عبارات عن تعزيز السلوك الايجابي للطالبات من شأنها أن تُساعد على شحذ الهمم لدى الطالبات ومساعدتهن أيضا على التحلي بالسلوك القويم والأخلاق الحميدة والعمل الإيجابي طوال الوقت، وخصوصًا إذا كانت هذه الكلمات مُقدَّمة من أشخاص ذات اهتمام وتقدير لدى الطالبات مثل المعلمين والمعلمات وأولياء الأمور أيضًا، ومن هذا المنطلق؛ فإن الفقرات التالية على موقع مقالاتي سوف تُقدم بعض من نموذجات العبارات التحفيزية عن تعزيز السلوك الايجابي للطالبات والتلميذات. عبارات عن تعزيز السلوك الايجابي للطالبات
من أجمل العبارات المُحفِّزَة على اتباع السلوكيات الإيجابية في حياة الطالبات بوجه عام، ما يلي:
ابنتي الحبيبة؛ لا تؤجلي عمل اليوم إلى الغد؛ واحرصي على أداء مهامك اليومية كاملة قدر المستطاع. إلى طالباتي الحبيبات؛ إن سر النجاح هو إدارة الوقت جيدًا، والاستعداد مُبكرًا للاختبارات. إن الطالبة المثالية هي التي تتحلى بمكارم الأخلاق الإيجابية وتكون قدوة حسنة ومثال يُحتذى به بين زميلاتها. عليكِ بُنيتي أن تؤدي ما عليك من مذاكرة ومراجعة للدروس بإتقان أولًا؛، ثم تطلبين من الله تبارك وتعالى العون والسداد والتوفيق. النظافة الشخصية وكذلك النظافة العامة من الإيمان؛ فحافظن على نظافة مدرستكن أيتها الطالبات المتميزات.
تعزيز السلوك الايجابي للطالبات المتفوقات
الإهتمام بالطالبة النابغة:
إذ أن الإهتمام وتسليط الأضواء على طالبة واحدة متميزة ممتازة وجعلها كنموذج مميز يحتذى به من شأنه أن يشجع الطالبات ويعزز من إثارة الدافعية لديهن للتعلم من أجل محاولة الوصول لنفس الشكل المميز وبالتالى تعزيز سلوكياتهم الإيجابية في الفصل الدراسي. تدعيم فكرة المكتبة الصغيرة في الصف:
ثمة فكرة ناجحة في التطبيق وفي تعزيز السلوك الإيجابي وهى فكرة المكتبة الصفية المصغرة ، وهى مكتبة تكون في الصف الدراسي بها عشرات القصص المحببة للطالبات ومن هنا كل طالبة تلتزم بالسلوك اللائق وبالأدب والهدوء تمنح قصة تقرأها
في أوقات الإستراحى المدرسية وذلك من خلال التنسيق بين المعلمات وأمينات المكتبة ، والجدير بالذكر أن القصص والكتب بصفة عامة من الأمور الهامة في التربية والتعليم وتقويم سلوك الطالبات والتخلص من العادات والسلوكيات الغير لائقة التي يلجأ إليها عدد من الطالبات في الصف الدراسي. قد أنتهينا من خلال موقع فكرة من مقال حول " (أفكار تعزيز السلوك الإيجابي للطالبات)" في حالة وجود اي استفسار يرجى ترك تعليقًا وسيتم الاجابة فورًا عليك. Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; WOW64; rv:56. 0) Gecko/20100101 Firefox/56.
افكار تعزيز السلوك الإيجابي للطالبات
تشجيع الطالبات وتحفيزهن داخل الفصل المدرسي:
وهذا يتم من خلال عدد من النقاط وهي:
تعمد بناء علاقات طيبة وقوية مع الطالبات. تعمد المعلم أن يكون مبتسم وبشوش الوجه وأن ينادى على طالباته بأفضل الأسماء وألا يبوبخ منهن. تشجيع الطالبات ذوات السلوك الطيب وتقديرهن والإهتمام الكبير بهن. إستخدام الكلام الطيب مع الطالبات والتغافل عن الأخطاء الغير مقصودة. الإهتمام بصاحبات السلوك الإيجابى وإسناد المهام إليهن والإشارة لهن بالبنان. اللجوء لعدد من إستراتيجيات التدريس التي تعزز من سلوك الطالبات الإيجابى مثلا: التعليم بالـ (المقارنة)، التعليم بالقدوة ، التعليم بالتطبيق العملي وغيرها. أن يكون المعلم أو المعلمة بمثابة قدوة حسنة يحتذى بها الطالبات. لوحة الشرف:
ولوحة الشرف تشير الى لوحة تعلق على الحائط في الفصل الدراسي ويوضع فيها أسماء الطالبات المتميزات مع تكريم الطالبات في نصف العام وفي آخره. تشجيع المنافسة بين الطالبات:
المنافسة الشريفة أمر طبيعى وصحى أن يكون بين الطالبات لأنها تشجعهن على تقديم أفضل ما لديهن من تميز ونجاح ، لذلك لابد أن تشجع المعلمة أو المعلم الطالبات على التنافس من أجل حصاد التفوق ومن ثم تكريم المتفوقات ومنحهم الحوافز المادية أو العينية.
يقيد الكيتو العديد من الفاكهة لاحتوائها على نسب عالية من السكريات ولكن هناك
فاكهتين رائعتين تحتويان على نسبة عالية من الدهون الجيدة ومنخفضة الكربوهيدرات
وهما الأفوكادو والزيتون. في المقال التالي سوف تجد شرح تفصيلي حول كيتو دايت للمبتدئين
الزيتون والكيتو
الإجابة باختصار على تساؤل "هل الزيتون مسموح في الكيتو؟" وهل كرات الزيتون الملونة هي خيار يتوافق مع الكيتو؟ فالجواب هو نعم! بين الخصائص المضادة للالتهابات والمحتوى الدهني الصحي وتعدد العناصر الغذائية لا
يوجد سبب لعدم دمج الزيتون وزيت الزيتون في خطة النظام الغذائي الكيتوني. الزيتون للكيتو
جزء أساسي من القيام بحمية الكيتو فعند شعورك بالجوع سيكون سهل عليك الحصول على
القليل من الزيتون والتخلص من شعورك بالجوع، فالزيتون بجانبك دائما يحافظ على
هدوئك وهو بديل متميز للفواكه الأخرى. الزيتون هو فاكهة صغيرة الحجم تنمو على أشجار الزيتون بنوعين أخضر وأسمر، وزيت
الزيتون له فوائد مذهلة وقد استخدم زيت الزيتون على مر التاريخ في أمور عديدة
كالأدوية والصابون وأدوات العناية بالبشرة والشعر. هل زيت الزيتون مسموح في الكيتو: الأسباب والفوائد - كيتو دايت العرب. الزيتون من المصادر النباتية التي لديها مخزون كبير من الدهون الصحية، كما أن
الزيتون غني بحمض الأوليك وهو من الدهون الأحادية الغير مشبعة، وبه نسبة قليلة من
الكربوهيدرات.
الزيتون في الكيتو التونسي
ويرجع ذلك إلى ارتكاب بعض الأخطاء في حمية الكيتو، لذلك جمعنا لك الأخطاء الأكثر شيوعًا في حمية الكيتو لكي نساعدك على تجنبها:-
عدم تناول كميات كافية من الدهون الصحية. عدم حساب نسبة البروتينات اليومية. تجاوز الخضروات الورقية وبالتالي عدم الحصول على القدر الكافي من الفيتامينات الهامة. طلب الوجبات الجاهزة حتى لو كانت تبدو لك مناسبة للكيتو مثل المشويات. خطوات ونصائح هامة قبل البدء في نظام الكيتو
قد يبدو ريجيم الكيتو غريبًا بعض الشيء وينافي كافة المعلومات التي نعرفها فيما يخص الحمية وخسارة الوزن والأكلات الصحية ويضرب بها عرض الحائط. ومع ذلك، فقد حقق نتائج مبهرة في خسارة الوزن والتخسيس والمحافظة على الصحة في نفس الوقت. ولكن، قبل أن تبدأ بحمية الكيتو، يجب عليك أن تقوم بعدة خطوات، أهمها:-
قراءة كل المعلومات التي تتعلق بنظام الكيتو. التطرق إلى مميزات و أضرار ومخاطر الكيتو. معرفة كافة الوجبات التي يمكن أن تتناولها والوجبات التي يجب الابتعاد عنها لتحقيق التوازن المطلوب في هذا النظام. الزيتون في الكيتو التونسي. معرفة إذا كان رجيم الكيتو يتناسب مع وضعك الصحي أم لا واختيار النظام الأنسب لك. التأكد من فهمك الصحيح لنسب القيم الغذائية وكيفية حسابها.
الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية (MUFA): تناول هذا النوع مرتبط بانخفاض ضغط الدم في الجسم، وخفض مستوى السكر في الدم والتقليل من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. هذا النوع من الدهون غير المشبعة متوفر في زيت الزيتون وزيت الأفوكادو. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFA): يقسم هذا النوع الى أحماض أوميغا 3 المضادة للالتهابات والمتواجدة بكثرة في الأسماك. إلى جانب أوميغا 6 المضادة للالتهابات والموجودة في الزيوت النباتية ( أوميغا 6 ليست سيئة كالدهون المصنعة أو المتحولة ولكنها ليست جيدة لصحتك أيضاً، وهو ما سنعرف سببه لاحقاً في المقال). الأحماض الدهنية غير المشبعة المصنعة أو ما يعرف بالدهون المهدرجة أو المتحولة: وهي أسوأ أنواع الدهون الموجودة، فقد ثبت مدى سوء استخدامها وتأثيرها على الصحة كما أنها أصبحت غير قانونية في معظم دول العالم. هل الزيتون مسموح في الكيتو دايت الكلاسيك واللوكارب والصيام المتقطع ؟. تعرف من هنا بالتفصيل عن >> أنواع الدهون وتركيبها مع الأمثلة على الأغذية في كل نوع
الأضرار الصحية لحمض اللينوليك
هناك نوع من الأوميغا 6 يسمى بحمض اللينوليك، وهو الجزء المدمر والضار جداً لصحتك من أوميغا 6، والذي يتواجد في الزيوت النباتية، كيف يؤثر هذا الحمض سلباً على صحتك؟
1.