حددي عينيكِ بكحل العيون، قد يكون محدد العيون الدقيق والحاد شائعاً على وسائل التواصل الاجتماعي، ولكنه في الواقع ليس مثالياً أبداً للخروج اليومي. يمكنكِ استخدام ظل الجفون فوق العين لتحديد رسمة الجفن وإعطاء إطلالة مميزة. احصلي على كحل عيون ناعم، وارسمي على طول خط الرموش العلوي والسفلي، ولا تقلقي بشأن الحصول على الآيلاينر بشكل صحيح، عند الانتهاء من استخدام الكحل، استخدمي فرشاة ناعمة لتمرغي الكحل بطريقة مثالية. كثفي رموشك بالماسكارا فهي ضرورية لمكياج ناعم ورائع، باستخدام نوعية الماسكارا التي تفضلينها. قومي بتمريرها على رموشك من الجذور إلى الأطراف لتغطيتها بالكامل بتركيبة التكثيف والإطالة. وإذا كانت رموشك غير كثيفة يمكنك وضع رموش صناعية. لوني شفتيك بلون أحمر شفاه خفيف وناعم كالوردي، الفوشيا البارد، Nud ، البيج، البني الفاتح، الخوخي والمشمشي. ثبتي مكياجك، فلا تنهي مكياجك دون تثبيت مطلقاً، قومي برش رذاذ تثبيت المكياج على وجهك بالكامل لمنع مكياجك من الحركة طوال اليوم. وفي النهاية ابحثي عن تسريحة شعر فوضوية وأنيقة لتتوافق مع مكياجك الناعم. حيل مفيدة عند وضع مكياج بناتي ناعم
توجد حيل وطرق يمكن اتباعها للحصول على مظهر المكياج الناعم بإطلالة مميزة وبراقة ومنها:
تقشير البشرة من خلال إزالة الجلد الميت وطبقة البشرة الجافة ، مما يمنع تكتّل المكياج على البشرة بالإضافة إلى بشرة نضرة.
مكياج ناعم بناتي ان كنتم فاعلين
حددي عينيكِ بكحل العيون، قد يكون محدد العيون الدقيق والحاد شائعاً على وسائل التواصل الاجتماعي، ولكنه في الواقع ليس مثالياً أبداً للخروج اليومي. يمكنكِ استخدام ظل الجفون فوق العين لتحديد رسمة الجفن وإعطاء إطلالة مميزة. احصلي على كحل عيون ناعم، وارسمي على طول خط الرموش العلوي والسفلي، ولا تقلقي بشأن الحصول على الآيلاينر بشكل صحيح، عند الانتهاء من استخدام الكحل، استخدمي فرشاة ناعمة لتمرغي الكحل بطريقة مثالية. كثفي رموشك بالماسكارا فهي ضرورية لمكياج ناعم ورائع، باستخدام نوعية الماسكارا التي تفضلينها. قومي بتمريرها على رموشك من الجذور إلى الأطراف لتغطيتها بالكامل بتركيبة التكثيف والإطالة. وإذا كانت رموشك غير كثيفة يمكنك وضع رموش صناعية. لوني شفتيك بلون أحمر شفاه خفيف وناعم كالوردي، الفوشيا البارد، Nud، البيج، البني الفاتح، الخوخي والمشمشي. ثبتي مكياجك، فلا تنهي مكياجك دون تثبيت مطلقاً، قومي برش رذاذ تثبيت المكياج على وجهك بالكامل لمنع مكياجك من الحركة طوال اليوم. وفي النهاية ابحثي عن تسريحة شعر فوضوية وأنيقة لتتوافق مع مكياجك الناعم. حيل مفيدة عند وضع مكياج بناتي ناعم
توجد حيل وطرق يمكن اتباعها للحصول على مظهر المكياج الناعم بإطلالة مميزة وبراقة ومنها: تقشير البشرة من خلال إزالة الجلد الميت وطبقة البشرة الجافة ، مما يمنع تكتّل المكياج على البشرة بالإضافة إلى بشرة نضرة.
