معلومات مفصلة
إقامة
الرماية، الرياض 14611، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 10:00 ص – 12:30 ص الأحد: 10:00 ص – 12:30 ص الاثنين: 10:00 ص – 12:30 ص الثلاثاء: 10:00 ص – 12:30 ص الأربعاء: 10:00 ص – 12:30 ص الخميس: 10:00 ص – 1:00 ص الجمعة: 10:00 ص – 1:00 ص
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
4, 644 Followers, 5 Following, 673 Posts – See Instagram photos and videos from Sizzler House سزلر هاوس (@sizzlerhouseksa) شاهد المزيد…
Sizzler House KSA. December 8, 2019 ·. مطاعم بالرياض على طريق خريص ( الاسعار+المنيو+الموقع) - كافيهات و مطاعم الرياض. العرض الناري من سزلر هاوس يبدأ اليوم في فرع اليورومارشيه واعتبارا من يوم الثلاثاء القادم في فرع الحمراء ويوم الخميس يبدأ في فرع خريص #موسم_الرياض #غداء #الرياض #طعام … شاهد المزيد…
مطعم سزلر هاوس مطعم رائع و الجيد فيه خدمه الموظفين وسرعه استجابتهم، جدا خدومين ومبتسمين، ولديه قائمة متنوعة من ألذ المأكولات المغربية وال امريكية والصينية ، يوجد قسم للأفراد، وآخر للعوائل يوجد فيه ستائر أو سواتر.
- مطعم سزلر هاوس بارتي
- أهم تمارين التمدد (الاستطالة) | مجلة سيدتي
- ما فوائد تمارين الإطالة للظهر؟ - موضوع سؤال وجواب
مطعم سزلر هاوس بارتي
الرئيسية
أضف شركتك
مدونة دليلي
4069 طريق خريص الفرعي، الريان، الرياض 14212 9549، السعودية
920000129
النشاط:
مطاعم وجبات سريعة,
تفاصيل
الموقع
التعليقات
0112353142
المدينة
الهواتف
الخريطة
لا يوجد تعليقات ، كُن أول من يترك تعليقاً
اترك تعليق
الاسم *
الايميل *
العنوان *
نص التعليق *
قد يعجبك ايضاً
I'M Hungry
جدة, شارع التحلية تقاطع الأمير ماجد
920004187
كنتاكى
الرياض, الإمام فيصل بن تركي بن عبد الله
0114029131
920021111
(شركة المأكولات السريعة (البيك
جدة, شارع جاك
هرفي
الدمام, الشارع الثامن عشر
920001111
فروزن رول
الدمام, شارع أبو هريرة
0547675984
إعرف الطريق
عرض الاتجاهات
دليلي
دليلي
Mahmoud H الرياض, المملكة العربية السعودية تمت كتابة تعليق 18 أبريل 2016 خدمة جيدة ومكان واسع ومناسب للعوائل بعض الاطباق جيدة وبعضها تحتاج للتعديل لتصبح بمذاق افضل عروض فترة الغذاء لديهم مناسبة تاريخ الزيارة: يناير 2016 القيمة الخدمة المأكولات استفسر من Mahmoud H عن Sizzler House أشكر Mahmoud H يعبر هذا التعليق عن رأي شخصي لأحد أعضاء Tripadvisor ولا يعبر عن رأي شركة TripAdvisor LLC. DRSHERIFMOHAMEDFATHY الرياض, المملكة العربية السعودية تمت كتابة تعليق 22 مارس 2016 اذا كنت تريد اكل وسط فجرب هذا المطعم ، يوجد بالتحليه و الادارة مش أد كده ، بس بيحاولوا يكونوا كويسين ، الاكل وسط بس مش توب ، هو قائم علي تقديم علب الكل للمؤتمرات و الحفلات و كده ، الشيف اللي عندهم مره طلع و لف علينا و سألنا علي راينا في الاكل و المكان ، فكانت لمسه حلوه منه. تاريخ الزيارة: يناير 2016 القيمة الخدمة المأكولات استفسر من DRSHERIFMOHAMEDFATHY عن Sizzler House أشكر DRSHERIFMOHAMEDFATHY يعبر هذا التعليق عن رأي شخصي لأحد أعضاء Tripadvisor ولا يعبر عن رأي شركة TripAdvisor LLC. مطعم سزلر هاوس. المسافرون الذين شاهدوا Sizzler House شاهدوا أيضًا
الرياض, منطقة الرياض
هل سبق أن زرت Sizzler House؟ شاركنا تجاربك!
استمري بهذه الوضعية لمدة 30 ثانية. ثم، أعدي التمرين للساق اليسرى. تابعي المزيد: تمارين لشد البطن حسب شكل الجسم
تمرين تمدّد الكتفين
هذا التمرين يفيد في تليين عضلات الكتف
قفي جالسة، وضعي يديك خلف ظهرك، واضغطي كتفك، مع وضع ذراعيك خلفك لتشعري بتمدّد أعمق. اثبتي بهذه الوضعية لـ20 ثانية أو 30 منها. تمرين تمدّد القطة
تمرين القطة لإطالة عضلات الجسم كافة
تمدّدي على الأرض، وارفعي الجزء الأمامي من جسمك، بوساطة المعدة والظهر كوضعية القطة، واحرصي على النظر إلى الأعلى. اجلسي على الأرض، مع ثني ركبتيك، وتقويس ظهرك وإسقاط الذقن إلى الصدر. انتظري لخمس ثوان واسترخي. ما فوائد تمارين الإطالة للظهر؟ - موضوع سؤال وجواب. كرّري هذا التمرين لعشر مرّات. تمرين تمدّد الساق
هذا التمرين يلين عضلات الساق وشدها
تمدّدي على الأرض، واثني ساقك اليمنى إلى الداخل، ومدّي الساق اليسرى الى الأمام. ثم، انحني بجسمك نحو الساق اليسرى مع الحرص على عدم طيها للداخل، محاولة لمس القدم. اثبتي علىهذه الوضعية لـ 10 ثوان. كرّري هذا التمرين للرجل اليمنى. تمرين تمدّد أسفل الظهر
هذا التمرين فعّال في تليين عضلات الظهر
قفي على قدمك اليسرى، ثم اضغطي بقبضة يدك على الظهر، مع دفع الوركين إلى الأمام، ورفع الصدر للأعلى.
أهم تمارين التمدد (الاستطالة) | مجلة سيدتي
اثنِ أصابع قدمك تجاه قصبتك. قم بمد ذراعك بشكل مستقيم إلى الأعلى وقم بطيه للأمام. استمر في مد صدرك نحو أصابع قدميك. يجب أن تشعر بتمدد في مؤخرة رجليك أو أسفل ظهرك. توجه إلى الركبة إلى الأمام
اجلس منتصبًا وساقيك مفرودتين إلى الأمام. اجلب قدمك اليمنى إلى فخذك الأيسر الداخلي أو ركبتك. تصل إلى ذراعك الأيمن فوق رأسك. اقلب جذعك لمواجهة ركبتك اليسرى وانحني للأمام. قم بالوصول إلى الجزء الخارجي من الركبة اليسرى أو الساق أو الكاحل وأنت تطوي للأمام. استمر في الوصول إلى صدرك فوق فخذك الأيسر. ستستهدف هذه الوضعية أسفل الظهر الأيمن وأوتار الركبة اليسرى. بعد دقيقة واحدة ، بدّل الجوانب. القطة والبقر
ابدأ على يديك وركبتيك. اضغط من خلال راحة يدك أثناء تدوير ظهرك العلوي. ارسم ذقنك على صدرك بينما تقوم بتوسيع الجزء العلوي من ظهرك في وضع القطة. بعد ذلك ، ارسم زر بطنك لأسفل نحو الأرض بينما ترسم لوحي كتفك معًا لتظهر في وضعية البقرة. تحرك للخلف وللأمام بين هذين الوضعين 10 مرات. أهم تمارين التمدد (الاستطالة) | مجلة سيدتي. وضع الساق المتقاطعة جالسًا إلى الأمام
اجلس مع ساقيك في وضع مريح للساق المتقاطعة. اجلس مستقيماً ، ومد ذراعيك فوق رأسك ، ثم اطوِ للأمام مع وضع يديك على الأرض.
ما فوائد تمارين الإطالة للظهر؟ - موضوع سؤال وجواب
تعمق بقدر ما تستطيع
توقف مؤقتًا، ثم ارفع ظهرًا في حركة متحكم بها إلى وضع البداية. كرر 10-12 مرة.
امسك بالقدمين وحاول إنزال الركبتين نحو الأرض معاً. يمكن وضع راحتيك على ركبتيك من أجل مزيد من الضغط، ممكن أن تحاول لمس الركبتين للأرض، استمر بالضغط لعدة ثواني وكرر الحركة عدة مرات. تمديد أوتار الركبة:
استلقي على ظهرك، وارفع ساقك اليمنى عامودياً. امسك رجلك اليمنى بكلتا يديك أسفل الركبة مع الحفاظ على استقامة الرجل اليمنى بالكامل، واثني رجلك اليسرى مع الحفاظ على قدمها على الأرض. اسحب الرجل اليمنى لكلتا اليدين باتجاهك، واستمر بالضغط لمدة 15 ثانية ثم كرر الحركة مع الرِجل الأخرى. تمرين إطالة الفخذ والأرداف:
استلقي على ظهرك، وارفع ركبتيك باتجاه الصدر، مع وضع الفخذين بشكل عامودي على الجسم. ضع رجلك اليمنى على فخذ رجلك اليسرى، مع الحفاظ على فخذ الرجل اليسرى في وضعية البداية. امسك الجزء الخلفي من فخذك بكلتا اليدين واسحب رجلك اليسرى باتجاهك. حافظ على الوضعية لـ 15 ثانية ثم كرر للرجل الأخرى. النهاية:
قد تكون فوائد تمارين الإطالة والتمطيط أكثر أهمية من متعة أدائها، "فلا تتقاعسوا عن أدائها" كما ينصح المدربون بشكل دائم. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق