يتساءل الكثيرون عن ريجيم الفاكهة فهي ريجيم نباتية بامتياز حيث أنها تعتمد أساسًا علي تناول الفاكهة لمدة أسبوع، إلى جانب تناول الخضار الذي لا يحتوي علي النشويات والفواكه المجففة والمكسرات النيئة فباختصار، إنه نظام غذائي صارم وسريع يمنع تناول الحبوب والأطعمة المطبوخة وبالطبع الأطعمة المصنعة، وخلال هذه المقالة سنتعرف على كل ما يتعلق بريجيم الفاكهة. قد يهمك أيضا: ريجيم الديتوكس
الجدول اليومي لريجيم الفاكهة
يتم تطبيق هذا الجدول علي أول ستة أيام من الجدول واليوم السابع راحة يمكنك تناول ما تشاء من أطعمة. وجبة الإفطار: عصير موز كبير مع بعض حبات من أي فواكه أخرى. الوجبة الخفيفة: من ثلاثة – خمس حبات من الخوخ أو المشمش المجفف أو التين. وجبة الغداء: طبقان كبيران من الفاكهة والخضروات غير النشوية، بما في ذلك التوت والعنب، بالإضافة إلى بعض المكسرات. الوجبة خفيفة: 3-5 حبات من الفاكهة المجففة. وجبة العشاء: وعاء كبير من الفاكهة، وضمني الأفوكادو والليمون والخيار ضمن الوعاء. رجيم التمر واللبن تجارب - مجلة محطات. وجبة بعد العشاء: 100 جراماً من اللوز النيء، حيث يحتوي على العديد من الفوائد. قد يهمك أيضا: ريجيم نباتى صيامى مع أمثلة الوجبات
فوائد ريجيم الفاكهة
إذا اتبعت نظامًا غذائيًا بالفواكه لمدة أسبوع، فستحصل على العديد من الفوائد لجسمك لأن الفاكهة غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأخري ومن هذه الفوائد:
خسارة حوالي 2 أو 3 كيلو في الأسبوع الواحد.
- ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو في الفخذ
- علاج التهاب الاذن بزيت الزيتون عرساً جوفياً بامتياز
- علاج التهاب الاذن بزيت الزيتون وزيت الزيتون
- علاج التهاب الاذن بزيت الزيتون بالجوف
- علاج التهاب الاذن بزيت الزيتون ويؤكد أنه جاء
ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو في الفخذ
يقوم رجيم التمر على مكونين أساسيين وهما اللبن والتمر. وجبة الفطور: كوب لبن زبادي مع 5 حبات تمر. سناك: نصف كوب لبن زبادي مع 3 حبات تمر. وجبة الغداء: كوب لبن زبادي مع 5 حبات تمر. وجبة العشاء: كوب لبن زبادي مع 5 حبات تمر. لا تتّبعي هذا الرجيم لأكثر من أسبوع. 2- فوائد رجيم التمر يحتوي رجيم التمر على العديد من الفوائد الغذائية فهو يساعدك على الوصول إلى النتيجة المرجوة أي التخلص من الكثير من الكيلوغرامات بوقت قصير. يساعد رجيم التمر على تنشيط الجسم نظراً لإحتواء التمر على نسب مهمة من الكربوهيدرات، العنصر الأساسي الذي يشحن الجسم بالطاقة. بالرغم من أن رجيم التمر لا يتضمن سوى مكونين إلا أنه يؤمّن العديد من الفوائد الغذائية. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو مترًا رقم قياسي. يساعد رجيم التمر على الشعور بالشبع لفترة طويلة نظراً لإحتوائه على نسب مهمة من الألياف. 3- أضرار رجيم التمر بالرغم من احتواء التمر واللبن الزبادي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية إلا أنه يفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى ما قد يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق خاصةً خلال الأيام الأولى من الرجيم. إضافةً إلى ذلك يفضّل عدم اتّباع رجيم التمر لفترة طويلة كي لتفادي الإصابة ببعض المضاعفات السلبية.
وجبة العشاءيتم تناول أي نوع من الفواكه بمقدار ثمرتين مع كوب من اللبن الزبادي ويفضل منزوع الدسم. الأسبوع الثاني وجبة الإفطارتشتمل على نفس مكونات وجبة الإفطار بالأسبوع الأول مع إضافة بيضة واحدة مسلوقة. وجبة الغداءاليوم الأول: لا يتم الالتزام بأغذية معينة في هذا اليوم مع مراعاة عدم الإفراط. اليوم الثاني: طبق كاف من سلطة الخضروات مع علبة متوسطة من التونة ويتم تصفيتها تماما من الزيوت وشريحتين من الخبز التوست. اليوم الثالث: طبق كبير من سلطة الخضروات مع شريحتين من شرائح البيتزا. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو متر. اليوم الرابع: قطعة من السمك المشوي مع طبق من سلطة الخضروات وأربع ملاعق كبيرة من الأرز الأبيض المسلوق. اليوم الخامس: يتم استبدال الأرز في هذا اليوم بالمعكرونة، حوالي ست ملاعق، مع ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة ومنزوعة الجلد وطبق من سلطة الخضروات. اليوم السادس: شريحتين من الخبز التوست مع علبة من سمك التونة. اليوم الأخير من الأسبوع الثاني: طبق كبير من سلطة الخضروات و 6 ملاعق من حساء العدس. وجبة العشاءثمرتان من الفاكهة وشريحتين من الخبز التوست وبيضة واحدة مسلوقة. الأسبوع الثالث وجبة الإفطاريتم تناول كوب من الشاي أو النسكافيه بدون سكر ويمكن إضافة اللبن منزوع الدسم وقطعة واحدة من الكرواسون وفنجان من الكورن فليكس ويضاف له لبن منزوع الدسم.
علاج التهاب الاذن الداخلية بالاعشاب
علاج التهاب الأذن الداخلية بالأعشاب.. تظهر مشكلة التهاب الأذن الداخلية جلية في شعور الفرد بعدم الأتزان وهو ما يؤثر عليه بالسلب ويسبب له الالم والمعاناة وتظهر هذه المشكلة عند تغيرات الجو وهو ما يؤثر علي الأذن ويسبب لها عدم الأتزان والالتهاب. أعراض التهاب الأذن الداخلية
يعاني الشخص المصاب بالتهاب الأذن الداخلية من الشعور بالدوخة وعدم التوازن والميل للسقوط. الم شديد خاصة في تغير أحوال الجو. كثرة استخدام سماعات الأذن تساعد علي زيادة الالتهاب للأذن. يمتد تأثير الم التهاب الأذن إلي الرقبة. أصابة الفرد بنزلات البرد والكحة من العوامل المسببة لالتهابات الأذن الوسطي. أسباب التهاب الأذن الوسطي
أصابة الفرد بالتهاب اللوز والم الحلق تؤثر في التهاب الأذن الوسطي ويكون الحل هو الغرغرة بالماء والملح. لمعرفة المزيد من المعلومات حول ذلك يمكنك الرجوع الى:
علاج التهاب الغدد اللمفاوية خلف الاذن بالاعشاب بطرق مجربة وامنة بالمنزل
علاج التهاب الاذن بالاعشاب | تخلص من التهاب الاذن نهائيا بطرق مجربة وامنة
علاج التهاب الغدد اللمفاوية تحت الاذن | اسباب تورم الغدد الليمفاوية خلف الاذن
ممارسة عادة التدخين يساعد في زيادة التهاب الأذن ونفس التأثير بالنسبة لمتعاطي الكحول.
علاج التهاب الاذن بزيت الزيتون عرساً جوفياً بامتياز
يوجد كثير من أنواع التهابات الأذن بحسب مكان حدوثها داخلها أو حولها، وتنتشر بين الأطفال من ستة أشهر حتى ثلاث سنوات، لكنه قد يصيب الكبار أيضًا، فهو شائع بين الأشخاص الذين ينظفون آذانهم باستمرار، مما يمنع شمع الأذن (الصملاخ) من التكوّن بطريقة طبيعية، وحماية الأذن من العدوى البكتيرية، وعند عدم علاج التهاب الأذن فقد يسبب ضعف السمع، أو فقدانه تمامًا في الحالات الشديدة، وتنقسم الأذن لثلاثة أجزاء، الأذن الخارجية والوسطى والداخلية، وقد يلتهب أي منها أو يحدث فيه عدوى. في هذا المقال نركز على علاج التهاب الأذن عند الكبار، وإن كان يمكن استخدام زيت الزيتون في ذلك، بالإضافة إلى علاقته بالصداع النصفي. علاج التهاب الأذن عند الكبار يتسم التهاب الأذن بألم الأذن واحمرارها، وتورم قناة الأذن والإحساس بالحكة فيها، ولعلاج التهاب الأذن، يجب معرفة سبب الالتهاب ومكانه كالآتي: التهاب الأذن الخارجية أو أذن السباح: تحدث فيه عدوى لقناة الأذن التي تمتد من خارج الأذن حتى الطبلة، وتسببه عادة البكتيريا، ومن أعراضه الحكة والألم الشديد، ومشكلات السمع بسبب تورم القناة، وخروج سائل أو صديد من الأذن، ويمكن علاجه بالآتي: تنظيف الطبيب للأذن من المادة التي تسد القناة، كالسوائل أو الجلد الميت أو الصملاخ الزائد بجهاز الشفط أو غيره.
علاج التهاب الاذن بزيت الزيتون وزيت الزيتون
ينظر الطبيب إذا كانت الأذن في حالة تورم. البحث عن وجود ثقب في الأذن. إذا كانت السوائل التي تخرج من الأذن تحتوي على الصديد أم لا. يصبح نمو الطفل في حالة تأخر ولا يستطيع التحدث بطريقة سليمة. طرق تساعد على علاج التهابات الأذن
يوجد بعض الطرق الأخرى غير زيت الزيتون تستطيع الأم من خلالها علاج التهابات الأذن لدى طفلها ومن ضمن هذه الطرق اللآتي:
كمادات الماء الدافئة تساعد على تقليل الالتهابات إذا تم استخدامها يوميًا بالإضافة أنها تساعد على تخفيف الألم الذي يشعر به الطفل ولا تسبب أي أضرار. من الأفضل أن يكون الطفل نائم أو جالس بطريقة مستقيمة لأن ذلك يساعد على تخفيف الألم وحتى لا يتم الضغط على الأذن أكثر. خل التفاح يساعد على التخلص من الالتهابات من خلال وضع ملعقتين من خل التفاح على الماء ووضع بعض النقاط على القطنة وتنظيف الأذن بها. العلاج الذي يحدده الطبيب والقطرات تعتبر من أفضل الوسائل التي تساعد على علاج التهابات الأذن في وقت قصير. يجب على الطفل أن ينام بطريقة صحيحة وهي وضع الجلوس لأن وضعية النوم الخاطئة وهي طريقة النوم العادية تؤثر على الأذن وتتسبب في زيادة الالتهابات. اقرأ أيضًا: علاج التهاب اللوزتين عند الكبار
وقاية الأطفال من التهابات الأذن
يوجد بعض الطرق التي إذا قامت الأم باتباعها سوف تساعد على وقاية الطفل من حدوث التهابات داخل أذنه بالإضافة إلى حمايته من بعض الأمراض الأخرى ومن ضمن طرق الوقاية الآتي:
إذا كان الطفل في مرحلة الرضاعة فيجب أن لا يتم وقفها إلا بعد مرور ستة أشهر على الأقل لأنها تساعد على تقوية مناعة الطفل وحمايته من الإصابة من البكتيريا أو أي التهابات.
علاج التهاب الاذن بزيت الزيتون بالجوف
التهاب الأذن الوسطى تسبب العدوى البكتيرية أو الفيروسية التهاب الأذن الوسطى عادة، فتحدث التهابًا في منطقة ما خلف طبلة الأذن، وكما تحدث للكبار، فهي شائعة جدًّا بين الأطفال حتى عمر الثلاث سنوات، خاصة في الشتاء أو بدايات الربيع، وتنقسم لنوعين: التهاب الأذن الوسطى الحاد: يأتي سريعًا، ويصاحبه تورم واحمرار بالأذن حول الطبلة وخلفها، مع ارتفاع الحرارة وآلام وخلل في السمع. التهاب الأذن الوسطى ذو الانصباب: يحدث بعد ذهاب العدوى، وتراكم السوائل والمخاط في الأذن الوسطى، ما يسبب شعورًا بامتلاء الأذن، ويؤثر جدًّا في حاسة السمع. من أعراض هذا الالتهاب: آلام الأذن. التهيج. صعوبة النوم. ارتفاع الحرارة. خروج إفرازات شفافة أو صفراء أو مدممة من الأذن. فقدان الاتزان. علاج التهاب الأذن الوسطى يكون بتخفيف الألم بالمسكنات أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وعند استمرار الأعراض لأكثر من ثلاثة أيام، يصف الطبيب القطرات والمضادات الحيوية، إن كان سبب العدوى بكتيريًّا. ختامًا عزيزتي، بعد أن تعرفتِ إلى علاج التهاب الأذن عند الكبار، وعلاقته بالصداع النصفي، فإنه لنجاح العلاج يجب الاستمرار على الأدوية بالمدة المحددة، وعدم توقيفها بمجرد زوال الأعراض، ويفضل إبقاء الأذن جافة، وذلك بوضع كرات قطنية مدهونة بالهلام النفطي أو الفازلين قبل الاستحمام برفق داخل الأذن، لعدم دخول ماء لها، مع تجنب سماعات الأذن طول فترة العلاج.
علاج التهاب الاذن بزيت الزيتون ويؤكد أنه جاء
نقط الأذن بالمضادات الحيوية لمحاربة العدوى، أو الستيرويدات التي تخفف الألم والالتهاب، أو مضادات فطريات الأذن إن كان السبب فطريًّا. المسكنات إن كان الألم شديدًا، كالباراسيتامول والإيبوبروفين. المضادات الحيوية بالفم أو الحقن، إن كانت العدوى شديدة. فتيل الأذن عند تورم قناتها لدرجة عدم سماحها للقطرات بالمرور، فيضع الطبيب الفتيل في الأذن للسماح للقطرات بالدخول. التهاب الأذن الوسطى: سنتكلم عنه بالتفصيل لاحقًا. التهاب الأذن الداخلية: حالة نادرة قد تسبب فقدان السمع، ومن أعراضه بالغثيان والقيء والدوار والدوخة وطنين الأذن، وقد يسببه العدوى الفيروسية، لذا قد يصف الطبيب مضادات الفيروسات، أو الأدوية المحسنة للدوخة والشعور بالغثيان، أو الستيرويدات. لكن هل زيت الزيتون يعالج التهاب الأذن؟ هذا ما نخبركِ به في السطور التالية.
اعراض التهاب الاذن عند الطفل ومن بين الأعراض التي يعاني منها الطفل والتي يجب ان تنتبهي اليها بشدة هي: ارتفاع درجة حرارة الجسم. الشعور بالغثيان. الشعور بالصداع الحاد. عدم القدرة على النوم خلال فترة الليل.