مكياج ناعم بناتي جميع المقاسات
Last updated فبراير 28, 2021
مكياج بناتي ناعم أصبح خيار أغلب الفتيات، اللاتي تفضلن الظهور بمكياج خفيف، وإطلالة رقيقة تبرز أنوثتها، وتناسب الخروج اليومي النهاري، ليناسب طبيعة المكان الذاهبة إليه سواء الجامعة أو العمل، أو التسوق، في الألبوم أعلاه تعرفي على أشكال المكياج الناعم ، مع معرفة خطواته. مكونات مكياج بناتي ناعم
غسول الوجه. تونر للبشرة. مرطّب للبشرة. كريم BB. خافي العيوب (كونسيلر). أحمر خدود كريمي (بلاشر) قلم كحل أسود أو رمادي أو بني حسب تفضيلاتك. محدّد عيون أبيض اللون (eye liner). ظلال عيون (إيشادو) باللون المفضل لديكي أبيض ذهبي أو بني أو فضي. ظلال عيون أغمق بدرجة من الظلال السابق. ماسكارا. مكبس الرموش. أحمر شفاه لونه مطابق للون الشفاه الطبيعي. أحمر خدود متلألئ حسب تفضيلاتك. إسفنجة، ومجموعة فرش للتوزيع على الخدود وظل الجفون والكحل والروج. خطوات وضع مكياج بناتي ناعم
تُغسل بشرة الوجه جيداً بالغسول عن طريق وضع الغسول المنظف المناسب على حسب نوع بشرتك، على قطعة من القماش وفرك البشرة بها (للتّقشير). ثم يوضع التونر لتنظيف مسام البشرة بعمق ، وحتى لا يتخلل المكياج المسام وينتج عنه بثور وحبوب ضارة بالوجه.
مكياج ناعم بناتي مترجم
تاريخ النشر:
الإثنين، 22 فبراير 2021
مكياج بناتي ناعم أصبح خيار أغلب الفتيات، اللاتي تفضلن الظهور بمكياج خفيف، وإطلالة رقيقة تبرز أنوثتها، وتناسب الخروج اليومي النهاري، ليناسب طبيعة المكان الذاهبة إليه سواء الجامعة أو العمل، أو التسوق، في الألبوم أعلاه تعرفي على أشكال المكياج الناعم ، مع معرفة خطواته. مكونات مكياج بناتي ناعم
غسول الوجه. تونر للبشرة. مرطّب للبشرة. كريم BB. خافي العيوب (كونسيلر). أحمر خدود كريمي (بلاشر)
قلم كحل أسود أو رمادي أو بني حسب تفضيلاتك. محدّد عيون أبيض اللون ( eye liner). ظلال عيون (إيشادو) باللون المفضل لديكي أبيض ذهبي أو بني أو فضي. ظلال عيون أغمق بدرجة من الظلال السابق. ماسكارا. مكبس الرموش. أحمر شفاه لونه مطابق للون الشفاه الطبيعي. أحمر خدود متلألئ حسب تفضيلاتك. إسفنجة، ومجموعة فرش للتوزيع على الخدود وظل الجفون والكحل والروج. خطوات وضع مكياج بناتي ناعم
تُغسل بشرة الوجه جيداً بالغسول عن طريق وضع الغسول المنظف المناسب على حسب نوع بشرتك، على قطعة من القماش وفرك البشرة بها (للتّقشير). ثم يوضع التونر لتنظيف مسام البشرة بعمق ، وحتى لا يتخلل المكياج المسام وينتج عنه بثور وحبوب ضارة بالوجه.
مكياج ناعم بناتي 0 36 شهر
وضع المرطب أمر أساسي قبل وضع المكياج للبدء ببشرة رطبة ويُنصح بوضع ماء الورد أو التونر أولاً كما ذكرنا سابقاً. وضع سيرم خفيف يحتوي على حمض الهيالورونيك، يغذي البشرة. البرايمر يثبّت المكياج وقتاً أطول. وتوجد منه أنواع تستخدم وفقاً لنوع البشرة مثل، برايمر التّنعيم، وبرايمر تصحيح اللّون، وبرايمر السّيطرة على الدّهون. استبدال كريم الأساس (Foundation) بالمرطّب الملوّن Tinted)) خفيف إلى متوسّط التّغطية. استخدام كريم الأساس الكريمي عند الحاجة إلى المزيد من التغطية بدلاً من المرطب الملون، ويمكن خلط كريم الأساس مع مرطب عادي؛ للحصول على المظهر الندي والمنتعش. استبدال فرشاة مزج الأساس بالإسفنجة المازجة (Beauty Blender) للحصول على مظهر ناعم وخفيف غير مثقل بالمكياج.
AliExpress Mobile App
Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
اقرأي المزيد : أحلى أساليب مكياج خفيف للمدرسة
ذات صلة فوائد الزعتر للمعدة فوائد الميرمية للقولون
فوائد الزعتر للقولون
يعود شرب الزعتر بالمنافع الصحيّة على صحة القولون، فقد أظهرت دراسةٌ أجريت في البرتغال أنّ شرب الزعتر البري له تأثيرٌ إيجابيٌ، وقد يقي الجسم من سرطان القولون. [١]
أطعمة مفيدة للقولون العصبي
فيما يأتي بيان للأطعمة المفيدة للمرضى المصابين بالقولون العصبي: [٢]
اللحوم قليلة الدهون: تتكون اللحوم من البروتين سهل الهضم ، الذي لا يمكن تخميره بواسطة بكتيريا الأمعاء، ولذلك فإنّها لا تسبب الغازات، ومن الأمثلة على اللحوم المفيدة لصحة القولون العصبي: لحم الحبش الأبيض، ولحم الدجاج، واللحم البقري منخفض الدهون. هل البرتقال يهيج القولون التقرحي. البيض: يُعدّ البيض اختياراً جيداً لمرضى القولون العصبي فهو سهل الهضم، ويمكن تناوله مسلوقاً، أو مقلياً، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية بروتين البيض، وقد يُؤثر المحتوى العالي للدهون في صفار البيض سلباً على بعض الأشخاص. الأسماك: تحتوي الأسماك على الحمض الدهنيّ أوميغا 3 الذي يُعد مضاداً للالتهابات داخل الجسم، وقد تؤدي هذه الالتهابات إلى ظهور أعراض القولون العصبي؛ لذلك فإنّ الحصول على كمية كافية من الحمض الدهني أوميغا 3 قد يكون أمراً مفيداً لمرضى القولون العصبي، ومن الأسماك الغنية بالحمض الدهني أوميغا 3: سمك السلمون، وسمك الأنشوفة، وسمك القد الأسود، والسردين، والسمك الأبيض.
هل البرتقال يهيج القولون العصبي
علاوة علي ذلك، إذا كنت تعاني بالفعل من عدم تحمل اللاكتوز فأنت بالتأكيد بحاجة إلي تجنب هذه الأطعمة. 13. الأيس كريم:
الأيس كريم من منتجات الالبان المعروف أنها تهيج أعراض القولون لأنه حلوي لذيذة ولكن يفضل إستبداله بعناصر أخري صحية أكثر. 14. مشروبات الكافيين:
للأسف القهوة والشاي ومشروبات الطاقة من المشروبات التي تحتوي علي الكافيين وله تأثير محفز للأمعاء وهذا قد يتسبب في القولون ونوبات أكثر كثافة من الإسهال. يمكنك إستهلاك المشروبات الصحية الأكثر مثل ماء جوز الهند والمشروبات منزوعة الكافيين. 15. المكسرات والبذور:
تتكون المكسرات والبذور من الألياف القابلة للذوبان التي تتحد مع الماء وتنتج ليونة وبالتالي تجعل مريض القولون أكثر عرضة للإصابة بالإسهال. أطعمة تسبب التهاب القولون - ويب طب. 16. الأطعمة الدهنية:
تحتوي الأطعمة الدهنية علي نسبة عالية من الدهون صعبة الهضم وربما تشكل عبء علي الجهاز الهضمي ولتجنب عسر الهضم والإسهال. يوصي الخبراء بإستهلاك بدائل قليلة الدسم كلما كان ذلك أمكن. 17. الأطعمة عالية الفركتوز:
غالباً، لا تمتص الفركتوز بشكل جيد من قبل بعض الأجهزة الهضمية ولديه القدرة علي تجميع مياه الجسم وهذا ما يسبب الإسهال. 18. التوابل:
يجد الكثير من الأشخاص مرضي القولون أنه من الصعب هضم التوابل.
