فوائد الدخن مع التمر عديدة كون المزيج يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية والكربوهيدرات التي تحسّن من كفاءة الجهاز المناعي للجسم وتمدّه بالطاقة والنشاط. هذا المزيج هو حلّ فعّال لإنقاص الوزن والتخلّص من آلام العظام خصوصاً لكبيرات السن. تستخدم حبوب الدخن في شفاء الكثير من الأمراض، ويمكن إضافتها إلى صنوف الطعام المختلفة والمخبوزات لتزيد من القيمة الغذائية للوجبات. هذا وتعتبر إضافة التمر إلى الدخن من الإضافات القوية والمفيدة لجسم الإنسان، حيث يعدّ هذا المزيج بمثابة حماية طبيعية للقلب من الإصابة بالأمراض الشائعة، فهو يحفّز الدورة الدموية، يخفّض مستوى ضغط الدم ، كما أنه يخفض من مستوى الكوليسترول في الدم حسبما تؤكد اختصاصية التغذية ميرنا الفتى في حديثها لـ "سيدتي. هل الدخن يسمن الأرداف. نت". وتتابع متحدثة عن فوائد الدخن مع التمر بالتفصيل في الآتي:
اختصاصية التغذية ميرنا الفتى
فوائد الدخن مع التمر والسكر
يحتوي الدخن مع التمر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات البسيطة ونسبة أعلى من الكربوهيدرات المعقدة، مما يجعله من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. هذا يعني أن الدخن يستغرق وقتاً أطول للهضم من دقيق القمح.
هل الدخن يسمن الأرداف
ذات صلة طريقة كيكة الدخن بالتمر طريقة عمل كيكة الدخن
الدخن بالتمر
كيكة الدخن بالتمر هي أحد أنواع الكيكة المشهورة في دول العالم العربي، حيث تمتاز بمذاقها الطري واللذيذ، وبإمكانية تحضيرها بطرق متعددة، وباحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، وبفوائدها المتعددة للجسم، نظراً لاحتوائها على التمر بشكلٍ أساسي، ولكن لا يُفضل تناولها بكثرة؛ لأنها تحتوي على كميةٍ مرتفعةٍ من السعرات الحرارية، وفي هذا المقال سنذكر كيفية تحضيرها بعدة طرق. كيكة الدخن بمعجون التمر
المكوّنات:
كوب ونصف من طحين الدخن. ملعقتان صغيرتان من كل من: البيكنج باودر، و الطحين الأبيض. نصف كوب من كل من: السكر، وزيت الذرة، والماء. حبتان من البيض. اثنتا عشرة ملعقة صغيرة من الحليب المجفّف. نصف ملعقة كبيرة من الفانيلا السائلة. هل الدخن يسمن | كنج كونج. كوب من معجون التمر. طريقة التحضير:
وضع البيكنج باودر، وطحين الدخن، ونصف كمية الطحين الأبيض في وعاء وخلطهم، ثم ترك الخليط جانباً. خلط الزيت، والفانيلا، والسكر، والبيض، والحليب، والماء في وعاءٍ آخر وخلطهم. إضافة خليط طحين الدخن وخلط المكوّنات حتى تتجانس، ثم ترك الخليط جانباً. دهن صينية مخصصة للفرن مدهونة بالزيت، والكمية المتبقية من الطحين.
هل الدخن يسمن | كنج كونج
من حيث إمداد الجسم بالعديد من العناصر المغذية التي تدعم تضخيم الأرداف وتقوية العضلات، ونعرض أهم الطرق المنزلية فيما يلي:
البيض: من أهم مصادر إمداد الجسم بالبروتين، فيما يعني القدرة على بناء العضلات وتقويتها، وكذلك توفير الطاقة اللازمة للجسم، وتكبير منطقة الأرداف كأحد العضلات. زبدة المكسرات: تشمل العديد من المنتجات مثل: "الكاجو، اللوز، الفول السوداني" والتي تدعم حصول الجسم على كميات مناسبة من البروتين وكذلك الدهون الجيدة التي تساعد في نمو عضلات منطقة الأرداف. دقيق الشوفان: يعد من أبرز أنواع المغذيات التي تمد الجسم بالعديد من المعادن والفيتامينات التي تزيد من الكتلة العضلية بشكل عام بما فيها الأرداف. الأسماك: تحتوي على الأوميجا 3 بشكل طبيعي والتي تقوم بدورها في تضخيم حجم الأرداف من خلال كمية الدهون الصحية التي تتضمنها أنواع الأسماك الدهنية مقارنةً بأنواع أخرى. السبانخ: من أهم الأطعمة والخضروات التي تدعم بناء عضلات الجسم، وتقيه من حدوث الأنيميا لاحتوائها على نسب عالية من الحديد والذي بدوره ينشط الدورة الدموية ويقوي العضلات. الأرز البني: أحد مصادر الكربوهيدات والألياف التي يحتاجها الجسم، حيث يدعم تسمين الأرداف من خلال كمية الكربوهيدات المتوفرة به كما يحد من فقد كتلة العضلات بأكملها.
لا يمكن القول عن طعام معين أنه يزيد الوزن، حيث يُمكن زيادة الوزن فقط من خلال تناول سعرات حرارية تفوق معدل الحرق لديك، أي أنه إذا تناولت التمر والدخن من ضمن سعراتك الحرارية فإن وزنك لن يتأثر، ولكن في حال تناولته بزيادة عن حاجتك من السعرات الحرارية فمن الممكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة في الوزن وذلك يعتمد على الكمية التي تناولها ومدى التزامك بتناولهم. لزيادة الوزن بشكل صحي وسليم عليك اتباع نظام غذائي يوفر لك جميع الاحتياجات من المغذيات ؛ حيث لا يفضل زيادة الوزن بشكل عشوائي لتجنب زيادة الوزن من الدهون وليس العضلات؛ مما يؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق مختلفة في الجسم وظهور الكرش، وأنصحك باستشارة أخصائي تغذية لتحديد نظام غذائي يتماشى مع حالتك.
منجزات المملكه العربيه السعوديه
مسيرة البناء لهذا الوطن تسجل بكل فخر واعتزاز مكانة المملكة في مجال الصناعة حيث أصبحت صادرات المملكة من المنتوجات الصناعية وبخاصة البتروكيماويات تسوق في (139) دولة، علاوة على تحقيق المزيد من الاكتفاء الذاتي في العديد من السلع الصناعية التي كانت تستورد من الخارج، ومن خلال المنظور القريب فإن إسهام القطاع الصناعي في ارتفاع مستمر في إجمالي الناتج الوطني.
منجزات المملكه العربيه السعوديه اجتماعيات
والجدير بالذكر أن منجزات المملكة العربية السعودية في خدمة اللغة العربية هامة جدًا وتؤثر مباشرةً على كل مواطن ووافد خاصةً مع صدور كافة القرارات واللوائح رسميًا باللغة العربية.
منجزات المملكه العربيه السعوديه خط واضح
حققت المملكة العربية السعودية ، العديد من الانجازات وخاصة في الفترة الاخيرة من قبل خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبد العزيز ، سواء في المجالات التعليمية والاقتصادية والزراعية والصناعية والثقافية والاجتماعية والبناء. الملك عبد الله ، لعب دورا بارزا في ترسيخ دعائم الخليج ، والعمل العربي والإسلامي المعاصر ، وصياغة الرؤى والتخطيط للمستقبل. قام ولي العهد ، و خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز بحكمتهم وبمهارتهم في القيادة ، وتمكنوا من تعزيز دور المملكة في الشؤون الدولية والإقليمية ، سياسيا واقتصاديا وتجاريا. وقد تم تعزيز الأمن في البلاد بإعتبارها واحدة من القضايا الأكثر اهتمام من قبل الملك عبد الله. في مجال الأعمال الخيرية ، كان الملك عبد الله حريصا على تمديد مساعدات المملكة لضحايا الكوارث العالمية. في مجال مكافحة الإرهاب ، قام الملك عبد الله وليا للعهد ، برعاية افتتاح مؤتمر دولي لمكافحة الارهاب في الرياض ودعا إلى إنشاء مركز دولي لمكافحة الارهاب. في مجال السياسة الخارجية ، اهتم الملك عبد الله ، عندما كان ولي العهد ، وكان حريصا على اتخاذ مواقف إيجابية تهدف إلى تعزيز السلام والرخاء الدولي.
منجزات المملكه العربيه السعوديه هو عام
التالية هي أهم الإنجازات التي سجلت في عام 2020 للسعودية في علم الفضاء:
مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية
عملت مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية على تسجيل نحو 30 مبادرة ضمن برنامج التحول الوطني 2020، ومن أبرز هذه المبادرات والتي حققت نجاحاً سُجل باسم المملكة التالي:
تم إطلاق 13 قمراً صناعياً بواسطة كفاءات وطنية عالية. الشراكة العلمية في إنشاء 10 مراكز بحثية في الولايات المتحدة الأميركية. المشاركة في مهمة عملية استكشاف القمر (شانجي 4) مع الجانب الصيني، بالإضافة إلى توفير الخدمات المتطورة لنظام الاستشعار عن بعد. العمل على إطلاق نظام متطور يعمل على تتبع ومراقبة السفن التجارية من خلال الأقمار الصناعية، حيث شمل النظام على تغطية يومية تفصيلية لحركة السفن والتي يصل عددها إلى 30 ألف سفينة حول العالم. تطوير وتصنيع القمرين الصناعيين لأغراض الاستطلاع (سعودي سات 5أ)، و(سعودي سات 5)؛ لينضم بذلك إلى الجيل الثاني الأعلى دقة من أقمار الاستشعار عن بعد. انجازات علمية وشراكات عالمية لتطوير قطاع الفضاء
أصدر ولي العهد السعودي، الأمير محمد بن سلمان، قراره بالموافقة على الاستثمار في عدد من الشراكات لتطوير قطاع الفضاء، وجاءت الاستثمارات كالتالي:
استثمار مليار دولار في كل من فيرغن غالاكتيك، وشركة ذا سبيس شيب، وفيرغن أوربت.
توفير 480 مليون دولار أميركي كخيار إضافي في المستقبل؛ للاستثمار في قطاع الخدمات الفضائية، والذي ينتج عنه الفوائد التالية: المساهمة في تطوير أنظمة الرحلات الفضائية المأهولة المساهمة في تطوير الأنظمة المستقبلية لإطلاق الأقمار الصناعية الصغيرة ذات التكلفة المنخفضة. المشاركة أيضاً في تطوير قدرات النقل الأسرع من الصوت. احتمالية تطوير قطاع الترفيه المرتبط بالفضاء في المملكة العربية السعودية. كوادر بشرية سعودية في ناسا
كان الاهتمام بتدريب وتطوير الكوادر البشرية فيما يتعلق بعلوم الفضاء من أبرز الأمور و انجازات علمية التي حققت إنجازاً كبيراً، حيث أثمر ذلك عن وجود 3 كوادر سعودية ضمن فريق وكالة الفضاء الأمريكية ناسا. فيما يلي أسماء الكوادر السعودية واختصاصها في وكالة ناسا:
مشاعل الشميمري: وهي أول سعودية تلتحق بوكالة الفضاء الأميركية ناسا، تعمل مهندسة متخصصة في صناعة الصواريخ والمراكب الفضائية. ماجدة أبو رأس: اختارت وكالة ناسا الأكاديمية السعودية الدكتورة ماجدة لتكون ضمن فريقها العلمي لتنفيذ مشاريع علمية وبحثية وبرامج لتطوير الخليج. مشعل بن سعيد الشهراني: وهو أول مهندس سعودي ينضم لوكالة ناسا الدولية للفضاء، حيث أن ناسا ضمته لفريق العمل الخاص بمشروع (Microgravity)، والذي يهدف إلى تصميم جهاز يعمل على محاكاة بيئة منعدمة الجاذبية، لمدة تزيد على 21 يوماً.