ما هو رجيم سيرتفود الذي اتبعته أديل لخسارة الوزن؟
دخل رجيم Sitfood ضمن قائمة أكثر أنواع الحميات الغذائية بحثاً على غوغل عام 2019. هو يرتكز على تناول مأكولات تحتوي على مادة السيرتوين أو Sirtuin، وهي مجموعة من 7 أنواع بروتينات، موجودة أصلاً في الجسم. وظائف هذه البروتينات الأساسية هي، تسريع عملية الأيض، التخفيف من الشهية، وحرق الدهون. يقول إختصاصيو التغذية، أن السيرتفود هو من الريجيمات التي تساعد على خسارة الوزن بسرعة. كذلك، لا بدّ من الإشارة أن هذا الدايت لا يخفف من كمية العضلات في الجسم، بل على العكس يساعد على الحفاظ عليها وزيادتها بشكل بسيط. الاتفاق يستأنف تدريباته مساء الجمعة - جديد الأخبار. كذلك، ولتعزيز فعالية هذا الرجيم، من المهمّ التقيّد بالحصول على 1000 سعرة حرارية يومياً، في الفترة الأولى من الدايت، وزيادة الكمية تدريجياً. ما هي المأكولات التي يجب تناولها في رجيم سيرتفود؟
هنالك مأكولات معيّنة يجب أن تحرصي على إضافتها إلى أطبقاكِ الرئيسية، كونها تحتوي على بروتين السيرتوين. على سبيل المثال، إن رغبتِ بتناول السمك، أضيفي إليه المكوّنات الغنيّة بالبروتين المذكور، أو احرصي على تناول السلطة الغنية بالكرنب، حبوب الصويا، البقدونس... كذلك، إن طننتِ أن اتباع رجيم معيّن، سيمنعكِ من تناول الحلويات والمأكولات الأحب على قلبكِ، فأنتِ مخطئة.
- اديل قبل وبعد التكميم
- اديل قبل وبعد للاطفال
- تستاهلين اكثر من كذا ولا كذا
- تستاهلين اكثر من كذا ممكن
- تستاهلين اكثر من كذا فليجل الخطب
- تستاهلين اكثر من كذا اثنين
اديل قبل وبعد التكميم
بصورة مذهلة وغير متوقعة، ظهرت المطربة الإنجليزية آديل بعد أن فقدت الكثير من وزنها، وتصدرت صورتها الصحف ومواقع التواصل الاجتماعي، فبعد أن كانت رمزا لضرورة تقبل النساء أجسامهن، وأن الوزن الزائد ليس عائقا للنجاح، نشرت صورتها وهي ترتدي فستانا أسود وتظهر نحيفة كعارضات الأزياء. النجاح ليس كافيا
احتلت أغاني آديل، البالغة من العمر 32 عاما والحاصلة على أكثر من 32 جائزة عالمية منها الأوسكار وغولدن غلوب وغرامي، قوائم الأعلى مشاهدة واستماع على يوتيوب وسبوتيفاي، لكن لم يكن هذا النجاح كافيا للتوقف عن انتقادها بسبب وزنها الزائد. علقت آديل عما كانت تتلقاه من انتقادات وتعليقات لاذعة بسبب وزنها في حوار سابق لها في برنامج "60 دقيقة" عام 2015، قائلة "لطالما تلقيت أسئلة عن جسدي ووزني وحجمي وأشياء من هذا القبيل. ومن المزعج أن الرجال لا يتلقون هذا النوع من الأسئلة كثيرا". اديل قبل وبعد التكميم. وأضافت "بدا لي أن الناس مذهولون أن يكون حجمي كبيرا ومع ذلك أصبحت ناجحة". ظهرت آديل عبر السنوات بصور مختلفة تكشف محاولاتها لتنقص من وزنها، ولكن ظهورها الأخير كان صادما بعد أن فقدت 45 كيلوغراما، بحسب صحيفة "بيبول". آديل قبل خسارة وزنها الزائد (مواقع التواصل)
ما هو سر آديل؟
بحسب صحية إنسايدر، فإن السر وراء فقدان آديل الكثير من وزنها هو اتباع نظام "سيرتفود" الغذائي، الذي بدأت في تجربته لأول مرة عام 2017.
اديل قبل وبعد للاطفال
لم تكتفي المطربة البريطانية أديل أن تفاجئ جمهورها فقط بأغنيتها الجديدة Hello، والتي تعود بها بعد غياب، وإنما بالظهور بإطلالة نحيفة وملفتة للنظر. والتقطت عدسات المصورين لقطات لأديل أخيرا أثناء تواجدها في مدينة نيويورك الأمريكية، وبدا عليها انخفاضا ملحوظا في وزنها، بل وأكثر سعادة من النجاح الساحق لأغنيتها Hello. رجيم سيرتفود يجعل أديل تخسر 45 كيلوغرامًا من وزنها | مجلة سيدتي. طالع أيضا شاهد أديل ترفع الستار عن أغنيتها الجديدة When We Were Young من الأستوديو بالصور- هؤلاء أبكتهم أديل بأغنيتها Hello.. على رأسهم سام سميث وكاتي بيري وكيت هادسون متفوقة على مايكل جاكسون.. اختيار ألبوم أديل "21" الأعظم في التاريخ وكانت أديل صرحت لمجلة Rolling Stones أن رحلتها مع فقدان الوزن لم تبدأ من صالة الألعاب الرياضية، كما يفعل غالبية الناس من أجل فقدان وزنهم. أديل بعد فقدان وزنها أخيرا وقالت بأسلوبها العفوي: "لم أسعى يوما بأن أنحف لدرجة حصولي على خصر نحيل، أو لوزن "صفر"، كما أنني لا أجد في الذهاب إلى صالة "الجيم" اللعينة أمرا ممتعا، ولكنني أقوم في المقابل بتدريبات بدنية مثل رفع الأثقال". وذكرت تقارير أنه بعد طرح أديل لألبومها 21 في 2011 خسرت 15 كيلو جراما، وفسرت ذلك أثناء مقابلة لها مع محطة Radio One بأنها تحولت إلى نباتية، وابتعدت عن تناول اللحوم.
في 19/4/2022 - 14:25 م
يبدأ العاملين في الدولة في صرف مرتباتهم غدا الأربعاء 20 أبريل، وذلك بعد الزيادة الجديدة التي أقرتها وزارة المالية للربع الأخير من العام المالي الجاري، الزيادة المقرر صرفها مع مرتبات شهر أبريل تصدر بناء على قانون تعجيل موعد صرف العلاوة الدورية، وكذلك منح علاوة خاصة لغير المخاطبين بقانون الخدمة المدنية، بالإضافة إلى زيادة الحافز الإضافي.
ولله في خلقه شؤون..
كل واحد منا يحمد ربه على النعمه اللي عايش فيها وفوق ماانعم علينا ربي من نعم مو راضين عن عيشتنا..
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك..
يقول هتلر جده:
ام نايف تكلمي زي الناس وخلي المسخره الزايده عنك وتقولين ليش هما يسبوني وليش وليش وماتبغي الناس تغلط عليك لا والله تستاهلين اكثر من كذا يامسخره كل ماعلقتي على موضوع فيه استهزاء اش اللي ((هاهاها)) علقي زي المسلمين ولا شوت يور ماوث
يقول ثثثثثثثثثثثثثث:
المقطع قديييييييييم ٫ من أيام الدمعة!
تستاهلين اكثر من كذا ولا كذا
الساعة الآن 06:12 AM
Powered by vBulletin® Version 4. 2. 3 Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Translate By
Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة © موقع مكشات ،،، لأفضل عرض استخدم: 768 ×1024::: مكشات / أحد المشاريع المحتضنة في حاضنة بادر لتقنية المعلومات والإتصالات
تستاهلين اكثر من كذا ممكن
سبحان من صاغك هبة
سبحان من صوّر
مهما وصفت الزين
تستاهلين أكثر
الحكي ما يكفيك
و الشعر ما يوفيك
و كل الأغاني فيك
حتى اللي ما قلنا
سبحان
يا عوض عمري و عوض باقي سنيني
يا هبة رباً كريماً في عطاه
كنت راضي فيك بس حلماً تجيني
صرتي لي واقع و صرتي لي حياة
بعوضك عن ما مضى
يا أجمل قدر و أجمل قضى
راضي أنا فوق الرضا
أخذتي قلبي برضا
تستاهلين أكثر
تستاهلين اكثر من كذا فليجل الخطب
استلموا يالاحضان والبوسات مسوين اخس من المصاريه عند الكاميرا لا ومحسيسين البكستاني القزم كان الي عمر اربع سنوات يعطونه الجوال يلعب بيه والبكستاني ماصدق عاد هاهاها
يقول روووز202:
ولله في خلقه شؤون
تستاهلين اكثر من كذا اثنين
تستاهلون اكثر من كذا احبكم - YouTube
وجاء في بيان صادر بمناسبة حصولها على الجائزة التي سلمت في حفل في نيويورك "بمساعدة المحامية شذى ناصر المدافعة عن حقوق الإنسان... وقفت العروس الطفلة نجود علي في المحكمة ضد زوجها وحصلت على طلاق تاريخي.. وناصر وعلي ملتزمتان بانقاذ البنات الصغار من الزواج المبكر". كما اختيرت نجود لجائزة اخرى هي صندوق مبادرة امرأة العام حيث يتم اختيار واحدة من الحاصلات على جائزة امرأة العام لجمع الاموال لصالح مشروعها. ومن بين الحاصلات على جائزة امرأة العام المذيعة التلفزيونية تايران بانكس لانشطتها الخيرية ودعمها للشابات والسناتور هيلاري كلينتون لالهامها أجيالا كاملة من النساء ومورين شيك المديرة التنفيذية لشركة شانيل. رواية داويتهم وجرحوني -28. كما حصلت جين جودال على الجائزة لعملها الرائد مع قرود الشيمبانزي تقديرا لما حققته في مشوارها المهني ونشاطها البيئي وأيضا الممثلة الاسترالية نيكول كيدمان لتعاونها مع صندوق تنمية المرأة التابع للامم المتحدة. وكان أيضا من بين الحاصلات على جوائز عام 2008كوندوليزا رايس وزيرة الخارجية الامريكية وميستي ماي ترينور وكيري والش لاعبتا الكرة الطائرة الشاطئية والفنانة كارا ووكر. وظهرت صور الفائزات في عدد أمس الثلاثاء من مجلة غلامور.