نتناول في هذا المقال الحديث عن علاج الكحة والبلغم عند الأطفال من خلال موقع موسوعة ، فمع اختلاف الفصول، والتغيرات المناخية الطبيعية التابعة لها يتعرض الكثير من الأطفال للإصابة بالكحة، والبلغم، سنتكلم عن العلاج، والأسباب، وكيفية الوقاية؟. علاج الكحة والبلغم عند الأطفال
نظرًا لتكرار الكحة، وصعوبة إخراج البلغم لدى الأطفال لأنهم لم يتمكنوا من إخراجه كما يفعل الكبار، سنتناول عدد من الخطوات تمكنهم من فعل ذلك:
تعتبر الكحة انعكاس طبيعي، للمحاولات التي يقوم بها الجهاز التنفسي للتخلص من البلغم الحبوس في القصبة الهوائية، والرئة. فالكحة مرتبطة ارتباط وثيق بالبلغم، فإذا تمكنا من طرد البلغم انتهت مشكلة الكحة، والتي تمثل مصدر إزعاج للكبار، والصغار معًا، وخاصة للأطفال فقد تؤدي إلى التهاب الحلق. تجربتي في علاج الكحة والبلغم عند الأطفال - موسوعة. يمكننا الاستعانة بالأعشاب الطبيعية في معالجة الكحة، والبلغم، وهي تؤدي إلى نتائج فعّالة:
من هذه الأعشاب: الزنجبيل الساخن مع إضافة شريحة من الليمون في الكوب حتى نستفيد من فوائد قشرة الليمون التي أثبتت الدراسات مدى فعاليتها، فهذا المشروب مذهل في التخلص من كافة مشاكل الجهاز التنفسي. الينسون: من المشروبات القديمة المعروفة بأنها تعمل على رفع مناعة الجسم، وتعمل على تهدئة الحلق، وتساعد الجهاز التنفسي في طرد البلغم المحبوس في الرئة.
- علاج الكحة عند الاطفال وقت النوم بالاعشاب والزيوت
- باور قبل التمرين 9 ص 282
- باور قبل التمرين المنتظم على
علاج الكحة عند الاطفال وقت النوم بالاعشاب والزيوت
يختلف مسمى الكحه حسب مدة الاصابه بها، فإن إستمرت الكحه لمده تقل عن ثلاثة أسابيع فإنها تعتبر حادة، وإن إستمرت الكحه عن ثمانية أسابيع فإنها تعتبر كحه مزمنه، وتعتبر الكحه طبيعية إذا لم تتجاوز ال عشر أيام مع مراعاة أسباب الكحه. أسباب الكحه
حدوث إنزلاق للسوائل الأنفيه من الأنف للحلق مما تسبب شعور الإستفراغ. الحساسيه من أشياء معينه مثل التدخين أو العطور أو بعض أنواع معينه من الطيور أو الحيوانات، وأضافه إلى ذلك الحساسيه الربويه. إلتهاب القصبات الهوائية. الإرتجاع المريئي للأطفال وذلك أثناء بلع الطعام، يسبب السعال اللا إرادي لهم. وجود أورام رئوية حفظكم الله وأولادكم من كل سوء. يوجد أسباب نفسيه تسبب السعال. التليف الكيسي Cystic fibrosis. علاج الكحة عند الاطفال وقت النوم بالاعشاب والقران. بعض الأطفال يعتادون على الكحه خاصة بعد الإصابه بالأمراض. المضاعفات التي تصاحب الكحه
أحيانا يحدث الشعور بالإغماء. الصداع. الدوخه. الإستفراغ. الأرق. إحمرار العين. الفتق: وينتج هذا نتيجة شدة السعال التي تسبب حدوث إرتفاع لضغط البطن. التبول اللاإرادي الناتج عن شدة السعال الذي يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الجسم. ماهي الحالات التي تستدعي اللجوء إلى الطبيب
هناك حالات من الكحه لا تستدعي اللجوء للطبيب ولكن هناك حالات أخرى تستدعي الذهاب إليه مثل:
إذا كان عمر الطفل أقل من ثلاثة أشهر.
إذا وجد أن الكحه بدأت تؤثر على تنفس الطفل فلا يستطيع التنفس بشكل طبيعي عن ذي قبل. إذا بدأت الكحه عند الطفل بعد بلع الطعام أو بلع جسم غريب. إذا رفض الطفل الرضاعه. حدوث تعب وإرهاق للطفل بشكل عام. إذا لوحظ إستمرار الكحه لأكثر من أسبوعين. إذا زادت الحراره عن 38درجه ولم تستجيب لخافضات الحراره بعد إعطاء الخافض للطفل بساعتين. إذا صاحبت الكحه لبلغم له اللون البني أو الأخضر. إذا لوحظ تغير لون الشفاه والأطراف للون الأزرق فمعنى ذلك أن الطفل يتعرض للإختناق. التقيؤ المستمر للطفل. إذا صاحب الكحه وجود دم. الاعشاب الطبيه لعلاج الكحه
هناك بعض الطرق يمكن الإعتماد عليها لعلاج الكحه عند الأطفال مثل:
يمكن إستخدام العسل مع الحليب مع حرية إضافة السكر له حسب الرغبه المحببه للطفل. يمكن إضافة مسحوق الزنجبيل للعسل أو اللبن حسب رغبة الطفل وتناوله صباحا ومساءا مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي للطفل. يساعد الينسون في التخلص من البلغم المصاحب للكحه، لذلك ننصح به للأطفال صباحا ومساءا. علاج الكحة عند الاطفال وقت النوم بالاعشاب والزيوت. كما ننصح بدهان صدر الطفل بزيت السمسم وتغطية الطفل حتى يتعرق. يفضل إعطاء عصير الجزر للطفل. ننصح بإعطاء الطفل الشوفان المغلي مع تحليته بالعسل.
ذكرت في كثير من المقالات أن التغذية ليست موضوع وقتي ولكن تعتمد على ما تأكله على مدار اليوم بل على مدار الأسبوع. لكن ما أفضله هو التمرين بعد الاكل ب2-3 ساعات
يمكنك تناول وجبة متكاملة من البروتين والنشويات أو الكربوهيدرات والدهون مع الخضروات ثم تناول وجبة خفيفة من النشويات مثل الفاكهة مع شرب كمية كافية من الماء قبل التمرين بساعة. يفضل أيضا شرب القهوة قبل التمرين مع الوجبة الخفيفة. إذن ما هي أفضل وجبة قبل التمرين ؟
أعرض عليك بعض أمثلة وجبة قبل التمرين ب3 ساعات:
قطعة من اللحم مع الأرز والبطاطس والبازلاء أو اللوبيا
اللحوم مصدر للبروتين والدهون والأرز والبطاطس مصدر للكبروهيدرات والبازلاء واللوبيا هي مصدر للكربوهيدرات مع جزء قليل من البروتين النباتي. الشوفان واللبن والمكسرات وهي أيضا وجبة متكاملة. الأسماك مع الأرز وسلطة خضراء مضاف لها ملعقة زيت زيتون. أفضل وجبة قبل التمرين بساعة
بنجر المائدة (الشمندر) مع الجريب فروت مع فنجان من القهوة
ربما تبدو وجبة غريبة ولكن أعتبرها مثل مكملات الباور قبل التمرين. البنجر يساعد على سرعة وصول الأوكسجين والمغذيات للعضلات وأيضا سرعة خروج مخلفات التمرين من العضلات.
باور قبل التمرين 9 ص 282
أفضل 3 طرق لزيادة الطاقة قبل التمرين | حسب طريقة تمرينك - YouTube
باور قبل التمرين المنتظم على
وجبة قبل التمرين؟ بدون هذه الوجبات.. تمرينك مثل عدمه! ؟ (مجربة) - YouTube
ماذا أكل قبل الذهاب إلى الجيم ؟
الذهاب إلى الجيم
ما هى أفضل وجبات الطعام التى تساعدنا فى التمرين على قدرة التحمل وعبء التمرين والحصول على الطاقة؟
، تحتاج أولاً الحصول على الكربوهيدرات الجيدة و البروتين الخالى من الدهون، والدهون الصحية للقلب ،
بالإضافة إلى السوائل التى يحتاجها الجسم. العضلات تعتمد على الأطعمة النشوية مثل الخبز والمعكرونة والأرز والفواكه والخضروات للحصول على الطاقة بشكل سريع. الموز
الموز غنى جداً فى الكربوهيدرات وسوف تحصل على الطاقة بشكل سريع ، وغنى بالبوتاسيوم الذى يحافظ على وظيفة الجهاز العصبى ،
إذا تناولت موزتين قبل الذهاب إلى الجيم بخمسة واربعون دقيقة على الأقل ستضمن حصولك على طاقة سريعة و رفع قدرتك على التحمل ،
ويمكنك فى الصباح تناول الموز فى الصباح قبل تناول وجبة الفطور فى غضون نصف ساعة على الأقل مما يساعدك على توفير البروتين الضرورى لبناء العضلات. الشوفان
يتميز الشوفان بإنه طعام بطىء الهضم مما يمدك بالطاقة لفترة طويلة ،
و يسهل الشوفان ثبات الكربوهيدرات فى الجسم عن طريق مجرى الدم ، وهو وجبة طعام ممتازة غنية بالألياف و البروتين ،
ويمكنك تناوله قبل الذهاب إلى الجيم بساعة ونص على الأقل.