كرياتين أنواع دواء كرياتين كمكمل غذائي
هناك العديد من أنواع الكرياتين الموجودة والمتوفرة وسوف نعرض سويا العديد من الأنواع وشرح كل نوع منها
1. كرياتين مونوهيدرات creatine monohydrate
يتم توفيره على هيئة بودر أبيض حيث انه ارخص نوع من أنواع الكرياتين، وهو نوع تم إستخدامه من قبل كل التجارب التي أجريت على الكرياتين كمكمل غذائي حيث ينصح به المتخصصين ليتم استخدامه من قبل كمال الاجسام والرياضيين. 2. كرياتين إيثيل إيستر creatine ethyl ester
من أنواع الكرياتين التي تتحول الفوسفوكرياتين في العضلات حيث أن العديد من شركات، ومنتجي المكملات الغذائية يفضل إستخدامه لانه يتم تحويله بشكل أسرع داخل العضلات، ولكن العديد من الدراسات أثبتت عكس ذلك تماما لأنها أثبتت أن كرياتين إيثيل إيستر لا يتم تحويله بصورة سريعة ولكنه يتحول إلى مواد ضارة بطريقة سريعة عن المونوهيدرات. انواع مكملات الكرياتين والافضل في بناء العضلات. 3. الكرياتين السائل creatine liquid
هذا النوع من الكرياتين عبارة عن كرياتين مونوهيدرات، ويكون ذائب في سائل، وحيث أن منتجي المكملات الغذائية والعديد من شركات الأدوية تزعم أن هذا النوع أسرع من حيث امتصاصه ولكن ترجع العديد من الدراسات في إثبات أن الكرياتين يتم تحويله إلى الكرياتينين عندما يكون على هيئة سائل.
- أفضل 5 أنواع من الكرياتين لكمال الأجسام واكتساب العضلات - سناكس زونز
- انواع مكملات الكرياتين والافضل في بناء العضلات
- افضل انواع الكرياتين لكمال الاجسام و بناء العضلات
- ماهو كرياتين وماهي اهميته – Egy Muscles
- فساتين سهرة قصيرة ناعمة الشرهان
- فساتين سهرة قصيرة ناعمة الحلقة
- فساتين سهرة قصيرة ناعمة الهاشمي
- فساتين سهرة قصيرة ناعمة للتصميم
- فساتين سهرة قصيرة ناعمة وطرية
أفضل 5 أنواع من الكرياتين لكمال الأجسام واكتساب العضلات - سناكس زونز
2- يوفر Cell-Tech تركيبة كربوهيدرات متعددة المراحل تساعد على نقل الكرياتين والعناصر الغذائية الأخرى إلى العضلات وتجديد مخازن الجليكوجين بسرعة. 3- حازت Cell-Tech على جائزة أفضل مكمل كرياتين في فئتها. 4- مميز للاعبين الذين يرغبون في الحصول على تضخيم عضلي هائل. أفضل 5 أنواع من الكرياتين لكمال الأجسام واكتساب العضلات - سناكس زونز. 5- يحقق نسبة عالية من الانتعاش العضلي لاحتوائه على الجلوتامين. الجرعة وكيفية استخدام ملحق CellTech Hyper Build:
علبة واحدة بحجم 2. 7 كجم من مكمل Cell Techy Hyper-Build تكفي لـ 55 حصة ، مع حصة واحدة 49 جم ، مما يمنح جسمك جرعة من 10 جم من الكرياتين و 200 مجم من حمض ألفا ليبويك. للحصول على أفضل النتائج ، امزج ملعقة واحدة من المكمل مع 175 مل من الماء واشربه فورًا بعد التمرين ، وفي أيام الراحة ، تناوله فورًا بعد الاستيقاظ. ملحق ديكانات الكرياتين
يعتمد Med Creatine على تقنية مدهشة تسمى (DecaDrive Delivery) والتي تستخدم البولي إيثيلين جلايكول وديكانوات للمساعدة في نقل الأحماض الأمينية في الدم لزيادة معدل بناء وتقوية كتلة العضلات ، وزيادة الطاقة أثناء التمرين وتقليل الألم. فوائد وميزات مكمل الكرياتين ميد
يعزز امتصاص الأحماض الأمينية في الأمعاء بكفاءة أكبر
– زيادة حجم العضلات وقوتها
يزيد من إنتاج الطاقة أثناء التمرين
يسرع تعافي العضلات ويقلل من آلامها
كيفية استخدام مكمل الكرياتين Musclemed:
مكمل ديكانات الكرياتين من MuscleMeds متوفر بحجمين: 150 جرام لكل 30 حصة و 300 جرام لكل 60 حصة ، مع حصة واحدة تتكون من 1 مغرفة من 5 جرام.
