أبريل 28, 2022
قسم الاخبار
نعت وزارة الثقافة، الشاعر العراقي زهير بهنام بردي، الذي توفي إثر إصابته بأزمة صحية، في بغداد. وقال وزير الثقافة، حسن ناظم، في بيان صحفي: "نقدم تعازينا إلى الأوساط الأدبية والثقافية برحيل رمز من رموز ثقافة التعايش والسلام، والصوت المعبر الأصيل عن لون من ألوان الأدب العراقي ألا وهو الشاعر زهير بهنام بردى، وندعو الله أن يتغمده بواسع رحمته ويلهم ذويه ومحبيه الصبر الجميل". والراحل من مواليد محافظة نينوى قضاء الحمدانية "بخديدا" عام 1951، وهو عضو اتحاد الأدباء والكتاب السريان، وعضو هيأته الإدارية لعدة دورات، وعضو اتحاد الأدباء والكتاب في العراق، ومدير المكتب الثقافي السرياني في الاتحاد العام، وعضو اتحاد الأدباء والكتاب العرب. الشاعر فيصل اليامي:. وفاز بردي بجائزة الشعر في مسابقة مجلة الفكر المسيحي عام 1975، كما فاز بجائزة شمشا لمسابقة موقع عنكاوة في الشعر2009، وحاز على جائزة ناجي نعمان اللبنانية عام 2019. ومن أبرز مجموعاته الشعرية "غدًا يكون الوقت قد فات، ونشيد الجسد في اليوم الثالث عشر، وعراء في حقائب السفر، وحضارة بصيغة جسد"، وغيرهم من الأعمال. شاهد أيضاً
"الإماراتي لكتب اليافعين" يدعو إلى التبرع بالكتب لمبادرة "كان ياما كان" 2022
أعلنت «كان ياما كان»، المبادرة التي ينظمها المجلس الإماراتي لكتب اليافعين بهدف جمع الكتب من …
الشاعر&Quot;فيصل اليامي&Quot; في برنامج &Quot; يا هلا رمضان&Quot; : المُبدع في السعودية لا يُدْعم - روتانا | Rotana
305. 6K views 1. 7K Likes, 170 Comments. TikTok video from editing (@editing_vid0): "الرد على @abdullahalambrot #فيصل_اليامي #هديل_العتيبي #قعيد #الهاشتاقات_للرخوم". و وين تصرف تاسفه بعد كل هالتجريح!! و فوق كل ذا يقول باعتذاره مو مجبور اعتذر و كنت امزح | طبعاااً صادق ذا كله فقط مززح!! ويطلعها من القست ويكمل تجريح! و ينتظرها تتقبل. الصوت الأصلي. ffh2222 fahad 34. 7K views 462 Likes, 66 Comments. TikTok video from fahad (@ffh2222): "#فيصل_اليامي #اكسبلور #هديل_العتيبي #fyp #foryou". الشاعر"فيصل اليامي" في برنامج " يا هلا رمضان" : المُبدع في السعودية لا يُدْعم - روتانا | Rotana. فيصل اليامي يعتذر لهديل العتيبي
الاعتذار من شيم الرجال. # فيصل_اليامي 665M views #فيصل_اليامي Hashtag Videos on TikTok #فيصل_اليامي | 665M people have watched this. Watch short videos about #فيصل_اليامي on TikTok. See all videos bent505 Bent ♈️ 635. 7K views 10. 6K Likes, 311 Comments. TikTok video from Bent ♈️ (@bent505): "#هديل_العتيبي #هديل #فيصل_اليامي #fyp #fypシ". hdol24 بنت ذااك الامير🕊🕊🌹 48K views 803 Likes, 20 Comments. TikTok video from بنت ذااك الامير🕊🕊🌹 (@hdol24): "#هديل_العتيبي #فولو". اعتذار فيصل اليامي من هديل.
فيصل اليامي (لاعب كرة قدم) - ويكيبيديا
# بث_مباشر 961. 2M views #بث_مباشر Hashtag Videos on TikTok #بث_مباشر | 961. 2M people have watched this. Watch short videos about #بث_مباشر on TikTok. See all videos 5248 views TikTok video from الشهمه💪🏼 (@mx. 5570): "#اكبلورررررر #فيصل_اليامي #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلور_تيك_توك #اكسبلوررررر_لايك_متابعه #بث_مباشر #بث #بث_فيصل_اليامي". تهاوشو ف البث 😂😂 | خساره فيصل 😂😂. الصوت الأصلي. فيصل اليامي (لاعب كرة قدم) - ويكيبيديا. mx. 5570 الشهمه💪🏼 5127 views TikTok video from الشهمه💪🏼 (@mx. 5570): "#اكسبلوررررر_لايك_متابعه #الرخوم__الهاشتاق_للرخوم #بث_مباشر #بث_فيصل_اليامي #بث #اسامه_داود #اسامه_داوود #كحلي_وأسامة #معن". رحمتهم 😂😂😭. ertugrulothman أقوى تحديات تيك توك 💪💪🔥🔥 448K views 12. 1K Likes, 121 Comments. TikTok video from أقوى تحديات تيك توك 💪💪🔥🔥 (@ertugrulothman): "#بث #بث_مباشر #ماجد_العنزي #فيصل_اليامي #فيصل_العيسى #عامر #fyp #foryou #foryoupage #fypシ #funny #foryourpage #freefire #fypage #f". تحدي فيصل اليامي وماجد العنزي ودخول قوي لفيصل العيسى عامر 😍. ab. 433 ﮼الشيهانه 227K views 3K Likes, 15 Comments.
الشاعر فيصل اليامي:
920. 6K views 30. 1K Likes, 1. 2K Comments. TikTok video from ojha_54 (@ojha_54): "حلوين 😍😂💙🤍🤍 #fypシ #fyp #foryou #dancewithpubgm #رمضان_كريم #العشر_الاواخر #فيصل_اليامي_احمد_البارقي #رضا_العتيبي #@رضا العتيبي ✨ @brq70". الصوت الأصلي. l5kk4 ﮼ع📸 6422 views TikTok video from ﮼ع📸 (@l5kk4): "#فيصل_اليامي #fyp #اكسبلور_تيك_توك #مشاهير_تيك_توك @iigf11 الله يرزقنا ب R😂😂😂". فيصل اليامي و R😂😂😂. abowslam7 عز 2737 views TikTok video from عز (@abowslam7): "جلة الصراع بين راشد#وفيصل اليامي# بكى#فيصل#من القهر#والهزيمة_". فيصل اليامي بكى من القهر | جولة الصراع. 𝓴𝓱𝓪𝓵𝓲𝓭シ︎ 3718 views 57 Likes, 6 Comments. TikTok video from 𝓴𝓱𝓪𝓵𝓲𝓭シ︎ (): "#فيصل_احمد_R #احمد_R #فبصل #احمد_البارقي #فيصل_اليامي #R #فولو #لايك #اكسبلور". تتوقعون هاذي اخر هدية R لفيصل اليامي؟؟😨. original sound. # فيصل_اليامي 665M views #فيصل_اليامي Hashtag Videos on TikTok #فيصل_اليامي | 665M people have watched this. Watch short videos about #فيصل_اليامي on TikTok. See all videos # ربيع_اليامي 2. 9M views #ربيع_اليامي Hashtag Videos on TikTok #ربيع_اليامي | 2.
الشاعر فيصل اليامي | موقع الشعر
وأضاف "اليامي" خلال حواره مع الإعلامي "علي العلياني" ببرنامج "يا هلا رمضان" المذاع على فضائية "روتانا خليجية" أنه لم يقل أن الأمسيات لم تنتج إلا الفشل ولكنه قال إن الأمسيات مصيرها الفشل لافتاً إلى أنه شارك في الجنادرية فقط لتضاف إلى سيرته الذاتية ؛ وأمسية كلية اليمامة أفضل من أمسية الجنادرية لأنه في كلية اليمامة استقبل من شباب قدموا له هدايا بسيطة لكنها مؤثرة ، وفي مهرجان الجنادرية أسكنوه في فندق 4 نجوم مشيراً إلى أن هناك تفرقة في التعامل بين الشعراء وبين الفنانين من قبل المنظمين لمهرجان الجنادرية.
TikTok video from ﮼الشيهانه (@ab. 433): "#ميثاء #فيصل_اليامي #ميثاء_محمد #فيصل #بثوث_مباشره #بث_مباشر #فيصل_اليامي #fypシ #viiral #ax". بنت اخت فيصل اليامي وميثاء😂😂♥️♥️♥️. ertugrulothman أقوى تحديات تيك توك 💪💪🔥🔥 11. 3K views 178 Likes, 12 Comments. TikTok video from أقوى تحديات تيك توك 💪💪🔥🔥 (@ertugrulothman): "الرد على @shadwo_sultan #بث #بث_مباشر #تحدي #حكم #قوي #فيصل_العيسى #قريطم #فيصل_اليامي". تحدي فيصل عيسى وقريطم
وفيصل اليامي وأحكام قوي.... # بث_مباشر_ليلي 40. 7K views #بث_مباشر_ليلي Hashtag Videos on TikTok #بث_مباشر_ليلي | 40. 7K people have watched this. Watch short videos about #بث_مباشر_ليلي on TikTok. See all videos # بث_فيصل_اليامي 1. 5M views #بث_فيصل_اليامي Hashtag Videos on TikTok #بث_فيصل_اليامي | 1. 5M people have watched this. Watch short videos about #بث_فيصل_اليامي on TikTok. See all videos
* هل هناك نيّه لاصدار ديوان صوتي ( ثاني) في المستقبل القريب ؟؟ قريبا ان شاء الله.. سوف يتم الترتيب بعد الانتهاء من مسابقه شاعر المليون. * هل توافق على بيع مشاعرك المسكوبه في قصائدك مقابل مبلغ هائل من المال ؟؟ ولماذا ؟؟ طبعاً لم ولن اوافق بالرغم من العروض العديده التي وصلتني ولكن الموضوع مبدأ وانا ارفضه تماماً. * ظهرت الاونه الاخيره منتديات ومواقع للشعراء.. هل ترى ان الانرنت يضيف للشاعر ؟؟ اكيد تضيف وذلك بفضل التواصل المباشر مع الشاعر بالاضافة الى ان الشاعر يأخذ انطباعات الجمهور بشكل مباشر وبطبيعتها دون تدخل رقيب معين او ان يسمح احد لها بالنشر او لا. * شاعرنا هل انت مع او ضد مقولة ( قصيده كليب) المنتشره حاليا بكثره في الفضائيات؟ هي ليست مقوله بل هي تجربة جديده وانا مؤيد لها تماماَ وفي ذات الوقت غير راضي عن 95 بالمية مما يعرض في القنوات. *وماذا عن فيصل اليامي والامسيات الشعريه؟؟ احاول ان اعتذر عن بعض الامسيات نظراً لإرتباطات معينة وحالياً انا متوقف عن الامسيات الا اذا كنت على علم مسبق بالتنظيم او تكون امسية ذات طابع رسمي. * متى يختلي فيصل اليامي بنفسة لكتابة وجدانياته ؟؟ وهل للمكان والزمان والحدث سبب في سكب مشاعرك؟ ابداً ليس للمكان ولا الزمان علاقة تجدني اكتب قصيدتي في السيارة او في مكان ملخبط يعني متى ما جات تجي ( سوالف الغروب والبحر ذي) ماتمشي عندي.
الأطعمة الدسمة والمقليات: تحتوي الأطعمة الدسمة والمقليات على نسبة كبيرة من الدهون غير الصحية التي تسبب الانتفاخ وزيادة الوزن. المشروبات الغنية بالكافيين: كما ينصح بتجنب الكافيين الذي يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في المعدة مما يسبب الانتفاخ. جريدة الرياض | طرق زيادة هرمون الذكورة دون وصفة طبية. شرب الماء
يعتبر شرب كثير من الماء أحد الأمور الهامة التي تساعد في إدارة الوزن قبل الدورة الشهرية، وذلك لأن الماء يساعد على تقليل احتباس الماء وترطيب الجسم والوقاية من الجفاف الذي يسبب الشعور بالعطش، كما أن الماء يحافظ على تنظيم عملية التمثيل الغذائي بالجسم. الاستمرار في ممارسة الرياضة
يمكن اختيار التمارين الرياضية البسيطة التي تضمن الحفاظ على الوزن قبل الدورة الشهرية وخلال نزولها مثل رياضة المشي ، حيث أن الرياضة تقلل تراكم السوائل وتساعد على التعرق وبالتالي التخلص من الماء الزائد في الجسم. اقرا ايضاً:
استعادة الأم لرشاقتها بعد الولادة
تمثل تجربة الحمل احد التجارب الحرجة في حياة المراة والتي تحمل الكثير من الاثارة لانضمام فرد جديد الى العائلة والقلق...
اقرأ أكثر
زيادة الوزن قبل الدورة السادسة – السنة
كيف تمنعين زيادة الوزن قبل الدورة الشهريّة؟
سينتيا عواد
ماستر في علوم الاعلام والاتصال. مسؤولة عن الملحق الأسبوعي والصفحة اليومية للصحة وغذاء. زيادة الوزن قبل الدورة المكثفة. جريدة الجمهورية
Friday, 25-Sep-2020 06:49
بما أنّ مستويات الهورمونات تتغيّر قبل الدورة الشهرية، من الطبيعي أن تواجه المرأة مجموعة أعراض جسديّة ونفسيّة. لكن لعلّ أكثر ما يُثير قلقها هو اكتساب الوزن قبل أيام قليلة من موعد الطمث. فما أسبابه؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟
شرحت اختصاصية التغذية، جوزيان الغزال، لـ«الجمهورية» أنّ «أعراض ما قبل الدورة الشهرية، أو ما يُعرف بالـ«PMS»، تُصيب كل السيّدات والفتيات قبل 5 إلى 10 أيام من موعد الميعاد، وقد تشمل الكآبة، والقلق، والعصبية، ونوبات البكاء، والتشوّش، والانسحاب الاجتماعي، وضعف التركيز، والأرق، وتغيّر الرغبة الجنسية، والصداع، والآلام، والتعب، ومشكلات في البشرة، ووجعاً في المعدة. بالإضافة إلى تعديلات في الشهيّة والعطش، وألم في الثدي، والنفخة، وتورّم في اليدين أو الساقين». ولفتت إلى أنّ «نوع الأعراض وحِدّتها ومدّتها تختلف من جسم إلى آخر، لكنّ أكثر ما تخشاه المرأة هو اكتساب الوزن الذي قد يتراوح من 1 إلى 1, 5 كلغ، وهو رقم غير قليل خصوصاً في حال اتّباع حمية غذائية معيّنة، الأمر الذي يسبب لها خيبة الأمل والشعور بأنّ كل جهودها المبذولة ذهبت سُدى».
زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية
غير أنّ الغزال أوضحت أنّ «شهيّة الأكل، واحتباس المياه في الجسم، والتورّم هي أبرز العوامل المسؤولة عن اكتساب الوزن. وبالتالي، من الطبيعي أن تلاحظ المرأة زيادة في وزنها قبل أيام قليلة من الميعاد، ولكن بعد اجتياز هذه الفترة سيتبيّن لها أنّ هذه الزيادة غير فعليّة وستزول بعد انتهاء الطمث، شرط الانتباه جيداً إلى نوعية الأكل وكميته». زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية. وتابعت حديثها: «قد تلاحظ المرأة تغيرات في شهيّتها، وتشعر برغبة مُلحّة في تناول الحلويات، والشوكولا، والأطعمة المالحة، علماً أنّ استهلاك سعرات حرارية أكثر خلال اليوم نتيجة الرغبة الشديدة في الحصول على أطعمة معيّنة قد يُهدّد بارتفاع الوزن. واللافت أنّ هذا الأمر يُقابله عدم الرغبة في ممارسة الرياضة بسبب النفخة والأوجاع، الأمر الذي يساهم في تفاقم الأعراض والشعور بانزعاج شديد». وبالنسبة إلى احتباس السوائل في الجسم، قالت الغزال إنّ «ذلك يحدث بسبب ارتفاع هورمون «Progesterone» الذي ينشّط هورمون «Aldosterone» الذي يدفع الكليتين إلى الاحتفاظ بالمياه والملح. ويمكن لاحتباس السوائل أن يؤدي إلى النفخة والتورّم، خصوصاً في البطن، والذراعين، والساقين. وهذا قد يُعطي مظهر زيادة الوزن ويجعل الملابس ضيّقة أكثر».
زيادة الوزن قبل الدورة المكثفة
ويبدأ الكثير من الرجال ملاحظة أعراض المشكلة فوق سن الخمسين عاماً إلا أن الأعراض قد تبدأ قبل ذلك في نسبة قليلة منهم. وفي دراسة كندية أجريت على عدة آلاف من الرجال وجد أن الأعراض تحدث بنسبة 8% في الرجال في الأربعينات من العمر و29% في الخمسينات و44% في الستينات و70% في السبعينات و91% في الثمانينات وتتلخص هذه الأعراض حسب أهميتها في ضعف الرغبة الجنسية، ضعف كفاءة العضو الذكري، ضعف القدرة العضلية وضعف القدرة على بذل المجهود، الإحساس بالخمول، الإحساس بالاكتئاب وضعف الذاكرة وزيادة وزن الجسم وخصوصاً في منطقة البطن. وفيما يلي بعض النصائح العامة لتحسين مستوى هرمون الذكورة في حال انخفاضه وقبل اللجوء للعلاج الدوائي الذي لايخلو من آثار جانبية بغض النظر عن نوع العلاج:
أولا: إذا كان الرجل يعاني من السمنة فعلية إنقاص الوزن تحت إشراف متخصصى التغذية، لأن السمنة هي المسبب الأول لنقص هرمون الذكورة، وقد أثبتت دراسة أجريت فى عام 2012 أن إنقاص الوزن يصاحبه ارتفاع في مستوى هرمون التيستوستيرون.
- الحيض: إذا عادت آلام المعدة بشكل منتظم قبل الدورة الشهرية، وكانت مصحوبة بتوتر في الثدي واضطرابات مزاجية، فهذا يشبه إلى حد كبير متلازمة ما قبل الحيض. - العمر: يشكو الأطفال أيضاً من آلام في المعدة مرتبطة بانبعاثات الغازات. ولدى كبار السن، من الشائع جداً أن تبدأ الذبحة الصدرية بألم حقيقي في المعدة. علاجات طبيعية
يجب تعلم كيفية إدارة التوتر عن طريق الاسترخاء؛ من خلال جلسات اليوجا أو التدليك أو التأمل التي يمكن أن تقلل من تكرار وشدّة النوبات. وفي طب الأعشاب، يعتبر شاي البابونج مضاداً للتشنج. ومع ذلك، لا ينصح بهذا النبات دون استشارة طبية. يعمل الشمر أو النعناع المطحون أو المغلي على الحدّ من الغازات الناتجة عن تخمير الطعام بالبكتيريا ولا يوجد خطر في تناولها. زيادة الوزن قبل الدورة - حياتكِ. طرق الوقاية من الانتفاخ
يجب تجنّب العناصر الغذائية الآتية:
- يجب تجنّب الأطعمة المخمرة: مثل بعض الأجبان، والأسماك واللحوم المدخنة، والأطعمة المقلية، والخضروات المجففة والدقيق، والخضروات النيئة، والخضروات الصليبية (ملفوف وقرنبيط وغيرهما)، وكذلك بعض أنواع الفواكه مثل العنب والبطيخ. - الإقلاع عن المشروبات الغازية، وتلك التي تحتوي على الكافيين: وبالمثل لا ينصح بالمشروبات الغازية وكذلك المنبهات (التبغ والقهوة).