03:15 م
الثلاثاء 29 مايو 2018
مصراوي-
يلجأ معظم الرياضيين إلى تناول مشروبات الطاقة لتجعلهم أكثر نشاطًا وحيوية، خاصة بعد التمارين الرياضية العنيفة. إلا أن الدراسات الحديثة وجدت بديلًا طبيعيًا لهذه المشروبات المليئة بالكافيين الذي يؤثر سلباً على الصحة، ألا وهو الموز. فالموز غني بالبوتاسيوم وكثير من العناصر الغذائية كالكربوهيدرات التي تساعد في دعم العضلات بعد ممارسة الرياضة، هذا بالإضافة إلى احتوائه على مضادات للأكسدة غير موجودة بمشروبات الطاقة. وإليكم فيما يلي 6 أسباب ستدفع الرياضيين إلى استبدال مشروبات الطاقة بهذه الفاكهة، حسب ما جاء في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة:
1- يقلل من تشنجات العضلات
يحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم، ما يساعد في الحد من تقلصات العضلات ويؤدي إلى تعافيها بشكل أسرع، خاصة بعد التمارين المكثفة. ما هي أفضل وأسوأ المشروبات للرياضيين الشباب؟ – e3arabi – إي عربي. 2 - التصدي للالتهابات
تساعد الخصائص المضادة للالتهاب الموجودة بالموز في مكافحة الالتهابات التي تحدث بشكل كبير بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة. 3- توفير الطاقة الفورية
يعد هذا هو السبب الرئيسي وراء تفوق الموز على المشروبات الرياضية، فهو مصدر فوري للطاقة الصحية باحتوائه على السكر الطبيعي، حيث يمنحك تناول موزة واحدة فقط بعد التمرين دفعة فورية من الطاقة والتي عادة ما تكون لازمة بشدة للرياضيين بعد التمارين المكثفة.
- المشروب الرياضي أم مشروب الطاقة؟
- ما هي أفضل وأسوأ المشروبات للرياضيين الشباب؟ – e3arabi – إي عربي
- آخر الأسئلة في وسم معني إسم رولان - معاني الاسماء
- معنى اسم رولان Rolan وصفات حاملة الاسم - مقال
- معنى اسم رولان – محتوى عربي
- معنى اسم رولان في الإسلام - العربي نت
- معنى اسم رولان Rolan بالتفصيل – المحيط
المشروب الرياضي أم مشروب الطاقة؟
المشروب الغازي: الصودا ليست خيارًا جيدًا أبدًا للرياضي الشاب. بسبب وجود السكر المكرر والألوان الاصطناعية و الكافيين والإضافات الأخرى يفوق الترطيب الذي يمكن أن توفره. مشروبات الطاقة: تحظى مشروبات الطاقة بشعبية كبيرة بين الرياضيين في المدارس الإعدادية والمراهقين، على الرغم من أن سلامتها وفعاليتها تشكل سؤالًا كبيرًا. المشروب الرياضي أم مشروب الطاقة؟. وتعتبر مشروبات الطاقة مشكلة عندما يتعلق الأمر بالرياضي الشاب. أولاً لأنها تحتوي على مادة الكافيين والمكونات المنشطة الأخرى (مثل الأعشاب) التي قد تساهم في حدوث مشاكل صحية مثل عدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها والإثارة وصعوبة النوم. وثانيًا لا يتم تنظيم مشروبات الطاقة بشكل كافٍ لأنها تندرج ضمن فئة المكملات الغذائية؛ ممّا يعني أن الشركة المصنعة تتحمل عبء اختبار السلامة ووضع العلامات على المنتج بشكل صحيح والإبلاغ الذاتي عن الأحداث السلبية. وهذا يترك مساحة كبيرة للتلوث بالمواد المحظورة ووضع العلامات غير الدقيقة للمكونات وادعاءات الأداء الخاطئة. لذلك يجب الابتعاد عن مشروبات الطاقة للرياضيين الشباب، فقد تكون خطرة على الأطفال والمراهقين. بالنسبة لمعظم الرياضيين الشباب، الماء هو الخيار الأفضل.
ما هي أفضل وأسوأ المشروبات للرياضيين الشباب؟ – E3Arabi – إي عربي
الكينوا. الشّوفان. الموز. البطاطا الحلوة. جذور الشّمندر. البرتقال. التّوت. الجريب فروت. التّفاح. الفاصوليا. الحمص. وهنا يجب الانتباه لكميّة الكربوهيدرات فالإكثار منها يعني تخزين الفائض على شكل دهون وتناول كميات أقل من الحاجة تعني نقص كميّة الطاقة التي يحتاجها الجسم لأداء المهمات والأنشطة والتمارين الرياضيّة والحياتيّة. عند تناول السّكريات والكربوهيدرات فإن الفائض عن حاجة الجسم يتم تخزينه على شكل دهون واعتبارها مصادر طاقة تخزينيّة. الدهون الصحية هي الدهون التي يحتاجها الجسم تسمى الدهون غير المشبعة ومن فوائدها للرياضيين والأشخاص العاديين أيضاً: [4] مفيدة لصحة القلب. تقليل نسبة الكوليسترول الضار. تحسين مستوى الأنسولين. تحسين مستوى الجلوكوز في الدّم. محاربة الالتهابات. أما الدهون المشبعة والمتحولة فإنها تسبب الضرر للجسم فتزيد احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسّكتة الدّماغيّة والسّكري ولها تأثير سلبي على نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. وأما عن مصادر الدهون غير المشبعة أو الدهون الصحية فهي موجودة في كثير من الأطعمة أبرزها: الأفوكادو. زيت الزّيتون. بذور الشّيا. الشّوكولاتة الدّاكنة. البيض وتحديداً صفار البيض.
تذكر دائماً أن أفضل خيار لإرضاء العطش هو الماء، الماء مفيد لصحة الإنسان، ويساعد على:
حفظ درجة حرارة الجسم المعتدلة. تليين المفاصل. التخلص من الفضلات والسموم بالجسم عن طريق التبول، والتبرز، والعرق. الحفاظ على صحة الكلى ومنع تكون الحصوات. ينصح الأشخاص الرياضيين بتحضير مشروب صحي باستخدام الماء، لتزويدهم بالطاقة اللازمة، دون التعرض لخطر الصودا والسكريات، واتباع التالي:
الاحتفاظ بزجاجة من الماء البارد، وحملها إلى أي مكان. إضافة قطع من الخيار، أو الليمون، أو البطيخ إلى الماء لإعطاء نكهة إضافية لذيذة. عصائر الفاكهة المختلفة، مع عدم الإفراط لأنها تحتوي أيضاً على الكثير من السكر، يمكن إضافة ربع أو نصف كوب من عصير الفاكهة 100٪ طبيعي إلى ماء فوار عادي. اقرا ايضاً:
اهمية وجبة الافطار الصحية
يمكننا القول بان وجبة الفطور هي اهم وجبة في اليوم ولكن قد يجهل معظم الاشخاص مدى اهمية تناول وجبة الافطار...
اقرأ أكثر
اسم رولا من الأسماء التي يكثر تسمية البنات بها في البلاد الأوروبية، وبدأ ينتشر في كثير من البلدان العربية، إما بسبب خفة لفظ اسم رولا وسهولته أو بسبب جمال معنى اسم رولا، فالآباء والأمهات يختارون لأولادهم وبناتهم كل ما هو جميل ومميز بداية من تسمية الطفل منذ ولادته. من المعلومات التي وردت في المصادر المختلفة عن معنى اسم رولا أنه اسم لاتيني يطلق على الإناث، ويدل معناه على الفتاة الحاكمة، وهي التي تقدر على التحكم في إدارة وتنظيم الأمور، ويشبه هذا المعنى معنى آخر يدل على القاضية التي تحكم بالقانون والعقل. قيل أيضا ان معنى اسم رولا هو الفتاة الجميلة الممتلئة، وفي المعاجم العربية ورد معنى كلمة تشبه اسم رولا، وهي كلمة رول اسم يجمع على رولات، ومعنى رول أي الأسطوانة التي تدور حول بكرة، ويكون لها ذراع للتحكم بها. من الكلمات التي تشبه كلمة رولا في اللفظ كلمة روال وتعني اللعاب، والروالة أيضا تطلق على الفطير والخبز الذي يدهن ويدلك بالدهن، وقيل هي قبيلة تسكن في شبه الجزيرة العربية. حكم تسمية اسم رولا في الشريعة الإسلامية
اسم رولا من الأسماء غير العربية التي لا يوجد معنى ثابت معروف بل مختلف في معناه على الرغم من أن المعاني التي قيلت عنه معان جميلة، ولكنها معان غير مثبتة.
آخر الأسئلة في وسم معني إسم رولان - معاني الاسماء
هناك بعض الفتاوي التي تلزم المسلم بانتقاء أسماء الأطفال مما يعرف معناه، ولا يجوز تسمية أسماء لا يمكن التثبت من معناها الحقيقي، والأفضل اختيار أسماء واضحة معروفة معناها، والله أعلم. معنى اسم رولا في علم النفس
اسم رولا من الأسماء الرقيقة الناعمة، ويتميز بخفة نطقه وسهولته، ويؤثر مناداة الطفلة باسم رولا حيث تكون لطيفة ورقيقة وجميلة تحب الدلال، وتعشق الجمال. كما تتميز صاحبة اسم رولا بالتفاؤل والحيوية وحب الحياة، وما تراها شخصية هادئة رزينة ذات قرارات حكيمة عاقلة موزونة، تشعر أنها إنسانة بسيطة ومرحة ، والمعروف عن معنى اسم رولا يدل على الفطنة والذكاء. الصفات الشخصية لحاملة اسم رولا
إن معاني الأسماء وألفاظها تؤثر في شخصية صاحبة الاسم بشكل كبير في كثير من الأحيان، ومن الصفات الشخصية لحاملة اسم رولا بعض مما يلي:
تتميز بالذكاء والفطنة وحسن التصرف. لها شخصية قوية وحكيمة وشديدة الثقة بنفسها. تتمتع بالهدوء والعقل والرزانة. تحب القراءة والدراسة وتسعى دائما لتحقيق التفوق. تهتم بمظهرها الخارجي، وتحافظ على اناقتها. تتميز بالرقة واللطافة وخفة الدم. طيبة ومحبوبة من أهلها وصديقاتها فهي ذات حضور جميل ولطيف ولا تحب جرح مشاعر الآخرين.
معنى اسم رولان Rolan وصفات حاملة الاسم - مقال
معنى إسم رولان
معنى اسم رولان
معناه قاطن الأرض المجيدة, وقيل اسم مدينة في أوربا. وأصل الاسم أجنبي. وقد أنتشر بعض الاسماء بمجتمعاتنا العربية
مؤخرا بعض الاسماء التي لا يعرف الكثير معناه
وقد تكون هذه الاسماء محرمة مثلا
مثل راما و لارا وغيرها من الاسماء
التي تعني اسماء بعض الالة
عند الهندوس او الرومان. وعلينا ان نتحرا الدقة في اختيار
الاسماء وتحري الدقة في معاني الاسماء
وعلينا أن نحسن اختيار أسماء أبنائنا فلكل
منا نصيب من أسمة
وقد جأء في الصحيحين
عن ابن عمر رضي الله عنهما
عن رسول الله صلي الله عليه وسلم
انه قال
(أن الغادرة يرفع لهم لواء يوم القيامة يقال هذه غدرة فلان بن فلان)
وقد ذكر بعض
المفسرين عن تفسير قول الله تعالي
( يوم ندعو كل اناسا بامامهم)
وان هذا يوم القيامة،
وقد قالو ان المراد بالامام هنا الامهات
وقد نقل القرطبي وضاعفه فقال
وقال محمد بن كعب امامهم وامام جمع ام. وهكذا علينا التدقيق في البحث
عن بعض المعاني التي قد وردت بالقران
فقد تكون غير معده لتسمية الانسان
بها مثل اسماء تخص الله مثل
الصمد او القدوس وجميع اسماء
الخاصة بالله وايضا
الاسماء التي لا نفقة معناها ،
وبالبحث عن معني اسم رولان وجدنا
انه بالعربية او اي لغة اخري فهو يدل علي معني
جميل فلا يوجد ما يمنع التسمية به لكونة
لا يخالف الشروط للتسمية كونة لا يدل
علي معني مكروة ولا
يوجد ما يحرم التسمية به.
معنى اسم رولان – محتوى عربي
آخر تحديث: مارس 3, 2019
معنى اسم رولان Rolan وصفات حاملة الاسم
معنى اسم رولان Rolan وصفات حاملة الاسم من أسماء البنات الجديدة والتي ظهرت في هذه الأيام اسم رولان، وهو اسم مميز لكل من يرغبون اسم مميز لبناتهم فهذا الاسم من الأسماء المرغوبة، عزيزي الأب وعزيزتي الأم تعالوا معنا حتى نعرف كل شيء عن هذا الاسم في مقالتنا الآتية. معنى اسم رولان
هذا الاسم اسم مؤنث وهذا الاسم من أصل أجنبي، وهو يعني قاطن الأرض المجيدة، وكذلك توجد مدينة بأوروبا اسمها رولان وكذلك قيل إنه يعني المشهورة في جميع أرجاء الأرض. شاهد أيضًا: معنى اسم جيانا Guyana وصفات حاملة الاسم
حكم التسمية باسم رولان Rolan في الإسلام
انقسم الرأي إلى رأيان رأي يقول إنه لا يجوز التسمية به ورأي آخر قال إنه اسم جميل لا يوجد به أي معنى يسيء إلى الإسلام في أي شيء، كما أنه اسم لا يخص أسماء الله الحسنى وأيضًا هذا الاسم لا يسيء إلى حاملته بأي أذى أو إحراج، بل على العكس فهو اسم جميل جدًا وله معان جميله ولذلك فهو يجوز التسمية به لأنه غير محرم شرعًا. صفات حاملة اسم رولان Rolan
عندما يكون الاسم جديد وغير منتشر تكون صفات حاملة الاسم غير معروفة أيضًا للكثير، ولذلك فسوف نعرض صفات حاملة اسم رولان بعد البحث عنه بدقه حتى يكون مرجع شامل للوالدين الذين ينون أن يسموا ابنتهم الجديدة بهذا الاسم وصفاتها هي: –
رولان فتاة لا تحب الروتين وتحب أن تجدد من حياتها كل حين.
معنى اسم رولان في الإسلام - العربي نت
معنى اسم رولان Rolan في علم النفس
أن البنت التي تلقب بهذا الاسم هي إنسانه جميلة ورقيقة وجذابة جدًا للآخرين، ويعتبر اسم رولان من الأسماء المميزة والجميلة فهو لا يسيء إلى حاملة هذا الاسم، ولذلك فأن الفتاة الملقبة بهذا الاسم نجدها فتاة ذات سمعة طيبة وتتميز بأخلاقها الطيبة، ولذلك فنحن نجد أن صاحبة هذا تحمل جميع الصفات الجميلة التي تتمنى كل أم أن تجدها في بنتها، وكما هو معروف في علم النفس الاسم يؤثر على حاملة وهنا الاسم جميل فلذلك حاملة هذا الاسم أيضًا جميلة وجذابة. معنى اسم رولان بالإنجليزي
أن هذا الاسم يكتب باللغة العربية بهذا الشكل " رولان". مقالات قد تعجبك:
وفي اللغة الانجليزية له أكثر من طريقة: –
شاهد أيضًا: معنى اسم تولاي Tolay وصفات حاملة الاسم
ما معنى اسم رولان Rolan في الحلم أو المنام؟
بالرغم من أن هذا الاسم لم يتم ذكره في كتب التفسير ألا أن المجتهدين في تفسير الأحلام يرون أن هذا الاسم جميل ورائع، وبالتالي فأن من يحلم بهذا الاسم في منامه لا يدل إلا على شيء سيء بل على العكس فأن من يرى هذا الاسم في منامه فسوف يرى الخير، وكذلك أن رؤية هذا الاسم في المنام يدل على أن صاحب هذا المنام إنسان خير ويحب مساعدة الآخرين، بالإضافة إلى أن من يشاهد هذا الاسم في المنام أو الحلم هو إنسان نقي ولا يحب الإساءة إلى الآخرين.
معنى اسم رولان Rolan بالتفصيل – المحيط
أحدث المقالات
إقرأ أيضا: تفاصيل حقيقة وفاة عبد العزيز الحلو. من صفات اسم رولان منها الفتاة التي لا تحب الروتين وتحب التجدد، وهي الفتاة الجميلة الجذابة، فتاة حساسة ورقيقة جدا، لا تستلم بسهولة للصعوبات التي تواجهها، تحظى باحترام وحب الاخرين وتقدم المساعدة لهم ، فتاة تحب المرح والضحك ومتفائلة جدا، تحب النظر والتأمل في مناظر الطبيعة، تسعى حاملة الاسم الى التفوق والنجاح دائما. إقرأ أيضا: ما معنى الحكيم
يعتبر اسم رولان من أصل اجنبي ، ولكن يوجد في حكمه رأيان رأي يقول لا يجوز ، ورأي يقول يجوز ولا يسيئ إلى الإسلام، ولا إلى أسماء الله الحسنى.