أضرار رجيم الشوربة الحارقة كما أن هذا الرجيم يساعد على خسارة الوزن في أسرع وقت وبشكل ملحوظ فإنه ينتج عنه العديد من الأضرار أيضًا، وقبل أن تبدأ في هذا الرجيم من الأفضل أن تكون على معرفة بالأضرار التي يمكن أن تنتج عنه والتي تتمثل فيما يلي: للحفاظ على وزنك فإنك في حاجة إلى 1200 إلى 1500 سعرة حرارية في اليوم، ولكن هذا الرجيم له سعرات حرارية أقل لا تتجاوز الـ 1000 سعرة حرارية. لا يحتوي على فيتامينات ومعادن وكربوهيدرات التي يحتاج إليها الجسم وبالتالي فإنه سوف يجعل الشخص الذي يتبع إلى هذا الرجيم يصبح في صحة ضعيفة. يوجد به كميات كبيرة من الألياف والتي يمكن أن ينتج عنها العديد من الأعراض الجانبية والتي تتمثل الشعور بانتفاخ في البطن، والأمر قد يصل إلى الإصابة بتشنجات. يعمل على تغيير مستويات السكر في الدم؛ لهذا السبب فإنه غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر. في جميع الأحوال فإنك قبل أن تتبع رجيم الشوربة يجب أن تكون على معرفة بجميع المعلومات عن هذا الرجيم وهذا ما حرصنا على أن نعرضه لكم في هذا المقال حتى يمكنك أن تتبع رجيم الشوربة بشكل صحي وبدون ان يكون ذلك سبب في أي مشاكل على صحتك، وفي نفس الوقت يكون وسيلة يمكنك من خلالها خسارة الوزن بالشكل المطلوب وبسرعة كبيرة.
- رجيم الشوربة الحارقة تجربتي بعد ترك الوظيفة
- رجيم الشوربة الحارقة تجربتي معهد سرب
- تشيز كيك الرازبيري والرمان اللذيذ من حلويات سعد الدين - YouTube
- طريقة عمل تشيز كيك سعد الدين - الاكيلة
رجيم الشوربة الحارقة تجربتي بعد ترك الوظيفة
اليوم السادس
في اليوم السادس من النظام يتم تناول لحم البقر والخضروات بالإضافة إلى الحساء، ويمكن تناول 10-20 أونصة من لحم البقر وتناول كمية كبيرة من الخضروات وطبق حساء واحد فقط، ويجب شرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء في هذا اليوم. اليوم السابع
في اليوم السابع من النظام سيتم تناول أرز بني وعصير فواكه غير محلى وخضروات، ويجب التأكد من تناول الحساء في هذا اليوم مرة واحدة على الأقل، وإذا تم تطبيق النظام المبين أعلاه، فمن المفترض أن يفقد الجسم 10 إلى 17 رطلاً، فإذا فقد الجسم أكثر من 15 رطلاً فيجب تجنب النظام الغذائي لمدة أسبوعين كاملين قبل استئناف النظام الغذائي مرة أخرى من اليوم الأول. شاهد أيضًا: رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع
نصائح لاتباع نظام الشوربة الحارقة للدهون
فيما يلي بعض من النصائح التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار عند عمل رجيم الشوربة الحارقة للدهون وهي كالآتي:
تجنب أي مشروبات غازية (بما في ذلك مشروبات الدايت)، يفضل شرب الماء والشاي غير المحلى أو القهوة السوداء أو عصائر الفاكهة غير المحلاة أو الحليب منزوع الدسم. يجب تجنب تناول الخبز أو أطعمة مقلية، يفضل تناول الدجاج المشوي أو المسلوق (بدون جلد) بدلاً من اللحم البقري.
رجيم الشوربة الحارقة تجربتي معهد سرب
اليوم الثاني:
يمكنك تناول أي نوع من الخضروات بإستثناء الذرة والخضروات النشوية الأخري. وجبة الفطار: مكعبات البطاطا الحلوة المخبوزة مع رش زيت الزيتون والقرفه وشويها مع القليل من الفلفل والبصل في الفرن + كوب زبادي خالي من الدسم. وجبة خفيفة: رقائق السبانخ المخبوزة. وجبة الغذاء: حساء الملفوف + سلطة الخضروات مع وضع رشه من الفلفل وزيت الزيتون. وجبة العشاء:1 الكوسا المشوية مع الجزر المشوي ايضاً وصلصه الصويا الخفيفه. اليوم الثالث:
تناول الخضروات والفاكهة علي مدار اليوم بإستثناء الموز والذرة الحلوة. وجبة الفطار: 1 كوب من قطع الأناناس + 1 كوب حليب خالي من الدسم. وجبة خفيفة: سموثي الخضروات. وجبة الغذاء: 1 الشوربة الحارقة للدهون + 1 خبز محمص. وجبة العشاء: الكمثري المشوية مع وضع رشه من القرفة والعسل أعلاها. اليوم الرابع:
وجبة الفطار: عصير الموز والحليب + كوب زبادي خالي من الدسم. وجبة خفيفة: 1 ثمرة موز. وجبة الغذاء: الشوربة الحارقة للدهون. وجبة العشاء: 1 طبق كبير من سلطة الفواكه + ايس كريم الفراولة. اليوم الخامس:
وجبة الفطار: 1 كوب عصير الطماطم + 2 بيضه مسلوقة. وجبة خفيفة: 4 ثمرات مكسرات اللوز. وجبة الغذاء: الشوربة الحارقة للدهون مع 4 أونصه من السمك المشوي.
