العربية لغة حملت ما حملت من جمال وإبداع، وبلاغة في التعبير، لذلك استحقت يوماً عالمياً للاحتفال بها، وهو 18 ديسمبر، والذي يقر بموجبه إدخال اللغة العربية ضمن اللغات الرسمية ولغات العمل في الأمم المتحدة. لقاءات مع اختصاصيين وطلاب، عن أهمية اللغة العربية حول نظرتهم الخاصة والمستقبلية للغة العربية، وكيفية إزالة العثرات أمامها، وطرق تشجع الناس على التمسك بها. من السعودية حنان أسامة عطار: لا بد من عمل الحملات التي تساهم لرفع مكانتها لا بد من عمل الحملات التي تساهم لرفع مكانتها هي مدربة تمكين للحياة لايف كوتش وسيدة أعمال من السعودية، تقول: "إذا لم نتمسك بهويتنا فكيف نسمو للرقي والتقدم"؟ تجد حنان، أن إهمال الأسر للغة العربية واضح جداً ويبدأ من الأسر، تتابع: "لكل أسرة منهجها في التربية نحترمهم لاختيارهم، ربما لديهم ظروف ولكن لا يصح إلا الصحيح في النهاية ". وتقترح حنان لإعادة توهج اللغة العربية، أنه لا بد من عمل الحملات التي تساهم لرفع مكانتها وأهميتها في الدول العربية. د. في اليوم العالمي للغة العربيةصغار شغوفون واختصاصيون ينصحون | مجلة سيدتي. شيمة الشمري: ازداد الطلب في سوق العمل على من يتقنون الإنكليزية برأي الدكتورة شيمة الشمري، تخصص الأدب والنقد الحديث بجامعة حائل، أن اللغة العربية تعاني من إهمال له مظاهر متعددة، والكل يشترك في هذا الإهمال المقصود أو غير المقصود، فهي تعاني من تحَدِي التغريب بسبب العولمة، تتابع قائلة: "ازداد الطلب في سوق العمل على من يتقنون الإنكليزية، فلا غرابةَ عندما تلاحِظ أنَّ بعض الأسَر تشتكِي أنَّ أبناءها لا يفهمون العربيَّة ويُفضِّلون الإنجليزيَّة مثلاً لاستيعاب الحديث الموجه لهم".
- بمناسبة اليوم العالمي للغة العربية..اشرحي لطفلك أهميتها، وحفزيه على الاعتزاز بها | مجلة سيدتي
- في اليوم العالمي للغة العربيةصغار شغوفون واختصاصيون ينصحون | مجلة سيدتي
- اليوم العالمي للغة العربية – أطفال علماء
- جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة - YouTube
- جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة
- تجربتي مع تمارين السكوات لتكبير المؤخرة
بمناسبة اليوم العالمي للغة العربية..اشرحي لطفلك أهميتها، وحفزيه على الاعتزاز بها | مجلة سيدتي
ويتمثل الغرض من هذا اليوم هو زيادة الوعي بين موظفي الأمم المتحدة بتاريخ كل من اللغات الرسمية الست وثقافتها وتطورها. ولكل لغة من اللغات الحرية على اختيار الأسلوب الذي تجده مناسبا في إعداد برنامج أنشطة لليوم الخاص بها، بما في ذلك دعوة شعراء وكتاب وأدباء معروفين، بالإضافة إلى تطوير مواد إعلامية متعلقة بالحدث. وتشمل الأنشطة الثقافية: فرق العزف الموسيقية، والقراءات الأدبية، والمسابقات التنافسية وإقامة المعارض والمحاضرات والعروض الفنية والمسرحية والشعبية. كما تشمل أيضا تجهيز وجبات طعام تعبير عن التنوع الثقافي للدول الناطقة باللغة، وإقامة عروض سينمائية وحلقات دورس موجزة للراغبين في استكشاف المزيد عن اللغة. بمناسبة اليوم العالمي للغة العربية..اشرحي لطفلك أهميتها، وحفزيه على الاعتزاز بها | مجلة سيدتي. بتصرف. عدد الزيارات:
0
تصفّح المقالات
في اليوم العالمي للغة العربيةصغار شغوفون واختصاصيون ينصحون | مجلة سيدتي
واليوم ندعو المعنيين باللغة العربية في الجامعة وفي المجتمع إلى ضرورة التعريف بثقافتها وتطورها، وإلى عقد الصلة بينها وبين معارف العصر وخاصة ما يتعلق بالمعلوماتية، لأن اللغة صورة الهوية وعمقها وأساسها ومن واجبنا الاحتفاء بها وحفظها وصونها. رئيس جامعة دمشق
الأستاذ الدكتور محمد عامر المارديني
دمتم بخير
اليوم العالمي للغة العربية – أطفال علماء
وحلمها أن تصبح كاتبة عالمية، تستدرك قائلة: "أكيد لابد من الانفتاح على اللغات الأجنبية، لكن اللغة العربية يجب أن تبقى راسخة بيننا". ندى هشام: حبي للغة العربية يعود لطريقة مدرّسي
أتعلم العربية التي غرست في خيالي تعبيرات وأساليب جميلة
هي طالبة في الصف الثالث الإعدادي، من مصر، تقول إن حبها للغة العربية يرجع إلى شرح المدرس منذ أن كانت في الصف الأول الابتدائي، تتابع: "أتعلم العربية التي غرست في خيالي تعبيرات وأساليب جميلة، جعلتني أتحدث بفصاحتها كثيراً مع كل من حولي، وأطمح أن أكون مترجمة فورية، وهذا ما يتطلب المعرفة الواسعة للغة العربية، وأقول لأصدقائي وبنات جيلي بضرورة قراءة القصص العربية التي تغذي خيالنا بالأساليب المتعارف عليها بيننا والمحببة لدينا".
تعتقد د. شيما أنَّ مهمة الأسر كبيرة نحو هذه الإشكالية، منها قراءة القصص للأبناء بالعربيَّة الفصحى وتعليمهم كلمات جديدة، وحثِّهم على قراءة الصحُف في سِن مبكرة. تعرّفي إلى المزيد: 5 طرق لتعليم الطفل الرياضيات في المنزل من الإمارات د. لطيفة الحمادي: بعض الأسر تتباهى بسيطرة اللغات الأجنبية على لسان أبنائهم بعض الأسر تتباهى بسيطرة اللغات الأجنبية على لسان أبنائهم برأي د. لطيفة، أستاذة في الأدب والنقد الحديث المعاصر في جامعة الوصل بدبي أن اللغة العربية تواجه تحديات عدة في دارها ومع أبنائها، خاصة في ظل انتشار اللغة الإنجليزية، وظهور البرامج الإعلامية المغرقة في المحلية، وما أحدثته اللغة الهجينة من استبدال اللغة اللاتينية والرموز (الإيموجيز) بالأحرف العربية بحجة سهولة التواصل. تتابع قائلة: "بعض الأسر تتباهى بسيطرة اللغات الأجنبية على لسان أبنائهم". تنادي د. لطيفة بضرورة استثمار العالم الافتراضي من خلال: توجيه الأفراد خاصة من فئة الشباب إلى التحدث والكتابة عبر هذه الوسائل بلغة صحيحة، ودعم محاولات التعريب ونشر المواقع الإلكترونية الخاصة باللغة العربية. من المغرب لطيفة باقا: اللغة الفرنسية أخذت حيزاً كبيراً من المساحة ينبغي تشجيع القراءة منذ سن مبكرة وتنظيم مسابقات وبرامج متنوعة هي كاتبة مغربية، تأسف أن اللغة الفرنسية أخذت حيزاً كبيراً من المساحة، فيما اللغة العربية في مكانها لم تتقدم.
تمارين السكوات هي عبارة عن مجموعة من التمارين التي تركز على عضلات الألوية، وعند دمجها في روتين التمرين المعتاد تسعدك على تكبير المؤخرة وتدويرها والحفاظ على شكل جسمك، ومن خلال هذا المقال سنعرض عليكم جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة ، تابع القراءة. جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة إليكم أفضل جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة لمدة 20 يوم. اليوم الأول تمرين الجسر: استلقي على ظهرك وقدميك مستوية على الأرض، وادفع الوركين في الهواء. كرر 25 ضغطة. ارفع ساق واحدة في الهواء، ثم قم بـعمل 25 عدة. تجربتي مع تمارين السكوات لتكبير المؤخرة. ارفع الساق الأخرى في الهواء، ثم قمم بعمل 25 عدة. اليوم الثاني تمرين الركوع: الركوع على أربع، اركل إحدى رجليك خلفك مباشرة. كرر التمرين 25 عدة على كل جانب. الاستلقاء على الوجه، ارفع الذراعين والساقين عن الأرض. حرك ذراعيك وساقيك في حركة تشبه الرفرفة لمدة 8 إلى 10 أنفاس. اليوم الثالث تمرين الركوع إلى الخلف: الركوع على أربع، اركل إحدى رجليك خلفك مباشرة. ارجع إلى المنتصف، ثم ارفع رجلك إلى الجانب، متوقفًا من الوركين. أقرأ ايضًا: فوائد تمرين الضغط اليوم الرابع تمرين الركوع بحركة دائرية: راكعًا على الركبتين، قم بركلة دائرية على الجانب.
جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة - Youtube
جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة - YouTube
جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة
حيث إنني استطعت أن أمارس تمارين السكوات بشكل يومي حسب المطلوب في جدول تمارين السكوات، والذي وقع عليه اختياري لممارسة التمارين بشكل سليم. جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة. وعادتًا ما تظهر النتيجة بعد اليوم الثلاثون للتمرين، أي بعد شهر واحد فقط من بداية التمرين، وبالفعل لاحظت كبر حجم المؤخرة قليلا، وكانت مشدودة بشكل رائع، بالإضافة إلى أن أصبح الجسم أكثر ليونة من ذي قبل. وقبل أن تبدئي في التمارين الرياضية الأخرى، أنصحك أن تقومي بممارسة تمرين السكوات، وهذا بالرغم إنها تكون صعبة جدًا بالنسبة للمبتدئين وقد تتسبب في الشعور بألم في الجسم، إلا إنها ذات نتائج فعالة جدا لشد عضلات الجسم، وأنصحك بأن لا تتوقفي عنها أبدًا. ويجب أن تعودي جسمك على القيام بتمارين السكوات في البداية بمرات قليلة جدًا، وذلك قبل الاستعانة بجدول تمارين السكوات والذي يبدأ بخمسون حركة على الأقل، كما يمكنك أن تستشيري طبيب أو أخصائي رياضي قبل متابعة تمرين السكوات. تمرين السكوات للمبدئين
تعتمد الطريقة الأساسية للقيام بعمل التمرين من خلال تجربتي مع تمارين السكوات، وهو بأنه يتم الوقوف باعتدال تام، مع مراعة استقامة العمود الفقري، واستقامة الساقين، ويجب أن لا يكون هناك أي التصاق في القدمين، وترك مسافة بينهم تصل إلى حوالي من 5 سم إلى 10 سم بينهم، ويتم مد الذراعين مع شدهم بشكل جيد إلى الأمام، مع الاهتمام بتنظيم عملية التنفس لتسهيل أداء التمرين، وبعد ذلك يتم اخذ وضعية الجلوس بحيث يكون كل ثقل الجسم على منطقة المؤخرة.
تجربتي مع تمارين السكوات لتكبير المؤخرة
وعند القيام بتمارين السكوات نجد إنها تساعد على تحريك عضلات البطن والظهر، وبالتالي فأنها تساعد على إزالة الكرش لدى الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في منطقة البطن، وتساعد أيضا على شد عضلات البطن، والتخلص من الترهلات، وإذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على شكل جسمك متناسق ومشدود، وترغبين في أن تكوني ذات قوام مشدود وجذاب، بدون أي مواد كيميائية أو أقراص أو حقن، عليكِ بمتابعة تمارين السكوات بانتظام.
يتم الاستمرار في البداية على هذه الحركات حوالي 50 مرة، ويمكنك أن تضيفي إلى هذه التمارين بعض الحركات الإضافية من أجل علاج ألم الفقرات الرقبة والظهر، وهو بأن يتم وضع اليدين إلى الخلف مع شدهم من الجهة العلوية، ثم اخذ وضعية الجلوس، وبعدها يتم محاولة القفز، وطريقة أخرى هو أن يتم رفع القدم اليمنى ودفع الفخذين إلى الخلف، مع انخفاض مستوى الجسم، ثم رجوع الجسم إلى الوضعية الأولى مرة أخرى. من خلال تجربتي مع تمارين السكوات عرفت إنها مفيدة جدًا إلى الجسم، فأنها تساعد على شد عضلات الجسم خاصة منطقتي المؤخرة والأرداف، كما إنها تساعد على تنظيم عملية الجهاز الهضمي بشكل جيد، وتساعد في التخلص من مشاكل الهضم، وتنظيم عملية الإخراج في الجسم. تجربتي مع تمارين السكوات
من خلال التجارب التي تمت مع تمارين السكوات، تم الحصول على افضل النتائج المرجوة، وهي تكبير حجم المؤخرة، وخاصة لكل السيدات التي تعاني من نحافة الجسم، أو الضعف الشديد في الوزن، ونجد أيضًا من خلال تجربتي مع تمارين السكوات شخصيًا، أن هذه التمارين تساعد أيضًا على شد جميع عضلات الجسم بشكل عام، ولا تركز فقط على منطقة المؤخرة، حيث يعرف تمرين السكوات أنه إحدى التمارين الرياضية التي تساعد على تحريك العضلات وخاصة في الجزء السفلي من الجسم، خاصة منطقة الفخذين والساقين بالإضافة إلى عضلة المؤخرة.
قم بعمل 3 مرات جهة اليسار والمس الأرض. قم بعمل 3 مجموعات من 10 عدات. أقرأ أيضًا: تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها اليوم الحادي عشر تمرين القرفصاء والكوع: أداء القرفصاء مع القدمين متباعدتين، وأصابع القدمين، والكعب إلى أسفل. كرر 25 عدة. اليوم الثاني عشر تمرين ضغط مطوي: ابدء بكعبين معًا، اخرج إلى الجانب وانزل إلى وضعية القرفصاء. عد إلى المركز وكرر على نفس الجانب. كرر 20 عدة على كل جانب. اليوم الثالث عشر تمرين القرفصاء على أصابع القدم: قم بعمل تمرين القرفصاء بكعب واحد بعيدًا عن الأرض. ارفع كلا الكعبين عن الأرض واستمر في القرفصاء لمدة 25 عدة أخرى. اليوم الرابع عشر تمرين قفزة الأرابيسك: الوقوف على الرجل اليمنى، مدّ الرجل اليسرى والذراع اليمنى. مد الساق لأعلى ولأسفل. أقرأ أيضًا: تمارين اسفل الظهر اليوم الخامس عشر تمرين قفزة الأرابيسك: قم بأداء تمرين الأرابيسك لمدة 25 عدة. على نفس الجانب، قف على ساق واحدة وامسك بذراعيك أمامك بشكل مستقيم حتى يشكل جسمك شكل حرف T. استمر لمدة 30 ثانية. كرر على الجانب الآخر. اليوم السادس عشر تمرين الاندفاع العكسي مع ركلة أمامية: اخطو رجلك اليمنى للخلف للاندفاع العكسي، واضرب أذرعك للأمام.