03-31-2013, 11:57 PM
# 1
عضو مشارك
آخـر
مواضيعي
أهميه البروتين بعد التكميم
السلام عليكم
من خلال القراءات اللي قرءتها بالنت عن الانظمه الغذائيه بعد التكميم لقيت جميع الانظمه الامريكيه تكتب لمرضاها مكملات بروتين وعاملين له اهميه مثل الماء بالضبط. لدرجه ان واحد من الانظمه قرات فتره السوايل تكون الفطور والغدا والعشا عباره عن بروتين شيك والباقي مويه. يعني تقريبا كل نظام ينصح ب2 لتر مويه يوميا و 60 لو 80 جرام بروتين. فايده البروتين انه يخفف تساقط الشعر جداااا و يخفف من خساره العضلات ويزيد معدل حرق الدهون بالجسم والمشكله في البروتين انه مايتخزن بالجسم عشان كذا مهم ناخذ الكميه يوميا. هناك انواع منه شي لكمال الاجسام ونوع للتسمين وهذي كلها فيها اضافات غير البروتين. أهميه البروتين بعد التكميم - الصفحة 2. هدي لسته بالانواع اللي تنفع للسيدات وللتخسيس وابدا ماتسمن وتكون عباره عن بروتين صافي بدوا اضاافات. Muscle Milk Light.
أهميه البروتين بعد التكميم - الصفحة 2
عمل فحوصات جسدية للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أخرى، وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن فترة ما بعد الجراحة قد تكون مصحوبة ببعض الآثار الجسدية بسبب فقدان الوزن السريع، مثل التعب والإرهاق وجفاف الجلد والتغيرات العاطفية.
الفيتامينات والبروتينات بعد عمليات التكميم شرح من د.بندر البلادي - Youtube
متى يمكنني أن أضيف مخفوق البروتين إلى نظامي الغذائي بعد التكميم؟ يجب أن تضيف مخفوق البروتين كمكمل غذائي قبل إجراء العملية بأسبوعين، بحيث تكون الكمية بمقدار 60-80 غرام يومياً. وبالطبع يجب أن تكمل في نفس الطريقة بعد العملية، حيث تكون مخفوقات البروتين أساسية لك في اليوم الأول وحتى 9 أيام بعد العملية، كطعام أساسي. ننصحك بإحضار مسحوق البروتين الخاص بك والذي اعتدت عليه قبل العملية معك إلى المستشفى، كما يجب أن تستمر بتناوله طيلة فترة الأسابيع الأولى بعد التكميم. تذكر بأنك لا تستطيع تلبية احتياجك اليومي من البروتين في الفترة الأولى بعد التكميم من خلال الطعام الصلب، لذا فإن فكرة التخلي عن مسحوق بروتين ذو جودة عالية، خاطئة بالمطلق. نصائح حول تحضير مشروب البروتين الخاص بك بعد التكميم: يمكنك إضافة وجبتك من مسحوق البروتين إلى المشروبات التالية: الماء: يعتبر أسهل وأسرع مخفوق لك، وهو مناسب مع أنواع البروتين المنكهة أو ذات المذاق الجيد. الفيتامينات والبروتينات بعد عمليات التكميم شرح من د.بندر البلادي - YouTube. حليب اللوز غير المُحلى: من أنواع الحليب اللذيذة والخفيفة والمفيدة للجسم، أصنع منه مخفوق البروتين الشهي لك. حليب الصويا النخفف: يمتاز في كونه مفيد وصحي وغني بالبروتين أيضاً.
متى تلتئم المعدة بعد التكميم – جربها
وتجدر الإشارة إلى أنّ قصّ المعدة في عملية التكميم يجعل هذه العملية دائمة ولا يمكن عكسها بعد الوصول للوزن المرجوّ. [١] [٢] [٣]
ما بعد عملية تكميم المعدة
فترة التعافي
إنّ أغلب عمليات تكميم المعدة التي تُجرى في الوقت الحالي تعتمد على استخدام تقنية المنظار؛ بحيث يقوم الطبيب الجراح بعمل بضعة شقوق صغيرة على سطح البطن، ويدخل منها أدوات جراحية صغيرة ليقصّ المعدة باستخدامها، وهذا ما ساهم بشكل كبير في تقليل فترة التعافي اللازمة حتى يتمكّن الفرد من العودة لممارسة أنشطته ليومية بشكل طبيعي، وتقليل المضاعفات الصحية والألم المرتبط بإجراء العملية، وتجدر الإشارة إلى أنّ الألم اللاحق لإجراء عملية التكميم بالمنظار يُعتبر بسيطاً إلى متوسط ويمكن التحكّم به بتناول مسكنات الألم لفترة قصيرة.
البطاطا الحلوة المهروسة. البطاطس المسلوقة. السمك الأبيض المهروس. البيض المخفوق. المرحلة الثالثة (الطعام اللين)
وهي مرحلة الطعام اللين ويجب الاستمرار في تناول من 60 إلى 80 جرامًا من البروتين في اليوم، وتناول ما يلي:
اللحم منزوع الدهون. السمك المطهي الناعم. الخضروات اللينة. البيض المخفوق والمسلوق. الجبن قليل الدسم مثل الجبن القريش. ويجب تجنب الآتي:
الخضروات الليفية القاسية. قشور ويذور الخضروات والفواكه. الأطعمة الدهنية. الخبز
الأرز والمكرونة البيضاء. المرحلة الرابعة (الطعام الصلب)
وتبدأ من الأسبوع الرابع إلى الخامس وفي هذه المرحلة يجب إدخال الطعام بالتدريج ومنعه في حالة الشعور بالانزعاج، ويمكن تناول الفيتامنيات اليومية كجزء من هذه المرحلة، ويجب تناول 3 وجبات صغيرة في اليوم، وعند الشعور بالجوع يمكن تناول وجبة خفيفة بشرط أن تكون صحية
ويجب الاستمرار في تناول نفس معدل البروتين وتناول ما يلي:
الجبن قليل الدسم
الخضروات
اللحوم الحمراء الخالية من الدهون. كميات صغيرة من الفاكهة. ويجب تجتب الآتي:
زيوت الطبخ. الحبوب البيضاء والخبز. الأطعمة لمعلبة مثل رقائق البطاطس. الأطعمة المقلية وسريعة التحضير. الحلوى
الوجبات الخفيفة السكرية.
طريقة الاشتراك في التأمينات الاجتماعية السعودية
للإستفادة من كافة الخدمات التي تقدمها المؤسسة العامة للتأمينات الإجتماعية في المملكة العربية السعودية يجب عليك أولاً الإشتراك بالموقع وتسجيل إسمك بداخله وتشمل الخطوات:
الخطوة الأولي هو الدخول علي موقع المؤسسة العامة للتأمينات الإجتماعية في المملكة العربية السعودية الرسمي. إختيار خيار تسجيل مستخدم جديد. إختيار نوع المستفيد من التأمين هل هو مشترك، صاحب عمل، جهة علاج ومن ثم يقوم الشخص بالضغط علي زر تسجيل. حيث يطلب منك إسمك بالكامل كما هو وارد في بطاقة الرقم القومي ورقم الهوية في حالة إذا كنت سعودي ورقم الإقامة في حالة إذا كنت غير سعودي ورقم الجوال والتأكيد عليه. بعد الإنتهاء من ملئ بيانتك تقوم بالضغط علي زر تسجيل. التحقق من الاشتراك في التأمينات برقم الهوية والسجل المدني
تشمل طريقة التحقق من الاشتراك في التأمينات برقم الهوية هو:
أولاً الدخول إلي الموقع الرسمي لـ المؤسسة العامة للتأمينات الإجتماعية في المملكة العربية السعودية. تقوم بتسجيل الدخول إلي موقع التأمينات الإجتماعية الذي كنت قد سجلت فيه في وقت سابق عن طريق كتابة إسم المستخدم وكلمة المرور المستخدمة.
استعلام عن تامين طبي من خلال موقع الضمان الصحي - إيجي برس
قالت المخابرات العسكرية البريطانية اليوم الأحد إن القوات البحرية الروسية تواصل حصار الساحل الأوكراني على البحر الأسود وبحر آزوف، مما يمنع إعادة التزود بالإمدادات عن طريق البحر. وتحتفظ روسيا بالقدرة على محاولة تنفيذ إنزال برمائي، لكن من المرجح أن تنطوي مثل هذه العملية على مخاطر عالية بسبب الوقت المتاح للقوات الأوكرانية للاستعداد، حسبما قالت وزارة الدفاع في تغريدة على تويتر في نشرة دورية. وقالت "الألغام في البحر الأسود تشكل خطرا جسيما على النشاط البحري". وأضاف تقرير الوزارة أن مصدر الألغام غير واضح لكن من شبه المؤكد أن وجودها نتيجة للنشاط البحري لروسيا في المنطقة، مما يوضح كيف يؤثر غزوها لأوكرانيا على المصالح المحايدة والمدنية. ولم يتسن لرويترز بعد التحقق من صحة النبأ.
التحقق من الاشتراك في التأمينات برقم الهوية والسجل المدني
بعد ذلك ، بالإضافة إلى الكود المرئي المراد عرضه ، يجب إدخال رقم السكن في الحقل المخصص له ، ثم الضغط على زر العرض. بعد ذلك ، سترى رسالة خضراء وتخبرك أن التأمين الصحي صالح. اقرأ هذه المقالة للتعرف على التأمين الصحي في المملكة العربية السعودية: التأمين الصحي في المملكة العربية السعودية ومزايا التأمين الصحي
كيفية التحقق من صلاحية التأمين من خلال "رقم الهوية أو رقم الإقامة"
من خلال هذه الخدمة ، لا يمكن للمقيمين في المملكة العربية السعودية فقط معرفة تاريخ انتهاء صلاحية بطاقة التأمين الطبي الخاصة بهم ، ولكن أيضًا معرفة جميع المعلومات حول بوليصة التأمين الطبي الخاصة بهم ، ومعرفة رقم وثيقة التأمين من هذه المعلومات. كما يمكنهم معرفة اسم شركة التأمين لحامل الشهادة حتى يتمكنوا من معرفة هذه المعلومات من خلال رقم الهوية أو رقم الإقامة على موقع هيئة التأمين الصحي. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر خدمة فترة صلاحية التأمين الصحي من الخدمات التي تبثها المملكة العربية السعودية لجميع المواطنين والمقيمين في المملكة العربية السعودية ، كما أنها من أهم الشروط بالإضافة إلى أفراد الأسرة والمقيمين. تحتاج أيضًا إلى شراء تأمين صحي معهم.
التحقق من صلاحية التامين الطبي | التاكد من صلاحية التامين الطبي بوبا
تقوم بإختيار خيار الخدمات الإلكترونية الموجودة أعلي الموقع ومن ثم تختار منها التأمينات اون لاين. تقوم بإدخال رقم الهوية الوطني الخاص بك في مربع الهوية الوطني وتضغط علي زر إستعلام. يمكنك بدل كتابة رقم الهوية الوطني كتابة رقم السجل المدني الخاص بك فهي طريقة أخري من طرق التحقق من الإشتراك. في حالة إذا كنت مشترك بالفعل فإنه يظهر لك رسالة محتواها "أنت علي رأس العمل حالياً كمشترك في نظام التأمينات الإجتماعية. في حالة إذا لم تكن مشترك لن تظهر لك تلك الرسالة. شاهد أيضاً:
أسعار التأمين الطبي للافراد التعاونية.
مطلوب تقديم خدمات التأمين الطبي الجماعي | عطاءات | وكالة عمون الاخبارية
بالإضافة إلى الاستفسار عن التأمين الطبي أو حالة المنشآت الطبية. اقرأ المقالة التالية للتعرف على التأمين الطبي في خليج المكسيك: التأمين الطبي في خليج المكسيك وفوائده
كيفية التحقق من التأمين الطبي من خلال مجلس التأمين الصحي
يجب عليك فتح موقع التأمين الصحي الرسمي قبل عرض الصفحة الرئيسية للموقع ، وهناك العديد من الخيارات في هذه الصفحة ، ستجد مربعًا في الجانب الأيمن من أعلى الصفحة ، يتضمن المربع مجموعة من مربعات صغيرة ، ثم انقر فوق هذا المكعب
بعد النقر عليه ، سيظهر لك العديد من الخيارات ، يرجى اختيار الخدمة الإلكترونية. بعد ذلك ، ستظهر لك صفحة جديدة ، ثم حدد الخدمة الإلكترونية المؤمن عليها. ثم يتعين عليك النقر فوق الاستعلام حول التأمين الصحي ، ثم النقر فوق إدخال الخدمة. سيتم عرض الكثير من الحقول لك ، يجب عليك ملء البيانات ، وستجد في هذه البيانات رقم بطاقة الحالة غير رقم بطاقة الإقامة. اقرأ هذه المقالة للتعرف على "قانون التأمين والمعاشات" الجديد وخطط رفع سن التقاعد: "قانون التأمين والمعاشات" الجديد وخطط رفع سن التقاعد
فترة صلاحية التأمين الطبي
يمكن لأي شخص فهم تاريخ انتهاء صلاحية التأمين الطبي من خلال الخطوات التي شرحها.