ممنوعات النظام: لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم. أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها). هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر. اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر. جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه. ملاحظة هامة: يجب ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل، مثل المشي. لمتابعة البرنامج وتقديم الاقترحات والنتائج والملاحظات اكتب لنا من خلال هاشتاق #سبعة_أيام_مجلة_رجيم
كيفية عمل تشيز كيك الكنافة
قدمت الشيف غادة التلى و صفات كثيرة لعمل ال تشيز كيك، من بينها هذي الوصفة المميزة لعمل تشيز كيك الكنافة، والتي يعرضها لكم "كايرو دار" بكيفية مختصرة و بسيطة عبر ذلك الموضوع، وما عليك الا اتباع الخطوات الاتية. المكونات و المقادير:
كنافة
100 جرام زبدة
300 جرام جبن كريمى
1 علبة قشطة
1 باكيت كريمة بودرة
1 كاس كريمة لبانى
ملعقة و نص الملعقة جيلاتين
1/4 لتر ماء فاتر
1/2 كاس فستق مجروش
1 معلقة كبار ماء زهر
للوجه:
1/4 كيلو كنافة
كريمة مخفوقة
فستق مطحون
زهر الليمون
كيفية عمل تشيز كيك الكنافة:
لعمل تشيز كيك الكنافة، تخلط الجبنة مع الكريمة البودرة بعدها تضاف على الخليط الكريمة اللبانى، ويخفق ذلك الخليط جيدا،ثم يضاف ماء الزهر و الجيلاتين مع الاستمرار فالخفق. بعد ان يخفق الخليط جيدا، يضاف الفستق المجروش
وتوضع جميع هذي المكونات على ديسك كنافة مستو بعدها تدخل الفريزر حتي تتماسك، ثم تظهر و تزين بالكنافة المقلية و الفستق و تقدم تشيز كيك الكنافة باردة، بالهنا و الشفا. كنافة توتسعد الدين ميني تشيز كيك سعد الدين 835 مشاهدة
تشيز كيك الرازبيري والرمان اللذيذ من حلويات سعد الدين - Youtube
طريقة عمل تشيز كيك سعد الدين
طريقة عمل تشيز كيك سعد الدين يُعد التشيز كيك من الحلويات الأكثر إقبالاً حيث يتميز طعمها بطعم الجبن والكريم الممزوج بطعم الفاكهة المفضلة سواء كانت التوت أو الفراولة أو الكرز مع طبقة من البسكويت المطحون، كما أن التشيز كيك من الوصفات سهلة التحضير ويمكن تحضيرها كهدية لشخص قريب أو لمناسبة أو حتى في التجمعات العائلية وفي هذا المقال سنتعرف على كيفية صنع التشيز كيك سعد الدين المميز. مكونات ومقادير تشيز كيك سعد الدين
١ علبة من القيمر أو القشطة. ١ كيس من كريم ويب. ١ كيس كبير من بسكويت الشاي السادة. ١ علبة من الجبن الكيري أو ٦ قطع. ١ كيس من الجيلاتين أو ما يعادل ملعقة كبيرة. ربع كوب ماء ساخن لتذويب الجيلاتين. ٣ مكعب من الزبدة. ١ علبة من الحليب المكثف المُحلى. ١ علبة من البلوبيري أو توبينج التوت الأزرق. أولاً نقوم بطحن البسكويت مع الزبدة الطرية حيث نتركها تأخذ حرارة الغرفة، باستخدام مُحضرة الطعام. ثم نقوم بوضعه في صينية ونرصها جيداً مع الضغط باليد حتى تتساوى في الصينية. ثم نقوم بتذويب الجيلاتين في الماء الساخن ونتركه جانباً. في وعاء عميق نقوم بوضع كل من الحليب المكثف المحلى والقشطة والدريم ويب والجبن الكيري ونخلطهم جيداً باستخدام المضرب الكهربائي أو الخلاط.
طريقة عمل تشيز كيك سعد الدين - الاكيلة
نخفقهم جيداً حتى تتجانس المكونات وتختلط ببعضها، ثم نقوم بصب الخليط فوق طبقة البسكويت. ندخلها الثلاجة مدة لا تقل عن ٦ ساعات متواصلة حتى تتماسك جيداً. بعد أن تتماسك نضيف عليها توبينج الفراولة ونخرجها من القالب وتزين بالفراولة وتُقدم بالصحة والراحة. شاهد أيضًا: طريقة عمل التشيز كيك الحلو زي المحلات
ظرف من الكريم كراميل. ملعقتان صغيرتان من الجيلاتين. علبة من صلصة توت بري (للتزين). اطحني علبة البسكويت في مُحضّرة الطعام، وأضيفي له الزبدة بعد أن تذوبيها، واخلطي جيداً، ثم رصّيه بالتساوي في القالب أو الصينية. في الخلاط ضعي كل من: الجبنة، والقشطة ، والحليب المكثف المحلى، وكريمة الخفق، وكريم كراميل، ثم ذوّبي الجيلاتين بملعقتين كبيرتين من الماء المغلي حتى يذوب تماماً، وأضيفيه للخليط واستمري بالخلط جيداً. اسكبي الخليط على طبقة البسكويت ثم ضعيه في الثلاجة مدة لا تقل عن ست ساعات. بعد مرور نصف الوقت افتحي علبة صلصة التوت ووزعيها بالتساوي على الوجه، وأعيديها إلى الثلاجة، ثم قطّعيها وقدميها. نصائح
يجب أن تكون الجبنة بدرجة حرارة الغرفة وإلا سيكون خليطك مليئاً بالكتل. يمكن وضع التشيز كيك في الثلاجة مدة ساعتين فقط، لكنّه لن يكون متماسكاً تماماً، لذلك كلما زادت مدة التبريد كان أفضل. Source: