فوائد الكوسا الصحية للجسم والبشرة والشعر
ماهي الكوسا؟
هو نبات يشبه الخيار ولونها أصفر أو أخضر، وهو قليل الحريرات لذلك الكثير من الناس الذين يتبعون نظاماً
غذائياً لتخفيض أوزانهم يأكلون الكوسا. كما أنها غنية بالأملاح والفيتامينات ولكنها تفقد شيئاً من فائدتها أثناء الطبخ والتعرض للحرارة. كذلك فإن أغلب الناس يصنفونها على أنها خضار ولكن في الحقيقة هي فاكهة، وهي نوع من أنواع القرع،
وتم زراعتها أول مرة في إيطاليا في أوائل القرن التاسع عشر. كما أنه يتم قطف الكوسا قبل نضجها لأن طولها ربما يصل للمتر. فوائد الكوسا .. تحمي من السرطان وتعزز صحة القلب - كل يوم معلومة طبية. فوائد الكوسا للصحة:
تحتوي الكوسا على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة والأساسية لجسم الإنسان، فقشرها يحتوي على مضادات
الأكسدة بنسبة عالية جداً وقد تكون الصفراء منها تحتوي على نسبة أعلى من الخضراء. كما أن الكوسا فيها كمية كبيرة من الماء لذلك تساعد على هضم الطعام وتعالج الإمساك فهي ملينة للمعدة،
بالإضافة إلى أنها تخفض من مستويات السكر في الدم وتعطي شعوراً بالشبع. أيضاً فإن الكوسا تساعد في الحفاظ على الدورة الدموية الصحية فهي غنية بالألياف والبوتاسيوم. كما أنها تقلل من التعب وتحسن من مزاج الشخص وذلك لاحتوائها على فيتامين ب فمن المعروف أن هذا الفيتامين
مسؤول عن تقلبات المزاج لدى الإنسان.
فوائد الكوسا للشعر الكيرلي
تعتبر الكوسا من الخضراوات المفيدة للبشرة لذلك سوف نقدم لكِ بعض فوائد الكوسا للبشرة وكيفية الحصول علي بشرة ناعمة خالية من العيوب والتجاعيد. أولا فوائد الكوسا للبشرة
• الكوسا هي مصدر جيد لمضادات الأكسدة مثل الوتين وزياكسانثين التي تساعد في مكافحة الشيخوخة لأنها تحمي خلايا الجسم والجلد من أضرار الجذور الحرة
• الكوسا غنية بفيتامين سي الذي يساعد علي ترطيب وتغذيه البشرة. • الكوسا مصدر غني بالكولاجين الذي يحافظ على تماسك البشرة ويقيها من التجاعيد. • تساعد الكوسا في ترطيب البشرة لأنها تحتوي علي 95٪ ماء. ثانياً وصفات الكوسا للبشرة
الكوسا والشوفان للتقليل من زيوت البشرة الدهنية وترطيبها
الطريقة:
اخلطي 2 ملعقة كبيرة كوسا مبشورة مع 1 ملعقة كبيرة دقيق الشوفان. ضعي الخليط علي الوجه لمدة 20 دقيقة. اغسلي الوجه جيداً بالماء الفاتر. وتكرر 3مرات يومياً. الكوسا وزيت الزيتون لترطيب البشرة الجافة وشد التجاعيد
اخلطي 3 ملعقة صغيرة كوسا مبشورة مع 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون و ملعقة صغيرة دقيق الارز وصفار بيضة واحدة
ضعي الخليط علي الوجه لمدة 20 دقيقة. اغسلي الوجه بالماء البارد. وتكرر مرتين أسبوعياً. فوائد الكوسا للشعر كروشيه. الكوسا لغلق مسامات الوجه
ضعي شرائح الكوسا مباشرة على الوجه لمدة 20 دقيقة لغلق المسامات.
فوائد الكوسا للشعر كروشيه
الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والمأكولات الغنية بالدهون؛ كالوجبات السريعة والسناكات والاستعاضة عنها بالأغذية المفيدة. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات المفيدة لصحة البشرة؛ كالموز، والخيار، والكوسا، والبندورة إلى غيرها. الحرص على النوم بشكل كافٍ. ممارسة التمارين الرياضية أو اليوغا.
فوائد الكوسا للشعر الخفيف
تعزز مادة (اللوتين) الموجودة في الكوسا صحة الجلد، عن طريق تقليل الاستجابة لحدوث التهابات.
8. زيادة وظائف الهضم والجهاز الهضمي
الفواكه والخضروات الخضراء، مثل الكوسا، تعزز الهضم الصحي. يمكنك النظر إليها كوجبة رئيسية. إهرس بعض الجزر والكوسا واستمتع بطعمهم المميز والصحي. 9. خفض ضغط الدم
ثمار الكوسا غنية بالبوتاسيوم وهو من أهم الأطعمة لمحاربة ارتفاع ضغط الدم. البوتاسيوم في الكوسة أعلى من البوتاسيوم في الموز. 10. إبطاء عملية الشيخوخة
تعتبر ثمار الكوسا مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة اللوتين والزياكسانثين، وكلاهما له خصائص قوية جدًا في مكافحة الشيخوخة؛ تحمي خلايا الجسم والجلد من الجذور الحرة. لأن الجذور الحرة تسبب الشيخوخة المبكرة. كما أن هذين النوعين من مضادات الأكسدة تجعل البشرة صافية وتزيد من صحتها. 11. تقوية العظام والأسنان
الخضار الخضراء، مثل الكوسا والقرع، تزيد من قوة الأسنان والعظام. كما أنها تقوي خلايا الدم. فوائد الكوسا للشعر الكيرلي. يحتوي الكوسا على فيتامين K الذي يقوي العظام. 12. يساعد في وظيفة الغدة الدرقية
الكوسا غنية بالمغنيسيوم، وهو معدن يزيد من وظيفة الغدة الدرقية. 13. مفيد أثناء الحمل
هذه الخضار الخضراء جيدة للحمل. في الشهر التاسع من الحمل، تزود الكوسة الجسم بفيتامينات ب المركب التي تحافظ على مستويات الطاقة والمزاج.
————————————— وفي النهاية., :.. اتمنى ان الموضوع حاز على رضاكم,. للامانه منقول
للاسف الصور لم تحملunsure:(
تسلمين ياقلبي وجدة انا احبها وايد عشان كان صايرلي موقف منها والحين حبيتها اكثر عشان ناس غاليين علي عايشيين فيها happy واذا الصور لم تظهر فكافي ذوق اناملك اللي نقلت حبيبتي يعطيج العافيه
جزاك الله كل خير ياقمرعلي المجهود
وجدة معروفة بجمالها
وجدة لها طابع خاص جدا
انا من سكان جده الجميله بالمناسبه حد يعرف ليه اسمها جده؟ على فكره انا عارفهbleh بس لو حد عايز يعرف يقولى
شكرااا سمرا مصر على مجهوداتك…
ابراج البدرية جدة و الرياض
2) الصيرفي مول الموقع: شارع التحلية فوق
3) ملاهي الشلال الموقع: طريق الكورنيش تقاطع شارع صاري. 4) مرسى الاحلام الموقع: أبحر الجنوبية. 5) حلبة (جدةريس واي) الموقع: طريق المدينة. 6) TRAPEL M الموقع: طريق الملك عبدالعزيز. 7) بولينج المساعدية الموقع: طريق المدينة. 8) بولينج البحرالموقع: طريق الكورنيش. 9) سلطانة الموقع: شارع التحلية امام سوق الدانوب. 10) سكاي دايفينق الموقع: طريق المدينة. 11) ملاهي عطا اللهالموقع: طريق الكورنيش. 12) ديجام الموقع: شارع الامير سلطان بنعبدالعزيز. 13) ملاهي المكتبة الراقية الموقع: شارع الامير سلطان. ابراج البدرية, 2786 Prince Saud Al Faisal, Al Khalidiyah District, هاتف +966 12 606 0609. 14) تشيكي تشيز الموقع: طريق الكورنيش. 15) فن تايم الموقع: طريق الكورنيش. 16) جولدن جيم الموقع: شارع البترجي بجوار المستشفىالسعودي الالماني. 17) نادي شمس الموقع: شارع الامير سلطان بن عبدالعزيز. 18) النادي الاهلي الموقع: شارع التحلية. 19) نادي الاتحادالموقع: شارع الصحافة. 20) نادي همر الموقع: شارع التحلية امام سوبرماركت الدانوب. 21) نادي kTG الموقع: شارع الامير ماجد تقاطع نهاية شارعصاري. 22) وقت اللياقة الموقع: طريق الحرمين بجوار كوبري (بريمان). 23) نادي صحارى الموقع: طريق المدينة تقاطع شارع صاري.
«حرس الحدود» ينفذ إخلاء طبي لشخصين بجدة وينقذ قائد «واسطة» بجازان
نفذ حرس الحدود بمنطقة مكة المكرمة ، إخلاء طبي لبحارة من الجنسية الدنماركية في جدة ، وتمت متابعة الحالة حتى مغادرة المريض بعد تلقيه العلاج. افضل مطعم وجبات هندية في جده مع العناوين 1443 - شبكة الصحراء. كما تم إخلاء طبي لمريض من الجنسية الهندية في جدة، وتمت متابعة الحالة حتى مغادرة المريض بعد تلقيه العلاج. فيما أنقذ حرس الحدود بمنطقة جازان واسطة صيد بحرية وقائدها من عرض البحر في قطاع الموسم. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه:
جدة