اقرأ المقال التالي للتعرف على تأمين تكافل الراجحي: تأمين الراجحي التكافلي فئة ج وأسعار التأمين تكافل الراجحي
تحقق من الموقع الإلكتروني لمجلس التأمين الصحي
تتمثل إحدى الوظائف التي يمكنك الاستعلام عنها عن التأمين الطبي على هذا الموقع في عرض جميع المعلومات الموجودة في بوليصة التأمين ، بما في ذلك تلك المعلومات ، مثل اسم شركة التأمين ورقم الوثيقة وتاريخ بوليصة التأمين. من خلال التحقق من رقم الهوية الوطنية أو مكان الإقامة ، تنتهي صلاحية التأمين الصحي لحامل بوليصة التأمين. يمكنك مراجعة الموقع الإلكتروني لمجلس التأمين الصحي من خلال سلسلة من الخطوات ، من بينها الخطوات التالية:
الخطوة 1: يجب عليك زيارة الرابط إلى موقع هيئة التأمين الصحي
بعد ذلك ، بالإضافة إلى الإقامة ، يجب إدخال رقم الهوية ، ويجب وضع هذه المعلومات في الحقل المقابل. بعد ذلك ، ستظهر لك جميع تفاصيل التأمين. من خلال قراءة هذا المقال ، تعرف على شركات التأمين التعاوني وخدماتها: شركات التأمين التعاوني أمانة وخدماتها
كيفية استخدام موقع أبشر للتحقق من صلاحية التأمين الطبي
ميزة الاستعلام على هذا الموقع هي الخدمة الإلكترونية لوزارة الداخلية أبشر والتي تعرض كافة المعلومات الخاصة بالتأمين الطبي للمقيمين من وزارة الداخلية ، بالإضافة إلى الاستعلام يمكنك تجديد إقامتك من خلال المعلومات من خلال رقم إقامتك
للتحقق من التأمين الطبي على موقع أبشر ، يمكنك أولاً زيارة الرابط الموجود على موقع أبشر أو النقر هنا.
استعلام عن تامين طبي من خلال موقع الضمان الصحي
للاستفسار عن التأمين الطبي يلجأ الكثير من الأشخاص إلى شركات التأمين لاستخدام المبلغ الذي توفره شركات التأمين لتعويض الأشخاص عن بعض المخاطر التي قد يواجهها الناس ، وفي هذه المقالة يوفر موقع إيجي بريس جميع المعلومات المهمة حول التأمين الطبي وكيفية الاستفسار حول التأمين الطبي. اقرأ المقال التالي للتعرف على شركة التأمين الأهلية: شركة الأهلية للتأمين التعاوني وعنوانها وكيفية الاتصال بها
استشارة حول التأمين الطبي
يعتبر التأمين الطبي في غاية الأهمية لأنه يتحمل الأعباء الطبية على المواطنين والأجانب ، بالإضافة إلى أن اللوائح الحالية في المملكة العربية السعودية تشترط على جميع العاملين والعاملين في التأمين ربط تجديد حقوق الإقامة بتجديد التأمين الصحي. في الوقت نفسه ، فهو لا يستهدف الأجانب فقط ، بل يستهدف أيضًا العديد من كيانات القطاع الخاص والجهات الحكومية وشبه الحكومية التي تقدم خدمات التأمين الطبي لجميع العاملين في المملكة العربية السعودية. لذلك يحتاج الكثير من الناس إلى معرفة المعلومات التفصيلية لبوليصة التأمين الطبي ، ولهذه الغاية تقوم العديد من الجهات المختصة بتقديم مجموعة من الخدمات الإلكترونية لفهم كافة المعلومات التفصيلية لبوليصة التأمين الطبي.