8 أونصة من زيت جوز الهند المذاب
125 مل من الماء دافئ
توضع كل المكونات الجافة في اناء الخلط لاعداد طريقة عمل خبز الكيتو بدقيق اللوز بدون بيض
يضاف البيض مع زيت جوز الهند مع الماء الدافئ. يخلط المزيج حتى يتجانس جيدا ولكن لا يفرط في الخلط. يصب في صينية الرغيف المبطنة أو الصينية السيليكون للخبز. يخبز الخبز في درجة حرارة 180 درجة مئوية او 350 فهرنهايت لحوالي 30 دقيقة ، أو حتى يكون ذهبي اللون من الخارج ناضج جيدًا من الداخل. من الظاهر ان بعض الأفران تتطلب وقتًا أطول للخبز. دقيق جوز الهند كيتو جينك. [7]
خبز الكيتو بالسيليوم
المكونات الجافة:
1/2 كوب من السمسم المطحون اي حوالي 50 جم او 1. 8 أونصة. نصف كوب من دقيق الكتان اي حوالي 75 جم او 2. 6 أونصة
1 كوب من دقيق اللوز اي 100 جم او 3. 5 أونصة
1/2 كوب من بروتين مصل اللبن غير المنكه أو بياض البيض
1 كوب من دقيق جوز الهند اي 120 جم او 4. 2 أونصة
1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم أو حوالي 1 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
1 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف
1 ملعقة صغيرة من كريمة التارتار
2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
1 ملعقة كبيرة إريثريتول
المكونات الرطبة:
6 بياض بيض بحجم كبير
2 بيض حجم كبير
1 ملعقة او 15 مل كبيرة من زيت جوز الهند
2 كوب او 480 مل او 16 أونصة من الماء الساخن
لاعداد العجين ، يستخدم الخلاط ولكن لا مشاكل من استخدام الخلاط اليدوي إذا لم يكن متوفر واحد.
دقيق جوز الهند كيتو في الرياض
الشوكولاتة الداكنة: وتلك يمكنك أن تجدها بالأسواق بشكل كبير، وهي بالأساس تعتمد على نسبة مرتفعة من مسحوق الكاكاو في مقابل قليل من السكر، أو عدم وضع سكر نهائيًا عليها، وهي مناسبة جدًا للكيتو تساعد على رفع معدلات الطاقة بالجسد، لذا يمكنك تناولها صباحًا بجانب القهوة التركية. كوكيز الذرة: وهنا يتم خلط كمية من دقيق الذرة مع الزيت والمحليات الكيتونية والبيض وصودا الخبز، ومن ثم يتم تقطيع الكوكيز إلى دوائر صغيرة ووضعها بالفرن، ويمكنك أن تضع عليها القليل من الشوكولاتة الداكنة لمذاق لذيذ، ومن بعد ذلك يمكنك تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية ولكن أحرص على تناول كمية معتدلة منها. تشيز كيك بالفراولة: حيث يتم خلط نصف كوب من الجبن الكريمي مع كريمة الخفق ووسكر الكيتو والفانيلا، وفي وعاء آخر ضع ثلثي كوب من دقيق اللوز وكمية مناسبة من الزبدة وقم بخلطهم جيدًا وتنسيقهم في الصينية، ومن بعد ذلك أضف لهم الكريمة، وقطع حبات الفراولة لتزيين الوجة، وتعد هذه الحلوى غنية بالبروتين والدهون بما يتناسب مع المقبلين على الكيتو. الخبز الكيتوني بدقيق جوز الهند ستعشقه بالتأكيد - مجلة سارة. كرات الزبدة: ضعي كمية من الزبدة مع الجبنة الكريمية، ومن ثم قومي بتقليبهم على النار جيدًا حتى يمتزجوا مع بعضهم البعض، وأتركيهم بعد ذلك بعيدًا عن النار حتى يبردوا، يمكنك الآن أن تصنعي الكرات التي تريدينها، وأيضًا تستطيعين أن تضعي على الكرات مبشور الشوكولاتة الداكنة.
القيمة الغذائية:
الكربوهيدرات: 2 غرام
الدهون: 9 غرام
البروتين: 2 غرام
4. وصفة خبز الكيتو بجوز الهند مع الأعشاب والتوابل
قالب من الزبدة. 6 بيضات حجم كبير. ملعقة صغيرة باكنج باودر. ملعقتان صغيرتان من إكليل الجبل المجفف. ملعقة صغيرة من مسحوق البصل. ملعقة صغيرة ونصف من مسحوق الثوم. ربع ملعقة صغيرة من ملح الهملايا. نخلط المكونات الجافة مع بعضها جيداً في وعاء مناسب. نخفق البيض في وعاء آخر ونستمر في الخفق حتى تتكون الفقاعات. نقوم بتذويب الزبدة في المايكرويف ثم نضيفها للبيض مع الاستمرار في الخفق. نبدأ بإضافة الخليط الجاف تدريجياً إلى خليط البيض والزبدة مع التحريك حتى تتجانس المكونات. دقيق جوز الهند كيتو جاهز. نحضر صينية ونضع فيها ورق الزبدة ثم نسكب الخليط فيها، ونخبزها على درجة حرارة 350 فهرنهايت، لمدة 40-50 دقيقة. نتركه يرتاح ويبرد لمدة 10 دقائق قبل تقطيعه. السعرات الحرارية: 147
الكربوهيدرات: 3. 5 غرام
الدهون: 12. 5 غرام
البروتين: 4. 6 غرام
وصفات ربما تهمك >> خبز همبرجر كيتو
5. خبز جوز الهند الكيتوني النباتي بدون بيض
كوب ونصف من المكسرات أو البذور. ¾ الكوب من دقيق بذور الكتان. 7 ملاعق كبيرة من طحين جوز الهند. 3 ملاعق كبيرة من قشور السليليوم، أو 5 ملاعق من مسحوق قشور السليلوم.
وملاهي للأطفال وكل مرافق الترفيه والتنزه. بالإضافة إلى مناخها العليل الجميل. 8- منتزه وعربات القمع المعلقة
ينتشر هذا المنتزه حول أشجار العرعر والطلح البديعة، ويعتبر أكبر غابات مدينة الباحة. وبالإضافة إلى ذلك فإنه يوجد "التليفريك"، الذي يتيح للزائرين استكشاف المكان من أعلى والتمتع بأروع المناظر الطبيعية الخضراء الخلابة. أفضل 10 أماكن للإقامة في الباحة، السعودية | Booking.com. 9- قرية رغدان
وهي توجد في شارع الملك عبد الله، على بعد 37 كم من مطار الباحة. كما أن قرية راغدان من أفضل الشاليهات في الباحة بأسرها، حيث يوفر حديقة غنية بالمساحات الخضراء، وأيضا أماكن تم تخصيصها للجلوس والاسترخاء، وأيضا ممرات للتجول والسير حول اللون الأخضر الممتع والجذاب، وأيضا يوجد تراس للجلوس من أجل الشمس. إلى هنا نكون قد أتينا إلى نهاية موضوعنا عن السياحة في الباحة وأفضل الأماكن التي يمكنك التمتع بها في أوقات الفراغ، ونرجو أن نكون قدمنا إليك عزيزي القارئ معلومة مفيدة وممتعة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
افضل الاماكن في الباحه تسجيل
افضل الأماكن السياحية في الباحة🗺||albaha city tour - YouTube
احفظ في مفضلاتي
تم الحفظ في مفضلاتي
مرحبًا بكم في الدرعية، مهدُ الدولة السعودية الأولى وملتقى قوافل الحجاج والتجار وحاضنُ لأكبر مشاريع إحياء التراث في المملكة. تقع الدرعية على أطراف الرياض وضفاف وادي حنيفة، وتمتاز بطرازها المعماريّ الأثريّ وجدرانها الطينية المقوسة، ليخلّدها التاريخ كأحد أهم محاضنِ الثقافة والتجارة في المملكة. افضل الاماكن في الباحه الطقس. ومن أبرز معالمها حي الطريف والذي يحوي أهم قلاعها ومبانيها بالإضافة إلى كونه منطقة حكم الدولة السعودية الأولى عندما أعلنتها عام 1727 عاصمةً للبلاد، لتضع حجر الأساس لبزوغ فجر المملكة العربية السعودية. سقطت الدرعية أواخر عام 1818 وخلفتها مدينة الرياض كعاصمةٍ للبلاد، لتدخل الدرعية التاريخ كأحد أهم معالم المملكة التراثية المعترف بها في اليونسكو عام 2010، ولا تزال اليوم حاضناً لأهم المشاريع التنموية الساعية لإحياء إرثها وبعث رونقها التاريخي للحياة. ويعدّ حي البجيري أحد أهم الوجهات السياحية المفتوحة في المنطقة، وهو الحي الذي احتوى منزل الشيخ محمد بن عبدالوهاب، إذ يمتاز بأزقته الملتوية وبيوته الطينية المنخفضة، وفيه وضعت اللبنة الأولى لمتحف الدرعية، وهو قصرٌ سابقٌ يستعرض شواهد التراث السعودي وكنوزه الأثرية.