هل البرتقال يهيج القولون عالم حواء
[١٢] ويجدر التنبيه هنا إلى أنّ تناول الموز قد يسبب الإسهال لبعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبيّ، فالبعض قد يعانون من الإسهال بعد تناول موزةٍ واحدة، ولكنّ تناول قضمةٍ واحدةٍ من الموز لن يسبب ذلك. [١٣] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الموز يمكنك قراءة مقال ما هي فوائد الموز وأضراره. هل البرتقال يهيج القولون العصبي. الأفوكادو: يُعدّ الأفوكادو من الفاكهة منخفضة الفودماب، ولكن يُنصح بعدم تناول كميّاتٍ كبيرةٍ منه، إذ إنّ ثُمن الثمرة يُعدّ حصةً مناسبةً للمصابين بالقولون العصبي، وفي حال كانت الحصة أكبر من ذلك فهذا يعني استهلاك كميّةٍ أكبر من سكر السوربيتول (بالإنجليزية: Sorbitol)، وقد يزيد ذلك من احتمالية ظهور أعراض القولون العصبي، ويُنصح الأشخاص المصابون بالقولون العصبي والذي يستطيعون تحمل الأفوكادو بتناوله؛ وذلك لأنّ هذه الفاكهة تحتوي على كميّاتٍ عاليةٍ من الألياف الغذائية المفيدة للجهاز الهضمي، إلى جانب الدهون الصحيّة، والتي قد تكون مفيدة لبكتيريا الأمعاء. [١٤] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الأفوكادو يمكنك قراءة مقال ما فائدة الأفوكادو. فواكه أخرى: ونذكر منها: اليوسفي (بالإنجليزيّة: Tangerine)، والبرتقال، والليمون، والشمام، وغيرها.
[١٥] [١٦]
فواكه غير مناسبة للقولون العصبي
كما ذُكر سابقاً؛ تحتوي بعض أنواع الفواكه على أنواع من السكريات التي تسبب تهيج القولون، ومنها: سكر الفركتوز (بالإنجليزية: Fructose)، وقد يسبب الفركتوز عدة مشاكل لمرضى القولون العصبي، ويوجد الفركتوز بكميات كبيرة في الفواكه الآتية: [٩] [١٧] [١٨]
التفاح. الإجاص. البطيخ. الكرز. الدراق. القراصيا (بالإنجليزيّة: Prunes). المانجو. توت العليق الأسود. الفواكه المجففة. عصير الفواكه. النكتارين. البرقوق (بالإنجليزيّة: Plums). الموز الأخضر. 15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي - مستشفى دله. الكميات الموصى بها من الفواكه لمرضى القولون
يُنصح الأشخاص المصابون بالقولون العصبي بعدم تناول أكثر من 3 حصص من الفواكه في اليوم، كما يُنصح لمن يرغب بتناول الفواكه المجففة كجزءٍ من هذه الحصص ألّا يستهلك أكثر من حصّةٍ واحدةٍ فقط منها، أمّا في حال الرغبة بشرب عصير الفواكه فيُنصح بعدم شرب أكثر من كوبٍ صغيرٍ واحدٍ في اليوم، وكجزءٍ من الاستهلاك اليومي الذي لا يزيد عن 3 حصص من الفواكه. [١٩]
نصائح للتخفيف من أعراض القولون العصبي
في الحقيقة؛ ليس هناك علاجٌ واحدٌ للقولون العصبي، ولكن بشكلٍ عام، يمكن التحكم بأعراضه من خلال تغيير النظام الغذائي وأسلوب الحياة، [٢٠] ومن النصائح التي قد تساعد على تخفيف الاعراض، ما يأتي: [٢١]
التقليل من استهلاك مصادر الكافيين؛ كالشاي، والقهوة ، والمشروبات الغازيّة إلى أقلّ من 3 أكواب في اليوم.