انواع مكملات الكرياتين والافضل في بناء العضلات
نحن نعتقد أن منتج HMB يحقق هذا التوازن ويفور إحدى أجود المساحيق. HMB المعرف بإسم هيدروكسي ميثيل بيتاغات ، هو المستقلب الرئيسي لحمض ليسين الذي يوجد في بيسياي و الذي يمنع تكسير البروتين. لذلك فمن الميزات الثانوية هو مساعدته للاعب على الاحتفاظ بالكتلة العضلية، و ستنمي هته النتائج إذا أضفت معه القليل من الليوسين. لذالك فمنتج الكرياتين هذا مع هته الإضافة HMB يزيد القوة أفضل من تناوله بمفرده. ماهو كرياتين وماهي اهميته – Egy Muscles. متوفر مع نكهة التوت الأزرق الخالية من التحلية الصناعية. كرياتين Kaged Muscle CreaClear في كل حصة واحدة من مسحوق الكرياتين أحادي الهيدرات هذا توجد خمسة جرامات ملفوفة في كبسولات خفيفة تمتزج مع أي سائل في عضون دقيقة واحدة فقط. كرياتين CreaClear هو تركيبة شديدة الذوبان، أي أنها تمتزج بشكل سريع و افضل في الماء. وبخصوص الجودة, تعتبر تركيبة الكرياتين Kaged Muscle افضل انواع الكرياتين الحاصلة على شهادة Informed-Sport و Informed-Choice لجودة المنتجات التكميلية. إيجابيات و سلبيات Kaged Muscle CreaClear. للذين يبحثون عن كرياتين خالي من النكهات صناعية و مكونات إضافية فهو جيد و افضل الانواع. أي شخص يبحث عن مكمل الكرياتين السريع الذوبان و يمتزج بسرعة جيدة.
افضل انواع الكرياتين لكمال الاجسام و بناء العضلات
كما تحظى المكملات بشعبية بين الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام وأولئك الذين يرغبون في تحسين الأداء الرياضي. هناك عدة أنواع مختلفة من مكملات الكرياتين المتاحة. تشمل بعض الأنواع الأكثر شيوعًا ما يلي: الكرياتين مونوهيدرات: هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا للكرياتين. يتكون من جزيء واحد من الكرياتين و جزيء ماء واحد. الكرياتين المخزن: المعروف أيضًا باسم Kre-Alkalyn ، يحتوي هذا النموذج على محلول قَلوي. الكرياتين HCL: ويرتبط هذا الكرياتين ارتباطا وثيقا بملح هيدروكلوريد، مما قد يساعد في تعزيز الامتصاص في الجسم. تشير بعض الأبحاث إلى أن الشخص العادي قد يحتاج إلى حوالي 1 إلى 3 جرام من الكرياتين يوميًا. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر بعض العوامل المختلفة على المقدار الذي قد يكون مفيدًا للشخص أن يستهلكه. على سبيل المثال، قد يستفيد الرياضيون الذين يَخضعون لتدريبات بدنية عالية الشدة من تناول كمية أكبر من الكرياتين. فينا يلي مجموعة من فوائد الكرياتين مونوهيدرات. فوائد الكرياتين مونوهيدرات 1- مكمل آمن ومدروس أظهرت العديد من الدراسات أن كرياتين مونوهيدرات آمن جدًا للاستهلاك. خلصت الجمعية الدولية للتغذية الرياضية مؤخرًا إلى أنه "لا يوجد دليل علمي مقنع على أن استخدام الكرياتين مونوهيدرات على المدى القصير أو الطويل له أي آثار ضارة".
ماهو كرياتين وماهي اهميته – Egy Muscles
يعزز الأداء الرياضي. طريقة استخدام مكمل كرياتين يونيفرسال نيوترشن: قم بمزج ملعقة واحدة صغيرة مع 8 إلى 12 أونصة من مشروبك المفضل أو مع الماء، ويمكنكَ تناوله بعد التمرين مباشرة للحصول على أفضل نتيجة. مكمل BSN Creatine DNA BSN Creatine DNA يحتوي الكرياتين أحادي الهيدرات وهو من الأنواع سريعة الامتصاص، ومن ثم امتصاص جسمكَ للعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها خلال فترة التمرين. فوائد ومميزات مكمل كرياتين BSN Creatine DNA: يزيد من القوة الجسمانية. يزيد من قوة تحمل العضلات. يساهم في تغذية العضلات أثناء فترات التمرين. يعزز من الأداء الرياضي. طريقة استخدام مكمل كرياتين BSN Creatine DNA: قم بوضع 5. 15 جم في مشروبك المفضل أو في الماء بعد التمرين مباشرة، حتى تحصل على أفضل النتائج في تحسين أدائكَ الرياضي. مكمل مسل تك كرياكتور MuscleTech Creactor مكمل مسل تك كرياكتور قبل الحديث عن فوائد وطريقة استخدام مكمل مسل تك كرياكتور دعونا نرجع بالذاكرة لعام 1992 عندما أعلن العداء لينفورد كريستي بعد حصوله على الميدالية الذهبية في الأولمبياد عن سباق الـ 100 متر، أن السبب الرئيسي في فوزه هو تناوله لمكمل MuscleTech Creactor مع العلم بأنه ليس من المكملات المحظورة.
هناك بعض الأسباب المحتملة لذلك. نظرًا لأن العديد من الشركات تصنع هذا الشكل من المكمل، فهناك المزيد من المنافسة لإبقاء الأسعار منخفضة. الكرياتين مونو هيدرات لزيادة كتلة العضلات ارتبط محتوى الكرياتين مونوهيدرات المتزايد في العضلات بزيادة كتلة الجسم. ومع ذلك، وفقًا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، فإن الكرياتين لا يبني العضلات. تحدث الزيادة في كتلة الجسم لأن الكرياتين يسبب احتباس الماء في العضلات. تشير مراجعة نُشرت في عام 2003 ، إلى أن " المكاسب التي لوحظت في وزن الجسم من المحتمل أن تكون بسبب احتباس الماء أثناء تناول المكملات. " من الممكن أيضًا أن تتزايد كتلة العضلات نتيجة العمل الجاد أثناء التمرين. سعر الكرياتين مونوهيدرات يمكن شراء 2. 2 رطل (1 كجم) من كرياتين مونوهيدرات مقابل حوالي 20 دولارًا. إذا كنت تأخذ جرعة قياسية من 3 إلى 5 جرامات في اليوم، فإن هذا المبلغ سيستمر لمدة 200 إلى 330 يومًا. نفس حجم أشكال الكرياتين هيدروكلوريد أو إيثيل استر حوالي 30 إلى 35 دولارًا أمريكيًا أو أكثر. غالبًا ما تكون الأشكال الأخرى الأحدث من هذا الملحق مستحيلة بالنسبة لك للشراء كمكون فردي. ذات صلة: 8 من أهم المكملات الغذائية لبناء العضلات | المكمل الثالث مهم جدا!
شكل الجسم: يجب تحديد شكل الجسم أولاً من أجل تحديد شكل الفستان الأنسب له، فيعد الفستان الطويل هو المناسب للفتيات القصيرة فهو يعطي طول زيادة عند الارتداء، كما أن الفستان يجب أن يكون ذو قماشة ناعمة ومرنة للفتيات التي تعاني من النحافة. فساتين سهرة قصيرة 2022
تختلف فساتين السهرة هذا العام في حجم الاكسسورات والمشغولات بها، والتي تبرز جمال الجسم والأناقة، كما نلاحظ انتشار فساتين فترة السبعينات مرة أخرى، والتي أصبحت موضة رائجة، وتُعد الفساتين القصيرة واحدة من أنواع الفساتين المميزة والتي تبرز جمال الجسم وأناقته، ومن أجمل فساتين السهرة القصيرة ما يلي:
اقرئي أيضًا
فساتين سواريه تركى 2022. فساتين سهرة للمراهقات لأطلاله رائعة. أجمل فساتين سهرة فخمة وراقية.
فساتين سهرة قصيرة ناعمة الشرهان
Lolla fashion فساتين سهرة İstanbul. Jul 13 2020 عكست مجموعات من فساتين السهرة فائقة الجمال والنعومة ضمن مجموعات كوتور ربيع وصيف 2020 حرفية أسماء كبيرة في عالم صناعة الموضة وكانت قد قدمتها قدمها أهم دور الأزياء العالمية. فساتين سهرة موديلات فساتين سهرة من الحرير الصناعي لحفلات الخطوبة ألوان ساطعة للمحجبات الأنيقات تصاميم فضفاضة خصر مزموم أحزمة ذهبية واكسسوارات تتماشى وعصرية الموديل. الثلاثاء 13 ديسمبر 2016 آخر تحديث. Mar 12 2021 – Explore gvbrides board فساتين سهرة مختلفة followed by 1177 people on Pinterest. فساتين سهرة ناعمة لليلة رأس السنة والأعياد بتكاليف بسيطة.
فساتين سهرة قصيرة ناعمة الحلقة
تابعي المزيد: فساتين سهرة حمراء مثالية ليوم الحب آخر موضة ربيع 2021
فساتين A Line بقصات أنثوية راقية
JENNY PACKHAM
طغت الفساتين بقصة A Line على مجموعات كبريات الدور العالمية، من أجمل القطع التي خطفت الأنظار الفستان الليلكي الطويل المؤلف من طبقات من توقيع ماركة جيني بيكهام Jenny Packham والمزين بحزام أسود معقود على شكل فيونكه، لائميه مع صندال أسود وكلاتش فضي. ألقي نظرة على الفستان الأخضر البليسيه المحبوك بتطريز ذهبي حول الياقة من توقيع بادجلي ميشكا Badgley Mischka وزينيه بحذاء أسود وكلاتش باللون الذهبي. فساتين سوداء موضة خريف 2021
CHRISTIAN SIRIANO
لم تخلو المجموعات التحضيرية لخريف 2021 من فساتين السهرة السوداء، شاهدي الموديل الـ Mermaid ذي الذيل الطويل والمصمم بتوب Peplum بحواف منفوخة من توقيع كريستيان سيريانو Christian Siriano. اطلعي أيضًا على الموديلات الفخمة المحبوكه بتطريز ذهبي من توقيع المصمم اللبناني العالمي إيلي صعب Elie Saab. تابعي المزيد: فساتين سهرة من مجموعات الأزياء الجاهزة موضة ربيع 2021
فساتين سهرة قصيرة ناعمة الهاشمي
وتضمنتها مجموعات LOVESHACKFANCY و Costarellos. فساتين زفاف منفوشة
لا يزال هناك طلب على فساتين الزفاف المنفوشة حتى مع تزايد الطلب على الفساتين الناعمة ، خصوصا مع عودة حفلات الزفاف على نطاق واسع. وتضمنت مجموعة المصمم اللبناني ايلي صعب Elie Saab و Monique Lhuillier و Hermione De Paula تصاميم منفوشة متنوّعة. تفاصيل ناعمة
يبحث المصممون دائمًا عن طرق لدمج التفاصيل الفريدة في مجموعاتهم ، وفي هذا الموسم ، كانت التفاصيل الصغيرة هي العنصر الخاص. تضمنت تصميمات Romona Keveža و Honor و Rosie Assoulin تفاصيل ناعمة كالفيونكات. زخارف كبيرة الحجم
تُعد الزخارف النباتية كبيرة الحجم من الصيحات القديمة، لكن مجموعات ربيع 2023 أعادت صياغة هذا النمط الكلاسيكي من خلال تصميم المزيد من التطريزات كبيرة الحجم. كان إيلي صعب وريم عكرا و Lela Rose من المصممين الذّين تمكنوا من تحويل هذه الجمالية التقليدية إلى شيء أكثر حداثة.
فساتين سهرة قصيرة ناعمة للتصميم
تابعي المزيد: Floral Prints تصاميم مورّدة لصيف منعش
فستان ساتان طويل من أليسندرا ريتش Alessandra Rich
اليساندرا ريتش Alessandra Rich
يعتبر اللون الأصفر من الألوان الرائجة هذا الموسم؛ خاصة للفساتين؛ لأنه يضفي رونقاً خاصاً ولمسة جذابة لمن ترتديه. فقد أعجبنا هذا التصميم لفستان من ماركة إليسندرا ريتش Alessandra Rich المُصمم من الساتان باللون الأصفر المُطبع بدوائر باللون الأبيض، مع الأكتاف المكشوفة المُصممة من الكشاكش والكاب المكشكش، ويأتي الفستان ملاصقاً للجسم وينتهي بشق أمامي كبير يكشف إحدى الساقين، وجاءت أطراف التنورة بإطار كامل من الكشاكش، مع ثلاث سلاسل من المعدن المُتصلة من حبات اللؤلؤ الأبيض. ويُمكنكِ اعتماد هذا الفستان الأنيق، مع حذاء باللون الأبيض، وحقيبة يد بدرجات الأوف وايت. تابعي المزيد: فساتين بنقشة التاي داي موضة صيف 2021
فستان أزرق من زهير مراد Zuhair Murad
زهير مراد Zuhair Murad
من العلامات المُفضلة لدى كثير من النساء، علامة زهير مراد Zuhair Murad، وتعشق النساء اعتماد الفساتين البراقة منه، وقد اخترنا لكِ هذا الفستان باللون الأزرق الداكن المُصمم بأكمام طويلة وأكتاف عريضة من الشيفون المُطبع بالدانتيل، مع فتحة الصدر المفتوح من الدانتيل، بينما جاء عند الخصر بتصميم مُلتف حوله من الشيفون.
فساتين سهرة قصيرة ناعمة وطرية
أقمشة شفافة
تم الارتقاء بالتصاميم الجريئة إلى آفاق جديدة ، حيث اختار المصممون الفساتين التي تتميز بالأقمشة الشفافة. مثل تصاميم Mira Zwillinger التي دمجت القماش الشفاف مع الكريستال. خطوط العنق الغير متكافئة
دائمًا ما تكون خطوط العنق هي الاتجاه الذي نتطلع إليه في كل موسم ، وقد قدمت مجموعات ربيع 2023 بعض التفسيرات لخطوط العنق غير المتكافئة. برزت ضمن مجموعات من Anne Barge و THEIA و Romona Keveža لإطلالة جديدة وعصرية. ياقات عالية
الياقات العالية كانت الاتجاه الثاني لخط العنق الذي ظهر على منصة العرض هذا الموسم عبارة عن ياقات وهمي ة مستوحاة من العائلة المالكة ، وازدادت شعبيتها خلال السنوات القليلة الماضية. من العروض التي تضمنتها فساتين Anne Barge و Ines Di Santo و Madeline Gardner. بدلات للعروس
رأينا في السنوات القليلة الماضية صيحة البدلات ، فأصبحت العرائس تعتمدها بدلا من فساتين الزفاف التقليدية للحصول على تصميمات أكثر حداثة ، وبرزت هذه الصيحة ضمن بعض المجموعات مثال Scorcesa و Safiyaa وغيرها
فساتين زفاف قصيرة
لقد شق الفستان القصير طريقه خلال العديد من مواسم أسبوع الموضة للعرائس ، يناسب هذا التصميم قصيرات القامة.
ومن خطين منسدلين حد نهاية الفستان من الشيفون والدانتيل. وبإمكانك تنسيق هذا الفستان الجذاب، مع صندل ذي كعبٍ رفيع باللون الأسود. تابعي المزيد: بدل نسائية باللون الأخضر لإطلالة عصرية في صيف 2021
فستان أسود مُطبع، من ماركة شانيل Chanel
شانيل Chanel
قدمت ماركة شانيل Chanel العديد من الفساتين الأنيقة والبراقة المناسبة للسهرات المسائية؛ لذا فقد أعجبنا هذا التصميم لفستان أسود قصير، المُصمم من توب بأكمام منسدلة طويلة من الشيفون المُطبع بالدانتيل؛ لتكشف الكتفين بتصميم الأوف شولدر، مع تنورة قصيرة من الدانتيل المُطبع بالورود. ويُمكنكِ تنسيق هذا الفستان الناعم، مع صندل ذي كعبٍ عريض بدرجات اللون الأحمر، مع حقيبة كلاتش باللون الأسود البراق. تابعي المزيد: ملابس سهرة فاخرة موضة صيف 2021