجه التحديد على أن بيانات المستخدم التي تم جمعها لغرض ما يجب الإعلان عنها صراحةً ويجب عدم استخدامها في أي مكان آخر.
يركز هذا الاسلوب على قدرة التحمل للتدريب الشاق و لكن ليس هذا معناه عدم وجود نمو عضلى, يرجع النمو اولا و اخيرا لتغذيتك السليمة. و الراحة بين المجموعات لا تقل عن دقيقة واحدة و لا تزيد عن 3 دقائق. للتوضيح مرة اخرى مثلا فى اول تمرين للظهر مع الصدر ( 10 عدات مرجحة للظهر, ثم ترك البار و اداء 10 عدات للصدر, ثم تركه و العودة للظهر بعد تخفيف الوزن 5-10 كيلو و اداء اقصى عدد حتى التعب, ثم ترك البار و الرجوع للصدر بعد تخفيف الوزن و اداء اقصى عدد, ثم العودة مرة اخيرة للظهر بعد تخفيف الوزن و بعدها العودة للصدر و هكذا تكون اول مجموعة). تمرين باي وتراي ضخامة وكيف يمكنك القيام بها - فن التفكير. مجموع المجموعات سيكون 3 فقط, و قلة التمارين هى عن قصد حتى لا تقوم بالتدريب الزائد عن حده للعضلة, مدة التدريب لن تطول عن ساعة واحدة فقط او ساعة و ربع كحد اقصى. تصنيف:
جدول تمارين باي وتراي بالصور رئيس
جزء من تمرينه عضلة الباى والتراى. عضلة البايسبس أو ما تعرف باسم عضلة الباي عبارة عن عضلة ذات رأسين في الذراع تبدأ الرأس الطويلة عند مفصل الكتف بينما تبدأ الرأس القصيرة عند لوح الكتف ويلتحم الرأسان عند الكوع وتلعب هذه العضلة دورا مهما في إدارة الساعد وثني الكوع وجميع حركات الجذب والشد وتعتبر من أكثر العضلات التي يهتم لاعبي كمال الأجسام ومرتادي النوادي الرياضية بإظهارها في أجسامهم وفي هذا المقال سنذكر طريقة تكبير عضلة الباي عن طريق ممارسة بعض التمارين. عضلة الباي أو عضلة الذراع ثنائية الرأس. يقوم أكثر الأشخاص بتدريب عضلة الباي باستخدام الدمبل وقضيب ال EZ والأقواس والكابل فقط. جدول تمارين باي وتراي بالصور رئيس. ما لا تعرفه عن الباى سبس الباى سيبس واحدة من العضلات المكونة للذراع فى الفيديو بنوضح تشريح عضلة البايسيبس. 22012019 وسوف نقوم بتقديم إليكم أهم التمارين لعضلات الذراع الثلاث الأساسية وهم. يعد الالتهاب السبب الأكثر شيوعا لإزالة هذه الأسلاك ولكن مع مرور الوقت يمكن أن تتحلل لأسباب عدة مثل التواء السلك. Biceps Brachii وهي عضلة تقع في الجزء الأمامي للذراع وتتكون من رأسين الرأس القصير والرأس الطويل وهي واحدة من العضلات الثلاث التي تقع في الجزء الأمامي للذراع وهي.
العضلات الاخرى المستخدمة فى التمرين: الجزئين العلوى و السفلى من عضلة…
تفاصيل تمرين الضغط بقبضة ضيقة العضلة المستهدفة: عضلة التراى. العضلات الاخرى المستخدمة فى التمرين: الجزء العلوى والسفلى من عضلة الصدر…
ما هي تمارين الساعد، الساعد (الذراع السفلي) عبارة عن مجموعة عضلية لا تحتاج بالضرورة إلى تضمينها في برنامج اللياقة البدنية الخاص…
تفاصيل تمرين بار مستوي بقبضة ضيقة العضلة المستهدفة: عضلة التراى. العضلات الاخرى المستخدمة فى التمرين: الجزء العلوى والسفلى من عضلة…
تفاصيل تمرين الضغط الماسى على الركبتين العضلة المستهدفة: عضلة التراى. جدول تمارين باي وتراي بالصور | Arm workout, Workout, Barbell curl. العضلات الاخرى المستخدمة فى التمرين: الجزء العلوى والسفلى من عضلة…
تفاصيل تمرين الضغط الماسى العضلة المستهدفة: عضلة التراى. العضلات الاخرى المستخدمة فى التمرين: الجزء العلوى والسفلى من عضلة الصدر الكبرى،…
جدول تمارين باي وتراي بالصور إغاثي الملك سلمان
التجاوز إلى المحتوى
IRON POWER
موقع لارشادات الرياضيه, كيفية التمرين, المحافظه على بنيه وصحة سليمه
باي + تراي
نبدآ بالتسخين:
الخطوات:
كما هو موضح بالصورة
المجموعات [ 4] التكرار [ 10]
التمرين الأول:
التمرين الثاني:
التمرين الثالث:
تمرين التراي:
التمرين الاول:
تمرين السواعد:
رأيان حول "باي + تراي"
التمرين الثالث في تموين السواعد غير واضح
إعجاب إعجاب
في هذا التمرين تقف في نفس الوضعيه وتقوم في دحرجه الموط في كف يديك لااعلى والاسفل
إعجاب إعجاب
عند التفكير في تضخيم العضلات وإضافة كتلة إلى جسمك فأنت بحاجة إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية ولكن تختلف طبيعة الأجسام من شخص لآخر لذلك لا توجد قواعد صارمة بشأن ما تحتاجه. برنامج تضخيم العضلات بسرعة. برنامج تضخيم العضلات كيفية تضخيم العضلات ان كنت ترغب في تضخيم العضلات في أقرب وقت ممكن سيتوجب عليك توفير كل ما يحتاجه جسمك من مواد غذا. تضخيم العضلات والسعرات الحرارية. برنامج كامل تضخيم العضلات كمال الأجسام عملية شاقة وطويلة تتطلب مجهودا واهتماما كبيرا وعملا مناسبا ومستمرا في صالة الألعاب الرياضية بالادافلاتبا رجيم مصمم لزيادة كتلة العضلات و فيما يلي بعض النصائح. 4 اسرار بناء العضلات بسرعة و تضخيم العضلات 1- أضف الدهون الصحية في نظامك الغذائي. يشير التضخم إلى زيادة في حجم العضلات يتحقق من خلال ممارسة الرياضة. ولهذا السبب فإن هذه العضلات تشكل نسبة كبيرة من عضلات الرقبة والعمود الفقري بسبب. جدول تمارين باي وتراي بالصور وزير. تضخيم العضلات وبدون دهون حلم كل لاعب كمال أجسام بأنه يحصل علي نظام غذائي لبناء العضلات بشكل جذاب أي عضلات بدون دهون ولكن الكثير يري أن تضخيم العضلات بسرعة وبدون دهون لايتحقق إلا. وهذه العضلات تنقبض بسرعة بطيئة وتنتنج كميات كبيرة من الـ atp عن طريق الأوكسجين.
جدول تمارين باي وتراي بالصور وزير
22012019 تمارين الذراع لتضخيم عضلات الباى والتراى والساعد والرست التى بها يحلم الكثير من الرجال حتى تعطيه مظهر قوي وجذاب عند ارتداء الملابس وأيضا تجعله لديه قدرة على حمل الأشياء الثقيلة. جزء من تمرينه عضلة الباى والتراى بعض التمارين من الكروس فت الرياضة التى اثبتت كفائتها والتى تجمع مابين اللياقه والقوه والتاهيل الكامل للعضلات فى الجسم لانها بتعتمد على اثقال وفى نفس الوقت بتزيد اللياقه بسبب حرية. تمارين باي وتراي فى المنزل بدون الذهاب الى الصالة الرياضية لتضخيم عضلة الباي والتراي وجعلها اكثر جمالا وتشريحا فالكثير من الاشخاص يريدون التمرين فى المنزل ولكن لا يعرفون التمارين او كيفية التمرين ولكن ابشر ما دمت. باي + تراي – IRON POWER. تمارين تخسيس وشد البطن. 19032018 التمارين الرياضية بشكل عام من اهم خطوات تفادينا لإصابة بالسمنة المفرطة أو أمراض أخرى قد تشكل خطرا على صحة الانسان وتعد تمارين الباى والتراى واحدة من التمارسن الرياضية الهامة جدا لعضلات الجسم وخاصة عضلات الذراعين ويتم ممارسة هذه التمارين باستخدام الدامبل لتقوية عضلة الباى بالجسم. العضلة ذات الراسين الباي تسمح لك. للتخلص من مشكله الزنود اعملي هالتمارين يومين بالاسبوع وكارديو يوميا.
هل مللت من تكرار نفس التمرينات كل مرة؟ هل تشتاق لتحدى جديد فى الجيم؟ هل أصبحت كل التمارين سهلة نظرا لتقدم مستواك فى التدريب؟ لا تقلق, فلدى الحل لكسر هذا الملل و دفعك لأبعد مستويات التمرين الشديد. لقد ذكرت فى مواضيعى السابقى أساليب كثيرة للتدريب منها المتقدم و منها للمبتدئين و منها أيضا للمستويات المتوسطة و لكن هذا الأسلوب يجمع بين 3 أساليب مع بعض و هما (السوبر سيتس, الدروب السيتس, ال 10 فى 10) و لهذا فهو أسلوب فعال جداً و يمكن تخفيف من شدته لذوى المستويات المتوسطة اذا أعجبهم و الاكتفاء فقط بدمج اسلوبين و ليس ثلاثة مثلما سوف أفعل فى هذا الموضوع. و بجانب الملاحظات التى ذكرتها من قبل سوف اؤكد على عدم الاستمرار على هذا الاسلوب لاكثر من شهرين فقط و يفضل استخدام المكملات الغذائية و خاصة الجلوتامين و البى سى ايه ايه لتجنب خسارة العضلات نظرا لشدة هذا الأسلوب. غير هذا يجب بالطبع الاهتمام بالتغذية و الراحة اهتمام شديد.