كريتر سكاي /خاص
نشرت هيئة الارصاد تحذيرات لل 24 الساعة القادمة. و اطلقت الهيئة تحذيرات يدة وسط توقعات بهطول أمطار. و جاءت النشرة كالاتي:
الحالة الجوية: أمطار غزيرة مصحوبة بالعواصف الرعدية
كمية الامطار التي هطلت خلال ال24 ساعة الماضية في بعض محطات الرصد الجوي:-
ذمار: 44. 5
ريمه: 26
إب: 18. 2
المحويت: 18. 2
حجه: 17
صنعاء - حده: 11
سقطرى: 3. 2
كما بلغت الكمية المقاسة من الهطولات في محطة مطار صنعاء الدولي 2. 0 ملم وفي السدة محافظة إب 1. 2 ملم، وكما هطلت أمطار رعدية خارج نطاق محطات الرصد الجوي جعلها الله سقيا خير وبركة. طقس الأحد حار نهارا لطيف ليلا على أغلب الأنحاء والعظمى بالقاهرة 31 – نبض العالم. ويتوقع المركز الوطني للأرصاد الجوية:-
1- هطول أمطار متفاوتة الشدة مصحوبة بالعواصف الرعدية على المرتفعات الجبلية من صعدة شمالاً حتى لحج جنوباً وتمتد شرقاً إلى أجزاء من صحاري (صعدة، الجوف، مأرب، شبوة وحضرموت)، وتكون أكثر غزارة على أجزاء من محافظات (المحويت، حجه، الحديدة، ريمة، إب، تعز، لحج، والمهره)
2- هطول أمطار متفرقة على سواحل (عدن، أبين، شبوة، حضرموت و سقطرى). وعليه:-
يحذر المركز الوطني للأرصاد الجوية الأخوة المواطنين:
* في المناطق المذكورة بأخذ الاحتياطات اللازمة و ينصح بالابتعاد عن مجاري السيول والأودية وتجمعات مياه الأمطار وعدم المجازفة والتهور باجتيازها أثناء وبعد هطول الأمطار.
تحذيرات هييه الارصاد الجويه في مصر
الأرصاد الجوية تطلق تحذيرات لسكان 3 مناطق.. تابع
المركز الوطني للأرصاد الجوية في السعودية أصدر منذُ قليل تنبيهاً بخصوص هطول أمطار شديدة الغزارة وضباب وثلوج وكتل ثلجية علي المنطقة الشرقية. وفي سياق متصل فقد وضح المركز الوطني للأرصاد الجوية في السعودية أن تلك المناطق هي تشمل الحالة (الأحساء، البطحاء، الجبيل، الخبر، الدمام، الظهران، العديد، القطيف، النعيرية، بقيق، حرض، خريص، سلوى، رأس تنورة) حتى الساعة 1 من صباح يوم غد السبت. كما توقع المركز الوطني للأرصاد الجوية تقلبات في الغلاف الجوي في منطقة قاشم تتمثل في هطول الأمطار والضباب. تحذيرات هيئة الارصاد الجوية | درجات الحرارة غدا الأربعاء . وتشمل الحالة الآسية ، البدعي ، البكرية ، الخبر ، الرس ، الشمس ، المتنب ، النبهانية ، بريدة ، رياض الخبراء ، عقلة الصقر ، عنيزة ، العيون. الجوى ". وسيستمر الوضع حتى الساعة الثانية من صباح غد السبت. كما حذر المركز من تشكل عواصف رعدية في منطقة المكرم بمكة المكرمة مما تسبب في ضعف الرؤية الأفقية ، وتشمل الحالة "الكنفذة ، الليط" ، واستمرار الوضع حتى بعد منتصف الليل. إقرأ أيضاً:
عروض إسطنبول ماركت الإمارات
تحذيرات هييه الارصاد الجويه المصريه
- الحرص على ارتداء أغطية الرأس لتجنب الإصابة بضربات الشمس. - الحرص على ارتداء الكمامات خصوصاً بالأماكن المزدحمة. - تجنب المشي بجانب الأشجار تحسباً لحدوث العواصف الترابية القوية. - يفضل الإفطار لمصابي كورونا. وأضاف «الحداد» بعض العادات والأكلات التي يجب الامتناع عنها على وجبة السحور وبعض الأكلات المفضلة تناولها على وجبة السحور. تحذيرات هييه الارصاد الجويه قطر. بعض النصائح المحبذة لوجبة السحور:
- من الضروري تناول العصائر كثيراً لتجنب العطش. - الإكثار من البقوليات مثل الفول. - تناول البلح والمكسرات والزبادي. - شرب العرقسوس الاعتباره من أقوى مضادات الأكسدة والالتهابات الخالية من مادة الكورتيزون ولكن مع تجنب شربه لمرضى السكر والضغط.
تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية
* سائقي المركبات بأخذ الحيطة من تدني الرؤية الأفقية بسبب السحب المنخفضة والأمطار الغزيرة. وعدم استخدام الهواتف النقالة، والابتعاد عن الأعمدة الكهربائية والأشجار الطويلة أثناء العواصف الرعدية. * كما ننصح بمتابعة النشرات الصادرة من المركز الوطني للأرصاد الجوية بكافة أنواعها لمعرفة التغيرات في الطقس
المزيد من كريتر سكاي
تحذيرات هييه الارصاد الجويه السعوديه Weather Forecasts
وبالنسبة لحالة البحر المتوسط فتكون معتدلة وارتفاع الموج فيه من متر ونصف إلى مترين والرياح السطحية جنوبية شرقية، أما بالنسبة لحالة البحر الأحمر فتكون خفيف إلى معتدلة وارتفاع الموج فيهما من متر إلى متر ونصف والرياح السطحية شمالية غربية إلى جنوبية شرقية. درجات الحرارة وعن درجات الحرارة، غدا الجمعة: القاهرة العظمى 33 درجة والصغرى 17 درجة، والإسكندرية العظمى 30 والصغرى 17 درجة، ومطروح العظمى 33 درجة والصغرى 17 درجة، وسوهاج العظمى 36 درجة والصغرى 16 درجة، وقنا العظمى 36 درجة والصغرى 16 درجة، وأسوان العظمى 38 درجة والصغرى 18 درجة، وسانت كاترين العظمى 28 درجة والصغرى 10 درجات. بيان من الأرصاد
وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد اليوم نشاط رياح على القاهرة الكبرى والوجه البحرى مثيرة للرمال والأتربة على السواحل الشمالية الغربية. وبالنسبة لدرجات الحرارة، اليوم الأربعاء: القاهرة العظمى 20 درجة والصغرى 10 درجة، والإسكندرية العظمى 19 والصغرى 08 درجة، ومطروح العظمى 18 درجة والصغرى 10 درجة، وسوهاج العظمى 20 درجة والصغرى 07 درجة، وقنا العظمى 20 درجة والصغرى 07 درجة، وأسوان العظمى 23 درجة والصغرى 07 درجة، وسانت كاترين العظمى 14 درجات والصغرى -1. تحذيرات هييه الارصاد الجويه المصريه. الظواهر الجوية خلال الساعات القادمة..
وكشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة من اليوم حتى الأحد المقبل، حيث يسود طقس طقس مائل للبرودة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الغربية ومعتدل على السواحل الشرقية وجنوب سيناء وجنوب الصعيد، شديد البرودة ليلا على كافة الأنحاء. ويتكون الصقيع فى الساعات المتأخرة من الليل والصباح الباكر على مناطق من شمال البلاد حتى شمال الصعيد وسيناء، كما تتكون الثلوج على مرتفعات سانت كاترين، ويكون هناك نشاط رياح على بعض المناطق يزيد من الاحساس بانخفاض درجات الحرارة بقيم تتراوح من 2: 3 درجة مئوية.
ضعف التركيز وتشتت الانتباه
لا يقتصر اضطراب نقص الانتباه والتشتت على الأطفال وحدهم، فهناك نحو 70% من المصابين البالغين كانوا يعانون من هذا الاضطراب في الصغر، ليس ذلك وحسب بل من الممكن أن تظهر أشكال جديدة من ضعف التركيز لدى البالغين لم تكن موجودة في السابق، مما يزيد معاناتهم، خاصة في ما يتعلق بتشتت الانتباه وعجزهم عن بلوغ أهدافهم العملية أو الحياتية. يعتبر مرض نقص الانتباه والتشتت مع أو بدون فرط النشاط مشكلة عصبية وراثية في الغالب حسب الدراسات العلمية الحديثة، وهو مرض لم يكن مألوفاً من قبل الغالبية، ولكن بدأ العلم النفسي بالانتباه له خلال العقديين الماضيين، خاصة بعد أن أصبح ظاهرة بين الناس وتحديدا البالغين، ويمتاز سلوك هؤلاء الأشخاص بالإهمال والغرابة والفوضوية. أعراض مرض أو اضطراب نقص الانتباه
الكثير من الأشخاص ذكوراً وإناثاً يجهلون أنهم يعانون من ضعف التركيز وتشتت الانتباه، مع أنّ الدراسات الأخيرة أظهرت وجود بين 5-7% من البالغين الذين يعانون من ضعف التركيز دون أن يعرفوا ذلك، لكن هناك إشارات وتصرفات قد تشير إلى الإصابة بهذا الضطراب ومن أهمها:
التأخر المستمر عن الوصول إلى مكان العمل، وهذا الأمر يحدث لدى المرضى بشكلٍ مستمر على الرغم من معرفتهم وإدراكهم بأن التأخر عن العمل سينعكس على أهدافهم وطموحاتهم بشكل سلبي.
التشتت الذهني: الأعراض المسببات العلاجات
الغضب، فالأشخاص الذين يعانون من ضعف التركيز يعجزون في الغالب عن ضبط انفاعلاتهم في الكثير من المواقف، ويظهر هذا العجز على شكل حالات غضب قوية في مواقف بسيطة لا تستحق ذلك الغضب. العجز عن ترتيب الأولويات، وهنا يكون الأشخاص متخبطين بقراراتهم في ما يتعلق بتنفيذ المهام المطلوبة منهم إن كانت في أماكن العمل أو في الحياة الاجتماعية العادية، وهذا الأمر يمكن وصفه أيضا بسوء التخطيط. التشتت، هذا الأمر يصيب العديد من الأشخاص حتى الذي لا يعانون من ضعف التركيز، لكن الأشخاص من يعانون من ضعف التركيز لا يتمكنون من إتمام أبسط المهام المكلفين بها، ويميلون بشكل أسرع إلى الملل من تفاصيل حياتهم اليومية أكثر من الأشخاص العاديين. أسباب ضعف التركيز وتشتت الانتباه
هناك عشرات الأمور في حياتنا اليومية التي من شأنها التسبب بحالات ضعف الانتباه والتشتت وتطورها بعد البلوغ، لكن سنركز على أكثر الأمور التي تزيد احتمالية تعرض الكبار تحديدا لهذا المرض النفسي الوراثي، وهي:
الوراثة: غالبية الأشخاص الذين يعانون من ضعف التركيز يكون لدى أحد أفراد عائلتهم القريبة أو البعيدة ذات المرض، وتظهر أعراض المرض النفسي منذ الصغر ويمكن أن تتفاقم بعد البلوغ.
تحميل كتاب اضطراب تشتت انتباه وفرط في الحركة Pdf - مكتبة نور
ضعف التركيز وتشتت الانتباه يعتبر ضعف التركيز حالة مرضية ينتج عنها ضعف قدرة الفرد على التركيز في أمر ما، ويشير تشتت الانتباه عادة إلى قيام الدماغ بالتفكير بأكثر من موضوع مما يؤدي إلى غياب الوعي الحسي، وقد يحدث نتيجة وجود خلل بيولوجي يسبب اضطرابات نفسية وسلوكية في نشاط الفرد الاجتماعي، أو نتيجة التقدم بالعمر، أو التعرض لحوادث تؤثر في نشاط الذاكرة، وفي هذا المقال سنعرفكم على أسبابه ونصائح لعلاجه. أسباب ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الكبار تناول بعض أنواع الأدوية: تساهم بعض الأدوية في إحداث بعض التغيرات المرتبطة بالدماغ نتيجة استخدامها بكثرة، لذا لا بد من مراعاة الآثار الجانبية لكل نوع قبل استخدامه، وعدم الاستمرار في تناولها لمدّة طويلة دون استشارة الطبيب مثل أدوية الاكتئاب. اضطرابات النوم: تسبب فقداناً مؤقتاً للذاكرة نتيجة التوتر والأرق، مما يساهم في إلحاق الضرر بالدماغ. أمراض الدماغ: تجب استشارة الطبيب في حال الشك في أي مرض. انشغال التفكير: يكون نتيجة مشكلة مادية، أو اجتماعية، أو عائلية. ملاحظة: يجب الحرص على مراجعة الطبيب عند الشعور بأي من هذه الحالات، أو في حال عدم السيطرة عليها؛ وذلك لتشخيص الحالة، وتحديد الأسباب، وعمل الفحوصات اللازمة، كتحليل الدم، وتحديد العلاج.
كتب ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الكبار - مكتبة نور
نصائح لعلاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه الحرص على تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة التي تحتوي على الخضروات والفواكه، مع مراعاة تجنب الأطعمة الغنية بالكولسترول، ومعالجة مشاكل الجهاز الهضمي كعسر الهضم. ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدّة نصف ساعة مثل اليوغا، ورياضة المشي، واستنشاق الهواء النقي، مما يساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، والمحافظة على صحة العقل، شرب ثلاثة لترات من الماء يومياً لتجنب إصابة الجسم بالجفاف الذي يقلل مستوى الإدراك، بالإضافة إلى تقليل نشاط العقل. الابتعاد عن الضغوطات النفسية، والاسترخاء، ومحاولة نسيان الهموم، والترويح عن النفس بشكلٍ منتظم. علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه بالوصفات الطبيعية عشبة إكليل الجبل: تساهم في تقوية الذاكرة، ويكون ذلك بوضع نصف ملعقة كبيرة من العشبة في كوب من الماء المغلي، وتركها منقوعةًلمدّة عشر دقائق وتصفيتها، وشرب كوبين منه مرة صباحاً، وأخرى مساءً. النعناع: وضع كمية من أوراق النعناع واللبان في ماء وخلطها جيداً وتركها منقوعة طوال الليل، وتصفيتها، وشرب الماء في صباح اليوم التالي على الريق. القرفة: عن طريق غليها في كمية من الماء وتناولها.
تشتت الانتباه و طرق علاجه - بحر
تعريف تشتت الانتباه
تشتت الانتباه أو الشرود الذهني ، هي حالة من عدم القدرة على التركيز في أمرٍ ما ، ويكون عدم التركيز عائقاً أمام التأمل السليم والإبداع. ويصيب الشرود الذهني وعدم القدرة على التركيز ، جميع الفئات العمريّة ، وهو عرضة لأن يكون عند الأطفال بشكل أكبر من غيرهم. تشتت الانتباه و طرق علاجه
المقصود بشتت الانتباه: يقصد بالتشتت عجز الإنسان على توظيف طاقته الذهنية بشكل سليم ،و يعرف بتشتت الانتباه عند الكثير من الناس أن الفرد دماغه تفكر بأكثر من موضوع في توقيت واحد ،و هذا ما يؤدي إلى غياب وعيه الحسي ،و عدم ادراكه لما يحدث حوله. الطرق المناسبة لعلاج تشتت الانتباه: يسعى الجميع إلى التخلص من تشتت الانتباه ،و ذلك لمكافحة الآثار السلبية التي يعاني منها الفرد في حياته نتيجة ذلك ،و عدة طرق للتخلص من تشتت الانتباه ،و لتنفيذها يجب أن تكون عقلية الفرد ،و شخصيته قادرة على التكييف مع التغيرات ،و أن يكون على يقين ام أن ذلك التغير سوف يسهم في الانتقال إلى مرحلة حياتية أفضل ،و تتمثل هذه الطرق في الآتي:
اتباع حمية غذائية مناسبة تحتوي على الأطعمة التي تعزز القدرة على التنبيه ،و التركيز ،و في الوقت ذاته تحد من الإصابة بالاكتئاب.
مقالات مشابهة
زياد أحمد
زياد أحمد، حاصل على درجة البكالوريوس من الجامعة الأردنية بتخصص اللغة الإنجليزية وآدابها، ويملك خبرة في مجال كتابة المقالات وإثراء المحتوى العربي، ولديه القدرة على الكتابة في شتى المجالات؛ كالعقارات، والسيارات، والإلكترونيات، كما يملك خبرة في مجال إدخال البيانات.
الفلفل الأبيض: تتم الاستفادة منه من خلال إضافته إلى الأطعمة. المصدر: